1. Ձեր սմուզիի միջուկը ավելացրեք կոպիտ մանրաթելեր ավելացնելու համար:
2. Եթե դուք բանջարեղենի հյութ եք պատրաստում, ապա դրա միջուկն ավելացրեք ձեր ապուրի մեջ, որպեսզի այն ավելի խիտ և սննդարար լինի:
3. Պաղպաղակ կարող եք պատրաստել՝ միջուկը լցնելով հյութով, ջրով կամ բուսական կաթով;
4. Պատրաստեք բանջարեղենի արգանակ՝ ջուր լցնելով մնացած հյութի վրա՝ ավելացնելով խոտաբույսեր և համեմունքներ։
5. Պատրաստեք մրգային թեյ՝ ջուր լցնելով հատապտուղների մնացած հյութի վրա՝ ավելացնելով դարչին և կոճապղպեղ։
6. Օգտագործեք միջուկը մակարոնեղենի համար սոուս պատրաստելու համար կամ որպես շերտ լազանայի համար
7. Պատրաստել ժելե կամ մրգային շերտեր
8. Բուսական բուլկիների միջուկն ավելացնել: Այն ավելացնում է խոնավություն, համ և սննդարար նյութեր
9. Cupcakes, տորթեր, հացեր, թխվածքաբլիթներ, granola բարեր – դուք կարող եք նաև միջուկ ավելացնել այս բոլոր խմորեղեններին:
10. Բլիթներ կամ բլիթներ պատրաստեք։ Ցելյուլոզը կստեղծի ցանկալի հյուսվածք
11. Բանջարեղենի մնացորդներից «կրուտոններ» պատրաստեք
12. Պատրաստել պիցցայի խմոր։ Պարզապես միջուկին ավելացրեք մի քիչ ալյուր, ձվի փոխարինող (կտավատի և չիայի սերմեր) և մի քիչ աղ
13. Իսկ մարմելադը ագար-ագարով:
14. Մանրացրեք մրգի միջուկը, խառնեք չորացրած մրգերի, ջրի, վարսակի ալյուրի, համեմունքների, ընկույզների և սերմերի հետ. առողջ նախաճաշը պատրաստ է:
15. Պատրաստեք «մյուսլի»՝ միջուկը չորացրեք և վրան ավելացրեք ընկույզ, սերմեր և չոր մրգեր։
16. Բանջարեղենի միջուկը քամել, չորացնել և օգտագործել որպես պաքսիմատ
17. Օգտագործեք տնական մաշկի խնամքի բաղադրատոմսերում, ինչպիսիք են սկրաբները, դիմակները և օճառները
18. Կարելի է միջուկը ավելացնել ձեր կենդանիների սննդին: Նրանք նույնպես դեմ չեն լավանալ:
19. Ցելյուլոզը սառեցրեք սառցաբեկորի մեջ և օգտագործեք այն, երբ այն ձեզ անհրաժեշտ է:
20. Եթե դուք զբաղվում եք այգեգործությամբ, կոմպոստացրեք միջուկը: