ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ

Բովանդակություն

Վերացական

Որքա՞ն հաճախ եք մեկ բան սկսելուց հետո ձեզ շեղել ինչ-որ ավելի հետաքրքիր կամ պարզ բան և արդյունքում՝ լքել այն: Քանի՞ անգամ եք ինքներդ ձեզ ասել, որ կթողնեք աշխատանքը ժամը 7-ին, որպեսզի համբուրեք ձեր որդուն կամ դստերը քնելուց առաջ, իսկ հետո մեղադրեք ինքներդ ձեզ, որ այս անգամ էլ չեք մարզվել: Իսկ քանի՞ ամիս էիք դիմացել մինչև բնակարանի համար կանխավճարի համար հատկացված ամբողջ գումարը ծախսելը:

Շատ հաճախ անհաջողության պատճառը պարզապես կենտրոնացվածության պակասն է, այսինքն՝ կենտրոնանալու և նպատակի վրա կենտրոնանալու անկարողությունը:

Նպատակ դնելու կարևորության մասին տասնյակ թերթեր են գրվել։ Այս գրքի հեղինակները մեկ քայլ առաջ են գնում. նրանք կարող են օգնել ձեզ նպատակին հասնելը… սովորություն: Հետո դժվար գործից «նպատակի վրա կենտրոնանալը» կվերածվի ծանոթ, միանգամայն իրագործելի ու կանոնավոր գործողության, իսկ արդյունքը սպասել չի տա։

Եվ ճանապարհին դուք կիմանաք մեր սովորությունների ուժի մասին, կհասկանաք, թե ինչպես զարգացնել նոր լավ սովորություններ և օգտագործել դրանք ոչ միայն աշխատանքային, այլ նաև անձնական կյանքը բարելավելու համար:

Ռուսական հրատարակության գործընկերոջից

Ինձ դուր է գալիս բեյսբոլի հաջողակ մարզիչ Յոգի Բերայի այս մեջբերումը. «Տեսականորեն տարբերություն չկա տեսության և պրակտիկայի միջև: Բայց գործնականում կա. Դժվար թե այս գիրքը կարդալիս գտնեք մի բան, որի մասին երբեք չեք լսել կամ մտածել՝ հաջողության հասնելու մասին գաղտնի գաղափար:

Ավելին, վերջին վեց տարիների ընթացքում և՛ ընկերությունների, և՛ անհատների համար արտասովոր արդյունքների հասնելու վերաբերյալ իմ վերապատրաստման ընթացքում ես նկատել եմ, որ «առողջ, երջանիկ և հարուստ» լինելու սկզբունքներից շատերը քաջ հայտնի են մարդկանց: Այս փաստը հաստատում են նաև Business Relations ընկերության իմ գործընկերները, ովքեր ունեն ավելի քան 20 տարվա քոուչինգի փորձ։

Այդ դեպքում ինչո՞ւ են շրջապատում այդքան քիչ «առողջ, երջանիկ և հարուստ» մարդիկ: Մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է ինքն իրեն հարց տալ. «Ինչու՞ իմ կյանքում չկա այն, ինչի մասին ես երազում եմ, այն, ինչ ես իսկապես ուզում եմ»: Եվ դրա պատասխանները կարող են լինել այնքան, որքան ցանկանում եք: Իմը սարսափելի կարճ է. «Որովհետև ավելի հեշտ է»:

Հստակ նպատակներ չունենալը, պարզապես որևէ բան ուտելը, ժամանցը հեռուստացույց դիտելուն, սիրելիների վրա նյարդայնանալն ու բարկանալն ավելի հեշտ է, քան ամեն առավոտ վազքի դուրս գալը, ամեն երեկո աշխատանքային նախագծի փուլերի մասին ինքդ քեզ զեկուցելը և հանգստացնելը քո իրավացիությունը: վիճելի իրավիճակներ տանը.

Բայց եթե դուք հեշտ ուղիներ չեք փնտրում և լրջորեն ցանկանում եք ձեր կյանքը միանգամայն նոր մակարդակի հասցնել, այս գիրքը ձեզ համար է:

Ինձ համար այն ծառայեց որպես անիծյալ ուժեղ խթան տեսական հասկացություններից դեպի գործողություն: Սրա համար կարևորը ազնվությունն էր։ Խոսքն այն մասին է, որ խոստովանեմ, որ ես շատ բան գիտեմ, բայց շատ բան չեմ անում:

Այս գրքի մեկ այլ առանձնահատկությունն այն զգացումն է, որ այն ընթերցողին տալիս է էջ առ էջ՝ թեթևություն, ոգեշնչում և հավատ, որ ամեն ինչ կստացվի։

Եվ երբ սկսում եք կարդալ, հիշեք. «Տեսականորեն տարբերություն չկա տեսության և պրակտիկայի միջև: Բայց գործնականում կա. Հեղինակները ոչ միայն կատարել են առաջադրանքները յուրաքանչյուր գլխի վերջում:

Մաղթում եմ ձեզ բեկումնային հաջողություններ:

Մաքսիմ Ժուրիլո, մարզիչ Գործարար հարաբերություններ

վալետ

Իմ ուսուցիչներին, ովքեր ինձ գրեթե ամեն ինչ ասացին նպատակի ուժի մասին.

Կլեմենթ Սթոուն, Բիլի Շարփ, Լեյսի Հոլ, Բոբ Ռեսնիկ, Մարթա Քրեմփթոն, Ջեք Գիբ, Քեն Բլանչարդ, Նաթանիել Բրանդեն, Ստյուարտ Էմերին, Թիմ Փիրինգ, Թրեյսի Գոսս, Մարշալ Թուրբեր, Ռասել Բիշոփ, Բոբ Պրոկտոր, Բերնհարդ Դորման, Լե Մարկ Վիկտոր Հյուիթ, Լի Փյուլոս, Դագ Կրուշկա, Մարտին Ռուտա, Մայքլ Գերբեր, Արմանդ Բիթոն, Մարտի Գլեն և Ռոն Սկոլաստիկո։

Ընդգծել

Էլիզաբեթ և Մելանի. ապագան լավ ձեռքերում է:

Անտառ

Ֆրեն, Ջենիֆեր և Էնդրյու. Դուք իմ կյանքի նպատակն եք:

մուտք

Ինչու է անհրաժեշտ այս գիրքը

Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է բարձունքների հասնել բիզնեսում, պետք է գնահատի սովորությունների ուժը և հասկանա, որ դրանք ստեղծում են գործերը: Կարողացեք արագ հրաժարվել սովորություններից, որոնք կարող են ձեզ ստրկացնել, և սովորություններ զարգացնել, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել հաջողության:
Ջ.Փոլ Գեթի

Հարգելի ընթերցող (կամ ապագա ընթերցող, եթե դեռ չեք կողմնորոշվել այս գիրքը վերցնելու մասին):

Մեր վերջին հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ գործարարներն այսօր բախվում են երեք հիմնական խնդրի՝ ժամանակի, փողի և աշխատանքային և անձնական (ընտանեկան) հարաբերություններում ներդաշնակության ցանկության:

Շատերի համար կյանքի ժամանակակից ռիթմը չափազանց արագ է: Բիզնեսում հավասարակշռված մարդիկ դառնում են ավելի ու ավելի պահանջված, ի վիճակի չեն «վառվել» և չվերածվել աշխատասերների, ովքեր ժամանակ չունեն ընտանիքի, ընկերների և կյանքի ավելի բարձր ոլորտների համար:

Ծանո՞թ եք «աշխատանքի ժամանակ այրված» վիճակին։

Եթե ​​այո, ապա այս գիրքը նախատեսված է ձեզ օգնելու համար՝ անկախ նրանից՝ դուք գործադիր տնօրեն եք, փոխնախագահ, մենեջեր, վերահսկիչ, վաճառող, ձեռնարկատեր, խորհրդատու, մասնավոր պրակտիկա կամ ներքին գրասենյակ:

Մենք խոստանում ենք, որ սովորելը և աստիճանաբար գործնականում կիրառելը այն, ինչի մասին խոսում ենք մեր գրքում, թույլ կտա էապես բարելավել ձեր ընթացիկ աշխատանքի արդյունքները և հասնել ձեր նպատակներին բիզնեսում, անձնական կյանքում և ֆինանսներում: Մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես կենտրոնանալ ձեր ուժեղ կողմերի վրա և վայելել ավելի առողջ, երջանիկ և ներդաշնակ ապրելակերպ:

Այս գրքի գաղափարներն արդեն օգնել են մեզ և մեր հազարավոր հաճախորդներին: Անթիվ սխալների և գերազանցության ձգտման գնով ձեռք բերված մեր համատեղ բիզնես փորձը շարունակվում է արդեն 79 տարի։ Առանց ձեզ անորոշ տեսություններով և պատճառաբանություններով տանջելու՝ մենք ձեզ հետ կկիսվենք ամենակարևոր բացահայտումներով և այդպիսով կօգնենք ձեզ խուսափել անախորժություններից, սթրեսներից, խնայել ժամանակ և ջանք մեծ բաների համար:

Ինչպես ստանալ առավելագույնը գրքից

Մենք պետք է որսորդներին նախազգուշացնենք առասպելական բանաձևի մասին «խոզուկի թելադրանքով, իմ կամքով». դա չկա այս գրքում: Ավելին, մեր ողջ փորձը ցույց է տալիս, որ նման բանաձեւ սկզբունքորեն գոյություն չունի։ Փոփոխությունը դեպի լավը իրական ջանք է պահանջում: Այդ իսկ պատճառով կարճ սեմինարների մասնակցած մարդկանց ավելի քան 90%-ը չեն զգացել իրենց կյանքում տեղի ունեցած փոփոխությունները։ Նրանք ժամանակ չունեին գործնականում կիրառելու սովորածը. սեմինարների գրառումները մնացին դարակներում փոշի հավաքելով…

Մեր հիմնական նպատակն է ոգեշնչել ձեզ անհապաղ քայլեր ձեռնարկել մեր գրքի հետ: Դա հեշտ կլինի կարդալ:

Յուրաքանչյուր գլխում ձեզ կներկայացվեն բազմաթիվ ռազմավարություններ և հնարքներ՝ «թուլացած» զվարճալի և ուսանելի պատմություններով: Առաջին երեք գլուխները հիմք են դնում գրքի համար: Յուրաքանչյուր հաջորդը առաջարկում է որոշակի սովորություն ձևավորելու տեխնիկայի որոշակի փաթեթ, որը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ նպատակի վրա, ավելի հաջող հանդես գալ և վայելել լիարժեք կյանք: Յուրաքանչյուր գլխի վերջում կա գործնական ուղեցույց, որը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ նյութը: Քայլ առ քայլ արեք. թող այս գիրքը ձեզ համար հուսալի օգնություն դառնա, որին կարող եք դիմել ցանկացած պահի:

Օգտակար է ունենալ նոթատետր և գրիչ, որպեսզի կարողանաք անմիջապես գրառել հետաքրքիր մտքերը, որոնք հայտնվում են ձեր գլխում կարդալիս:

Հիշեք. ամեն ինչ նպատակի մասին է: Հենց վատ «կենտրոնացման» պատճառով է, որ մարդկանց մեծ մասն իրենց մասնագիտական ​​և անձնական կյանքն անցկացնում է մշտական ​​պայքարի մեջ: Նրանք կամ ամեն ինչ հետաձգում են ավելի ուշ, կամ թույլ են տալիս, որ իրենց ուշադրությունը հեշտությամբ շեղեն։ Դուք հնարավորություն ունեք չլինելու։ Եկեք սկսենք!

Իսկապես, Ջեք Քենֆիլդ, Մարկ Վիկտոր Հանսեն, Լես Հյուիթ

PS

Եթե ​​դուք ընկերության տնօրեն եք և նախատեսում եք արագ զարգացնել ձեր բիզնեսը առաջիկա մի քանի տարիների ընթացքում, գնեք ձեր յուրաքանչյուր աշխատակցին մեր գրքի մեկական օրինակ: Մեր մեթոդների կիրառման համատեղ ջանքերի էներգիան թույլ կտա ձեզ հասնել ձեր նպատակին շատ ավելի շուտ, քան սպասում եք:

Եթե ​​ձեզ դուր եկավ այս հատվածը, կարող եք գնել և ներբեռնել գիրքը լիտրով

Ռազմավարություն թիվ 1. Ձեր ապագան կախված է ձեր սովորություններից

Հավատացեք, թե ոչ, կյանքը պարզապես պատահական իրադարձությունների շարք չէ: Խոսքը տվյալ իրավիճակում կոնկրետ գործողությունների ընտրության մասին է։ Ի վերջո, ձեր ամենօրյա ընտրություններն են, որոնք որոշում են՝ դուք ապրելու եք մեկ դար աղքատության, թե բարեկեցության, հիվանդության, թե առողջության, դժբախտության կամ երջանկության մեջ: Ընտրությունը ձերն է, այնպես որ ընտրեք խելամտորեն:

Ընտրությունը ձեր սովորությունների հիմքն է դնում: Եվ նրանք, իրենց հերթին, շատ կարևոր դեր են խաղում այն ​​ամենի մեջ, ինչ ձեզ հետ կլինի ապագայում։ Խոսքը աշխատանքային սովորությունների և ձեր անձնական սովորությունների մասին է։ Գրքում դուք կգտնեք ինչպես աշխատավայրում, այնպես էլ տանը կիրառելի ռազմավարություններ, որոնք հավասարապես արդյունավետ են տղամարդկանց և կանանց համար: Ձեր խնդիրն է ուսումնասիրել դրանք և ընտրել ձեզ համար ամենահարմարները:

Այս գլուխը ներառում է սովորությունների մասին ամենակարևոր բաները: Նախ, այն բացատրում է, թե ինչպես են նրանք աշխատում: Այնուհետև դուք կսովորեք, թե ինչպես բացահայտել վատ սովորությունը և փոխել այն: Եվ վերջապես, մենք ձեզ կառաջարկենք «Հաջողակ սովորությունների բանաձևը»՝ պարզ տեխնիկա, որով կարող եք վատ սովորությունները վերածել լավի:

Հաջողակ մարդիկ ունեն հաջողակ սովորություններ

Ինչպես են աշխատում սովորությունները

Ի՞նչ է սովորությունը: Պարզ ասած, սա մի գործողություն է, որն այնքան հաճախ եք կատարում, որ նույնիսկ դադարում եք դա նկատել: Այլ կերպ ասած, դա վարքագծի օրինաչափություն է, որը դուք ինքնաբերաբար կրկնում եք նորից ու նորից:

Օրինակ, եթե դուք սովորում եք մեքենա վարել մեխանիկական փոխանցման տուփով, ապա առաջին մի քանի դասերը սովորաբար հետաքրքիր են ձեզ համար: Ձեր ամենամեծ դժվարություններից մեկը սովորելն է, թե ինչպես համաժամացնել ձեր կալանքն ու գազի ոտնակները, որպեսզի տեղաշարժը հարթ լինի: Եթե ​​ճարմանդը շատ արագ արձակեք, մեքենան կկանգնի: Եթե ​​գազն անցնես առանց ճարմանդը բաց թողնելու, շարժիչը կռնչի, բայց դու չես շարժվի։ Երբեմն մեքենան կենգուրուի պես դուրս է նետվում փողոց և նորից սառչում, մինչ նորեկ վարորդը պայքարում է ոտնակների հետ: Այնուամենայնիվ, աստիճանաբար փոխանցումները սկսում են սահուն տեղաշարժվել, և դուք դադարում եք մտածել դրանց մասին:

Լես. Մենք բոլորս սովորության երեխաներ ենք: Ամեն օր գրասենյակից ճանապարհին անցնում եմ ինը լուսացույցի կողքով: Հաճախ, երբ տուն եմ հասնում, չեմ հիշում, թե որտեղ էր լույսը, կարծես մեքենա վարելիս կորցնում եմ գիտակցությունը։ Ես հեշտությամբ կարող եմ մոռանալ այն մասին, որ կինս խնդրում է ինձ գնալ ինչ-որ տեղ տուն գնալու ճանապարհին, քանի որ ես ինձ «ծրագրավորել» եմ, որ ամեն գիշեր նույն ճանապարհով մեքենայով տուն եմ գնում:

Բայց մարդ կարող է իրեն «վերծրագրավորել» ցանկացած պահի, երբ ցանկանա։ Ենթադրենք, դուք ցանկանում եք ֆինանսապես անկախ լինել: Միգուցե դուք պետք է վերանայեք ձեր սովորությունները փող աշխատելու առումով: Դուք մարզվե՞լ եք ձեզ կանոնավոր կերպով խնայելու ձեր եկամտի առնվազն 10%-ը: Այստեղ հիմնական բառը «պարբերաբար» է: Այսինքն՝ ամեն ամիս։ Ամեն ամիս լավ սովորություն է: Մարդկանց մեծամասնությունը խառնաշփոթ է անում, երբ խոսքը վերաբերում է գումար խնայելուն: Այս մարդիկ անկայուն են:

Ենթադրենք, դուք ձեռնամուխ եք եղել խնայողությունների և ներդրումային ծրագրին: Առաջին վեց ամիսների ընթացքում, ինչպես պլանավորել եք, ջանասիրաբար մի կողմ դրեք ձեր վաստակի 10%-ը: Հետո ինչ-որ բան է պատահում. Օրինակ, դուք վերցնում եք այս գումարը արձակուրդի համար՝ խոստանալով ձեզ վերադարձնել այն առաջիկա մի քանի ամիսների ընթացքում։ Իհարկե, այս բարի մտադրություններից ոչինչ չի ստացվում, և ֆինանսական անկախության ձեր ծրագիրը կանգ է առնում մինչև այն իրոք չսկսվի:

Ի դեպ, գիտե՞ք, թե որքան հեշտ է ֆինանսապես ապահով դառնալը։ Եթե ​​18 տարեկանից սկսած ամեն ամիս խնայում եք հարյուր դոլար՝ տարեկան 10%-ով, ապա 65 տարեկանում դուք կունենաք ավելի քան 1 դոլար: Հույս կա, եթե նույնիսկ սկսեք 100-ից, թեև ստիպված կլինեք ավելի մեծ գումար խնայել:

Այս գործընթացը կոչվում է առանց բացառությունների քաղաքականություն և նշանակում է, որ դուք ամեն օր նվիրում եք պայծառ ֆինանսական ապագա ստեղծելուն: Ահա թե ինչով է տարբերվում նման ապագա ունեցող մարդկանցից:

Դիտարկենք մեկ այլ իրավիճակ. Եթե ​​ձեզ համար կարևոր է մարզավիճակում պահելը, ապա պետք է մարզվեք շաբաթական երեք անգամ։ Այս դեպքում «առանց բացառությունների» քաղաքականությունը նշանակում է, որ դուք դա կանեք անկախ ամեն ինչից, քանի որ երկարաժամկետ արդյունքները ձեզ համար արժեքավոր են:

«Հաքերները» մի քանի շաբաթից կամ ամիսներից հետո թողնում են աշխատանքը: Սովորաբար սրա համար հազար բացատրություն ունեն։ Եթե ​​ցանկանում եք տարբերվել ամբոխից և ապրել ձեր սեփական կյանքով, հասկացեք, որ ձեր սովորությունները որոշում են ձեր ապագան:

Հաջողության ճանապարհը հաճելի քայլք չէ։ Ինչ-որ բանի հասնելու համար պետք է ամեն օր լինել նպատակասլաց, կարգապահ, եռանդուն:

Սովորությունները որոշում են ձեր կյանքի որակը

Այսօր շատերն են մտածում իրենց ապրելակերպի մասին։ Հաճախ կարող եք լսել. «Ես ավելի լավ կյանք եմ փնտրում» կամ «Ուզում եմ կյանքս հեշտացնել»: Երջանկության համար կարծես թե նյութական բարեկեցությունը բավարար չէ։ Իսկապես հարուստ լինելը նշանակում է ոչ միայն ունենալ ֆինանսական ազատություն, այլ ունենալ հետաքրքիր ծանոթություններ, լավ առողջություն և հավասարակշռված մասնագիտական ​​և անձնական կյանք:

Մյուս կարևոր բանը սեփական հոգու իմացությունն է։ Դա անվերջ գործընթաց է: Որքան ավելի շատ ճանաչեք ինքներդ ձեզ՝ ձեր մտածելակերպը, զգացմունքների ներկապնակը, իսկական նպատակի գաղտնիությունը, այնքան կյանքն ավելի պայծառ է դառնում:

Հենց այս ըմբռնման ավելի բարձր մակարդակն է որոշում ձեր առօրյա կյանքի որակը:

Վատ սովորությունները ազդում են ապագայի վրա

Խնդրում եմ, շատ ուշադիր կարդացեք հաջորդ մի քանի պարբերությունները: Եթե ​​բավականաչափ կենտրոնացած չեք, գնացեք և լվացեք ձեր դեմքը սառը ջրով, որպեսզի բաց չթողնեք ստորև նշված հիմքում ընկած գաղափարի կարևորությունը:

Այսօր շատերն ապրում են անմիջական պարգևների համար: Նրանք գնում են այնպիսի բաներ, որոնք իրականում չեն կարող իրենց թույլ տալ, և որքան հնարավոր է երկար հետաձգում են վճարումը։ Մեքենաներ, զվարճանքներ, նորագույն տեխնիկական «խաղալիքներ» — սա նման ձեռքբերումների ամբողջական ցանկը չէ: Նրանք, ովքեր սովոր են դա անել, ասես բռնել են: Ծախսերը հոգալու համար նրանք հաճախ ստիպված են լինում ավելի երկար աշխատել կամ լրացուցիչ եկամուտ փնտրել։ Նման «մշակումը» հանգեցնում է սթրեսի։

Եթե ​​ձեր ծախսերը հետևողականորեն գերազանցեն ձեր եկամուտը, արդյունքը կլինի նույնը` սնանկություն: Եթե ​​վատ սովորությունը դառնում է խրոնիկ, ապա վաղ թե ուշ ստիպված կլինեք զբաղվել դրա հետեւանքներով։

Եվս մի քանի օրինակ. Եթե ​​ցանկանում եք երկար ապրել, ապա պետք է առողջ սովորություններ ունենաք։ Շատ կարևոր են ճիշտ սնունդը, վարժությունները և կանոնավոր ստուգումները: Ի՞նչ է կատարվում իրականում. Արևմուտքում մարդկանց մեծամասնությունը ավելորդ քաշ ունի, քիչ է մարզվում և թերսնված է սնվում: Ինչպե՞ս բացատրել դա: Կրկին այն, որ ապրում են պահով՝ չմտածելով հետեւանքների մասին։ Անընդհատ փախուստի մեջ ուտելու սովորությունը, արագ սնունդը, սթրեսի և բարձր խոլեստերինի համադրությունը մեծացնում են ինսուլտի և սրտի կաթվածի վտանգը։ Այս հետևանքները կարող են մահացու լինել, բայց շատերը հակված են անտեսել ակնհայտը և շրջանցել կյանքը՝ չմտածելով այն մասին, որ միգուցե ինչ-որ մի անկյունում իրենց սպասում է լուրջ ճգնաժամ:

Վերցնենք անձնական հարաբերություններ: Ամուսնության ինստիտուտը վտանգի տակ է. ԱՄՆ-ում ընտանիքների գրեթե 50%-ը քայքայվում է։ Եթե ​​դուք սովոր եք ժամանակից, ջանքից և սիրուց զրկել ամենակարևոր հարաբերությունները, ինչպե՞ս կարող է բարենպաստ արդյունք ստանալ։

Հիշեք՝ կյանքում ամեն ինչի համար գին կա։ Բացասական սովորությունները բացասական հետևանքներ են ունենում. Դրական սովորությունները ձեզ պարգևներ են բերում։

Դուք կարող եք բացասական հետևանքները վերածել պարգևների։

Սկսեք փոխել ձեր սովորությունները հենց հիմա

Լավ սովորություններ կառուցելը ժամանակ է պահանջում

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ձեր սովորությունը փոխելու համար: Այս հարցի սովորական պատասխանն է «երեքից չորս շաբաթ»: Թերևս դա ճիշտ է, երբ խոսքը վերաբերում է վարքի փոքր շտկմանը: Ահա անձնական օրինակ.

Լես. Հիշում եմ, որ անընդհատ կորցնում էի բանալիներս: Երեկոյան մեքենան դրեցի ավտոտնակ, մտա տուն ու նետեցի ուր որ պետք է, իսկ հետո, երբ գործով պետք է գնայի, չգտա։ Վազելով տան շուրջը, ես սթրեսի մեջ էի, և երբ գտա այս չարաբաստիկ բանալիները, ես հայտնաբերեցի, որ արդեն բավական քսան րոպե ուշացել եմ հանդիպումից…

Պարզվեց, որ հեշտ է լուծել այս մշտական ​​խնդիրը։ Մի անգամ ես մի փայտ մեխեցի ավտոտնակի դռան դիմացի պատին, երկու կեռիկ ամրացրեցի ու մեծ նշան արեցի «Բանալիններ»։

Հաջորդ օրը երեկոյան ես վերադարձա տուն, անցա իմ նոր բանալի «կայանատեղի» կողքով և շպրտեցի դրանք ինչ-որ տեղ սենյակի հեռավոր անկյունում: Ինչո՞ւ։ Որովհետև ես սովոր եմ դրան: Ինձանից գրեթե երեսուն օր պահանջվեց, որպեսզի ստիպեմ ինքս ինձ կախել դրանք պատից, մինչև ուղեղս ինձ ասաց. «Կարծես հիմա մենք այլ կերպ ենք անում»: Վերջապես նոր սովորություն է ձևավորվել ամբողջությամբ. Ես այլևս չեմ կորցնում իմ բանալիները, բայց հեշտ չէր ինձ վերապատրաստել։

Նախքան ձեր սովորությունը փոխելը, հիշեք, թե որքան ժամանակ է այն ունեցել: Եթե ​​երեսուն տարի շարունակ ինչ-որ բան եք անում, դժվար թե մի քանի շաբաթից կարողանաք վերապատրաստվել: Դա նման է ժամանակի ընթացքում կարծրացած մանրաթելից պարան հյուսելուն. այն կզիջի, բայց մեծ դժվարությամբ: Երկարատև ծխողները գիտեն, թե որքան դժվար է թողնել նիկոտինի սովորությունը: Շատերը շարունակում են անկարող լինել թողնել ծխելը, չնայած աճող ապացույցներին, որ ծխելը կրճատում է կյանքը:

Նույն կերպ նրանք, ում ինքնագնահատականը երկար տարիներ ցածր է եղել, չեն կարողանա վերածվել ինքնավստահ մարդկանց, ովքեր պատրաստ են քսանմեկ օրում աշխարհը տակնուվրա անել։ Դրական հղման շրջանակ կառուցելը կարող է տևել մեկ տարի, երբեմն ավելի քան մեկ տարի: Սակայն կարևոր փոփոխություններն արժեն տարիների աշխատանք, քանի որ դրանք կարող են դրականորեն ազդել ինչպես ձեր անձնական, այնպես էլ մասնագիտական ​​կյանքի վրա։

Մյուս կետը հինին հետ սահելու վտանգն է: Դա կարող է տեղի ունենալ, երբ սթրեսը մեծանում է կամ հանկարծակի ճգնաժամ է առաջանում: Կարող է պարզվել, որ նոր սովորությունը բավականաչափ ուժեղ չէ դժվարություններին դիմակայելու համար, և այն վերջնականապես ձևավորելու համար ավելի շատ ժամանակ և ջանք կպահանջվի, քան թվում էր սկզբում։ Ավտոմատիզմի հասնելով՝ տիեզերագնացներն առանց բացառության բոլոր ընթացակարգերի համար իրենց համար ստուգաթերթեր են կազմում, որպեսզի նորից ու նորից համոզվեն իրենց գործողությունների ճիշտության մեջ։ Դուք կարող եք ստեղծել նույն անխափան համակարգը: Սա պրակտիկայի հարց է։ Եվ արժե ջանք թափել, շուտով դա կտեսնեք:

Պատկերացրեք, որ ամեն տարի չորս սովորություն եք փոխում. Հինգ տարում դուք կունենաք քսան նոր լավ սովորություն: Հիմա պատասխանեք՝ քսան նոր լավ սովորություններ կփոխե՞ն ձեր աշխատանքի արդյունքները: Իհարկե, այո։ Քսան հաջողակ սովորությունները կարող են ձեզ տալ այն գումարը, որը ցանկանում եք կամ պետք է ունենաք, հիանալի անձնական հարաբերություններ, էներգիա և առողջություն և շատ նոր հնարավորություններ: Իսկ եթե ամեն տարի չորսից ավելի սովորություններ ստեղծես: Պարզապես պատկերացրեք այսպիսի գայթակղիչ պատկեր։ ..

Մեր վարքագիծը կառուցված է սովորությունների վրա

Ինչպես արդեն նշվեց, մեր առօրյայից շատերը ոչ այլ ինչ են, քան ամենասովորական առօրյան: Առավոտյան արթնանալուց մինչև երեկոյան քնելու պահից դուք հազարավոր սովորական բաներ եք անում՝ հագնվել, նախաճաշել, թերթ կարդալ, ատամները խոզանակել, գրասենյակ մեքենա վարել, մարդկանց բարևել, կարգի բերել: ձեր գրասեղանը, հանդիպումները, նախագծերի վրա աշխատելը, հեռախոսով խոսելը և այլն: Տարիների ընթացքում դուք զարգացնում եք ամուր արմատավորված սովորություններ: Այս բոլոր սովորությունների հանրագումարը որոշում է ձեր կյանքի ընթացքը:

Որպես սովորության երեխաներ՝ մենք շատ կանխատեսելի ենք։ Շատ առումներով դա լավ է, քանի որ ուրիշների համար մենք դառնում ենք հուսալի և հետևողական: (Հետաքրքիր է նշել, որ անկանխատեսելի մարդիկ նաև սովորություն ունեն՝ անհամապատասխանության սովորություն):

Այնուամենայնիվ, եթե առօրյան չափազանց շատ է, կյանքը դառնում է ձանձրալի: Մենք ավելի քիչ ենք անում, քան կարող ենք։ Մեր ամենօրյա վարքագիծը կազմող գործողությունները կատարվում են անգիտակցաբար, չմտածված։

Եթե ​​կյանքը դադարել է հարմարվել ձեզ, դուք պետք է ինչ-որ բան փոխեք:

Որակը գործողություն չէ, այլ սովորություն

Նոր սովորությունը շուտով կդառնա ձեր վարքի մի մասը:

Ի՜նչ նորություն։ Համոզելով ինքներդ ձեզ, որ ձեր նոր վարքագիծն ավելի կարևոր է, քան ձեր ներկայիսը, դուք կարող եք սկսել ամեն ինչ անել բոլորովին նոր ձևով, այսինքն՝ փոխարինել ձեր հին վատ սովորությունները նոր հաջողակներով:

Օրինակ, եթե դուք հաճախ եք ուշանում հանդիպումներից, հավանաբար մեծ սթրեսի մեջ եք: Դա շտկելու համար, հաջորդ չորս շաբաթվա ընթացքում ձեր հանդեպ հաստատ պարտավորություն ստանձնեք՝ ցանկացած հանդիպման մեկնարկից տասը րոպե առաջ ժամանելու համար: Եթե ​​դուք կամքի ուժ ունեք այս գործընթացը իրականացնելու համար, դուք կնկատեք երկու բան.

1) առաջին կամ երկու շաբաթը դժվար կլինի: Հնարավոր է, որ դուք նույնիսկ կարիք ունենաք ինքներդ ձեզ մի քանի նկատողություն անել՝ ուղու վրա մնալու համար.

2) Որքան հաճախ ժամանեք ժամանակին, այնքան ավելի հեշտ կլինի դա անել: Մի օր ճշտապահությունը կդառնա ձեր վարքի հատկանիշը։

Եթե ​​ուրիշները կարող են զգալիորեն փոխել իրենց, ինչո՞ւ դուք չպետք է նույնը անեք: Հիշեք՝ ոչինչ չի փոխվի, քանի դեռ դուք չեք փոխվել: Թող փոփոխությունները լինեն ձեր կատալիզատորը ավելի լավ կյանքի համար, որը ձեզ կտա ազատություն և մտքի խաղաղություն:

Եթե ​​շարունակեք անել այն, ինչ միշտ արել եք, կստանաք այն, ինչ միշտ ստացել եք:

Ինչպե՞ս բացահայտել վատ սովորությունները:

Զգուշացում. սովորություններ, որոնք աշխատում են ձեր դեմ

Մեր վարքի օրինաչափություններից, առանձնահատկություններից և տարօրինակություններից շատերը անտեսանելի են: Եկեք մանրամասն նայենք այն սովորություններին, որոնք ձեզ հետ են պահում: Դուք կարող եք հիշել դրանցից մի քանիսը անհապաղ: Ահա ամենատարածվածները.

— ժամանակին հետ կանչելու անկարողություն;

— հանդիպումներից ուշանալու սովորություն.

- գործընկերների հետ հարաբերություններ հաստատելու անկարողություն.

– ակնկալվող արդյունքների, ամսական պլանների, նպատակների և այլնի ձևակերպման ճշգրտության բացակայություն;

- ճանապարհորդության ժամանակի սխալ հաշվարկ (շատ քիչ);

- թղթերի հետ արագ և արդյունավետ աշխատելու անկարողություն.

— օրինագծերի վճարումը վերջին պահի հետաձգում և արդյունքում՝ տույժերի կուտակում.

— ոչ թե լսելու, այլ խոսելու սովորություն.

— շնորհանդեսից մեկ րոպե անց կամ ավելի վաղ ինչ-որ մեկի անունը մոռանալու ունակություն.

— առավոտյան արթնանալուց առաջ ահազանգը մի քանի անգամ անջատելու սովորություն.

- աշխատել ամբողջ օրը առանց մարզումների կամ կանոնավոր ընդմիջումների;

- երեխաների հետ անցկացրած անբավարար ժամանակը.

— Երկուշաբթիից ուրբաթ սնունդ արագ սննդի մեջ;

— Օրվա ընթացքում կենտ ժամերի սնվել;

— Առավոտյան տնից դուրս գալու սովորություն՝ առանց կնոջը, ամուսնուն, երեխաներին գրկելու.

— աշխատանքը տուն տանելու սովորություն.

- չափազանց երկար խոսակցություններ հեռախոսով;

— ամեն ինչ վերջին պահին պատվիրելու սովորություն (ռեստորաններ, ճամփորդություններ, թատրոններ, համերգներ);

— հակառակ իրենց խոստումներին և այլ մարդկանց խնդրանքներին, գործերը մինչև վերջ հասցնելու անկարողությունը.

— Հանգստի և ընտանիքի համար անբավարար ժամանակ;

— բջջային հեռախոսն անընդհատ միացված պահելու սովորություն.

— հեռախոսազանգերին պատասխանելու սովորություն, երբ ընտանիքը հավաքվել է սեղանի շուրջ.

— ցանկացած որոշում վերահսկելու սովորություն, հատկապես մանրուքներում.

— ամեն ինչ հետաձգելու սովորություն՝ սկսած հարկային հայտարարագրերը լրացնելուց մինչև ավտոտնակում իրերը կարգի բերելը.

Հիմա փորձեք ինքներդ ձեզ՝ կազմեք ձեզ անհանգստացնող սովորությունների ցուցակ: Սրա համար մոտ մեկ ժամ հատկացրեք ամեն ինչ լավ հիշելու համար: Համոզվեք, որ այս ընթացքում ձեզ չանհանգստացնեն։ Այս կարևոր վարժությունը ձեզ հիմք կտա բարելավելու ձեր սովորությունները: Իրականում, վատ սովորությունները՝ խոչընդոտները, որոնք կանգնած են նպատակին հասնելու ճանապարհին, միևնույն ժամանակ ցատկահարթակ են հանդիսանում ապագա հաջողության համար: Բայց քանի դեռ հստակ չեք հասկանում, թե ինչն է ձեզ պահում տեղում, ձեզ համար դժվար կլինի ավելի արդյունավետ սովորություններ զարգացնել:

Բացի այդ, դուք կարող եք բացահայտել ձեր վարքի թերությունները ուրիշների հետ հարցազրույցի միջոցով: Հարցրեք նրանց, թե ինչ են նրանք մտածում ձեր վատ սովորությունների մասին: Եղեք հետևողական. Եթե ​​դուք խոսում եք տասը հոգու հետ, և նրանցից ութն ասում են, որ երբեք ժամանակին չեք զանգում, ուշադրություն դարձրեք դրան։ Հիշեք՝ ձեր վարքագիծը, ինչպես դրսից է երևում, ճշմարտություն է, և ձեր վարքի մասին ձեր սեփական տեսլականը հաճախ պատրանք է: Սակայն անկեղծ հաղորդակցության համար պատրաստվելով՝ դուք կարող եք արագ ճշգրտումներ կատարել ձեր վարքագծի մեջ և ընդմիշտ ազատվել վատ սովորություններից:

Ձեր սովորությունները ձեր միջավայրի արդյունքն են

Սա շատ կարևոր թեզ է։ Մարդիկ, ում հետ շփվում եք, շրջապատող միջավայրը զգալիորեն ազդում է ձեր կյանքի վրա։ Ամեն ոք, ով մեծացել է անբարենպաստ միջավայրում, մշտապես ենթարկվել է ֆիզիկական կամ բարոյական բռնության, աշխարհն այլ կերպ է տեսնում, քան ջերմության, սիրո և աջակցության մթնոլորտում դաստիարակված երեխան։ Նրանք տարբեր վերաբերմունք ունեն կյանքի նկատմամբ և տարբեր ինքնագնահատական: Ագրեսիվ միջավայրը հաճախ առաջացնում է անարժեքության զգացում, ինքնավստահության պակաս, էլ չեմ խոսում վախի մասին: Այս բացասական համոզմունքների համակարգը, որը հասունացել է հասուն տարիքում, կարող է նպաստել բազմաթիվ վատ սովորությունների զարգացմանը՝ ընդհուպ մինչև թմրամիջոցներից կախվածությունը կամ հանցավոր հակումները:

Ծանոթների ազդեցությունը նույնպես կարող է դրական կամ բացասական դեր խաղալ։ Շրջապատված լինելով մարդկանցով, ովքեր անընդհատ բողոքում են, թե որքան վատ են բաները, դուք կարող եք սկսել հավատալ նրանց: Եթե ​​ձեզ շրջապատեք ուժեղ և լավատես մարդկանցով, ապա աշխարհը ձեզ համար լի կլինի արկածներով և նոր հնարավորություններով:

Հարրի Օլդերը իր NLP. Սա ավելի պարզ է երևում երեխաների մոտ, քան մեծահասակների մոտ, քանի որ երեխաները ավելի զգայուն են առաջարկությունների և համոզմունքների փոփոխության նկատմամբ: Օրինակ, եթե երեխան հավատում է, որ ինքը լավ մարզիկ է կամ լավ է սովորում դպրոցական որևէ առարկա, նա իրականում կսկսի ավելի լավ աշխատել: Հաջողությունը կօգնի նրան հավատալ ինքն իրեն, և նա կշարունակի առաջ շարժվել ու կատարելագործվել»:

Երբեմն ցածր ինքնագնահատական ​​ունեցող մարդն ասում է. «Ես ոչ մի բանում չեմ կարող հաջողակ լինել»: Նման համոզմունքը շատ վատ է այն ամենի համար, ինչ նա անում է, եթե նա որոշի ընդհանրապես ինչ-որ բան անել։ Սա, իհարկե, ծայրահեղ դեպք է։ Շատերի համար ինքնագնահատականը գտնվում է որոշակի միջին մակարդակի վրա՝ երբեմն դրական և ոգեշնչող, իսկ երբեմն էլ բացասական կամ նվաստացնող: Օրինակ՝ մարդը կարող է իրեն շատ ցածր գնահատել կարիերայի առումով և իրեն «ձիով նստած» զգալ սպորտում, շփվելով կամ հանգստի որևէ ձևով։ Կամ հակառակը։ Մենք բոլորս ունենք մի շարք կարծիքներ մեր աշխատանքային, սոցիալական և անձնական կյանքի բազմաթիվ ոլորտների վերաբերյալ: Երբ բացահայտելով ձեզ խանգարող սովորությունները, դուք պետք է շատ ճշգրիտ լինեք: Նրանցից նրանք, ովքեր ուժ են խլում, պետք է փոխարինվեն ուրիշներով, որոնք կտան իրենց:

Նույնիսկ եթե դուք բավականաչափ դժբախտ եք եղել անբարենպաստ միջավայրում մեծանալու համար, դուք դեռ կարող եք փոխվել: Թերևս միայն մեկ մարդ կարող է օգնել ձեզ այս հարցում: Հիանալի մարզիչը, ուսուցիչը, թերապևտը, դաստիարակը կամ ինչ-որ մեկը, որին կարող եք հաջողակ վարքագծի մոդել համարել, կարող է մեծ փոփոխություն կատարել ձեր ապագայում: Միակ պահանջն այն է, որ դուք ինքներդ պետք է պատրաստ լինեք փոփոխությունների։ Երբ դա տեղի ունենա, ճիշտ մարդիկ կսկսեն հայտնվել և օգնել ձեզ: Մեր փորձառությունն այն է, որ «Երբ աշակերտը պատրաստ է, ուսուցիչը հայտնվում է» ասացվածքը միանգամայն ճիշտ է։

Ինչպե՞ս հաղթահարել վատ սովորությունները.

Իմացեք հաջողակ մարդկանց սովորությունները

Ինչպես արդեն նշվեց, հաջողակ սովորությունները հանգեցնում են հաջողության: Սովորեք նկատել դրանք: Դիտեք հաջողակ մարդկանց. Իսկ եթե ստիպված լինեիք ամսական մեկ հաջողակ մարդու հետ հարցազրույց վերցնել: Նման մարդուն հրավիրեք նախաճաշի կամ ճաշի և հարցեր տվեք նրա սովորությունների մասին։ Ի՞նչ է նա կարդում: Ի՞նչ ակումբների և ասոցիացիաների է նա պատկանում: Ինչպե՞ս եք պլանավորում ձեր ժամանակը: Ցույց տալով ձեզ լավ, անկեղծորեն հետաքրքրված ունկնդիր, դուք կլսեք շատ հետաքրքիր գաղափարներ:

Ջեք և Մարկ. Առաջին «Հավով ապուր հոգու համար» գիրքն ավարտելուց հետո մենք հարցրինք բոլոր ամենավաճառվող հեղինակներին, որոնց մասին գիտենք՝ Բարբարա դե Անջելիսին, Ջոն Գրեյին, Քեն Բլանչարդին, Հարվի Մակքեյին, Հարոլդ Բլումֆիլդին, Ուեյն Դայերին և Սքոթ Պեկին, թե ինչ: հատուկ տեխնիկան թույլ է տալիս գիրքը դառնալ բեսթսելեր: Այս բոլոր մարդիկ մեծահոգաբար մեզ հետ կիսվեցին իրենց գաղափարներով և գտածոներով: Մենք արեցինք այն ամենը, ինչ մեզ ասացին. մենք կանոն դարձրինք երկու տարի շարունակ օրական առնվազն մեկ հարցազրույց տալը. վարձել են իրենց սեփական գովազդային գործակալին; օրական հինգ գիրք էր ուղարկում գրախոսներին և տարբեր հեղինակություններին: Մենք թերթերին և ամսագրերին իրավունք տվեցինք վերահրատարակել մեր պատմությունները անվճար, և առաջարկեցինք մոտիվացիոն սեմինարներ բոլոր նրանց, ովքեր վաճառում էին մեր գրքերը: Ընդհանրապես, մենք սովորեցինք, թե ինչ սովորություններ են մեզ անհրաժեշտ բեսթսելեր ստեղծելու համար և դրանք գործի դնելու համար: Արդյունքում մենք մինչ օրս վաճառել ենք հիսուն միլիոն գիրք ամբողջ աշխարհում:

Խնդիրն այն է, որ շատերը ոչ մի բանի մասին չեն հարցնի։ Եվ ինքներդ ձեզ հարյուր արդարացում գտեք: Նրանք չափազանց զբաղված են կամ ենթադրում են, որ հաջողակ մարդիկ ժամանակ չունեն իրենց համար: Եվ ինչպե՞ս եք նույնիսկ հասնում դրանց: Հաջողակ մարդիկ խաչմերուկներում պահակ չեն կանգնում` սպասելով, որ ինչ-որ մեկը հարցազրույց վերցնի իրենցից: Լավ. Բայց հիշեք, որ խոսքը հետազոտության մասին է: Այսպիսով, եղեք ստեղծագործ, պարզեք, թե որտեղ են աշխատում, ապրում, ուտում և ժամանում այս հաջողակ մարդիկ: (Գլուխ 5-ում, մեծ հարաբերություններ ստեղծելու սովորության մասին, դուք կսովորեք, թե ինչպես գտնել և գրավել հաջողակ մենթորներ):

Դուք կարող եք նաև սովորել հաջողակ մարդկանցից՝ կարդալով նրանց կենսագրությունները և ինքնակենսագրականները, դիտելով վավերագրական ֆիլմեր. դրանք հարյուրավոր են: Սրանք հրաշալի կյանքի պատմություններ են։ Կարդացեք ամիսը մեկ, և մեկ տարուց ավելի շատ գաղափարներ կունենաք, քան շատ համալսարանական դասընթացներ կարող են առաջարկել:

Բացի այդ, մենք երեքս սովորեցինք լսել ոգեշնչող և ուսուցողական աուդիո վարելիս, քայլելիս կամ սպորտով զբաղվելիս: Եթե ​​լսեք աուդիո դասընթացներ օրական կես ժամ, շաբաթը հինգ օր, ապա տասը տարի հետո դուք կյուրացնեք ավելի քան 30 ժամ նոր օգտակար տեղեկատվություն: Գրեթե յուրաքանչյուր հաջողակ մարդ, ում մենք ճանաչում ենք, զարգացրել է այս սովորությունը:

Մեր ընկեր Ջիմ Ռոնն ասում է. «Եթե ամսական մեկ գիրք կարդաք ձեր ոլորտում, տասը տարում կկարդաք 120 գիրք և կդառնաք ձեր ոլորտում լավագույններից լավագույնը»: Ընդհակառակը, ինչպես Ջիմը խելամտորեն նշում է, «բոլոր այն գրքերը, որոնք դուք չեք կարդում, ձեզ չեն օգնի»: Զննեք մասնագիտացված խանութներ, որոնք վաճառում են վիդեո և աուդիո բովանդակություն, որը կազմվել է անհատական ​​աճի լավագույն մարզիչների և բիզնես առաջնորդների կողմից:

Փոխեք ձեր սովորությունները

Մարդիկ, ովքեր հարուստ են բառի բոլոր իմաստով, հասկանում են, որ կյանքը մշտական ​​ուսուցում է: Միշտ ձգտելու բան կա՝ անկախ նրանից, թե ինչ մակարդակի ես արդեն հասել: Բնավորությունը կերտվում է կատարելության մշտական ​​հետապնդման մեջ: Որպես մարդ զարգանալով՝ դուք ավելի շատ բան ունեք առաջարկելու աշխարհին: Այս հետաքրքրաշարժ ճանապարհը տանում է դեպի հաջողություն և բարգավաճում: Բայց, ցավոք, երբեմն մեզ համար հեշտ չէ։

Լես. Երբևէ երիկամների քարեր ունեցե՞լ եք: Շատ անհարմար և հիանալի օրինակ այն բանի, թե ինչպես վատ սովորությունները կարող են փչացնել ձեր կյանքը:

Բժշկի հետ խորհրդակցելուց պարզ դարձավ, որ իմ տառապանքի աղբյուրը գաստրոնոմիական վատ սովորություններն են։ Դրանց պատճառով ես մի քանի մեծ քարեր ստացա։ Մենք որոշեցինք, որ դրանցից ազատվելու լավագույն միջոցը լիտոտրիպսիան է։ Սա լազերային պրոցեդուրա է, որը տևում է մոտ մեկ ժամ, որից հետո հիվանդը սովորաբար ապաքինվում է մի քանի օրից։

Սրանից քիչ առաջ ես և իմ որդու համար պատվիրեցի հանգստյան օրերի ուղևորություն դեպի Տորոնտո: Որդին, որը նա նոր էր դարձել ինը տարեկան, նախկինում երբեք այնտեղ չէր եղել: Այն թիմը, որին մենք բոլորս աջակցում ենք, իսկ որդուս սիրելի հոկեյի թիմը՝ Լոս Անջելես Քինգսը, նույնպես պետք է խաղար ֆուտբոլի ազգային առաջնության եզրափակչում, այդ ժամանակ նույնպես Տորոնտոյում էր։ Մենք նախատեսում էինք դուրս թռչել շաբաթ առավոտյան: Լիտոտրիպսիան նշանակված էր նույն շաբաթվա երեքշաբթի օրը. ինձ թվում էր, թե դեռ շատ ժամանակ է մնացել թռիչքից առաջ վերականգնվելու համար:

Այնուամենայնիվ, ուրբաթ կեսօրին, երիկամային կոլիկի ծանր նոպայից և եռօրյա անտանելի ցավից հետո, որը թեթևանում էր միայն մորֆինի կանոնավոր ներարկումներով, պարզ դարձավ, որ որդու հետ հետաքրքիր ուղևորության պլանները գոլորշիացել են մեր աչքի առաջ: Ահա ևս մեկ վատ սովորությունների հետևանք։ Բարեբախտաբար, վերջին պահին բժիշկը որոշեց, որ ես պատրաստ եմ ճամփորդել, և ինձ դուրս գրեցին։

Շաբաթը վերջացավ։ Ֆուտբոլի թիմը հաղթեց, մենք հոկեյի հիանալի հանդիպում դիտեցինք, և այս ճամփորդության հիշողությունները հավերժ կմնան մեր հիշողության մեջ իմ որդու հետ: Բայց վատ սովորությունների պատճառով ես գրեթե կորցրի այս հիանալի հնարավորությունը։

Ես այժմ վճռական եմ ապագայում խուսափել երիկամների քարերի հետ կապված խնդիրներից: Ամեն օր ես խմում եմ տասը բաժակ ջուր և փորձում եմ չուտել սնունդ, որը նպաստում է քարերի առաջացմանը։ Փոքր, ընդհանուր առմամբ, գինը: Եվ առայժմ իմ նոր սովորությունները հաջողությամբ զերծ են պահում ինձ դժվարություններից:

Այս պատմությունը ցույց է տալիս, թե ինչպես է կյանքը արձագանքում ձեր արարքներին: Այսպիսով, նախքան նոր դասընթաց անցնելը, նայեք առաջ: Արդյո՞ք դա կհանգեցնի բացասական հետևանքների, թե՞ ապագայում վարձատրություն կխոստանա։ Մտածեք հստակ. Ստացեք հարցումներ: Նոր սովորություններ զարգացնելուց առաջ հարցեր տվեք. Սա կապահովի, որ ապագայում դուք ավելի շատ զվարճանաք կյանքում, և ստիպված չեք լինի մորֆինի ներարկում խնդրել՝ ցավը թեթևացնելու համար:

Այժմ, երբ հասկանում եք, թե իրականում ինչպես են գործում ձեր սովորությունները և ինչպես կարելի է բացահայտել դրանք, եկեք իջնենք ամենակարևոր մասին՝ ինչպես դրանք ընդմիշտ փոխել:

Նոր սովորություններ. հաջողության բանաձև

Ահա մի քայլ առ քայլ մեթոդ, որը կօգնի ձեզ ավելի լավ սովորություններ զարգացնել: Այս մեթոդը արդյունավետ է, քանի որ այն պարզ է. Այն կարող է կիրառվել կյանքի ցանկացած բնագավառում՝ աշխատավայրում կամ անձնական հարաբերություններում: Մշտական ​​օգտագործման դեպքում այն ​​կօգնի ձեզ հասնել այն ամենին, ինչ ձեզ հարկավոր է: Ահա դրա երեք բաղադրիչները.

1. Բացահայտեք ձեր վատ սովորությունները

Կարևոր է լրջորեն մտածել ձեր վատ սովորությունների հետևանքների մասին։ Նրանք կարող են չհայտնվել վաղը, հաջորդ շաբաթ կամ հաջորդ ամիս: Նրանց իրական ազդեցությունը կարող է ի հայտ գալ տարիներ անց: Եթե ​​օրական մեկ անգամ նայեք ձեր անարդյունավետ պահվածքին, այն կարող է այնքան էլ վատ չթվալ: Ծխողը կարող է ասել. «Մտածիր՝ օրական մի քանի ծխախոտ։ Ես այնքան հանգիստ եմ: Ես շնչահեղձ և հազ չունեմ»։ Այնուամենայնիվ, օրեցօր անցնում է, և քսան տարի անց նա նայում է բժշկի գրասենյակում գտնվող հիասթափեցնող ռենտգենին: Պարզապես մտածեք. եթե քսան տարի օրական տասը սիգարետ եք ծխում, կստանաք 73 ծխախոտ: Ի՞նչ եք կարծում, 000 ծխախոտը կարո՞ղ է վնասել ձեր թոքերը: Դեռ կուզե՜ Հետևանքները կարող են մահացու լինել։ Ուստի սեփական սովորություններն ուսումնասիրելիս նկատի ունեցեք դրանց ուշացած հետեւանքները։ Լիովին ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ. գուցե կյանքը վտանգված է:

2. Սահմանեք ձեր նոր հաջողակ սովորությունը

Սա սովորաբար վատ սովորության պարզ հակառակն է: Ծխողների օրինակում սա ծխելուց հրաժարվելն է: Ինքներդ ձեզ մոտիվացնելու համար պատկերացրեք բոլոր օգուտները, որոնք կարող են բերել ձեզ նոր սովորությունը: Որքան պատկերավոր ներկայացնեք դրանք, այնքան ավելի ակտիվ կսկսեք գործել։

3. Կազմեք երեք կետից բաղկացած գործողությունների ծրագիր

Ահա, որտեղ ամեն ինչ սկսվում է: Մեր օրինակում ծխողն ունի մի քանի տարբերակ: Դուք կարող եք կարդալ գրքեր, թե ինչպես թողնել ծխելը: Դուք կարող եք հիպնոթերապիա անել: Ծխախոտը կարող եք փոխարինել այլ բանով։ Խաղադրույք կատարեք ընկերոջ հետ, որ դուք կարող եք հաղթահարել ձեր սովորությունը, դա կբարձրացնի ձեր պատասխանատվությունը: Զբաղվեք բացօթյա սպորտով: Օգտագործեք նիկոտինային պատյան: Մի շփվեք այլ ծխողների հետ: Հիմնական բանը որոշելն է, թե կոնկրետ ինչ գործողություններ եք ձեռնարկելու:

Մենք պետք է գործենք! Սկսեք մի սովորությունից, որն իսկապես ցանկանում եք փոխել: Կենտրոնացեք անմիջապես առաջ երեք քայլերի վրա և ավարտեք դրանք: Հենց հիմա. Հիշեք՝ քանի դեռ չեք սկսել, ոչինչ չի փոխվի։

Եզրափակում

Այսպիսով, այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես են գործում սովորությունները և ինչպես կարելի է առանձնացնել դրանցից վատերը: Բացի այդ, դուք այժմ ունեք ապացուցված բանաձև, որը կարող է պարարտ հող հանդիսանալ ինչպես բիզնեսում, այնպես էլ անձնական կյանքում նոր հաջողակ սովորությունների համար: Մենք խստորեն խորհուրդ ենք տալիս ուշադիր անցնել այս բանաձևի բաղադրիչները, որոնք նկարագրված են այս գլխի վերջում: Դա արեք ձեր ձեռքերում գրիչով և թղթի թերթիկով. անհուսալի է անընդհատ տեղեկատվություն պահել ձեր գլխում: Հիմնական բանը ձեր ջանքերի վրա կենտրոնանալն է։

Գործողությունների ուղեցույց

A. Հաջողակ մարդիկ, որոնց հետ ուզում եմ խոսել

Կազմեք այն մարդկանց ցուցակը, ում հարգում եք, ովքեր արդեն հաջողակ են: Նպատակ դրեք՝ հրավիրել նրանցից յուրաքանչյուրին նախաճաշի կամ ճաշի, կամ կազմակերպել հանդիպում նրանց գրասենյակում: Մի մոռացեք նոթատետր, որպեսզի գրեք ձեր լավագույն գաղափարները:

Գ. Հաջողակ սովորությունների բանաձևը

Նայեք հետևյալ օրինակներին. Դուք ունեք երեք բաժին՝ A, B և C: A բաժնում հնարավորինս ճշգրիտ նշեք այն սովորությունը, որը ձեզ հետ է պահում: Հետո հաշվի առեք դրա հետևանքները, քանի որ ձեր արած ամեն ինչ հետևանքներ ունի: Վատ սովորությունները (բացասական վարքագիծը) ունեն բացասական հետևանքներ։ Հաջողակ սովորությունները (դրական վարքագիծը) ձեզ առավելություն կտան։

Բ բաժնում նշեք ձեր նոր հաջողակ սովորությունը, որը սովորաբար ճիշտ հակառակն է A բաժնում թվարկված սովորությանը: Եթե ձեր վատ սովորությունը ապագայի համար խնայողություն չէ, ապա նորը կարող է ձևակերպվել այսպես. «Խնայեք ամբողջ եկամտի 10%-ը»:

Գ բաժնում թվարկեք այն երեք քայլերը, որոնք դուք կձեռնարկեք նոր սովորությունը կյանքի կոչելու համար: Եղեք կոնկրետ. Ընտրեք մեկնարկի ամսաթիվը և գնացեք:

Ա. Ինձ հետ պահող սովորությունը

Գ. Նոր հաջող սովորություն

Գ. Երեք քայլ գործողությունների ծրագիր՝ նոր սովորություն ստեղծելու համար

1. Գտեք ֆինանսական խորհրդատու, որը կօգնի ձեզ ստեղծել երկարաժամկետ խնայողությունների և ներդրումային պլան:

2. Սահմանել գումարի ամսական ավտոմատ դեբետավորում հաշվից:

3. Կազմեք ծախսերի ցուցակ և չեղարկեք ավելորդները։

Մեկնարկի ամսաթիվը՝ երկուշաբթի, մարտի 5, 2010թ.

Ա. Ինձ հետ պահող սովորությունը

Գ. Նոր հաջող սովորություն

Գ. Երեք քայլ գործողությունների ծրագիր՝ նոր սովորություն ստեղծելու համար

1. Գրեք աշխատանքի հայտարարություն օգնականի համար:

2. Գտեք թեկնածուներին, հանդիպեք նրանց հետ և ընտրեք լավագույնը:

3. Լավ վարժեցրեք ձեր օգնականին։

Մեկնարկի ամսաթիվը՝ երեքշաբթի, հունիսի 6, 2010թ.

Նույն ձևաչափով առանձին թերթիկի վրա նկարագրեք ձեր սեփական սովորությունները և կազմեք գործողությունների ծրագիր: Հենց հիմա!

Ռազմավարություն № 2. Focus-pokus!

Գործարարի երկընտրանք

Եթե ​​դուք ունեք ձեր սեփական բիզնեսը կամ պատրաստվում եք այն սկսել, տեղյակ եղեք ձեռնարկատիրոջ երկընտրանքի մասին: Դրա էությունը սա է. Ենթադրենք, դուք ունեք նոր ապրանքի կամ ծառայության գաղափար: Դուք բոլորից լավ գիտեք, թե ինչպիսի տեսք կունենան նրանք, և, իհարկե, մեծ գումարներ եք աշխատելու նրանցից։

Սկզբում բիզնեսի հիմնական նպատակը նոր հաճախորդներ գտնելն ու գոյություն ունեցողներին պահպանելն է: Հաջորդը շահույթ ստանալն է։ Իրենց գործունեության սկզբում շատ փոքր բիզնեսներ ունեն անբավարար կապիտալ։ Ուստի ձեռնարկատերը պետք է կատարի միանգամից մի քանի գործառույթ՝ աշխատելով օր ու գիշեր, առանց տոների և հանգստյան օրերի։ Այնուամենայնիվ, այս շրջանը կապեր հաստատելու, պոտենցիալ հաճախորդների հետ հանդիպելու և ապրանքների կամ ծառայությունների բարելավման ամենահետաքրքիր ժամանակն է:

Երբ հիմքը դրվում է, անհրաժեշտ է իրենց տեղերում տեղավորել իրավասու մարդկանց, կառուցել փոխգործակցության համակարգեր և ստեղծել կայուն աշխատանքային պայմաններ։ Աստիճանաբար ձեռնարկատերն իրեն ավելի ու ավելի է նվիրում առօրյա վարչական գործերին։ «Թղթային աշխատանքը» վերածվում է առօրյայի, ինչը ժամանակին հուզիչ ձեռնարկ էր: Ժամանակի մեծ մասը տրամադրվում է խնդիրների լուծմանը, ենթակաների հետ հարաբերությունները պարզելուն ու ֆինանսական հարցերի լուծմանը։

Ծանոթ. Դուք միայնակ չեք այս հարցում: Երկընտրանքն այն է, որ շատ ձեռնարկատերեր (և ղեկավարներ) սիրում են վերահսկողության տակ լինել: Ձեզ համար դժվար է «թողնել» իրավիճակը, թույլ տալ, որ ուրիշներն զբաղվեն իրենց գործով, լիազորություններ փոխանցել։ Ի վերջո, բացի քեզնից՝ ընկերության հիմնադիրներից, ուրիշ ո՞վ է հասկանում քո բիզնեսի բոլոր նրբությունները։ Ձեզ թվում է, որ ոչ ոք ձեզանից լավ չի կարող գլուխ հանել առօրյա գործերից։

Դրանում է պարադոքսը. Հորիզոնում շատ հնարավորություններ են երևում, ավելի մեծ գործարքներ, բայց դուք չեք կարող հասնել դրանց, քանի որ խրված եք ձեր առօրյայի մեջ: Սա ճնշող է: Մտածում ես՝ միգուցե, եթե ես ավելի շատ աշխատեմ, սովորեմ կառավարման տեխնիկա, ապա ես կարողանամ ամեն ինչից գլուխ հանել։ Ոչ, դա չի օգնի: Ավելի ու ավելի շատ աշխատելով՝ դուք չեք լուծի այս երկընտրանքը:

Ինչ անել? Բաղադրատոմսը պարզ է. Ձեր ժամանակի մեծ մասը ծախսեք անելու այն, ինչ դուք ամենալավն եք անում, և թույլ տվեք ուրիշներին անել այն, ինչ անում են լավագույնը:

Կենտրոնացեք այն բանի վրա, ինչում դուք գերազանցում եք: Հակառակ դեպքում, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզգաք անխուսափելի սթրես և, ի վերջո, այրվեք աշխատավայրում: Տխուր պատկեր… Բայց ինչպե՞ս հաղթահարել ինքներդ:

Կենտրոնացեք ձեր տաղանդների վրա

Դա հեշտացնելու համար եկեք մի հայացք գցենք ռոքն-ռոլի աշխարհին:

The Rolling Stones-ը պատմության մեջ ամենաարդյունավետ և մնայուն ռոք խմբերից է: Նրանք խաղում են գրեթե քառասուն տարի։ Միք Ջագերը և նրա երեք ընկերները արդեն անցել են վաթսունը և դեռ լեփ-լեցուն են մարզադաշտերը ամբողջ աշխարհում: Նրանց երաժշտությունը կարող է դուր չգալ, բայց այն, որ նրանք հաջողակ են, անվիճելի փաստ է։

Համերգի մեկնարկից առաջ տեսնենք կուլիսները։ Դեպքի վայրն արդեն դրված է. Այս մոնումենտալ կառույցի կառուցումը, որի բարձրությունը մի քանի հարկ է, իսկ ֆուտբոլի դաշտի կես երկարությունը, խլել է երկու հարյուր հոգու աշխատանք: Նրան նախորդ համերգի վայրից տեղափոխելու համար քսանից ավելի կցասայլեր պետք է վարձվեին։ Հիմնական մասնակիցները, այդ թվում՝ երաժիշտները, քաղաքից քաղաք կտեղափոխվեն երկու մասնավոր ինքնաթիռներով։ Այս ամենը մեծ աշխատանք է։ 1994թ.-ին խմբի համաշխարհային շրջագայությունը բերեց ավելի քան 80 միլիոն դոլար եկամուտ, այնպես որ, անկասկած, արժե ջանք թափել:

Լիմուզինը բարձրանում է դեպի բեմի մուտքը։ Դրանից դուրս են գալիս չորս երաժիշտներ։ Մի քիչ հուզվում են, երբ իրենց խմբի անունը հայտարարում են, ու խուլ մռնչյունով մտնում են յոթանասուն հազար հոգի։ Rolling Stones-ը բեմ է բարձրանում և վերցնում գործիքները: Հաջորդ երկու ժամվա ընթացքում նրանք հիանալի են խաղում՝ ուրախ և գոհ թողնելով իրենց երկրպագուների ամբոխին։ Բիսից հետո հրաժեշտ են տալիս, նստում իրենց սպասող լիմուզինն ու հեռանում մարզադաշտից։

Նրանք հիանալի կերպով իրենց մեջ սերմանեցին հիմնականի վրա կենտրոնանալու սովորությունը։ Սա նշանակում է, որ նրանք անում են միայն այն, ինչ կարող են հիանալի անել՝ երաժշտություն ձայնագրել և բեմում ելույթ ունենալ: Եվ մատնանշեք. Հենց սկզբից ամեն ինչ համաձայնեցվելուց հետո նրանք չեն զբաղվում տեխնիկայով, բարդ երթուղիների նախագծմամբ, բեմի կազմակերպմամբ կամ հարյուրավոր այլ գործերով, որոնք, որպեսզի շրջագայությունը հարթ ընթանա և շահույթ ստանա, պետք է կատարվեն անթերի։ Դա արվում է այլ փորձառու մարդկանց կողմից: Սա շատ կարևոր պահ է քեզ համար, սիրելի ընթերցող: Միայն ձեր ժամանակի և էներգիայի մեծ մասը կենտրոնացնելով այն բանի վրա, ինչում դուք իսկապես փայլուն եք, դուք զգալի հաջողությունների կհասնեք:

Կեցցե պրակտիկան:

Տեսնենք ևս մի քանի օրինակ: Ցանկացած չեմպիոն մարզիկ անընդհատ բարձրացնում է իր հմտությունները ավելի ու ավելի բարձր մակարդակի վրա: Ինչ սպորտով էլ որ զբաղվենք, բոլոր չեմպիոնները մեկ ընդհանուր բան ունեն՝ մեծ մասամբ նրանք աշխատում են իրենց ուժեղ կողմերի վրա, ինչով բնությունն է նրանց օժտել: Շատ քիչ ժամանակ է ծախսվում ոչ արդյունավետ գործունեության վրա։ Նրանք մարզվում են, մարզվում և մարզվում են, հաճախ օրը շատ ժամեր:

Բասկետբոլի գերաստղ Մայքլ Ջորդանը ամեն օր հարյուրավոր ցատկ հարվածներ է կատարել՝ անկախ ամեն ինչից: Ջորջ Բեսթը, XNUMX-ի լավագույն ֆուտբոլիստներից մեկը, հաճախ շարունակում էր մարզվել մյուսների ավարտից հետո: Ջորջը գիտեր, որ իր ամենաուժեղ կողմը ոտքերն են: Նա գնդակները դնում էր դարպասից տարբեր հեռավորությունների վրա և անընդհատ կրկնում էր իր հարվածը, ինչի արդյունքում վեց մրցաշրջան անընդմեջ նա մնաց «Մանչեսթեր Յունայթեդի» լավագույն ռմբարկուն:

Նկատի ունեցեք, որ լավագույններից լավագույնները շատ քիչ ժամանակ են ծախսում այն ​​բաների վրա, որոնցում նրանք լավ չեն: Դպրոցական համակարգը կարող էր շատ բան սովորել նրանցից։ Երեխաներին հաճախ ասում են անել այն, ինչ նրանք վատ են անում, և ժամանակ չի մնում այն ​​բաներին, որոնք լավ են անում: Ենթադրվում է, որ այս կերպ հնարավոր է դպրոցականներին սովորեցնել շատ բաներ հասկանալ։ ճիշտ չէ՛։ Ինչպես ասել է բիզնեսի մարզիչ Դեն Սալիվանը, եթե դուք չափազանց շատ աշխատեք ձեր թույլ կողմերի վրա, դուք կհայտնվեք շատ ուժեղ թույլ կողմերի հետ: Նման աշխատանքը ձեզ առավելություններ չի տա։

Կարևոր է հստակ հասկանալ, թե ինչում եք լավագույնը: Որոշ բաներում դուք հիանալի հասկանում եք, բայց կան նաև այնպիսիք, և դուք պետք է ազնվորեն դա խոստովանեք ինքներդ ձեզ, որոնցում դուք լրիվ զրո եք: Թվարկե՛ք ձեր տաղանդները XNUMX-ից մինչև XNUMX սանդղակով, ընդ որում XNUMX-ը ձեր ամենաթույլ կետն է, իսկ XNUMX-ը՝ որտեղ դուք հավասարը չունեք: Կյանքում ամենամեծ պարգևները կգան ձեր ժամանակի մեծ մասը XNUMX-ում ձեր անձնական տաղանդի սանդղակով ծախսելուց:

Ձեր ուժեղ կողմերը հստակ բացահայտելու համար ինքներդ ձեզ մի քանի հարց տվեք. Ի՞նչ կարող ես անել առանց ջանքերի և նախնական պատրաստության։ Որո՞նք են ձեր տաղանդներն այսօրվա շուկայում օգտագործելու հնարավորությունները: Ի՞նչ կարող էիր ստեղծել դրանցով:

Սանձազերծեք ձեր հմտությունը

Աստված մեզ բոլորիս տվել է ինչ-որ տաղանդ կամ մի այլ տաղանդ: Եվ մեր կյանքի մի զգալի մասը նվիրված է հասկանալու, թե դրանք ինչ են, ապա լավագույնս օգտագործել դրանք: Շատերի համար իրենց տաղանդները սովորելու գործընթացը ձգվում է տարիներ շարունակ, և ոմանք հեռանում են այս աշխարհից՝ երբեք չիմանալով, թե որն է իրենց նվերը: Նման մարդկանց կյանքը իմաստով հարուստ չէ։ Նրանք մաշվում են պայքարից, քանի որ իրենց ժամանակի մեծ մասն անցկացնում են աշխատանքում կամ բիզնեսում, որը չի համապատասխանում իրենց ուժեղ կողմերին:

Կատակերգության աստղ Ջիմ Քերին յուրաքանչյուր ֆիլմի համար վաստակում է 20 միլիոն դոլար։ Նրա առանձնահատուկ տաղանդը ամենաանհավանական ծամածռություններ ստեղծելու և ֆանտաստիկ դիրքեր ընդունելու կարողությունն է: Երբեմն թվում է, թե այն պատրաստված է ռետինից։ Դեռահաս տարիքում նա օրական շատ ժամեր պարապում էր հայելու առաջ։ Բացի այդ, նա հասկացավ, որ փայլուն է պարոդիաներում, և հենց դրանցով է սկսվել իր դերասանական կարիերան։

Քերիի փառքի ճանապարհը շատ դժվարություններ է ունեցել: Ինչ-որ պահի նա դադարեց խաղալ երկու տարի՝ պայքարելով ինքնավստահության դեմ։ Բայց նա չհանձնվեց, և արդյունքում նրան վերջապես առաջարկեցին գլխավոր դերը «Էյս Վենտուրա. Կենդանիների հետախույզ» ֆիլմում։ Նա փայլուն խաղաց։ Ֆիլմը մեծ հաջողություն ունեցավ և Քերիի համար դարձավ առաջին քայլը դեպի աստղեր տանող ճանապարհին։ Իմ ընդունակությունների հանդեպ ամուր հավատի և առօրյա աշխատանքի բազմաթիվ ժամերի համադրությունն ի վերջո տվեց իր արդյունքը:

Քերին բարելավվել է վիզուալիզացիայի միջոցով: Նա ինքն իրեն 20 միլիոն դոլարի չեկ է գրել, ստորագրել մատուցած ծառայությունների համար, թվագրել և դրել գրպանը: Դժվար պահերին նա նստում էր բլրի վրա, նայում էր Լոս Անջելեսին և իրեն պատկերացնում որպես էկրանի աստղ։ Հետո նա վերընթերցեց իր չեկը՝ որպես ապագա հարստության հիշեցում: Հետաքրքիր է, որ մի քանի տարի անց նա 20 միլիոն դոլարի պայմանագիր է կնքել «Դիմակը» ֆիլմում դերի համար: Ամսաթիվը գրեթե համընկնում էր այն չեկին, որը նա այդքան երկար պահում էր գրպանում։

Կենտրոնանալ առաջնահերթությունների վրա՝ աշխատանքներ: Դա դարձրեք ձեր սովորությունը, և դուք հաջողակ կլինեք: Մենք ստեղծել ենք գործնական մեթոդաբանություն, որը հեշտացնում է սովորելն ու բացահայտել ձեր հատուկ տաղանդները:

Առաջին քայլն այն բոլոր գործերի ցանկն է, որոնք դուք անում եք աշխատավայրում սովորական շաբաթվա ընթացքում: Մարդկանց մեծամասնությունը մուտքագրում է տասից քսան ապրանքների ցանկ: Մեր հաճախորդներից մեկն ուներ քառասուն հոգի: Հանճարեղություն պետք չէ հասկանալու համար, որ անհնար է ամեն շաբաթ քառասուն բան անել՝ կենտրոնանալով դրանցից յուրաքանչյուրի վրա: Նույնիսկ քսան բան չափազանց շատ կլինի՝ փորձելով դրանք անել, դուք շեղվում եք և հեշտությամբ շեղվում:

Շատերը զարմացած են, թե որքան հաճախ է թվում, որ նրանք պատռվում են: «Ճահճացած աշխատանքով», «Ամեն ինչ անվերահսկելի է», «Այսպիսի սթրես», մենք անընդհատ լսում ենք այս արտահայտությունները: Առաջնահերթությունների սխեման կօգնի ձեզ հաղթահարել այս զգացումը. գոնե դուք կսկսեք հասկանալ, թե ուր է գնում ձեր ժամանակը: Եթե ​​դժվարանում եք հիշել այն ամենը, ինչ անում եք (ինչը նաև ցույց է տալիս, որ անելու շատ բան կա), կարող եք իրական ժամանակում գրանցել ձեր գործողությունները 15 րոպե ընդմիջումով: Դա արեք չորսից հինգ օր:

Երբ առաջնահերթ ուշադրության աղյուսակը ավարտվի, նշեք երեք բան, որում կարծում եք, որ լավ եք: Խոսքը այն բաների մասին է, որոնք ձեզ հեշտ են թվում, որոնք ոգեշնչում են ձեզ և բերում ակնառու արդյունքներ: Ի դեպ, եթե դուք ուղղակիորեն ներգրավված չեք ընկերության համար եկամուտ ստեղծելու մեջ, ո՞վ է ներգրավված: Արդյո՞ք նրանք դա փայլուն են անում: Եթե ​​ոչ, ապա մոտ ապագայում կարող եք մեծ որոշումներ կայացնել:

Հիմա հաջորդ կարևոր հարցը. Սովորական շաբաթվա ընթացքում ձեր ժամանակի քանի՞ տոկոսն եք ծախսում այն, ինչ անում եք փայլուն: Սովորաբար նրանք այդ ցուցանիշը անվանում են 15-25%: Նույնիսկ եթե ձեր ժամանակի 60-70%-ը ծախսվում է օգտակար, դեռ շատ տեղ կա կատարելագործվելու։ Իսկ եթե տոկոսադրույքը հասցնենք 80-90%-ի՞։

Ձեր հմտության մակարդակը որոշում է ձեր հնարավորությունները կյանքում

Նայեք ձեր օրիգինալ շաբաթական անելիքների ցանկին և ընտրեք երեք բան, որ դուք չեք սիրում անել կամ պարզապես լավ չեք: Ամոթ չկա ձեր մեջ որոշ թուլություններ ընդունելը։ Սովորաբար մարդիկ նշում են թղթաբանությունը, հաշիվներ վարելը, հանդիպումները կամ դեպքերը հեռախոսով հետևելը: Որպես կանոն, այս ցանկը ներառում է բոլոր այն մանր բաները, որոնք ուղեկցում են նախագծի իրականացմանը։ Իհարկե, դուք պետք է անեք դրանք, բայց ոչ պարտադիր ինքնուրույն:

Նկատե՞լ եք, որ այս բաները ձեզ ուժ չեն տալիս, այլ ծծում են ձեր միջից։ Եթե ​​այո, ապա ժամանակն է գործելու: Հաջորդ անգամ, երբ դուք անեք այն գործը, որը ձեզ ատում է, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ այդ ամենն իզուր է, հայտնի խոսնակ Ռոզիտա Պերեսի խոսքերով. Դադարեցրեք ինքներդ ձեզ խոշտանգել: Կան այլ տարբերակներ.

Դուք սկսնակ եք, թե ավարտող:

Արդյո՞ք լավ ժամանակ է մտածելու, թե ինչու եք որոշ բաներ սիրում անել, իսկ որոշները՝ ոչ: Հարցրու ինքդ քեզ՝ դու սկսի՞կ ես, թե՞ ավարտող: Թերևս ինչ-որ չափով դուք երկուսն էլ եք, բայց ո՞րն եք ավելի հաճախ զգում: Եթե ​​դուք սկսնակ եք, ապա ձեզ հաճույք է պատճառում նոր նախագծեր, ապրանքներ և գաղափարներ ստեղծելը: Այնուամենայնիվ, սկսնակների հետ կապված խնդիրը գործերն ավարտին հասցնելու անկարողությունն է: Նրանք ձանձրանում են։ Ձեռնարկատերերից շատերը հիանալի սկսնակ են: Բայց երբ գործընթացը սկսվում է, նրանք հաճախ թողնում են ամեն ինչ նոր բան փնտրելու համար՝ թողնելով խառնաշփոթ: Փլատակների մաքրումը այլ մարդկանց կոչն է, ովքեր կոչվում են ավարտողներ: Նրանք սիրում են ամեն ինչ անել: Հաճախ նրանք ծրագրի սկզբնական փուլում վատ աշխատանք են կատարում, բայց հետո ապահովում են դրա հաջող իրականացումը։

Ուրեմն որոշիր՝ ով ես դու: Եթե ​​սկսնակ եք, մոռացեք ձեր սկսածը երբեք չավարտելու մեղքի մասին: Դուք պարզապես պետք է գտնեք հիանալի ավարտիչ, որպեսզի հոգ տանի մանրամասների մասին և միասին կատարեք բազմաթիվ նախագծեր:

Դիտարկենք մի օրինակ։ Գիրքը, որը դուք ձեր ձեռքերում եք, սկսվեց մի գաղափարով. Գրքի իրական գրելը` գլուխը, տեքստի գրելը, ըստ էության սկզբնավորողի աշխատանքն է: Երեք համահեղինակներից յուրաքանչյուրն այստեղ կարևոր դեր է խաղացել։ Այնուամենայնիվ, պատրաստի արտադրանք ստեղծելու համար պահանջվեց շատ այլ մարդկանց աշխատանք, գերազանց ավարտողներ՝ խմբագիրներ, սրբագրիչներ, գրամեքենաներ և այլն: Առանց նրանց ձեռագիրը երկար տարիներ փոշի կհավաքեր դարակում… Այսպիսով, ահա հաջորդ կարևորը: Հարց քեզ համար. ո՞վ կարող է անել այն, ինչ դու չես սիրում:

Օրինակ, եթե չեք սիրում գրառումներ պահել, այս դեպքում մասնագետ գտեք։ Եթե ​​ձեզ դուր չի գալիս նշանակումներ կատարել, թույլ տվեք դա անել ձեր փոխարեն քարտուղարությանը կամ հեռավաճառության ծառայությանը: Չե՞ք սիրում վաճառքը, մարդկանց «մոտիվացիան»։ Միգուցե ձեզ հարկավոր է լավ վաճառքի մենեջեր, ով կարող է թիմ հավաքել, մարզել նրանց և ամեն շաբաթ վերահսկել աշխատանքի արդյունքները: Եթե ​​ատում եք հարկերի հետ գործ ունենալը, օգտվեք համապատասխան մասնագետի ծառայություններից։

Սպասեք և մտածեք. «Ես չեմ կարող ինձ թույլ տալ աշխատանքի ընդունել այս բոլոր մարդկանց, դա չափազանց թանկ է»: Հաշվեք, թե որքան ժամանակ եք ազատել, եթե արդյունավետորեն բաշխեք «չսիրված» առաջադրանքները այլ մարդկանց միջև: Ի վերջո, դուք կարող եք պլանավորել այս օգնականներին աստիճանաբար բերել բիզնես կամ դիմել անկախ ծառայությունների օգնությանը:

Եթե ​​դուք խեղդվում եք, օգնության կանչեք:

Սովորեք բաց թողնել փոքր բաները

Եթե ​​ձեր բիզնեսն աճում է, և ընկերությունում ձեր դիրքը պահանջում է, որ կենտրոնանաք կոնկրետ գործունեության վրա, վարձեք անձնական օգնական: Գտնելով ճիշտ մարդուն, դուք անպայման կտեսնեք, թե ինչպես է ձեր կյանքը կտրուկ փոխվելու դեպի լավը: Նախ, անձնական օգնականը քարտուղար չէ, նա չէ, ով իր պարտականությունները կիսում է երկու կամ երեք այլ մարդկանց հետ։ Իսկական անձնական օգնականը լիովին աշխատում է ձեզ համար: Այդպիսի մարդու գլխավոր խնդիրն է՝ ազատել ձեզ առօրյայից ու իրարանցումից, հնարավորություն տալ կենտրոնանալ ձեր գործունեության ամենաուժեղ կողմերի վրա։

Բայց ինչպե՞ս եք ընտրել ճիշտ մարդուն: Ահա մի քանի խորհուրդ. Նախ, կազմեք բոլոր առաջադրանքների ցուցակը, որոնց համար օգնականին կտաք ամբողջ պատասխանատվությունը: Հիմնականում դա կլինի աշխատանք, որը դուք ցանկանում եք կտրել ձեր սեփական շաբաթական անելիքների ցանկը: Օգնական թեկնածուների հետ հարցազրույց անցկացնելիս խնդրեք լավագույն եռյակին անցնել հետագա հարցազրույց՝ ավելի լավ գնահատելու նրանց պոտենցիալ մասնագիտական ​​և անձնական որակները:

Դուք կարող եք նախապես ստեղծել իդեալական թեկնածուի պրոֆիլը, նախքան ընտրությունը սկսելը: Համեմատեք լավագույն երեք թեկնածուների պրոֆիլները ձեր «իդեալական» թեկնածուի հետ: Սովորաբար նա, ում պրոֆիլը մոտ է իդեալին, լավագույնս հանդես կգա: Իհարկե, վերջնական ընտրության ժամանակ պետք է հաշվի առնել այլ գործոններ, ինչպիսիք են, օրինակ, վերաբերմունքը, ազնվությունը, բարեխղճությունը, նախկին աշխատանքային փորձը և այլն։

Զգույշ եղեք. ձեր ընտրությունը մի կանգնեցրեք այն մարդու վրա, ով նման է ձեզ նման երկու կաթիլ ջրի: Հիշեք՝ օգնականը պետք է լրացնի ձեր հմտությունները: Այն մարդը, ով ունի նույն նախասիրությունները, ինչպես դուք, ամենայն հավանականությամբ, ավելի շատ շփոթություն կստեղծի:

Եվս մի քանի կարևոր կետ. Նույնիսկ բնության կողմից հակված լինելով վերահսկողության ուժեղացմանը, չկարողանալով հեշտությամբ «թողնել» իրերը դեպի կողմը, դուք պետք է հաղթահարեք ինքներդ ձեզ և «հանձնվեք ձեր անձնական օգնականի ողորմությանը»: Եվ խուճապի մի մատնվեք «հանձնվել» բառի վրա, խորացե՛ք դրա իմաստը: Սովորաբար վերահսկողության սիրահարները վստահ են, որ ոչ ոք չի կարող իրենցից լավ անել այս կամ այն ​​բանը։ Թերևս այդպես է։ Բայց ի՞նչ, եթե լավ ընտրված անձնական օգնականը սկզբում կարող է դա անել ձեզնից միայն մեկ քառորդով վատ: Վարժեցրեք նրան և ի վերջո նա կգերազանցի ձեզ։ Հրաժարվեք ամբողջական վերահսկողությունից, վստահեք մեկին, ով գիտի, թե ինչպես կազմակերպել ամեն ինչ և ձեզնից լավ հոգ տանել մանրամասների մասին:

Ամեն դեպքում, եթե դուք դեռ կարծում եք, որ կարող եք միանգամից ամեն ինչ կարգավորել, հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Որքա՞ն է իմ աշխատանքի մեկ ժամը»: Եթե ​​դուք երբեք նման հաշվարկներ չեք կատարել, կատարեք դրանք հենց հիմա։ Ստորև բերված աղյուսակը կօգնի ձեզ:

Որքա՞ն արժեն դու իրականում:

Հիմնված է տարեկան 250 աշխատանքային օրվա և 8-ժամյա աշխատանքային օրվա վրա:

Հուսով եմ, որ ձեր միավորները բարձր են: Այդ դեպքում ինչո՞ւ եք ցածր եկամտաբեր բիզնեսով զբաղվում: Բաց թողեք դրանք։

Անձնական օգնականների հետ կապված ևս մեկ կետ. անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր օրվա կամ առնվազն մեկ շաբաթվա աշխատանքային պլան կազմել և քննարկել օգնականի հետ: Շփվեք, շփվեք, շփվեք: Պոտենցիալ արդյունավետ հարաբերությունների թուլացման հիմնական պատճառը հաղորդակցության բացակայությունն է: Համոզվեք, որ ձեր օգնականը գիտի, թե ինչի վրա եք մտադիր ծախսել ձեր ժամանակը:

Նաև ձեր նոր գործընկերոջը ժամանակ տվեք՝ վարժվելու ձեր աշխատանքային համակարգին: Նշեք նրան այն հիմնական մարդկանց, ում հետ ցանկանում եք կենտրոնանալ շփվելու վրա: Նրա հետ միասին մտածեք վերահսկելու ուղիների մասին, որոնք թույլ կտան ձեզ չշեղվել և մոբիլիզացնել ջանքերն այն ամենի վրա, ինչ անում եք լավագույնս: Բաց եղեք հաղորդակցության համար:

Այժմ տեսնենք, թե ինչպես կարող եք կիրառել ձեր անձնական առաջնահերթությունների վրա կենտրոնանալու սովորությունը, որպեսզի ավելի շատ ժամանակ ունենաք ընտանիքի և ընկերների հետ անցկացնելու, հոբբիների կամ սպորտի հետ:

Ուր էլ որ ապրեք, դուք պետք է ջանքեր գործադրեք ձեր տունը կատարյալ վիճակում պահելու համար: Երեխաների առկայության դեպքում այս խնդիրը բարդանում է երեքից չորս անգամ՝ կախված նրանց տարիքից և ոչնչացնելու կարողությունից։ Մտածեք այն մասին, թե սովորական շաբաթվա ընթացքում որքան ժամանակ է ծախսվում մաքրության, ճաշ պատրաստելու, սպասք լվանալու, փոքր վերանորոգման, մեքենայի սպասարկման և այլնի վրա: Նկատե՞լ եք, որ այս խնդիրների վերջը չի երևում: Սա է կյանքի առօրյան։ Կախված բնավորությունից՝ կարող ես սիրել նրան, համակերպվել կամ ատել։

Ինչպե՞ս կզգայիք, եթե կարողանայիք այս դժվարությունները նվազագույնի հասցնելու միջոց գտնել կամ նույնիսկ ավելի լավ՝ ազատվել դրանցից: Ազատ, ավելի անկաշկանդ, կարողանո՞ւմ եք վայելել այն, ինչ սիրում եք անել: Դեռ կուզե՜

Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի փոխել ձեր մտածելակերպը՝ ստորև գրվածը կարդալու և ընդունելու համար: Ձեզ սպասում է մի տեսակ թռիչք դեպի անհայտություն։ Այնուամենայնիվ, օգուտները, անշուշտ, կգերազանցեն ձեր ներդրումները: Մի խոսքով, եթե ցանկանում եք ազատել ձեր ժամանակը, օգնություն խնդրեք: Օրինակ՝ վարձեք մեկին, ով ձեր տունը մաքրում է շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ:

Լես. Մենք գտանք մի գեղեցիկ ամուսնական զույգի, ովքեր մաքրում էին մեր տունը արդեն տասներկու տարի: Նրանք սիրում են իրենց աշխատանքը։ Տունն այժմ պարզապես փայլում է: Մեզ այցելությունը վաթսուն դոլար արժե: Իսկ ի՞նչ ունենք դրա դիմաց։ Մի քանի անվճար ժամ և ավելի շատ էներգիա՝ կյանքը վայելելու համար:

Գուցե ձեր հարևանների մեջ թոշակառու կա՞, ով սիրում է իրեր պատրաստել։ Շատ տարեց մարդիկ ունեն գերազանց հմտություններ և ինչ-որ բան են փնտրում անելու: Նման աշխատանքը ստիպում է նրանց ցանկալի զգալ:

Կազմեք ձեր տանը այն ամենի ցանկը, որը կարիք ունի վերանորոգման, պահպանման կամ արդիականացման՝ փոքր բաներ, որոնք երբեք չեն արվում: Ազատվեք սթրեսից՝ դրանք փոխանցելով ուրիշներին:

Գնահատեք, թե արդյունքում որքան ազատ ժամանակ կունենաք։ Դուք կարող եք օգտագործել այս թանկ ժամերը ձեր ընտանիքի կամ ընկերների հետ լավ հանգստի համար: Միգուցե շաբաթական «փոքր բաներից» այս նոր ազատությունը ձեզ թույլ տա զբաղվել այն հոբբին, որի մասին միշտ երազել եք: Ի վերջո, դու դրան արժանի ես, չէ՞:

Հիշեք՝ շաբաթական ձեր ազատ ժամանակի քանակը սահմանափակ է: Կյանքն ավելի հաճելի է դառնում, երբ ապրում ես բարձր ազդեցության, էժան գրաֆիկով:

Formula 4D

Կարևոր է իսկապես տարանջատել, այսպես կոչված, հրատապ գործերը կարևորագույն առաջնահերթություններից։ Ամբողջ օրը գրասենյակում հրդեհ մարելը, կառավարման փորձագետ Հարոլդ Թեյլորի խոսքերով, նշանակում է «հանձնվել շտապողականության բռնակալությանը»։

Կենտրոնացեք առաջնահերթությունների վրա: Ամեն անգամ, երբ ընտրությունը կայանում է նրանում, որ ինչ-որ բան անել կամ չանել, առաջնահերթություն տվեք օգտագործել 4D բանաձևը՝ ընտրելով ստորև ներկայացված չորս տարբերակներից մեկը:

1. Ներքև

Սովորեք ասել, «Ոչ, ես դա չեմ անի»: Եվ հաստատակամ եղեք ձեր որոշման մեջ:

2. Պատվիրակ

Այս բաները պետք է անել, բայց ոչ ձեր ուժերով: Ազատորեն դրանք փոխանցեք մեկ ուրիշին:

3. Մինչև ավելի լավ ժամանակներ

Սա ներառում է դեպքեր, որոնց վրա պետք է աշխատել, բայց ոչ հիմա: Դրանք կարող են հետաձգվել։ Պլանավորեք ժամանակ այս աշխատանքը կատարելու համար:

4. Արի՛։

Հենց հիմա. Կարևոր նախագծեր, որոնք պահանջում են ձեր անմիջական ներգրավվածությունը: Շարժվել առաջ! Պարգևատրեք ինքներդ ձեզ դրանք կատարելու համար: Պատասխաններ մի փնտրեք։ Հիշեք՝ անգործության դեպքում ձեզ կարող են սպասել տհաճ հետևանքներ։

անվտանգության սահման

Առաջնահերթությունների վրա կենտրոնանալու իմաստը նոր սահմաններ դնելն է, որոնք դուք չեք անցնի: Նախ, դրանք պետք է շատ հստակ սահմանվեն՝ և՛ գրասենյակում, և՛ տանը: Քննարկեք դրանք ձեր կյանքի ամենակարևոր մարդկանց հետ: Նրանք պետք է բացատրեն, թե ինչու եք որոշել կատարել այս փոփոխությունները, և նրանք կաջակցեն ձեզ:

Ավելի հստակ հասկանալու համար, թե ինչպես կարելի է սահմաններ դնել, պատկերացրեք փոքրիկ երեխային օվկիանոսի ափին գտնվող ավազոտ լողափում: Կա անվտանգ գոտի՝ պարսպապատված մի քանի պլաստմասե բոյներով՝ կապված հաստ պարանով։ Պարանին կապված ծանր ցանցը թույլ չի տալիս երեխային դուրս գալ պարսպապատ տարածքից։ Պատնեշի ներսում խորությունը կազմում է ընդամենը մոտ կես մետր: Այնտեղ հանգիստ է, և երեխան կարող է խաղալ առանց որևէ բանի մասին անհանգստանալու։

Ճոպանի մյուս կողմում ուժեղ հոսանք է, իսկ ստորջրյա զառիթափ լանջը ակնթարթորեն մեծացնում է խորությունը մի քանի մետրի: Շրջանում են մոտորանավակները և ռեակտիվ դահուկները: Ամենուր զգուշացնող նշաններ «Վտանգ! Լողալն արգելված է». Քանի դեռ երեխան գտնվում է փակ տարածքում, ամեն ինչ լավ է: Դրսում վտանգավոր է։ Օրինակի էությունը. խաղալով այնտեղ, որտեղ ձեր ուշադրությունը խանգարված է, դուք դուրս եք գալիս անվտանգ սահմաններից, որտեղ ձեզ սպառնում են հոգեկան և ֆինանսական վտանգներ: Նույն տարածքում, որը դուք լավագույնս գիտեք, կարող եք ապահով կերպով շաղ տալ ամբողջ օրը:

«Ոչ» բառի ուժը.

Այս սահմաններում մնալը պահանջում է ինքնակարգավորման նոր մակարդակ: Այլ կերպ ասած, դուք պետք է ավելի իրազեկ և հստակ լինեք, թե ինչի վրա եք ծախսում ձեր ժամանակը: Ընթացքում մնալու համար կանոնավոր կերպով ինքներդ ձեզ հարց տվեք. Սա օգտակար է։ Բացի այդ, դուք պետք է սովորեք շատ ավելի հաճախ «ոչ» ասել: Կան նաև երեք ոլորտներ, որոնց համար կարող եք ուսումնասիրել:

1. Ինքը

Ամեն օր գլխավոր ճակատամարտը տեղի է ունենում ձեր գլխում: Մենք անընդհատ կորցնում ենք այս կամ այլ իրավիճակները: Դադարեցրեք դա անել: Երբ ձեր փոքրիկ ներքին չարությունը սկսում է դուրս գալ գիտակցության խորքից՝ փորձելով ճեղքել առաջին պլանը, դադար տվեք: Ինքներդ ձեզ կարճ մտավոր նշում տվեք: Կենտրոնացեք առաջնահերթությունների վրա կենտրոնանալու առավելությունների և պարգևների վրա և հիշեցրեք ինքներդ ձեզ այլ վարքագծի բացասական հետևանքների մասին:

2. Մյուսները

Միգուցե այլ մարդիկ կփորձեն կոտրել ձեր կենտրոնացումը: Երբեմն ինչ-որ մեկը գալիս է ձեր գրասենյակ՝ զրուցելու, քանի որ դուք հավատարիմ եք բաց դռների սկզբունքին։ Ինչպե՞ս վարվել դրա հետ: Փոխեք սկզբունքը. Օրվա առնվազն մի մասը, երբ պետք է մենակ մնաք և կենտրոնանաք նոր մեծ նախագծի վրա, դուռը փակ պահեք։ Եթե ​​դա չի աշխատում, կարող եք նկարել «Չանհանգստացնել» նշանը: Ով մտնի, ես նրան աշխատանքից կազատեմ»։

Դենի Քոքսը` Կալիֆորնիայի առաջատար բիզնես խորհրդատու և ամենավաճառվող հեղինակը, օգտագործում է հզոր անալոգիա, երբ խոսքը վերաբերում է առաջնահերթությունների վրա կենտրոնանալուն: Նա ասում է. «Եթե դուք պետք է գորտին կուլ տաք, երկար մի նայեք նրան: Եթե ​​ձեզ անհրաժեշտ է կուլ տալ դրանցից մի քանիսը, սկսեք ամենամեծից: Այսինքն՝ ամենակարևոր գործերը անմիջապես արեք։

Մի նմանվեք մարդկանց մեծամասնությանը, ովքեր ունեն վեց կետ իրենց ամենօրյա անելիքների ցանկում և սկսեք ամենահեշտ և ամենանվազ առաջնահերթ գործից: Օրվա վերջում ամենամեծ գորտը, ամենակարևորը, նստում է անձեռնմխելի:

Ձեռք բերեք մի մեծ պլաստմասե գորտ, որը կդնեք ձեր գրասեղանի վրա, երբ աշխատում եք կարևոր նախագծի վրա: Ասացեք աշխատակիցներին, որ կանաչ գորտը նշանակում է, որ այս պահին ձեզ չպետք է անհանգստացնեն: Ով գիտի, գուցե այս սովորությունը փոխանցվի ձեր մյուս գործընկերներին: Այդ ժամանակ գրասենյակում աշխատանքը կդառնա ավելի արդյունավետ։

3. Հեռ

Թերևս ամենից զայրացնող խոչընդոտը հեռախոսն է: Զարմանալի է, թե որքան են մարդիկ թույլ տալիս այս փոքրիկ սարքին կառավարել իրենց ողջ օրը: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է երկու ժամ առանց ուշադրությունը շեղելու, անջատեք հեռախոսը: Անջատեք ցանկացած այլ սարք, որը կարող է շեղել ձեր ուշադրությունը: Էլեկտրոնային փոստը, ձայնային փոստը, ինքնապատասխանիչները կօգնեն ձեզ լուծել ներխուժող զանգերի խնդիրը: Օգտագործեք դրանք խելամտորեն. երբեմն, իհարկե, դուք պետք է հասանելի լինեք: Պլանավորեք ձեր հանդիպումները նախօրոք, ինչպես բժիշկը հիվանդների հետ. օրինակ՝ երկուշաբթի 14.00-17.00, երեքշաբթի 9.00-12.00: Այնուհետև ընտրեք հեռախոսազանգերի լավագույն ժամանակը. օրինակ՝ 8.00-ից մինչև 10.00: Եթե ​​ուզում եք շոշափելի արդյունքներ, ժամանակ առ ժամանակ պետք է անջատվեք արտաքին աշխարհից: Հրաժարվեք հեռախոսի զանգի ժամանակ անմիջապես հասնելու այդ է-ի սովորությունից: Ասա ոչ! Սա նույնպես օգտակար կլինի տանը:

Ժամանակի կառավարման մեր մասնագետ Հարոլդ Թեյլորը հիշում է այն օրերը, երբ նա բառացիորեն կապվել էր հեռախոսի հետ: Մի օր, երբ տուն հասավ, հեռախոսազանգ լսեց. Շտապելով պատասխանել՝ նա կոտրել է ապակե դուռն ու վնասել ոտքը, քանդել կահույքի մի քանի կտոր։ Նախավերջին զանգի վրա նա բռնեց ոտքի մատը և ծանր շնչելով բղավեց. «Բարև»: «Կցանկանա՞ք բաժանորդագրվել Globe and Mail-ին»: — հարցրեց նրա անկայուն ձայնը։

Մեկ այլ առաջարկ՝ որպեսզի գովազդային զանգերից չնյարդայնանաք, ճաշի ժամանակ անջատեք տան հեռախոսը։ Ի վերջո, հենց այս պահին են ամենից հաճախ զանգահարում։ Ընտանիքը երախտապարտ կլինի ձեզ նորմալ շփվելու հնարավորության համար։ Գիտակցաբար դադարեցրեք ինքներդ ձեզ, երբ սկսում եք անել մի բան, որը չի բխում ձեր շահերից: Այսուհետ նման գործողությունները սահմաններից դուրս են։ Այլևս մի գնա այնտեղ:

Կյանքը նոր ձևով

Այս բաժինը այն մասին է, թե ինչպես ապրել նոր սահմաններում: Դա անելու համար հարկավոր է փոխել մտածելակերպը, իսկ ամենակարեւորը՝ սովորել գործել։ Ահա լավ օրինակ, որը կօգնի ձեզ: Բժիշկները հատկապես ակտիվ են սահմաններ սահմանելու հարցում։ Քանի որ հիվանդները շատ են, բժիշկները ստիպված են մշտապես իրենց հմտությունները հարմարեցնել իրականությանը։ Դոկտոր Քենթ Ռեմինգթոնը ուշադրության կենտրոնում գտնվող լավագույն մասնագետներից է և հարգված մաշկաբան է, ով մասնագիտացած է լազերային թերապիայի մեջ: Տարիների ընթացքում նրա պրակտիկան անշեղորեն աճել է: Ըստ այդմ, մեծացավ նաև ժամանակի արդյունավետ կառավարման դերը՝ առաջնահերթությունների վրա կենտրոնանալու ունակությունը:

Բժիշկ Ռեմինգթոնը տեսնում է իր առաջին հիվանդին առավոտյան յոթն անց կեսին (հաջողակ մարդիկ սովորաբար վաղ են սկսում աշխատել): Կլինիկա ժամանելուն պես հիվանդին գրանցում են, այնուհետև ուղարկում ընդունարանի սենյակներից մեկը։ Բուժքույրը ստուգում է նրա քարտը, հարցնում նրա ինքնազգացողության մասին։ Ինքը՝ Ռեմինգթոնը, հայտնվում է մի քանի րոպե անց՝ նախապես կարդալով այն բացիկը, որը բուժքույրն արդեն դրել էր իր աշխատասենյակի սեղանին։

Այս մոտեցումը թույլ է տալիս բժիշկ Ռեմինգթոնին կենտրոնանալ բացառապես հիվանդի բուժման վրա: Բոլոր նախնական աշխատանքները կատարվում են նախապես։ Նշանակվելուց հետո կլինիկայի փորձառու անձնակազմի կողմից տրվում են հետագա առաջարկություններ։ Այսպիսով, բժշկին հաջողվում է շատ ավելի շատ հիվանդների տեսնել, և նրանք ստիպված են լինում ավելի քիչ սպասել։ Յուրաքանչյուր աշխատակից կենտրոնացած է մի քանի բաների վրա, որոնք հատկապես լավ են անում, և արդյունքում ամբողջ համակարգը սահուն է աշխատում: Արդյո՞ք դա նման է ձեր գրասենյակային աշխատանքին: Կարծում եմ՝ գիտես պատասխանը։

Ուրիշ ի՞նչ կարող եք անել՝ արդյունավետության նոր մակարդակի և ավելի հաջող կենտրոնանալու համար: Ահա մի կարևոր խորհուրդ.

Հին սովորությունները շեղում են նպատակից

Օրինակ՝ չափից շատ հեռուստացույց դիտելու սովորությունը։ Եթե ​​դուք սովոր եք ամեն գիշեր երեք ժամ պառկել բազմոցին, և միակ ֆիզիկական գործունեությունը հեռակառավարման վահանակի կոճակները սեղմելն է, ապա պետք է վերանայեք այս սովորությունը։ Որոշ ծնողներ հասկանում են այս վարքագծի հետևանքները և սահմանափակում են իրենց երեխաների հեռուստացույց դիտելու ժամանակը հանգստյան օրերին մի քանի ժամով: Ինչու՞ նույնը չանել ինքներդ ձեզ համար: Ահա ձեր նպատակը. Արգելեք ինքներդ ձեզ հեռուստացույց դիտել մեկ շաբաթ և տեսնել, թե քանի բան եք կրկնում:

Nielsen-ի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ միջինում մարդիկ օրական 6,5 ժամ հեռուստացույց են դիտում: Այստեղ հիմնական բառը «միջին» է: Այսինքն՝ ոմանք էլ ավելի են դիտում։ Սա նշանակում է, որ սովորական մարդն իր կյանքի մոտ 11 տարին ծախսում է հեռուստացույց դիտելու վրա։ Եթե ​​դադարեք դիտել գոնե գովազդը, կխնայեք մոտ երեք տարի։

Մենք հասկանում ենք, որ դժվար է ձերբազատվել հին սովորություններից, բայց մենք ունենք միայն մեկ կյանք. Եթե ​​ցանկանում եք ապրել այն ոչ իզուր, սկսեք ձերբազատվել հին սովորություններից։ Ինքներդ ստեղծեք տեխնիկայի թարմ հավաքածու, որը կօգնի ձեզ ապրել ամեն կերպ լիարժեք կյանքով:

Ջեք. Երբ ես սկսեցի աշխատել Քլեմենթ Սթոունի համար 1969 թվականին, նա ինձ հրավիրեց մեկ ժամ տևողությամբ հարցազրույցի: Առաջին հարցը հետևյալն էր. «Դու հեռուստացույց դիտու՞մ ես»: Հետո նա հարցրեց. «Ի՞նչ եք կարծում, օրական քանի՞ ժամ եք դիտում այն»: Մի փոքր հաշվարկից հետո ես պատասխանեցի. «Օրական մոտ երեք ժամ։

Միստր Սթոունը նայեց աչքերիս մեջ և ասաց. «Ես ուզում եմ, որ այս ժամանակը կրճատեք օրական մեկ ժամով: Այսպիսով, դուք կարող եք խնայել տարեկան 365 ժամ: Եթե ​​այս ցուցանիշը բաժանեք քառասունժամյա աշխատանքային շաբաթվա վրա, ապա ձեր կյանքում կհայտնվեն ինը ու կես նոր շաբաթներ օգտակար գործունեությամբ: Կարծես ամեն տարի ավելացնենք ևս երկու ամիս:

Ես համաձայնեցի, որ սա հիանալի գաղափար էր և հարցրի միստր Սթոունին, թե ինչ կարող եմ անել օրական այդ լրացուցիչ ժամով: Նա ինձ առաջարկեց կարդալ իմ մասնագիտության, հոգեբանության, կրթության, ուսման և ինքնագնահատականի վերաբերյալ գրքեր: Բացի այդ, նա առաջարկեց լսել ուսումնական և մոտիվացիոն աուդիո նյութեր և սովորել օտար լեզու։

Ես հետևեցի նրա խորհրդին, և իմ կյանքը կտրուկ փոխվեց:

Կախարդական բանաձևեր չկան

Հուսով ենք, որ դուք հասկանում եք. դուք կարող եք հասնել ձեր ուզածին առանց կախարդական կախարդանքների կամ գաղտնի խմիչքների օգնության: Պարզապես պետք է կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե ինչն է բերում արդյունք: Այնուամենայնիվ, շատերն անում են բոլորովին այլ բան:

Շատ մարդիկ խրվում են այն գործերում, որոնք չեն սիրում, քանի որ չեն զարգացրել իրենց գերազանցության ոլորտները: Նույն գիտելիքների պակասը նկատվում է նաեւ առողջության հարցերում։ Ամերիկյան բժշկական ասոցիացիան վերջերս հայտարարեց, որ ամերիկացի տղամարդկանց 63%-ը և կանանց 55%-ը (25 տարեկանից բարձր) ունեն ավելորդ քաշ: Ակնհայտ է, որ մենք շատ ենք ուտում և քիչ ենք շարժվում:

Սա է կետը. Ուշադիր նայեք, թե ինչն է աշխատում և ինչը չի աշխատում ձեր կյանքում: Ի՞նչն է բերում նշանակալի հաղթանակներ: Ի՞նչն է տալիս վատ արդյունքներ:

Հաջորդ գլխում մենք քայլ առ քայլ ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես ստեղծել այն, ինչ մենք անվանում ենք «զարմանալի պարզություն»: Դուք նաև կսովորեք, թե ինչպես դնել «մեծ նպատակներ»: Այնուհետև մենք ձեզ կներկայացնենք հատուկ կենտրոնացման համակարգ, որպեսզի կարողանաք հասնել այս նպատակներին: Այս ռազմավարությունները մեզ մոտ շատ լավ են աշխատել: Դուք նույնպես հաջողության կհասնեք:

Հաջողությունը կախարդանք չէ: Ամեն ինչ կենտրոնացման մասին է:

Եզրափակում

Այս գլխում մենք շատ բան ենք խոսել: Վերընթերցեք այն մի քանի անգամ՝ ամբողջությամբ հասկանալու համար ասվածը: Կիրառեք այս գաղափարները ձեր սեփական իրավիճակում և գործեք: Եվս մեկ անգամ շեշտում ենք գործողությունների ուղեցույցին հետևելու կարևորությունը, որից հետո դուք կարող եք իսկապես սովորության վերածել առաջնահերթությունների վրա կենտրոնացումը: Մի քանի շաբաթից դուք կտեսնեք տարբերությունը։ Կբարձրանա աշխատանքի արտադրողականությունը, կհարստանան անձնական հարաբերությունները։ Ֆիզիկապես ավելի լավ կզգաք, սկսեք օգնել ուրիշներին։ Դուք ավելի շատ հաճույք կստանաք ապրելուց, և հնարավոր կլինի հասնել այն անձնական նպատակներին, որոնց համար նախկինում ժամանակը չէր բավականացնում։

Գործողությունների ուղեցույց

Առաջնահերթությունների վրա կենտրոնանալու սխեմա

Գործողության վեց քայլից բաղկացած ուղեցույց. ավելի շատ ժամանակ, ավելի շատ արտադրողականություն:

Ա. Թվարկե՛ք աշխատավայրում այն ​​բոլոր գործողությունները, որոնց վրա ժամանակ եք ծախսում:

Օրինակ՝ հեռախոսազանգեր, հանդիպումներ, փաստաթղթեր, նախագծեր, վաճառք, աշխատանքի վերահսկում: Բաժանեք խոշոր կատեգորիաները, ինչպիսիք են հեռախոսազանգերը և հանդիպումները ենթաբաժինների: Եղեք կոնկրետ և հակիրճ: Ստեղծեք այնքան իրեր, որքան անհրաժեշտ է:

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

4. ________________________________________________________________

5. ________________________________________________________________

6. ________________________________________________________________

7 ________________________________________________________________

8. ________________________________________________________________

9. ________________________________________________________________

10. _________________________________________________________________

B. Նկարագրեք երեք բան, որ դուք փայլուն եք անում:

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

Գ. Որո՞նք են այն երեք հիմնական բաները, որոնք գումար են վաստակում ձեր բիզնեսի համար:

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

Դ. Նշե՛ք այն երեք հիմնական բաները, որոնք դուք չեք սիրում անել կամ լավ չեք անում:

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

E. Ո՞վ կարող էր դա անել ձեզ համար:

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

Զ. Ո՞րն է մի ժամանակատար գործունեություն, որը կարող եք թողնել կամ փոխանցել մյուսին:

Ի՞նչ անմիջական օգուտ կբերի ձեզ այս լուծումը:

Ռազմավարություն թիվ 3. Տեսնու՞մ եք մեծ պատկերը:

Մարդկանց մեծամասնությունը հստակ պատկերացում չունի, թե ինչ են ուզում հասնել ապագայում։ Լավագույն դեպքում սա մշուշոտ պատկեր է: Իսկ ինչպե՞ս են ընթանում գործերը ձեզ հետ:

Պարբերաբար ժամանակ եք հատկացնում ավելի լավ ապագայի մասին մտածելու համար: Դուք կասեք. «Ես չեմ կարող ամեն շաբաթ մեկ օր հատկացնել մտորումների համար. ես կկարողանամ գլուխ հանել ընթացիկ գործերից»:

Դե ինչ, սկսեք օրական հինգ րոպեից, աստիճանաբար հասցրեք այս ժամանակը մինչև մեկ ժամ: Հրաշալի չէ՞ շաբաթական վաթսուն րոպե տրամադրել՝ ստեղծելով քո ապագայի հովվերգական պատկերը: Շատերն ավելի շատ են ծախսում երկշաբաթյա արձակուրդ պլանավորելու վրա:

Մենք խոստանում ենք ձեզ, որ եթե դուք դժվարանում եք զարգացնել ձեր հեռանկարը պարզ տեսնելու սովորությունը, ապա հարյուրապատիկ կպարգևատրվեք: Ցանկանու՞մ եք ազատվել պարտքից, դառնալ ֆինանսապես անկախ, ավելի շատ ազատ ժամանակ ստանալ հանգստի համար, կառուցել հիանալի անձնական հարաբերություններ: Դուք կարող եք հասնել այս ամենին և շատ ավելիին, եթե հստակ պատկերացում ունեք, թե ինչի եք ուզում հասնել:

Հաջորդը, դուք կգտնեք առաջիկա տարիների «լայնածավալ կտավ» ստեղծելու ունիվերսալ ռազմավարություն: Հաջորդ գլուխներում մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես աջակցել և ամրապնդել այս տեսլականը շաբաթական աշխատանքային պլանների, խորհրդատվական խմբերի և մենթորների աջակցության միջոցով: Այս ամենի շնորհիվ դուք ձեր շուրջը կստեղծեք ամուր ամրոց՝ անառիկ բացասականության ու կասկածի համար։ Եկ սկսենք!

Ինչու՞ նպատակներ դնել:

Դուք գիտակցաբար նպատակներ եք դնում ձեզ համար: Եթե ​​այո, հիանալի: Այնուամենայնիվ, խնդրում ենք կարդալ այն տեղեկատվությունը, որը մենք պատրաստել ենք ձեզ համար: Հնարավորություն կա, որ դուք կշահեք՝ ամրապնդելով և ընդլայնելով ձեր նպատակադրման հմտությունները, և արդյունքում նոր գաղափարներ կգան ձեզ մոտ։

Եթե ​​դուք միտումնավոր նպատակներ չեք դնում, այսինքն՝ շաբաթներ, ամիսներ կամ տարիներ թղթի վրա չեք պլանավորում, հատուկ ուշադրություն դարձրեք այս տեղեկատվությանը: Դա կարող է կտրուկ փոխել ձեր կյանքը:

Առաջին. ո՞րն է նպատակը: (Եթե դա ձեզ համար այնքան էլ պարզ չէ, ապա դուք կարող եք դուրս գալ ուղուց, նախքան դրան հասնելը սկսելը:) Տարիների ընթացքում մենք այս հարցի բազմաթիվ պատասխաններ ենք լսել: Ահա լավագույններից մեկը.

Նպատակը արժանի օբյեկտի մշտական ​​հետապնդումն է, մինչև այն ձեռք բերվի:

Դիտարկենք այս արտահայտությունը կազմող առանձին բառերի իմաստը: «Մշտական» նշանակում է, որ դա ժամանակ է պահանջում։ «Հետապնդում» բառը որսի տարր է պարունակում. միգուցե նպատակին հասնելու ճանապարհին ստիպված լինեք հաղթահարել խոչընդոտներն ու արգելքները: «Արժանի»-ը ցույց է տալիս, որ «հետապնդումը» վաղ թե ուշ կարդարացնի իրեն, քանի որ ձեր առջևում վարձատրություն է, որը բավարար է դրա համար դժվար ժամանակներում գոյատևելու համար: «Մինչև հասնեք» արտահայտությունը հուշում է, որ կանեք հնարավոր ամեն բան ձեր ուզածին հասնելու համար։ Դա միշտ չէ, որ հեշտ է, բայց բացարձակապես անհրաժեշտ, եթե ցանկանում եք ձեր կյանքը իմաստով լցնել:

Նպատակներ դնելու և դրանց հասնելու կարողությունը լավագույն միջոցն է՝ հասկանալու, թե ինչի եք հասել կյանքում, ապահովելու ձեր տեսլականի հստակությունը: Նկատի ունեցեք, որ կա այլընտրանք. պարզապես աննպատակ գնացեք հոսքի հետ՝ հուսալով, որ մի օր բախտը կբախվի ձեր վրա: Արթնանալ! Ավելի շուտ, դուք կգտնեք ոսկու հատիկ ավազոտ լողափում:

Օգնություն — ստուգաթերթ

Հեռուստատեսային թոք-շոուի հաղորդավար Դեյվիդ Լետերմանը կազմում է հիմար «թոփ XNUMX» ցուցակներ, որոնց համար մարդիկ գումար են վճարում: Մեր ցուցակը շատ ավելի արժեքավոր է՝ այն ստուգաթերթ է, որով կարող եք ստուգել՝ արդյոք ճիշտ նպատակներ եք դնում ձեզ համար: Սա բուֆետի նման մի բան է. ընտրեք այն, ինչը ձեզ ավելի հարմար է և օգտագործեք այն:

1. Ձեր ամենակարեւոր նպատակները պետք է ձերը լինեն։

Հնչում է անհերքելի. Այնուամենայնիվ, հազարավոր մարդիկ թույլ են տալիս նույն սխալը. նրանց հիմնական նպատակները ձևակերպվում են մեկ ուրիշի կողմից՝ ընկերությունը, որտեղ նրանք աշխատում են, ղեկավարը, բանկը կամ վարկային ընկերությունը, ընկերները կամ հարևանները:

Մեր թրեյնինգներում մենք մարդկանց սովորեցնում ենք իրենց հարց տալ՝ ի՞նչ եմ ես իրականում ուզում: Դասերից մեկի վերջում մեզ մոտ մի տղամարդ եկավ և ասաց. «Ես ատամնաբույժ եմ, այս մասնագիտությունն ընտրեցի միայն այն պատճառով, որ մայրս այդպես էր ուզում։ Ես ատում էի իմ աշխատանքը: Ես մի անգամ փորեցի հիվանդի այտը և ստիպված էի նրան վճարել 475 դոլար»։

Ահա բանը. թույլ տալով այլ մարդկանց կամ հասարակությանը որոշել ձեր հաջողության էությունը, դուք վտանգում եք ձեր ապագան: Վերջացրու դա!

Մեր որոշումների կայացման վրա մեծ ազդեցություն են ունենում լրատվամիջոցները: Ապրելով քիչ թե շատ մեծ քաղաքում՝ ամեն օր լսում ու տեսնում ես մոտ 27 գովազդ, որոնք մշտական ​​ճնշում են գործադրում մեր մտածողության վրա։ Գովազդի առումով հաջողությունը մեր հագած հագուստն է, մեր մեքենաները, մեր տները և մեր հանգստի ձևը: Կախված նրանից, թե ինչպես եք վերաբերվում այս ամենին, ձեզ գրված են կա՛մ հաջողակ մարդիկ, կա՛մ պարտվողներ։

Ուզու՞մ եք ավելի շատ հաստատում: Ի՞նչ ենք մենք տեսնում ամենահայտնի ամսագրերի շապիկին: Շքեղ կազմվածքով և սանրվածքով աղջիկ, առանց դեմքի ոչ մի կնճիռ, կամ գեղեցիկ մաչո տղամարդ, ով իր մկանուտ իրանն ակնհայտորեն պարտական ​​է ոչ թե կենցաղային սիմուլյատորի վրա հինգ րոպեանոց ամենօրյա վարժություններին: Ձեզ ասում են, որ եթե դուք նույն տեսքը չունեք, դուք անհաջողակ եք: Զարմանալի չէ, որ այսօրվա աշխարհում այդքան շատ դեռահասներ պայքարում են սննդային խանգարումների դեմ, ինչպիսիք են բուլիմիան և անորեքսիան, քանի որ սոցիալական ճնշումը չի խնայում նրանց, ովքեր ունեն անկատար կազմվածք կամ միջին տեսք: Զվարճալի՜

Որոշեք, թե որն է լինելու հաջողության ձեր սահմանումը և դադարեք անհանգստանալ, թե ինչ են մտածում ուրիշները: Տարիներ շարունակ Wal-Mart-ի՝ բոլոր ժամանակների ամենամեծ և ամենահաջողակ մանրածախ ցանցի հիմնադիր Սեմ Ուոլթոնը վայելում էր հին պիկապ մեքենա վարելը, չնայած երկրի ամենահարուստ մարդկանցից մեկն էր: Հարցին, թե ինչու չի ընտրի իր կարգավիճակին ավելի հարմար մեքենա, նա պատասխանեց. «Բայց ես սիրում եմ իմ հին ֆուրգոնը»: Այսպիսով, մոռացեք կերպարի մասին և ձեր առջեւ նպատակներ դրեք:

Ի դեպ, եթե դուք իսկապես ցանկանում եք վարել շքեղ մեքենա, ապրել շքեղ տանը կամ ստեղծել ձեզ համար հետաքրքիր կյանք, ապա շարունակեք: Պարզապես համոզվեք, որ դա ձեր ուզածն է:

2. Նպատակները պետք է իմաստալից լինեն

Հռչակավոր հրապարակախոս Չարլի Ջոնսը (Brilliant) այսպես է նկարագրում իր կարիերայի սկիզբը. Գիշեր առ գիշեր իմ աշխատասենյակում հանեցի բաճկոնս, բարձի պես ծալեցի ու մի երկու ժամ քնեցի գրասեղանիս վրա»։ Չարլիի նպատակներն այնքան իմաստալից էին, որ նա պատրաստ էր ամեն ինչ անել իր բիզնեսը զարգացնելու համար: Ամբողջական նվիրումը ամենակարևոր պահն է, եթե ցանկանում եք հասնել ձեր նպատակին: Իր երեսունականների սկզբին Չարլին ձեռք բերեց ապահովագրական բրոքերի մասնագիտություն, որը սկսեց նրան տարեկան ավելի քան 100 միլիոն դոլար բերել: Եվ այս ամենը վաթսունականների սկզբին, երբ փողն ավելի շատ արժեր, քան հիմա։

Երբ պատրաստվում եք գրել ձեր նպատակները, հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչն է ինձ համար իսկապես կարևոր: Ո՞րն է այս կամ այն ​​գործողության նպատակը։ Ինչի՞ց եմ ես պատրաստ հրաժարվել սրա համար: Նման մտքերը ձեր մտածողության մեջ հստակություն կհաղորդեն։ Պատճառները, թե ինչու եք ձեռնարկելու նոր գործ, ձեզ ուժով և էներգիայով կլցնեն։

Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչ կշահեմ»: Մտածեք այն փայլուն նոր կյանքի մասին, որը դուք կստանաք, եթե անհապաղ միջոցներ ձեռնարկեք:

Եթե ​​մեր մեթոդը չի ստիպում ձեր սիրտը արագ բաբախել, պատկերացրեք այլընտրանք: Ենթադրենք, դուք պարզապես շարունակում եք անել այն, ինչ միշտ անում եք: Ինչպիսի՞ն կլինի ձեր կյանքը հինգ, տասը, քսան տարի հետո: Ի՞նչ բառեր կարող են նկարագրել ձեր ֆինանսական ապագան, եթե ոչինչ չփոխեք: Իսկ ի՞նչ կասեք առողջության, հարաբերությունների և ազատ ժամանակի մասին։ Դուք ավելի ազատ կդառնա՞ք, թե՞ դեռ կաշխատեք ամեն շաբաթ:

Խուսափեք «եթե չլիներ…» սինդրոմը

Փիլիսոփա Ջիմ Ռոնը նրբանկատորեն մատնանշեց, որ կյանքում կան երկու ամենահզոր ցավերը՝ կարգապահության և ափսոսանքի ցավը: Կարգապահությունը կիլոգրամներ է կշռում, բայց ափսոսանքը տոննաներով է կշռում, եթե թույլ ես տալիս քեզ գնալ հոսքի հետ: Դուք չեք ցանկանում հետ նայել տարիներ անց և ասել. «Օ՜, եթե ես բաց չթողնեի այդ բիզնես հնարավորությունը: Եթե ​​միայն ես պարբերաբար փրկեի և փրկեի: Եթե ​​միայն կարողանայի ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ընտանիքիս հետ: Եթե ​​միայն նա հոգա իր առողջության մասին»։ Հիշեք՝ ընտրությունը ձերն է։ Ի վերջո, դուք եք պատասխանատուն, այնպես որ խելամտորեն ընտրեք: Զբաղվեք նպատակներ դնելով, որոնք կծառայեն ձեր ազատությանն ու հաջողությանը ապագայում:

3. Նպատակները պետք է լինեն չափելի և կոնկրետ

Սա հիմնական պատճառներից մեկն է, թե ինչու մարդկանց մեծ մասը չի հասնում նրան, ինչին ընդունակ է։ Նրանք հստակ չեն սահմանում, թե ինչ են ուզում։ Անորոշ ընդհանրացումներն ու անորոշ պնդումները բավարար չեն։ Օրինակ՝ մարդն ասում է. «Իմ նպատակը ֆինանսական անկախությունն է»։ Բայց ի՞նչ է սա իրականում նշանակում: Ոմանց համար ֆինանսական անկախությունը 50 միլիոն դոլար է: Ինչ-որ մեկի համար՝ տարեկան 100 հազար դոլարի եկամուտ: Մյուսների համար պարտք չկա։ Որքա՞ն է ձեր գումարը: Եթե ​​այս նպատակը ձեզ համար կարևոր է, ապա ձեզ ժամանակ տվեք այն պարզելու համար:

Ճիշտ նույն բծախնդիրությամբ մոտեցեք երջանկության սահմանմանը։ Պարզապես «ընտանիքի համար ավելի շատ ժամանակ» ամեն ինչ չէ: Ժամը քանիսն է? Երբ? Որքա՞ն հաճախակի: Ի՞նչ եք անելու և ում հետ: Ահա երկու բառ, որոնք ձեզ շատ կօգնեն՝ «Ճշգրիտ եղեք»:

Լես. Մեր հաճախորդներից մեկն ասաց, որ իր նպատակն է սկսել մարզվել՝ առողջությունը բարելավելու համար: Նա իրեն ծանրաբեռնված էր զգում և ցանկանում էր էներգիա ձեռք բերել: Այնուամենայնիվ, «սպորտով սկսելը» նման նպատակի համար կարևոր սահմանում չէ։ Դա չափազանց ընդհանուր է: Չափելու միջոց չկա։ Այսպիսով, մենք ասացինք. ավելի ճշգրիտ եղեք: Նա ավելացրեց. «Ես ուզում եմ շաբաթը չորս անգամ օրական կես ժամ պարապել»:

Գուշակեք, թե ինչ ասացինք հետո: Իհարկե, «ավելի ճշգրիտ»: Հարցի մի քանի անգամ կրկնելուց հետո նրա նպատակը ձևակերպվեց հետևյալ կերպ. «Սպորտով զբաղվեք օրական կես ժամ, շաբաթը չորս անգամ, երկուշաբթի, չորեքշաբթի, ուրբաթ և շաբաթ օրերին, առավոտյան յոթից մինչև յոթն անց կեսը»: Նրա ամենօրյա մարզումները ներառում են տասը րոպե տաքացում և քսան րոպե հեծանվավազք: Բոլորովին այլ հարց! Դուք կարող եք հեշտությամբ հետևել ձեր առաջընթացին: Եթե ​​հասնենք նշված ժամին, նա կամ կանի այն, ինչ պատրաստվում էր անել, կամ կթռչի։ Հիմա միայն նա է պատասխանատու արդյունքի համար։

Ահա թե ինչ է նշանակում. երբ որոշեք նպատակ դնել, անընդհատ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ. «Ճշգրիտ եղիր»: Կրկնեք այս խոսքերը հմայքի պես, մինչև ձեր նպատակը լինի բյուրեղյա հստակ և կոնկրետ: Այսպիսով, դուք զգալիորեն կբարձրացնեք ցանկալի արդյունքի հասնելու ձեր հնարավորությունները։

Հիշեք՝ գոլն առանց թվերի ընդամենը կարգախոս է:

Կարևոր է ունենալ սեփական ձեռքբերումները չափելու համակարգ։ Ձեռքբերման կենտրոնացման համակարգը հատուկ պլան է, որը կհեշտացնի ողջ գործընթացը ձեզ համար: Այն մանրամասն նկարագրված է այս գլխի հրահանգների ձեռնարկում:

4. Նպատակները պետք է ճկուն լինեն

Ինչու է ճկունությունը այդքան կարևոր: Սրա համար մի քանի պատճառ կա. Նախ, իմաստ չունի ստեղծել կոշտ համակարգ, որը կխեղդի ձեզ: Օրինակ, եթե դուք պլանավորում եք մարզումներ՝ ձեր առողջությունը բարելավելու համար, կարող եք շաբաթվա ընթացքում փոխել դրանց ժամերն ու վարժությունների տեսակները, որպեսզի չձանձրանաք: Փորձառու ֆիթնես մարզիչը կօգնի ձեզ ստեղծել հետաքրքիր, բազմազան ծրագիր, որը երաշխավորված է ցանկալի արդյունքի բերելու համար:

Եվ ահա երկրորդ պատճառը. ճկուն պլանը ձեզ ազատություն է տալիս ընտրելու շարժման ուղղությունը դեպի ձեր նպատակը, եթե ձեր պլանի իրականացման գործընթացում առաջանա նոր գաղափար: Բայց զգույշ եղեք. Հայտնի է, որ ձեռնարկատերերը հաճախ շեղվում են և կորցնում ուշադրությունը: Հիշեք, մի սուզվեք յուրաքանչյուր նոր գաղափարի մեջ. կենտրոնացեք մեկի կամ երկուսի վրա, որոնք կարող են ձեզ երջանիկ և հարուստ դարձնել:

5. Նպատակները պետք է լինեն հետաքրքիր և խոստումնալից

Նոր բիզնես սկսելուց մի քանի տարի անց շատ ձեռներեցներ կորցնում են իրենց սկզբնական էնտուզիազմը և վերածվում կատարողների և մենեջերների։ Աշխատանքի մեծ մասը նրանց համար դառնում է ձանձրալի։

Հետաքրքիր ու խոստումնալից նպատակներ դնելով՝ կարող եք ազատվել ձանձրույթից։ Դա անելու համար ստիպեք ինքներդ ձեզ լքել ձեր հարմարավետության գոտին: Հավանաբար, դա սարսափելի կլինի. ի վերջո, դուք երբեք չգիտեք, թե արդյոք ապագայում կկարողանաք «ջրից չոր դուրս գալ»: Մինչդեռ, երբ անհարմար ես զգում, ավելին ես սովորում կյանքի և հաջողության հասնելու քո կարողության մասին: Հաճախ ամենամեծ ձեռքբերումները տեղի են ունենում, երբ մենք վախենում ենք:

Ջոն Գոդարդը՝ հայտնի հետախույզ և ճանապարհորդ, ում Reader's Digest-ը անվանել է «իսկական Ինդիանա Ջոնս», այս մարտավարության կատարյալ օրինակ է: Տասնհինգ տարեկանում նա նստեց և կազմեց կյանքի 127 ամենահետաքրքիր նպատակների ցուցակը, որոնց կցանկանար հասնել։ Ահա դրանցից մի քանիսը. ուսումնասիրեք աշխարհի ութ ամենամեծ գետերը, ներառյալ Նեղոսը, Ամազոնը և Կոնգոն; բարձրանալ 16 ամենաբարձր գագաթները, ներառյալ Էվերեստը, Քենիան և Մատերհորն լեռները Ալպերում; սովորել թռչել ինքնաթիռով; շրջել աշխարհը (վերջում նա դա արեց չորս անգամ), այցելել Հյուսիսային և Հարավային բևեռներ. կարդալ Աստվածաշունչը էջից ծայր; սովորել նվագել ֆլեյտա և ջութակ; ուսումնասիրել 12 երկրների պարզունակ մշակույթը, ներառյալ Բորնեոն, Սուդանը և Բրազիլիան: Հիսուն տարեկանում նա հաջողությամբ հասել էր իր ցուցակից ավելի քան 100 գոլի։

Հարցին, թե ինչն է իրեն դրդել առաջին հերթին կազմել նման տպավորիչ ցուցակ, նա պատասխանեց. «Երկու պատճառ. Նախ, ինձ մեծացրել են մեծահասակները, ովքեր ինձ անընդհատ ասում էին, թե ինչ պետք է անեմ և ինչ չպետք է անեմ կյանքում: Երկրորդ՝ ես հիսուն տարեկանում չէի ուզում գիտակցել, որ իրականում ոչնչի չեմ հասել»։

Դուք չեք կարող ձեզ դնել նույն նպատակները, ինչ Ջոն Գոդարդը, բայց մի սահմանափակվեք ձեզ միջակ արարքներով: Մտածեք մեծ! Նպատակներ դրեք, որոնք այնքան գրավում են ձեզ, որ գիշերը դժվար կլինի քնել:

6. Ձեր նպատակները պետք է համապատասխանեն ձեր արժեքներին:

Սիներգիա և հոսք. սրանք երկու բառեր են, որոնք նկարագրում են գործընթաց, որն առանց ջանքերի շարժվում է դեպի ավարտը: Եթե ​​դրված նպատակները համապատասխանում են ձեր հիմնական արժեքներին, ապա գործարկվում է նման ներդաշնակության մեխանիզմը։ Որո՞նք են ձեր հիմնական արժեքները: Սա այն է, ինչ ձեզ ամենամոտ է և հնչում է ձեր հոգու խորքում: Սրանք հիմնարար համոզմունքներ են, որոնք տարիների ընթացքում ձևավորել են ձեր բնավորությունը: Օրինակ՝ ազնվությունն ու ազնվությունը։ Երբ դուք ինչ-որ բան եք անում, որը հակասում է այս արժեքներին, ձեր ինտուիցիան կամ «վեցերորդ զգայարանը» հիշեցնում է ձեզ, որ ինչ-որ բան այն չէ:

Ենթադրենք՝ դուք մեծ գումար եք վերցրել, և ձեզնից պահանջվում է վերադարձնել այն։ Այս իրավիճակը գրեթե անտանելի է։ Մի օր ընկերդ ասում է. «Ես հասկացա, թե ինչպես կարող ենք հեշտ գումար վաստակել: Եկեք թալանենք բանկը: Ես հիանալի ծրագիր ունեմ. մենք կարող ենք դա անել քսան րոպեում: Այժմ դուք երկընտրանք ունեք. Մի կողմից՝ ֆինանսական վիճակը բարելավելու ցանկությունը շատ մեծ է, իսկ «հեշտ» վաստակելու գայթակղությունը՝ մեծ։ Այնուամենայնիվ, եթե ձեր «ազնվություն» կոչվող արժեքը ավելի ուժեղ է, քան այս կերպ փող ստանալու ցանկությունը, դուք չեք թալանելու բանկը, քանի որ գիտեք, որ դա լավ չէ:

Եվ եթե նույնիսկ ձեր ընկերը գերազանց է առաջարկելու հմտությունները և համոզում է ձեզ գնալ կողոպուտի, «գործից» հետո ձեզ թվում է, թե ներսից կրակի մեջ եք: Ձեր ազնվությունն այսպես կարձագանքի։ Մեղքի զգացումը հավիտյան կհետապնդի ձեզ:

Ձեր հիմնական արժեքները դրական, հետաքրքիր և բովանդակալից դարձնելը հեշտացնում է որոշումները: Ոչ մի ներքին կոնֆլիկտ ձեզ հետ չի քաշի, կլինի խթան, որը ձեզ ավելի մեծ հաջողությունների կդնի։

7. Նպատակները պետք է հավասարակշռված լինեն

Եթե ​​ստիպված լինեիք նորից ապրել ձեր կյանքը, ի՞նչ կանեիք այլ կերպ: Երբ ութսունն անց մարդկանց այս հարցը տալիս են, նրանք երբեք չեն ասում. «Ես ավելի շատ ժամանակ կանցկացնեի գրասենյակում կամ ավելի հաճախ կմասնակցեի հանձնաժողովի նիստերին»:

Ոչ: Փոխարենը, նրանք երբեմն խոստովանում են, որ ավելի շատ կնախընտրեն ճանապարհորդել, ժամանակ անցկացնել ընտանիքի հետ, զվարճանալ: Ուստի, ինքներդ ձեզ համար նպատակներ դնելիս համոզվեք, որ դրանք ներառում են այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ հնարավորություն են տալիս վայելել կյանքը։ Մինչև ուժասպառ աշխատելը առողջությունը կորցնելու վստահ միջոց է: Կյանքը չափազանց կարճ է լավը բաց թողնելու համար:

8. Նպատակները պետք է իրատեսական լինեն

Առաջին հայացքից թվում է, որ սա հակասում է մեծ մտածելու նախորդ խորհրդին։ Բայց իրականության հետ հարաբերակցությունը ավելի լավ արդյունքների կհասցնի։ Մարդկանց մեծամասնությունը անիրատեսական նպատակներ է դնում իրենց առջեւ՝ դրանց հասնելու համար պահանջվող ժամանակի առումով: Հիշեք հետևյալը.

Չկան անիրատեսական նպատակներ, կան անիրատեսական ժամկետներ։

Եթե ​​դուք տարեկան 30 դոլար եք վաստակում, և ձեր նպատակն է երեք ամսում միլիոնատեր դառնալ, դա ակնհայտորեն իրատեսական չէ: Բիզնես ձեռնարկություններ պլանավորելիս լավ կանոն է նախագծի սկզբնական զարգացման փուլի համար երկու անգամ ավելի շատ ժամանակ տրամադրել, քան կարծում եք: Դա անհրաժեշտ կլինի իրավական խնդիրների, բյուրոկրատական ​​դժվարությունների, ֆինանսական խնդիրների և բազմաթիվ այլ գործոնների լուծման համար։

Երբեմն մարդիկ նպատակներ են դնում, որոնք ուղղակի ֆանտաստիկ են: Եթե ​​վեց ոտնաչափ հասակ ունեք, դժվար թե երբևէ պրոֆեսիոնալ բասկետբոլիստ դառնաք: Հետեւաբար, հնարավորինս պրագմատիկ եղեք եւ ձեր ապագայի հստակ պատկերացում կազմեք։ Համոզվեք, որ ձեր ծրագիրը իրատեսական է, և դուք բավական ժամանակ եք տվել այն ավարտին հասցնելու համար:

9. Նպատակները ջանք են պահանջում

Աստվածաշնչի հայտնի ասացվածքն ասում է. «Մարդ ինչ ցանի, այն էլ կհնձի» (Գաղ. 6:7): Սա հիմնարար ճշմարտություն է։ Թվում է, թե եթե միայն լավ բաներ ցանես ու անընդհատ դա անես, քեզ երաշխավորված վարձատրություն։ Վատ տարբերակ չէ, չէ՞:

Ցավոք սրտի, նրանցից շատերը, ովքեր ձգտում են հաջողության, որոնք սովորաբար հասկանում են որպես փող և նյութական ունեցվածք, բաց են թողնում նշանը: Նրանց կյանքում պարզապես բավարար ժամանակ կամ տարածք չկա մարդկանց վերադարձնելու համար: Այսինքն՝ միայն վերցնում են ու փոխարենը ոչինչ չեն տալիս։ Եթե ​​միշտ միայն վերցնես, վերջում կկորցնես։

Առատաձեռն լինելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Դուք կարող եք կիսել ժամանակը, փորձը և, իհարկե, գումարը: Հետևաբար, նման կետ ներառեք ձեր նպատակային ծրագրում: Դա արեք անշահախնդիր: Մի ակնկալեք անհապաղ պարգևներ: Ամեն ինչ տեղի կունենա իր ժամանակին և, ամենայն հավանականությամբ, ամենաանսպասելի ձևով։

Եթե ​​ձեզ դուր եկավ այս հատվածը, կարող եք գնել և ներբեռնել գիրքը լիտրով

Թողնել գրառում