Բովանդակություն
10 բույս ՝ լավ քնելու համար
Դժվարություններ քնելու, գիշերը արթնանալու, անհանգստություն… Քնաբեր դեղահաբեր ընդունելուց խուսափելու համար հաշվի առեք մարմնի համար անվնաս նուրբ և բնական մեթոդները: Որոշ բույսեր շատ արդյունավետ են անքնության դեմ։ Պարզեք, թե որոնք և ինչպես օգտագործել դրանք։
Երիցուկ
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) ընդունում է երիցուկի օգտագործումը նյարդային անհանգստությունը և փոքր անքնությունը թեթևացնելու համար: Դարեր շարունակ քնելուց առաջ բուսական թեյի մեջ օգտագործվող բույսի հանգստացնող և հանգստացնող ազդեցությունը սովորաբար վերագրվում է ապիգենինին, որն այն ակտիվ նյութերից է:
Դեղաքանակ 1 ճաշի գդալ (=ճաշի գդալ) չոր երիցուկը թրմեք եռման ջրի մեջ։