Խնձորով կարկանդակ վարսակի ալյուրով

Ինչպես պատրաստել ուտեստը «Խնձորի կարկանդակ վարսակի ալյուրով»

Հիմքի համար.

Վարսակի աղացած փաթիլներ 100 գր.,

Ալյուր 70 գր,

Ձվի սպիտակուց 40գ,

Կեֆիր 1% 100 գ,

Փխրեցուցիչ 2 գր.

Լրացման համար `

Խնձոր 400 գր,

Խաղող 20 գ,

Մեղր, 20 գ,

Ընկույզ 20 գր,

ձու 100 գ,

Կեֆիր 1% 150 գ,

Կաթնաշոռ 9% 50գ.

Նախապատրաստություն:

Հիմքի համար բոլոր բաղադրիչները խառնվում են։ Խմորը տեղափոխում ենք յուղ քսած ձևի, հավասարաչափ բաժանելով կողքերը: Թխել 175C ջերմաստիճանում 15 րոպե։

Միջուկի համար ամեն ինչ խառնել, բացի խնձորից։ Պատրաստի հիմքի վրա լցնել միջուկը, վրան դնել խնձորները, կտրատել և թխել ևս 30 րոպե։

Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Խնձորով կարկանդակ վարսակի ալյուրով»:
  • վարսակի փաթիլներ 100 գ
  • ալյուր 70 գ
  • ձու 3 հատ
  • մեղր 20 գ
  • կաթնաշոռ 9% 50 գ
  • կեֆիր 250 գ
  • ընկույզ 20 գ
  • չամիչ 20 գ
  • խնձոր 400 գ

«Խնձորի կարկանդակ վարսակի ալյուրով» ուտեստի սննդային արժեքը (ըստ 100 գրամ):

Կալորիաներ. 137.8 կկալ

Սկյուռեր: 5.6 գր:

Ճարպեր. 4.6 գր:

Ածխաջրեր. 18.8 գր:

Ingsառայությունների քանակը. 10«Խնձորի կարկանդակ վարսակի ալյուրով» բաղադրատոմսի բաղադրիչներն ու կալորիաները

արդյունքՉափելՔաշը, գրՍպիտակ, գրՃարպ, գԱնկյուն, գրԿալ, կկալ
վարսակի ալյուր100 է10011.97.269.3366
ցորենի ալյուր70 գր706.440.8452.43239.4
հավի ձու3 կտոր16520.9617.991.16259.05
մեղր20 գր200.16016.365.8
կաթնաշոռ 9% (համարձակ)50 է508.354.5179.5
կեֆիր 2%250 է2508.5511.75127.5
Ընկույզ20 գր203.0413.041.4130.8
չամիչ20 գր200.580.1213.252.8
խնձոր400 է4001.61.639.2188
Ընդհանուր 109561.550.3205.71508.9
1 սպասարկում 1106.2520.6150.9
100 գրամ 1005.64.618.8137.8

Թողնել գրառում