ARI և գրիպ. Ինչպես արագ վերականգնել

ARI- ն և գրիպը աշնան-ձմեռային շրջանում ամենատարածված մրսածություններն են: Բոլորին խորհուրդ եմ տալիս ամեն տարի գրիպի պատվաստանյութ ստանալ: Չնայած պատվաստումը ձեզ 100%-ով չի պաշտպանի, բայց հիվանդությունը շատ ավելի հեշտ կլինի ՝ առանց բարդությունների: Պրոֆիլակտիկ նպատակներով հակավիրուսային դեղեր ընդունելը նույնպես չի երաշխավորում, որ դուք չեք հիվանդանա սուր շնչառական վարակներով: Իմ խորհուրդը պարզ է. Համաճարակի ժամանակ ավելի հաճախ լվացեք ձեր ձեռքերը և փորձեք խուսափել մարդաշատ վայրերից: Դե, եթե վիրուսն արդեն գերազանցել է, ձեզ հարկավոր չէ անմիջապես մարմինը դեղահատերով լցնել: Սուր շնչառական վարակների և գրիպի վարքագծի և բուժման մարտավարությունը, սկզբունքորեն, նույնն է:

1. Հիմնական կանոնը տանը մնալն է:

Փորձեք պառկել 3-5 օր: Վիրուսը ոտքերի վրա կրելը վտանգավոր է, դա հանգեցնում է բարդությունների ՝ բրոնխիտի, միջին ականջի ականջի, տոնզիլիտի, թոքաբորբի տեսքով: Եվ մտածեք ուրիշների մասին, դուք սպառնալիք եք առողջ մարդկանց համար: Դուք նույնպես չպետք է գնաք կլինիկա: Եթե ​​վստահ չեք, թե ինչ անել, զանգահարեք նրանց (շատերն ունեն խորհրդատվական կենտրոններ) կամ զանգահարեք ձեր բժշկին տանը: Եվ եթե իսկապես վատ եք զգում, անմիջապես զանգահարեք շտապօգնություն (103):

2. Հակաբիոտիկներ մի ընդունեք:

Վիրուսային վարակով նրանք չեն օգնում: Իսկ հակավիրուսային դեղամիջոցները հիմնականում կեղծիքներ են, դրանց արդյունավետությունը ապացուցված չէ, բայց արտահայտված կողմնակի ազդեցությունները չեն բացահայտվել: Մեծ հաշվով, ձեզ հարկավոր են միայն դեղահատեր, որոնք կթեթևացնեն սուր շնչառական վարակների և գրիպի տհաճ ախտանիշները (գլխացավ, բարձր ջերմություն, հազ, քթի արտահոսք, սրտխառնոց):

3. Մի իջեցրեք ջերմաստիճանը, եթե այն 38 աստիճանից ցածր է:

Բարձրացնելով այն ՝ մարմինը պայքարում է վիրուսի դեմ, իսկ այն իջեցնելով ՝ նորից ու նորից կարթնացնեք: 38 ° C միջավայրի ջերմաստիճանում վիրուսը դադարում է բազմանալ, անհրաժեշտության դեպքում ընդունեք հակատիպերային հաբեր, քանի որ դրանք բոլորն ունեն կողմնակի բարդություններ: Հետեւաբար, նույնիսկ եթե երեխայի ջերմաստիճանը 39 ° C է, բայց նա ակտիվ է, խմում եւ ուտում է ախորժակով, անհրաժեշտ չէ այն իջեցնել:

4. Խմեք որքան հնարավոր է:

Չկան սահմանափակումներ: Եթե ​​նույնիսկ չեք ուզում, ապա ուժի միջոցով `ամեն ժամ: Իսկ ինչ է ձեր հայեցողությամբ `թեյ ազնվամորիով, երիցուկով, կիտրոնով, մեղրով, հատապտուղի հյութով կամ սովորական գազավորված ջրով: Հեղուկի կորուստը լրացրեք նպատակային, քանի որ ջրազրկելը շատ վտանգավոր է: Եթե ​​բավականաչափ խմում եք, պետք է զուգարան գնալ ամեն 3-5 ժամը մեկ:

5. Կերեք այնքան, որքան պահանջում է մարմինը, և այն, ինչ ցանկանում եք:

Բայց, իհարկե, արգանակները, հացահատիկները, խաշած և շոգեխաշած մթերքները սկզբունքորեն ավելի հեշտ և արագ են մարսվում, և հատկապես, երբ մարմինը թուլանում է հիվանդությունից: Եթե ​​ախորժակ չունեք, ապա ձեզ պետք չէ ուտելիքը ստիպել ձեզ:

6. Օդափոխեք սենյակը ավելի հաճախ, բայց խուսափեք նախագծերից:

Եվ օդափոխության ժամանակ պարտադիր չէ լքել «մեկուսարանը»: Պատուհանը բացելիս պարզապես փակեք դուռը: Հիվանդը չպետք է պառկի ամուր փակ սենյակում, խցանված, քրտնած: Թույն, թարմ օդը օգնում է արագացնել բուժման գործընթացը:

7. Ամեն օր ցնցուղ ընդունեք:

Հիվանդության ժամանակ մարդուն ջրի պրոցեդուրաներն ավելի շատ են պետք, քան երբ առողջ է: Ի վերջո, մարմինը վարակ է արտազատում ծակոտիների միջոցով և քրտինքը դառնում է վատ բակտերիաների տարածման միջավայր: Նույնիսկ եթե դուք ունեք բարձր ջերմաստիճան, կարող եք լվանալ ինքներդ ձեզ, պարզապես ոչ շատ տաք ջրով ՝ 35-37 աստիճանից ոչ բարձր: