Նրանք ասում են, որ առողջ սնունդ չկա: Եվ նույնիսկ լոլիկը մեղավոր է ճանաչվել. Փորձագետները դրանք պաշտոնապես դրել են մարդասպանների ցանկի մեջ: Ինչո՞ւ դա տեղի ունեցավ:
Ավելի վատ, քան շոկոլադը. Ահա այսպես էին ասում լոլիկի մասին իսրայելցի դիետոլոգները ՝ գրեթե փչացնելով լոլիկի սեզոնի ողջ հաճույքը: Այնուամենայնիվ, չպետք է սատանայի այս իրականում օգտակար արտադրանքը: Լոլիկն իսկապես կարող է բացասաբար ազդել օրգանիզմի վրա, եթե այն ուտեք ամեն օր և առանց չափի: Եվ ահա թե ինչպես են դրանք վտանգավոր:
Ընտրեք ամառանոցներում աճեցված լոլիկ
Լոլիկը պարունակում է ոչ միայն A, B, K, E, C վիտամիններ, կալիում և օգտակար թթուներ, այլև ունի խոլերետիկ հատկություններ: Հետևաբար, քոլելիտիազով տառապողները պետք է լոլիկ ուտեն շատ ուշադիր. Դրանք կարող են գրոհ հրահրել ծորաններում քարերի տեղաշարժի և լեղուղիների խցանման պատճառով: Ամենալավն այն է, որ խորհրդակցեք բժշկի հետ և խստորեն հետևեք նրա առաջարկություններին: Հնարավոր է, ի դեպ, բժիշկն ընդհանրապես արգելի լոլիկը:
Յուրաքանչյուր երրորդ ռուսաստանցին թերսնման պատճառով տառապում է կամ գաստրիտով, կամ խոցով: Այս դեպքում լոլիկը շահավետ չի լինի: Քանի որ լոլիկը թթվային արտադրանք է, այն առաջացնում է արդեն ավելացած թթվայնություն, և կոշտ մանրաթելերի պատճառով այն գրգռում է նաև ստամոքսի և տասներկումատնյա աղիքի լորձաթաղանթը: Հետեւաբար, այդ օրգանների բորբոքումն ավելանում է: Լոլիկի նենգությունն այն է, որ երբ ցավոտ ախտանիշներ են ի հայտ գալիս, նրանք սկսում են մեղք գործել տապակած, ապխտած կամ աղած, բայց քչերն են դրա համար մեղադրում առողջ հատապտուղը (այո, բուսաբանության տեսանկյունից լոլիկը բանջարեղեն չէ):
Ներդաշնակության համար պայքարում լոլիկ օգտագործելը նույնպես չի աշխատի: Չնայած թվում էր `ինչու՞: Ի վերջո, լոլիկի կալորիականությունը կազմում է ընդամենը 24 գրամ 100 գրամի դիմաց, իսկ օրական դրույքաչափը ընտրելու համար հարկավոր է մոտ 7 կիլոգրամ լոլիկ կուլ տալ: Բայց որոշ մարդկանց մոտ լոլիկը արյան շաքարի աճ է առաջացնում, ինչը շատ դժվարացնում է նիհարելը: Եվ երկրորդ ՝ լոլիկը, նույնիսկ եթե այն աղած չէ, պարունակում է մեծ քանակությամբ աղեր, որոնք բացում են ախորժակը: Հետեւաբար, դուք չպետք է նույնիսկ լոլիկ օգտագործեք որպես խորտիկ, որպեսզի չվնասեք ձեր սեփական իրանը:
Արթրիտը տհաճ հիվանդություն է: Մարդիկ տառապում են շարժման կոշտությունից, հոդերի դեֆորմացիայից, ձեռքերի այտուցվածությունից և ուժեղ ցավից: Բացի այդ, հոդերի խնդիրների դեպքում լոլիկի նկատմամբ զգայունությունը մեծանում է. Լոլիկը պարունակում է ալկալոիդ սոլանին, որն առաջացնում է հոդացավեր: Հետեւաբար, եթե դժվար է հրաժարվել այս բանջարեղենից, ապա պարզապես անհրաժեշտ է նվազեցնել դրանց օգտագործումը: Ի դեպ, ջերմային բուժման ընթացքում լոլիկը կորցնում է վնասակար ալկալոիդների մինչև կեսը:
Եթե դուք դառնում եք դյուրագրգիռ, հաճախ ընկճված և տառապում եք ոտքերի ուժեղ ցավից գիշերը և վաղ առավոտյան ժամերին, դա կարող է լինել հոդատապի ախտանիշ: Հիվանդության առաջընթացը կանխելու համար շատ կարեւոր է հետեւել սննդակարգին: Պարզապես լոլիկի հետ պետք է ուշադրություն դարձնել, քանի որ այս բանջարեղենը պարունակում է օքսալաթթու, ինչը բացասաբար է անդրադառնում հոդերի վրա, հատկապես հիվանդության սրման ժամանակ: Եվ եթե այն ոչ մի կերպ չի կարող վնասել առողջ մարդուն, ապա դա ցավոտ ցավ է պատճառում հոդատապով հիվանդներին:
Ի՞նչը կարող է ավելի լավ լինել, քան ձեր ձեռքերով գլորված տարայից լոլիկը: Շատ բաներ. Եթե գիշերը պահածոյացված լոլիկ եք ուտում, առավոտյան աչքերի տակ տոպրակները երաշխավորված են: Կարևոր է իմանալ, որ նույնիսկ թարմ լոլիկը կարող է այտուց առաջացնել, հատկապես, եթե դրանք հակված եք: Պետք է նաև հիշել, որ բոլոր աղած և թթու մթերքները վնասում են սրտանոթային հիվանդություններ ունեցող մարդկանց. Դրանք հեղուկ են պահում մարմնում ՝ դրանով իսկ առաջացնելով արյան ճնշման բարձրացում: Հետևաբար, հեռացրեք պահածոյացված լոլիկը ՝ հանուն ձեր առողջության:
Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս լոլիկ ուտել նախաճաշին կամ ճաշին: Eggsանկալի է դրանք չօգտագործել ձվի, մսի և ձկնամթերքի հետ միասին, դա չափազանց ծանր է ստամոքսի համար
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության գիտնականները 20 -րդ դարն անվանել են ալերգիայի դար ՝ կապված ալերգիայի ենթարկվածների թվի ավելի քան XNUMX%ավելացման հետ: Ո՞վ կմտածեր, բայց լոլիկն է, որ կարող է առաջացնել այս հիվանդությունը և դրա տհաճ դրսևորումները `քոր, քաղցրահամ քիթ, շնչահեղձ հազ ... Նմանատիպ ախտանշանները սովորաբար ի հայտ են գալիս լոլիկ պարունակող սնունդ ուտելուց հետո` կետչուպ, սոուս և նույնիսկ ապուրներ: Հետեւաբար, ալերգիայի տառապողները պետք է չափազանց զգույշ լինեն ոչ միայն լոլիկի, այլեւ այլ վառ մրգերի նկատմամբ: Բայց եթե ձեր սերը լոլիկի նկատմամբ անսահման է և առանց դրանց, սննդաբանները խորհուրդ են տալիս նախապատվությունը տալ դեղին և նարնջագույն պտուղներին, որոնք գործնականում չեն պարունակում ուժեղ ալերգեններ:
Երիկամների ազգային հիմնադրամի հետազոտությունների համաձայն ՝ աշխարհում յուրաքանչյուր 10 -րդ մարդը տառապում է երիկամների քրոնիկ հիվանդությամբ: Նախևառաջ, բժիշկները խորհուրդ են տալիս նվազեցնել կալիումով, մագնեզիումով և ֆոսֆորով հարուստ սննդամթերքի օգտագործումը, քանի որ հենց այդ սնուցիչներն են մեծացնում երիկամների բեռը: Իսկ լոլիկը, ի լրումն սրա, պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ օրգանական թթուներ, այդ թվում ՝ օքսալաթթու, ինչը բացասաբար է անդրադառնում ջրի աղի նյութափոխանակության վրա և հանգեցնում երիկամների քարերի աճին: Հետեւաբար, եթե խնդիրներ ունեք միզասեռական համակարգի հետ, ապա ամեն օր չեք կարող լոլիկ ուտել:
Ի դեպ, դրանք չպետք է ուտել վարունգի հետ միասին: Հակառակ դեպքում, հեշտ է ինքներդ ձեզ երիկամների հետ կապված խնդիրներ առաջացնել, նույնիսկ եթե նախկինում նույնիսկ չեք լսել դրանց մասին:
Այս վարակների պատճառով ԱՀԿ -ն լոլիկն ընդգրկել է ամենավտանգավոր մթերքների ցանկում: Եվ դրա համար: Ուտելով բուրգերներ, աղցաններ, մակարոններ և այլ ուտեստներ, որոնք լոլիկ են պարունակում սրճարաններում կամ ռեստորաններում, կարող եք վարակվել դիզենտերիայով, սալմոնելոզով և աղիքային այլ հիվանդություններով: Իսկ պատճառը չնչին է ՝ վատ լվացված բանջարեղենը կամ պտղի վնասված մակերեսը, որի վրա Սալմոնելան երախտագիտությամբ բազմանում է: Եվ եթե տանը կարող եք վերահսկել բանջարեղենի մշակման գործընթացը, ապա հանրային սննդի կետերում կարող եք ապավինել միայն անձնակազմի մաքրությանը:
Դե, ինչպես կարող է լինել առանց նրանց: Արտադրողները ջանասիրաբար արագացնում են լոլիկի հասունացումը `առավել հաճախ ազոտի և այլ պարարտանյութերի ցնցող չափաբաժիններ ավելացնելով: Եվ նաև օգտագործել են այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են միջատասպանները, ֆունգիցիդները և թունաքիմիկատները, որոնք բույսերը պաշտպանում են միջատներից, սնկերից և մոլախոտերից: Հետեւաբար, որոշ վնասակար քիմիական հավելումներ հայտնաբերվում են բանջարեղենի մեջ: Եվ պարզ լվացումը, անշուշտ, չի օգնի: Հետեւաբար, պարզապես վտանգավոր է ամեն օր խանութից գնված լոլիկ ուտելը: Իդեալական տարբերակը ձեր ամառանոցում աճեցված լոլիկն է: Օրգանական, ինչպես հիմա մոդայիկ է ասել: Կարող եք նաև շուկայում փորձել տատիկից գնել էկոլոգիապես մաքուր ապրանք: Բայց երաշխիք չկա, որ դրանք մոտակա խանութից բերված նույն լոլիկները չեն:
Իմիջայլոց
Սննդաբանները, ի թիվս այլ բաների, խորհուրդ չեն տալիս գիշերը լոլիկ ուտել: Ամեն ինչ լոլիկի միզամուղ հատկության մասին է. Դուք պարզապես կես ժամ կվազեք զուգարան, խաղաղ քնելու փոխարեն: Եվ ամենից շատ ջերմային մշակված լոլիկի առավելությունները. Թարմ լոլիկի համեմատ, դրանք ավելացնում են լիկոպենի քանակը `կախարդական հակաօքսիդանտ, որը պաշտպանում է մեզ սրտի հիվանդություններից: Իշտ է, դեռ ավելի լավ է խուսափել պահածոյացված լոլիկից. Մեծ քանակությամբ աղի պատճառով դրանք կարող են այտուց առաջացնել: