Երբ և ինչպես սովորեցնել երեխային ինքնուրույն քնել

Կա միայն մեկ պատճառ `երեխաները չգիտեն, թե ինչպես քնել: Ավելի ճիշտ ՝ նրանց դա չեն սովորեցրել ծնողները:

Ինչպե՞ս սովորեցնել երեխային ինքնուրույն քնել և ո՞ր տարիքում է դա ամենահեշտը անել: Շատ բան կախված է երեխայի անհատական ​​բնութագրերից. Հանգիստ երեխաները սկսում են ավելի շուտ հարմարվել, քան հիպերդինամիկ և չափազանց զգացմունքայինները: Բայց դուք պետք է կենտրոնանաք քնի և արթնության բնական ցիկլերի վրա, որոնք բնորոշ են նորածիններին:

Մինչև 3-4 ամիս երեխան ապրում է երեք ժամյա ցիկլով, նրա օրը բաղկացած է արթնության կարճ ժամանակահատվածներից և նույն կարճ քնի ժամանակից: Բայց 6 ամսական հասակում երեխան արդեն սկսում է անցնել սովորական «արևային» ցիկլի ՝ գիշերը ավելի շատ քնել և ավելի ակտիվ լինել ցերեկը: Այս պահին երեխայի գիշերային քունն արդեն 7-8 ժամ է: Եվ այս տարիքը պարզապես ամենահարմարն է նրան քնել սովորեցնելու համար

• Պահպանեք ռեժիմը և երեխային ուղարկեք օրորոց միշտ միևնույն ժամանակ:
• Երեսարկման գործընթացը պետք է կատարվի երեխայի համար հաճելի ծես: Հանգիստ, կարճ խաղ, սիրալիր զրույց կամ բարի հեքիաթ, լողանալ, անկողնային պարագաներ և բարի գիշեր ասել. Այս ամենօրյա կրկնվող գործողությունները երեխային կհանգեցնեն հանգստի:
• Երեխան պետք է քնի նույն վայրում, որտեղ նա ամբողջ գիշեր քնելու է `իր օրորոցում: Եթե ​​նա քնել է, օրինակ, սայլակին, իսկ հետո նրան պառկեցրել են անկողնում, ապա գիշերը նա կարող է վախենալ նոր վայրից և արցունքներ թափել:
• Դուք չեք կարող սաստել ձեր երեխային, բղավել նրա վրա կամ խոսել գրգռված տոնով, անկախ նրանից, թե որքան հոգնած եք. Քնելուց առաջ ժամանակը չպետք է կապված լինի բացասական հույզերի հետ: Եվ եթե երեխան քմահաճ է, ապա ավելի լավ է նրա հետ բարի խոսեք և, հանգստացնելով նրան, հանգիստ թողեք:
• Երեխան պետք է ունենա իրերի մշտական ​​հավաքածու, որը նա կապում է քնի հետ ՝ իր անկողինը, վերմակը, ծծակը, սիրված «քնած» խաղալիքը:

Երեխային ինքնուրույն քնել հաջողությամբ սովորեցնելու հիմնական պայմանը դրական վերաբերմունքն է: Եվ այստեղ դուք պետք է անեք հնարավորը ՝ սիրով ասելով ձեր երեխային, թե ինչպես լավ քնել, որքան մեծ կլինի նա երազում, ինչ լավ մահճակալ և քնքուշ վերմակ ունի, իսկ թավշյա նապաստակն արդեն սպասում է երեխային:

Երեխային ինքնուրույն քնել սովորեցնելու համար կարող է շատ ժամանակ պահանջվել, բայց մայրը, համառություն ցուցաբերելով, ոչ մի դեպքում չպետք է փոխի իր սիրալիր երանգը, ապա երեխան հանգիստ կլինի և շուտով կսովորի անկախությանը քնել.