Բովանդակություն
1-Հոգ տանել լոգիստիկայի մասին
Որտե՞ղ են ձեր իրերը: Ձեռքի պայուսակ, ճամպրուկ, բաճկոններ, հագուստ ծնունդ ? Անվտանգ է փակ սենյակում կամ ձեր ծննդատուն ? Արդյո՞ք մեքենան պատշաճ կայանված է: Ձեր ընդունելությունը լավ գրանցվա՞ծ է: Խնդրեք ձեր գործընկերոջը զբաղվել լոգիստիկայի հարցերով: Դուք արդեն ավելի լավ եք շնչում։
2-Կարգավորեք ձեր ջերմաստիճանը
Կախված սենյակի ջերմաստիճանից, բայց նաև ձեր ուժից պայմանագրերը, դուք կարող եք լինել սառը կամ տաք: Եվ այս անհարմարությունը արժանի չէ դիմանալու։ Ձեր տղամարդը կարող է ընտրել՝ ձեզ օդափոխել ամսագրով, թարմացնել ձեզ a ֆարսունկա, ձեզ լրացուցիչ ժիլետ կամ վերմակ բերեք, խնդրեք կարգավորել ջեռուցումը կամ օդորակումը։
3-Քնքշություն տարածեք
Ձեռքդ բռնիր, պարանոցդ համբուրիր, մեջքդ շոյիր, ինչ էլ որ լինի, սիրո ցանկացած նշան նման լարված պահին ոսկի արժե։ Մի հապաղեք ասել, քանի որ չխնամված մազերը և կարմրած այտերը կարող են ձեզ ստիպել այլ կերպ մտածել:
4-Շփվեք բժշկական թիմի հետ
Դուք կարող եք ժամանակ, մտքի առկայություն, վստահություն չունենալ՝ ձեր կարիքներն այդ պահին արտահայտելու համար: Այստեղից էլ առաջանում է ձեր ճշգրիտ ցանկությունների մասին նախկինում խոսելու հետաքրքրությունը ծննդաբերություն ձեր ամուսնու հետ, ով կլինի թարգմանիչը: Սա կարող է կապված լինել ծննդաբերելու դիրքի հետ էպիդուրալ, առաջին շփումները երեխայի հետ…
5-Խաղալ որպես մարզիչ
Քայլեք ձեր կողքին, շնչեք ռիթմով, մերսեք ձեր մեջքը, խրախուսեք ձեզ, հանգստացրեք ձեզ, բերեք ձեր հաջողակ հմայքը կամ միացրեք երաժշտություն, բայց նաև տեղեկացրեք ձեր սիրելիներին (զանգահարելու ժամանակ)… Տվեք ձեր ուղեցույցի դերը որը նա կլինի ամենաարդյունավետը, սպորտային մարզչի!
6- մնալ մարզավիճակում
Կարիք չկա, որ ձեր մարզիչը սպառի իրեն առաջադրանքով, եթե նա ամբողջ չէ ծննդյան պահին: Այսպիսով, համոզվեք, որ ձեր ուղեկիցը կանոնավոր խմում և ուտում է, նստում է ուժեղ հույզերի դեպքում, այնպես որ, երբ նա օդի կարիք ունի, չտուժի ձեր միջքաղաքային թռչունների հայացքից, ինչը նա չէր ուզում անել: ճշգրիտ պահ…
7-Կտրեք լարը
Թիմերի մեծամասնությունն առաջարկում է հորը կտրել պորտալար. Սա մի հարց է, որը պետք է միասին քննարկենք մեծ օրվան ընդառաջ: Աջակիցները շատ հպարտ են զգում այս խորհրդանշական ժեստը կատարելով։
8-Առաջին օգնություն ցուցաբերեք
Կախված գործից և հաստատությունից՝ նոր ծնված ունի որոշ առաջին օգնության իրավունք՝ փոքր զուգարան, հագնվելու։ Հայրը կարող է լինել նա, ով կատարում է այս առաջին քայլերը ծննդյան սենյակ.
9-Ծնվելուց հետո զգոն եղեք
Հիշեք, որ ասեք հորը. դրանից հետո ձեզ աջակցության կարիք կունենա մանկիկ ձեր գրկում. Ցավին, վախերին, հոգնածությանը դիմանալու համար։ Բայց նաև ձեզ ոտքի կանգնեցնելու համար: Խորտկարան, մի բաժակ ջուր, համբույր, մազի խոզանակ չեն մերժվում, պարոնայք:
10-Անմահացրեք պահը
Երբ երեխան և մայրը լավ վիճակում են, հայրերը կարող են հանել իրենց տեսախցիկները՝ ծննդաբերության սենյակում մի քանի կադր անելու համար: Իհարկե, ոչ ֆլեշ կամ բջջային հեռախոս: Եվ մի մոռացեք եռյակով սելֆիի մասին, որն ապացուցում է, որ հայրիկը իսկապես այնտեղ է եղել: