Գարեջրի 10 օգտակար հատկություններ, որոնք դուք չէիք պատկերացնում

Հնագույն ըմպելիք, որը նորաձև է XNUMXst դարում

Հիմնականում պատրաստված ջրով, գարիով և գայլուկով, գարեջուրը դարձել է Իսպանիայում շատ սպառվող ըմպելիք ՝ ուտեստներին ուղեկցելու համար, կամ պարզապես սառը խմելու և վայելելու նրա դառը և բնորոշ համը:

Այնուամենայնիվ, շատ քչերը գիտեն, թե ինչ օգուտներ է բերում այս հազարամյա ալկոհոլային խմիչքը առողջության և մարմնի համար: Եկեք ծանոթանանք նրանց հետ:

1. Պաշտպանեք սիրտը

Գարեջրի մեծ առավելություններից մեկն այն է, որ այն օգնում է կանխել սրտանոթային հիվանդությունները: Այս դեպքում դրա չափավոր օգտագործումը թույլ է տալիս բարձրացնել «լավ խոլեստերինի» մակարդակը, ինչպիսին է HDL- ը, սրտի զարկերակները մաքուր պահել և պիտանի արյան շրջանառության համար: Նմանապես, դրա մեջ պարունակվող բնական հակաօքսիդանտները պաշտպանում են այս օրգանի ընդհանուր աշխատանքը ՝ նվազեցնելով սրտանոթային հիվանդությունները մինչև 40%-ով:

2. Ուժեղ ոսկորներ

Գարեջուրը կանխում է ոսկորների մաշվածությունը, քանի որ դրա հիմնական բաղադրիչներից մեկը սիլիցիումն է, որը նպաստում է ոսկրերի խտության բարձրացմանը և, հետևաբար, նպաստում է կոտրվածքների և օստեոպորոզի ռիսկի նվազեցմանը: Այնուամենայնիվ, դրա սպառումը պետք է լինի չափավոր, քանի որ, եթե ոչ, ապա ավելի շուտ հակառակ ազդեցություն կունենա:

3. Առողջ երիկամներ

Գարեջրի միզամուղ ազդեցության շնորհիվ այն օգնում է նվազեցնել երիկամների քարերի տեսքը մինչև 40%-ով, քանի որ երիկամը մնում է մշտական ​​գործունեության մեջ, ինչը թույլ չի տալիս այդ քարերի կամ «քարերի» գոյացում:

4. Ակտիվ ուղեղ

Ըստ կատարված ուսումնասիրությունների ՝ մագնեզիում, ֆոսֆոր և սիլիցիում պարունակվող հանքանյութերը համարվում են, որ ուղեղը պաշտպանում են նեյրոդեգեներատիվ հիվանդություններից, օրինակ ՝ Ալցհեյմերի հիվանդությունից: Նմանապես, այն կանխում է կաթվածները, քանի որ թույլ չի տալիս արյան հյուսվածքների ձևավորում, որոնք արգելափակում են ուղեղի զարկերակները:

5. Ապահովում է վիտամիններ

Գարեջուրը պարունակում է B խմբի վիտամիններ, հատկապես B6 և առաջարկվող B12, որոնք նպաստում են բջիջների, ուղեղի և նյարդային համակարգի գործունեության վերականգնմանը:

6. Վերահսկեք արյան բարձր ճնշումը

Գարեջուրը ըմպելիք է ցածր նատրիումի ինդեքսով, դրա օգտագործումը ձեռնտու է արյան բարձր ճնշմամբ տառապող մարդկանց համար, բացի այդ, նշվում է նաև այն կանխելու համար այն մարդկանց մոտ, ովքեր դեռ չեն զարգացրել այն:

7. Կանխում է շաքարախտը

Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ալկոհոլի օգտագործումը նպաստում է ինսուլինի նկատմամբ զգայունության բարձրացմանը, ինչը թույլ է տալիս վերահսկել շաքարախտը: Բացի այդ, դրա բաղադրիչները, ինչպիսիք են պոլիֆենոլային միացությունները, մանրաթելերը և հանքանյութերը, նույնպես օգնում են կանխել այս հիվանդությունը:

8. Օգնում է դաշտանադադարի ախտանիշների դեպքում

Իր բաղադրիչների շնորհիվ այն նպաստում է դաշտանադադարի ախտանիշների նվազեցմանը, ինչպես նաև կարող է օգնել հետաձգել այն ՝ բնական ֆիտոէստրոգենների շնորհիվ, որոնք ապահովում է դրա սպառումը:

9. Դանդաղեցնում է ծերացումը

Բացի ուղեղի և սրտի հիվանդությունների կանխարգելմանը, ի թիվս այլոց, գարեջուրն իր բնական հակաօքսիդանտների շնորհիվ դանդաղեցնում է մարմնի բջիջների ծերացումը և օքսիդացումը:

10. Ամրացնում է իմունային համակարգը

Գարեջուր խմելն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը ՝ այն դարձնելով ավելի ամուր, դրանով իսկ դրական արձագանք առաջացնելով վարակիչ հիվանդություններ առաջացնող օրգանիզմներին:

Եզրափակելով ՝ գարեջուր օգտագործելը շատ օգտակար է ինչպես առողջության, այնպես էլ ձեր ճաշակի հաճույքի համար, իրականում արդեն ապացուցված է, որ նույնիսկ սպորտով զբաղվողների համար ցանկալի է մարզվելուց հետո գարեջուր խմել ՝ մկանային ցավը նվազեցնելու համար:

Այնուամենայնիվ, ինչպես ամեն ինչ, դրա սպառումը պետք է չափավոր լինի: