Բովանդակություն
5-ամյա Եկատերինա Անդրեևայի երիտասարդության 55 գաղտնիքները
Առաջին ալիքի «Վրեմյա» -ի հաղորդավարն աշխատում է այս ծրագրի վրա 20 տարի և տարեցտարի ավելի ու ավելի է գեղեցկանում: Բայց Քեթրինը, ի դեպ, 55 տարեկան է: Տպավորություն է ստեղծվում, որ տարիները նրա վրա ուժ չունեն: Կանանց օրվա խմբագրակազմը որոշեց պարզել, թե ինչպես է Անդրեևային հաջողվում նման կերպարում լինել:
Միայն հանգստություն և շարժում
Սթրեսից ազատվելու համար, և հայտնի է, որ այն հարվածում է մեր ամբողջ մարմնին, հաղորդավարուհին հաճախում է չինգոն և թայ չիի առողջության պրակտիկայի դասին:
Վաղ առավոտյան Անդրեևան, մարզչի ղեկավարությամբ, վանում է բացասական էներգիան և լոգանքի փայտի օգնությամբ հունցում հոդերը:
Գործչի համար Եկատերինան զբաղվում է յոգայով, ինչպես սովորական, այնպես էլ տանը, իսկ սրահում `կտավների վրա: Իսկ աստղը օրը սկսելու լավագույն միջոցը համարում է լողավազանում լողալը: Ի դեպ, ջուրը նաև սթրեսից ազատող մեծ միջոց է:
Նա նաև ամեն օր գնում է մարզասրահ:
«Lazուլությունը հետընթաց շարժիչ ուժն է: Ես նաև երբեմն ծույլ եմ, բայց պատկերացնեմ տակառների ճարպը, իսկ ոտքերը ՝ իրենք իրենք են տանում այնտեղ, որտեղ չեն ափսոսա ձեզ, կստիպեն ձեզ, կօգնեն ձեզ լինել մարզավիճակում: Եվ կարիք չկա նվնվալու. Չեմ կարող, չեմ ուզում », - գրում է Եկատերինան և գնում մարզումների:
Բոլոր վատ հույզերը ՝ լինի դա դժգոհություն, թե զայրույթ, հետքեր են թողնում մեր դեմքին: Դա փաստ է: Երբ մենք խոժոռվում ենք, կնճիռներն ու ծալքերը հայտնվում են ... Անդրեևան դրանց համար նույնպես բաղադրատոմս ունի: Տանձի հետ: Բռնցքամարտ!
«Erայրույթը, գրգռվածությունը, նախանձը (ում մոտ կա) և այլն ... քշեք այն տանձի մեջ, այլ ոչ թե մարդկանց: Ես երկար ժամանակ մխրճել եմ իմ բացասականը, և, հետևաբար, ինձ համար հեշտ է, հեշտ և երիտասարդ: Իսկ թույն թքելու գնալ, ո՞ւմ է դա հետաքրքրում: Միայն հիմարներին », - խորհուրդ է տալիս Եկատերինան և ֆունտ տալիս տանձին: Մենք պետք է ուշադրություն դարձնենք:
Գաղտնիք չէ, որ մեր ողջ բարեկեցությունը կախված է մեր ոտքերի առողջությունից: Flatանկացած մարդ, ով տառապում է հարթ ոտքերով, ձեզ կպատմի այս մասին: Թվում է, թե դա նման հիվանդություն է մանկուց և ամենևին վտանգավոր չէ առաջին հայացքից, մինչև կեցվածքը փոխվի և սկսվեն ողնաշարի ուժեղ ցավեր: Հետեւաբար, ձեր ոտքերի առողջությունը պետք է կարեւոր տեղ զբաղեցնի ձեր կյանքում: Եկատերինան ոչ միայն գիտի այս մասին, նա ծույլ չէ և հատուկ վարժություններ է կատարում ոտքերի և մատների համար:
Դուք կարծում եք, որ դա պլաստիկ է: Դուք չեք ուզում ուտել այն: Հետո ուտում ես, բայց ոչ ճիշտ: Հետո սխալվում ես և նորից փորձում ՝ կարծելով, որ դա պլաստիկ է: Չորս պայմանագրերի և հնագույն տոլտեկների իմաստության մասին ասելու հիանալի օրինակ: 1-ենթադրություններ մի արեք 2-ոչինչ անձամբ մի ընդունեք: 3-ձեր խոսքը պետք է կատարյալ լինի: 4-փորձեք ամեն ինչ անել հնարավորինս լավագույն ձևով: (Դոն Միգել Ռուիզ) Եթե ես ենթադրություն չդարձնեի, որ շրջանակը պլաստիկ է, բայց մատուցողին հարցնեի, շատ ավելի վաղ կհասկանայի, որ սա բրնձի թուղթ է, ուտելի, համեղ: Բայց ես չէի տառապի և չէի մտածի, թե ինչպես են նրանք այն ուտում և ինչու են ինձ պլաստիկ տվել, և ինչու ես պետք է վճարեմ դրա համար: Ահա թե ինչու պետք չէ ենթադրություններ անել. Ավելի լավ է հարցնել ՝ խնայելով ժամանակ, նյարդեր և գումար: Եվ հետո ես հասկացա, թե ինչպես պտտել այս գլանափաթեթները, ես դուրս հանեցի 10 տերև ՝ կարծելով, որ դրանք պիտանի չեն և զայրացած եմ ինքս ինձ և ուրիշների վրա: Եվ սա ամենաանվտանգ վիճակն է: Եվ եթե ենթադրություններ եք անում լուրջ հարցերում, ապա # սնունդ # համեղ # համեղ # համեղ # համեղ # նախաճաշ # ռեստորան # աշխարհը պետք է իմանա, թե ինչ ենք մենք ուտում # համեղ # լուսանկարչական սնունդ # ծովամթերք # վիետնամ # նախաճաշ # նախաճաշ # սնունդ # սննդամթերք # ռեստորան #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #ճաշ #շուկայ #խոհարարություն #խոհարար
Տեղադրեց Եկատերինա Անդրեևան (@ekaterinaandreeva_official)
Հաղորդավարուհին ուշադիր հետևում է նրա սննդակարգին, ինչը զարմանալի չէ `դատելով նրա կազմվածքից: Նա չի օգտագործում որևէ վնասակար արտադրանք, ուստի մի ակնկալեք, որ Կատյային կհանդիպեք արագ սննդի մեջ:
«Յուրաքանչյուր ոք ունի իր կյանքը կործանելու անքակտելի իրավունք: Սրանք ամենահաջողակ իրավաբաններից մեկի ՝ ամուսնուս ուսուցչի խոսքերն են: Շատերը հստակ հետևում են այս սկզբունքին և փչացնում իրենց համար ամեն ինչ ՝ առողջություն և կյանք: Բոլորը մի օր կլքեն այս աշխարհը, բայց մենք ինքներս ենք ընտրում կյանքի որակը: Եվ սննդի մասին. Տապակած երշիկեղենի, մայոնեզի, կետչուպի, պահածոների, տորթերի, շաքարավազի, երիտասարդության մեջ թունավոր կոլա, էներգիա, գեղեցկություն, որը դուք չեք ուտի: Բայց հեշտ է գնալ վաղ ծերացածների ակումբ », - ասում է Եկատերինան: Դե, ոչինչ չես ասի:
Քեթրինը ծերացման դեմ կոսմետիկայի գովազդման կողմնակից չէ: Հաղորդավարուհին ավելի շատ հավատում է ոչ թե կախարդական բանկաների, այլ ընթացակարգերի, և ոչ այնքան արտաքին գեղեցկությանը: Անդրեեւան կարծում է, որ գեղեցկությունը գալիս է ներսից, դուք պետք է սնեք ձեր մարմինը: Հենց դա է վարում հաղորդավարը կրիոզաունայում ՝ ճնշման պալատ ՝ մաքուր թթվածնով:
«Առավոտը կարելի է ընդունել տարբեր ձևերով: Ինձ թթվածին է պետք գազով աղտոտված քաղաքում ՝ տիեզերական ճնշման պալատում: Եվ ցուրտ է, բայց ոչ -34, այլ -184, մենք խաղում ենք բարձր խաղադրույքների համար, ժամանակ չենք կորցնում մանրուքների վրա: Շատերը հարցնում են, թե ինչպես պահպանել երիտասարդությունը, գեղեցկությունը, առողջությունը: Սա իմ փորձն ու մեթոդն է », - իր ընտրությունը մեկնաբանում է հաղորդավարուհին:
Նույնիսկ արձակուրդում աստղը նախընտրում է այուրվեդական ձեռքով մերսումը, այսինքն ՝ Շիրոդհարայի ընթացակարգը, որը, ըստ տիբեթյան վանականների, տալիս է առողջություն և երկարակեցություն:
Գուցե դուրս գցե՞ք բոլոր բանկաները և սուզվեք ճնշման պալատում, իսկ հետո գնա՞ք յոգայի: