10 խորհուրդ մեդիտացիա սովորելու համար

10 խորհուրդ մեդիտացիա սովորելու համար

10 խորհուրդ մեդիտացիա սովորելու համար
Մեդիտացիան բնածին չէ. Այն կարելի է սովորել: Որպեսզի իմանաք, թե որտեղից սկսել, ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք և՛ գործնական են, և՛ տեսական:

Ազատեք ինքներդ ձեզ ժամանակից

Երկու հանդիպումների միջև մեդիտացիայի նիստի դադարեցումը դատապարտված է ձախողման, եթե անփորձ եք: Առաջին անգամ ավելի լավ է որոշ ժամանակ պլանավորել ձեր առջև և ազատվել ձեզ բոլոր սահմանափակումներից, որպեսզի թույլ տաք, որ միտքն ավելի լավ գործի:

Practբաղվելուց հետո դուք կկարողանաք ավելի արագ դնել ձեզ ճիշտ մտքի շրջանակներում և կարող եք կարճ մեդիտացիայի նիստեր կատարել կամ դա անել ամենուր և ցանկացած միջավայրում:

Երկու հանդիպումների միջև մեդիտացիայի նիստի դադարեցումը դատապարտված է ձախողման, եթե անփորձ եք: Առաջին անգամ ավելի լավ է որոշ ժամանակ պլանավորել ձեր առջև և ազատվել ձեզ բոլոր սահմանափակումներից, որպեսզի թույլ տաք, որ միտքն ավելի լավ գործի:

Practբաղվելուց հետո դուք կկարողանաք ավելի արագ դնել ձեզ ճիշտ մտքի շրջանակներում և կարող եք կարճ մեդիտացիայի նիստեր կատարել կամ դա անել ամենուր և ցանկացած միջավայրում:

Թողնել գրառում