Բացահայտեք ձեր ուժեղ կողմերը

Ձեր ուժեղ կողմերի, որակների, հաջողությունների և ռեսուրսների բացահայտումը էական նշանակություն ունի `համեմատության մեջ չմնալու համար: Իրոք, դա թույլ է տալիս ձերբազատվել այն զգացումից, որ ուրիշներն ավելի լավ են անում, ավելի լավ կյանք ունենալ: Մենք պետք է գիտակցենք, որ մենք բոլորս ունենք մեզ համար յուրահատուկ ուժեղ կողմեր, մեկը հաջողության է հասնում մի ոլորտում, դուք ՝ մյուսը…

Getանաչեք միմյանց

Որպեսզի կարողանաք բացահայտել ձեր ուժեղ կողմերը, դեռ անհրաժեշտ է ճանաչել ինքներդ ձեզ, իմանալ ձեր ճաշակը, ցանկությունները, արժեքները, առաջնահերթությունները, ինչը ձեզ երջանիկ կամ դժբախտ է դարձնում: Դուք հարևանի պես հարուստ չեք, բայց իրո՞ք ցանկանում եք օրական 12 ժամ աշխատել ճնշման տակ: Կուզե՞ք նրա կյանքը:

Racticeբաղվեք երախտագիտությամբ

Երախտագիտությամբ զբաղվելը թույլ է տալիս կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ դրական է այժմ, այլ ոչ թե անցյալի մասին մտածել կամ մտածել այն մասին, թե ինչ կարող է ավելի լավ լինել ապագայում: Ամեն օր գրառելը կամ պարզապես մտածելը այն բաների մասին, որոնց համար շնորհակալ եք, թույլ է տալիս ավելի շատ ուշադրություն դարձնել ունեցածին, քան ոչին:

Մի քայլ հետ գնացեք

Ինքներդ ձեզ ուրիշների հետ համեմատելը դադարեցնելու համար պետք է նաև իմանաք, թե ինչպես մի քայլ հետ կանգնել ձեր ցուցադրածից, հատկապես սոցիալական ցանցերում: Իսկապե՞ս ուրիշների կյանքն այդքան կատարյալ է: Արդյո՞ք այս ֆոտոգենիկ զույգն այդքան լավ է իրեն զգում: Արդյո՞ք նրանց արձակուրդն այդքան երկնային էր, թե՞ լուսանկարի անկյունը: Եվ, այնուամենայնիվ, իսկապե՞ս ցանկանում եք, որ ձեր կյանքը նման լինի Instagram- ի թարմացվող բովանդակությանը:

Շրջապատեք ձեզ ճիշտ մարդկանցով

Կարևոր է ձեզ շրջապատել մարդկանցով, ովքեր բարձրացնում են ձեզ և խրախուսում ձեզ այն, ինչ անում եք: Եթե ​​դուք ունեք ցածր ինքնագնահատական ​​և շրջապատված եք այնպիսի մարդկանցով, ովքեր իրենց առաջ են մղում և ձեզ դնում մրցակցության ձևի մեջ, դուք երբեք չեք կատարի այդ խնդիրը:

Ոգեշնչեք ինքներդ ձեզ ՝ առանց ձեզ համեմատելու

Կարևոր է տարբերել հիացմունքն ու նախանձը: Ինչ -որ մեկի իրավիճակին նախանձելը չի ​​ստիպի ձեզ գնալ, դա միայն բացասական զգացմունքներ է առաջացնում: Մյուս կողմից, հիանալով մարդով և ոգեշնչվելով նրա ճանապարհով, նրա ձեռքբերումները կարող են օգնել ձեզ սովորել, գերազանցել ինքներդ ձեզ, հասնել նպատակին:

Ընդունիր քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս

Դուք ունեք ձեր ուղեբեռը, ձեր վախերը, ձեր թերությունները ... Այս ամենը ձեզ դարձնում է այնպիսին, ինչպիսին կաք: Բացասականից դրական բաներ են ծնվում: Եթե ​​դուք կարող եք կատարելագործվել որոշակի առումներով, որոշ բաներ չեն կարող փոխվել, դուք պետք է ընդունեք դա և դադարեք կատարյալ լինելու ցանկությունից, ոչ ոք դա չէ: Ընդունեք ձեր անկատարությունները:

Խուսափեք հրահրող գործոններից

Takeամանակ գտեք ՝ պարզելու այն մարդիկ, իրերը կամ իրավիճակները, որոնք առաջացնում են դժգոհություն: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են դրանք բացասաբար անդրադառնում ձեր վրա, որպեսզի դուք տեղյակ լինեք դրանց մասին, ապա խուսափեք դրանցից: Կրկին, փոխարենը կենտրոնացեք ձեզ համար օգտակար համեմատությունների վրա, որոնք ձեզ ոգեշնչում են, օրինակ ՝ մարդկային հատկանիշները, որոնք ձեզ դուր են գալիս որոշակի մարդկանց մեջ կամ այնպիսի գործողություններ, որոնք թույլ են տալիս բարելավել ձեր բարեկեցությունը:

Լավ արա ինքդ քեզ

Եղեք բարի ինքներդ! Նվիրեք միմյանց հաճոյախոսություններ, ծաղիկներ նետեք միմյանց վրա, ժպտացեք միմյանց: Եվ ամենակարևորը, հիշեք նույնականացնել, նույնիսկ նշեք ձեր հաջողությունները: Մենք ամեն օր անում ենք մեծ ու փոքր բաներ, բայց մենք դեռ պետք է տեղյակ լինենք այս մասին: Լավ սնունդ, ինչ -որ մեկին տրված օգնություն, լավ կատարված աշխատանք ... Ամեն օր իր հաջողությունների իր մասնաբաժինն ունի 

Կիսվեք ձեր անհաջողություններով

Եթե ​​ամեն օր պարունակում է հաջողությունների իր բաժինը, ապա պարունակում է նաև իր անհաջողությունների բաժինը: Բայց լավ նորությունն այն է, որ բոլորը նույն նավակում են: Նույնիսկ այն մարդը, ով թվում է, թե ամենակատարյալ կյանքն ունի, կյանքում ունեցել է հետընթաց և անհաջողություն: Վերցրեք առաջին քայլը և կիսվեք ձեր վատ փորձառություններով (իհարկե ճիշտ մարդկանց հետ): Դուք կտեսնեք, որ ուրիշներն իրենց հերթին կվստահեն իրենց անհաջողություններին:

Մարի Դեսբոնեթ