Անհանգիստ վիճակը անհանգստության և սթրեսի զգացում է, որն առաջանում է որպես անմիջական վտանգի զգացման արձագանք: Covid-19 առողջական ճգնաժամը մեծապես նպաստել է բնակչության մի մասի մոտ անհանգստության խանգարումների զարգացմանը:

Անապահովության զգացման հետ կապված անհանգստությունը բնութագրվում է վախի զգացումով `վտանգի դեպքում, որն ընկալվում է որպես մոտալուտ: Վերահսկողության կորուստը, սթրեսը, զգացած լարվածությունը ֆիզիկական և հոգեկան են մինչև այն աստիճան, որ դառնում են հաշմանդամ:

Հատկապես անհանգստություն առաջացնող իրավիճակ, օրինակ ՝ կորոնավիրուսի հետ կապված համաճարակը, հոգեբանների հետ խորհրդակցությունների արդյունքում, 27 թվականի հոկտեմբերից մինչև 2020 թվականի մարտ ամիսը հասցրեց 2021% աճի: Doctolib հարթակի կողմից բացահայտված և 20 րոպե փոխանցված թվեր, որոնք արտացոլում են ինչպես հոգնածությունը, այնպես էլ վախը և նույնիսկ անորոշությունը, որն առաջանում է այս աննախադեպ իրավիճակից: Համաձայն 2020 թվականի մարտից Ֆրանսիայի հանրային առողջության հարցման, հարցվածների 31% -ը ներկայացրել է անհանգստացնող կամ դեպրեսիվ վիճակ:

Ընդհանուր մտահոգություն

Որոշ մարդկանց մոտ անհանգստություն առաջացնող իրավիճակի հետ բախվելու զգացումը դառնում է մշտական: Սա կոչվում է ընդհանրացված անհանգստություն: Անհամաչափ և ինվազիվ, անհանգստության խանգարումը հայտնվում է, այնուհետև պահանջում բուժում մասնագետների կողմից:

Թեև երբեմն անհանգստության զգացումը սովորական է և դասական, բայց կրկնվող անհանգստության խանգարումը կարող է բացասաբար անդրադառնալ առօրյա կյանքի, սոցիալական հարաբերությունների և անձի առողջության վրա: Մի շարք հոգեբանական և ֆիզիկական ախտանիշներ կարող են արտացոլել անհանգստացնող վիճակ, որոնց թվում.

• Stressգալի սթրես;
• Որովայնային ցավ;
• Շնչառության դժվարություն;
• Սրտխփոց;
• Ցնցումներ;
• Քնի խանգարումներ;
• Տաք բռնկումներ;
• Սարսուռ;
• Լուծ կամ ընդհակառակը փորկապություն:

Անհանգստության հարձակումը

Անհանգստության աճերը կարող են արտահայտվել որպես անհանգստության նոպաներ: Դաժան և անվերահսկելի ՝ դրանք բնութագրվում են վերահսկողության կորստով ՝ կապված մահվան վախի հետ: Անհանգստության հարձակումը, որը նաև կոչվում է խուճապի հարձակում, նշանավորվում է.

• Սրտխառնոց կամ փսխում;
• Գլխապտույտ;
• Արցունքների արցունքներ;
• Ցնցումներ;
• Շնչահեղձության զգացում;
• Տախիկարդիա:

Անհանգստության խանգարումը հաճախ կապված է այլ խանգարումների հետ, ինչպիսիք են դեպրեսիան կամ կախվածությունը:

Անհանգստություն առաջացնող դասական իրավիճակը պետք է տարբերվի անհամաչափ և կրկնվող անհանգստության վիճակից:

Մենք բոլորս անհանգստություն ենք ապրել քննությունից առաջ կամ, օրինակ, դժբախտ պատահարից առաջ: Անհանգստություն պատճառող իրավիճակի այս արձագանքը նորմալ է և անհրաժեշտ: Ուղեղը ահազանգ է ուղարկում ՝ մոբիլիզացնելու և մեր զգոնության մակարդակը բարձրացնելու համար:

Որպեսզի իմանանք, թե արդյոք անհանգստության վիճակը աննորմալ է, մենք կարող ենք ինքներս մեզ մի քանի հարց տալ, ինչպիսիք են.

• Արդյո՞ք անհանգիստ եմ մի բանի համար, որն իսկապես կարևոր է:
• Արդյո՞ք անհանգստությունս կրկնվող տառապանք է պատճառում իմ առօրյա կյանքում:

Երբ անհանգստությունը անհանգստության խանգարման նշան է

Ուժեղ, տևական և հաշմանդամ անհանգստությունը կարող է լինել անհանգստության խանգարման առկայության նշան: Ամենատարածվածներից կարելի է մասնավորապես նշել.

• Սոցիալական անհանգստություն;
• Հատուկ ֆոբիա;
• Բաժանման անհանգստություն;
• Ագորաֆոբիա;
• Խուճապի խանգարում;
• Ընդհանուր անհանգստություն (անընդհատ անապահովության զգացում):

Ըստ Inserm- ի ՝ Առողջապահության և բժշկական հետազոտությունների ազգային ինստիտուտի տվյալների, մեծահասակների 21% -ը կյանքի ընթացքում տառապելու է անհանգստության խանգարմամբ: «Անհանգստության խանգարումները հիմնականում սկսվում են մանկության կամ պատանեկության տարիներին», - ասում է Ինսերմը: Որքան շուտ սկսվեն դրսևորումները, այնքան ավելի հավանական է, որ հիվանդությունը հետագայում ծանր լինի: «

Եթե ​​անհանգստության խանգարումները ժամանակ առ ժամանակ մնում են, բնական մեթոդները կամ այլընտրանքային բժշկության տեխնիկան կարող են մեծ օգնություն լինել մեղմ անհանգստությունից հաջողությամբ ապաքինվելու և հանգստանալու համար:

Սոֆրոլոգիան, որը միավորում է շնչառական տեխնիկան կեցվածքների և դրական տեսողականության, կամ նույնիսկ յոգայի, մեդիտացիայի կամ հիպնոսի պրակտիկայի հետ, կարող է արդյունավետ կերպով ազատվել անհանգստության հետ կապված ախտանիշներից:

Եթե ​​անհանգստություն առաջացնող իրավիճակը ստեղծվի այնքան ժամանակ, մինչև այն չդառնա ամենուր և տառապանք չներկայացնի, խորհրդակցեք ձեր ներկա բժշկի կամ հոգեկան առողջության մասնագետի հետ: Թերապիան թույլ կտա հիվանդին ուղեկցել և հասկանալ իր անհանգստության աղբյուրը:

Միևնույն ժամանակ, որոշ դեպքերում դեղորայքային բուժումը կարող է թեթևացնել անհանգստության վիճակի ախտանիշները, որպեսզի թույլ տա հիվանդին վերականգնել իր սովորական կյանքը: