Ատաքսիա – ի՞նչ է այն, ի՞նչ մեխանիզմներով է այն բուժվում:

Ապացուցված բովանդակություն

Դանդաղ քայլը, հավասարակշռությունը պահպանելու հետ կապված խնդիրները կամ խոսակցական խոսակցության խանգարումն ամենից հաճախ կապված են չափից շատ ալկոհոլ կամ այլ թունավոր նյութեր օգտագործելուց հետո գործելու հետ: Իրականում, այս ախտանիշները կարող են լինել այնպիսի լուրջ հիվանդության ախտանիշ, ինչպիսին է ատաքսիան: Դրա էությունը մկանների սխալ փոխազդեցությունն է, հավասարակշռությունը պահպանելու դժվարությունն ու շարժողական համակարգումը, ինչպես նաև հստակ խոսքի և ճիշտ տեսողության հետ կապված խնդիրները: Ի՞նչ է ատաքսիան: Ինչը կարող է առաջացնել այն և ինչպես ճանաչել այն:

Ի՞նչ է ատաքսիան:

Ատաքսիան, որը այլ կերպ հայտնի է որպես անհամապատասխանություն, իր անունը պարտական ​​է մի բառի, որը գալիս է հունարենից, որը նշանակում է «առանց կարգի»: Ատաքսիան շարժողական համակարգի խանգարում է շարժիչի համակարգման համար պատասխանատու կառույցների վնասման հետևանքով.

Ատաքսիան խնդիրներ է առաջացնում հավասարակշռությունը պահպանելու և շարժումները սահուն և ճշգրիտ իրականացնելու հարցում: Շարժումների համակարգումը կախված է նյարդային համակարգի ճիշտ աշխատանքից, և դրա ցանկացած տարրի վնասումը կարող է հանգեցնել ատաքսիայի: Ատաքսիայի առաջացմանը նպաստող ամենատարածված գործոնը ողնուղեղի կամ ուղեղիկի վնասումն է։

Ողնուղեղը մկաններում տեղակայված ընկալիչներից տեղեկատվություն է փոխանցում ուղեղիկ: Այն նախատեսված է տարբեր մկանային խմբերի աշխատանքը վերահսկելու համար: Ցանկացած կառույցի վնասումն առաջացնում է ատաքսիա, իսկ հետո խախտվում է մկանների կոորդինացումը, բայց ոչ ուժը։ Ատաքսիան խանգարում է, որը կարող է զգալիորեն խանգարել հիվանդների ամենօրյա գործունեությանը: Ամենապարզ գործողությունները, ինչպիսիք են առարկաները բռնելը, քայլելը կամ խոսելը, անհնարին են դառնում և դառնում հսկայական մարտահրավեր ատաքսիա ունեցող անձի համար:

Եթե ​​ցանկանում եք պարզել, թե ինչ է նուրբ շարժիչ հմտությունները և իմանալ դրա խանգարումների մասին, ստուգեք. Նուրբ շարժիչ հմտություններ - բնութագրեր, խանգարումներ և զարգացող վարժություններ

Որո՞նք են ատաքսիայի պատճառները:

Ատաքսիան որպես նյարդաբանական ախտանիշ կարող է ունենալ բազմաթիվ պատճառներ։ Մկանային խմբերը կարող են ճիշտ գործել՝ շնորհիվ նյարդային համակարգի տարբեր կառույցների փոխազդեցության: Տարրերից մեկի վնասումը կարող է առաջացնել պատշաճ շարժման խանգարումներ և ատաքսիայի տեսք: Ատաքսիայի սկիզբը ուղեղի, ողնուղեղի կամ նյարդերի վնասման հետևանք է, սակայն ամենատարածված պատճառը ուղեղիկի վնասումն է:

Պատճառները ուղեղային ատաքսիա հիմնականում են ՝

1. ուղեղային ուռուցք կամ մետաստազներ մեկ այլ օրգանից, ինչպիսիք են մեդուլոբլաստոմա, աստղոցիտոմա և հեմանգիոմա;
2. ուղեղիկին անոթային վնաս, այսինքն՝ ինսուլտ;
3. վահանաձև գեղձի հիվանդություն - հիպոթիրեոզ;
4. ուղեղի վիրուսային բորբոքում և վարակ, օրինակ՝ ՄԻԱՎ;
5. բազմակի սկլերոզ, նյարդային համակարգի դեմելինացնող հիվանդություն;
6. ցելյակի հիվանդություն;
7. կարմրուկի ենթասուր սկլերոզային էնցեֆալիտի բարդացում;
8. Ուիլսոնի հիվանդությունը, որը գենետիկորեն պայմանավորված է, և դրա պատճառը ATP7B գենի մուտացիան է։ Այս հիվանդությունը մարմնում պղնձի պաթոլոգիական նստվածք է առաջացնում.
9. ուղեղի թունավոր վնասը մեծ քանակությամբ ալկոհոլի, թմրամիջոցների կամ որոշակի դեղամիջոցների օգտագործումից կամ ածխաթթու գազի թունավորումից.
10. օրգանիզմում վիտամին E-ի, B1 և B12 վիտամինների պակասը.

Այն դեպքում, զգայական ատաքսիա հիմնական պատճառները ներառում են.

1. ողնաշարի վնասում ողնաշարի դեգեներացիայի կամ մեխանիկական վնասվածքի դեպքում.
2. քաղցկեղի հիվանդության հետևանքով զգայական գանգլիաների վնաս
3. Գիլեն-Բարիի համախտանիշ - իմունային հետ կապված հիվանդություններ, որոնք ազդում են ծայրամասային նյարդերի վրա;
4. դիաբետիկ բարդություններ, օրինակ՝ հիպոգլիկեմիա, որի հետևանքով նյարդերը վնասվում են, այսպես կոչված, դիաբետիկ նյարդաբանություն;
5. նյարդային վնաս, որն առաջացել է քիմիաթերապիայի մեջ օգտագործվող վինկրիստինով կամ իզոնիազիդ հակատուբերկուլյոզային դեղամիջոցով բուժման արդյունքում.
6. ծանր մետաղներից թունավորում;
7. բազմակի սկլերոզ

Ամփոփելով բոլորը պատճառներ, որոնք հրահրում են ատաքսիա, դրանք կարելի է բաժանել երեք հիմնական խմբի.

1. նեյրոդեգեներատիվ հիվանդություններ նյարդային բջիջների կորստի պատճառ;
2. բնածին պատճառներորը կարող է լինել գենետիկ կամ ժառանգական
3. նյութափոխանակության հիվանդություններ ինչպիսին է, օրինակ, հիպոգլիկեմիան: 

Գիտե՞ք ինչ է ողնաշարի մկանային ատրոֆիան: Ե՞րբ պետք է կատարվեն համապատասխան թեստեր: Ստուգեք. SMA-ի քննություն. Պարզեք, թե արդյոք ձեր երեխան ունի ողնաշարի մկանային ատրոֆիա

Ատաքսիայի տեսակները

Ատաքսիայի բաժանումներից մեկը դրա պատճառն է: Մենք կարևորում ենք այստեղ ուղեղային ատաքսիա և զգայական ատաքսիա.

Առաջինը կապված է ուղեղիկի վնասվածքի հետ, որը հետին ուղեղի մաս է կազմում: Ուղեղիկը պատասխանատու է մարմնի շարժիչ հմտությունները վերահսկելու համար և պատասխանատու է շարժումների ճիշտության, ճշգրտության և տևողության համար: Ուղեղիկի ճիշտ աշխատանքի շնորհիվ մկանային խմբերը վերահսկվում են և նախատեսված շարժումը կատարվում է ճիշտ։

Երկրորդ տիպի ատաքսիան կամ զգայականը առաջանում է խորը սենսացիա անցկացնող ուղիների ընդհատման կամ ողնուղեղի հետին լարերի վնասման պատճառով: Խորը զգացումը պատասխանատու է մեր մարմնի դիրքի մասին տեղեկացնելու համար, մինչդեռ հետևի լարերը պատասխանատու են խտրական զգացողության համար, որը բաղկացած է մեր մարմնի վրա միաժամանակ գործող երկու գրգռիչներից տարբերելու ունակությամբ:

Երեք հիմնական տարրերի շնորհիվ մենք կարող ենք տարբերակել, թե որոնցով մի տեսակ ատաքսիա գործ ունենք. Առաջինը նիստագմուսն է, որը ակնագնդերի ակամա և ռիթմիկ շարժումն է։ Այս ախտանիշը բնորոշ է ուղեղային ատաքսիային:

Մյուս տարրը խոսքի ֆունկցիայի խանգարումն է, որը չի առաջանում զգայական ատաքսիայի դեպքում, այլ ուղեղիկային ատաքսիայի բնորոշ ախտանիշ է։

Վերջին տարրը սեփական մարմնի դիրքավորման զգացումն է, այսինքն՝ խորը սենսացիան, որի խանգարումը բնորոշ է զգայական ատաքսիային և չի առաջանում ուղեղիկային ատաքսիայի դեպքում։

Ատաքսիայի մեկ այլ բաժանումը խոսում է երկու տեսակի մասին՝ բնածին և ձեռքբերովի: Բնածին ատաքսիա դա կապված է գենետիկական բեռի հետ։ Դրանցից մեկը հերեդոատաքսիան է, որը կարող է առաջանալ տարբեր ձևերով։ Գերիշխող գեների դեպքում ողնուղեղային ատաքսիան և էպիզոդիկ ատաքսիան փոխանցվում են ժառանգաբար։ Ի հակադրություն, ռեցեսիվ գեները պատասխանատու են Ֆրիդրեյխի ատաքսիա.

Ֆրիդրեյխի ատաքսիան գենետիկ հիվանդություն է, որը վնասում է նյարդային համակարգը և սրտի մկանները։ Առաջին ախտանիշները կարող են ի հայտ գալ մինչև 20 տարեկանը և սկզբում բնութագրվում են քայլվածքի ատաքսիայով, այսինքն՝ երեխաների մոտ դժվարություններով և քայլելու ուշ սկսելով, իսկ ավելի ուշ՝ շարժողական համակարգման խանգարումով։ Որպես կանոն, հիվանդությունը կարող է կապված լինել օպտիկական ատրոֆիայի և մտավոր հետամնացության հետ, և հիվանդի կյանքը սովորաբար չի փրկվում ախտորոշումից հետո:

Ատաքսիայի մեկ այլ տեսակ է տիպ 1 spinocerebellar ataxia. Դրա առաջացման պատճառը ATXN1 գենի մուտացիան է, որը պարունակում է ատաքսին-1 ստեղծելու հրահանգներ։ Ուղեղի ատաքսիան դրսևորվում է որպես հավասարակշռություն պահպանելու խնդիր, հիմնականում դա անկայուն քայլվածք է, մարմնի ուղիղ դիրքը պահպանելու դժվարություն, գլխի ռիթմիկ շարժումներ։ Հիվանդության առաջընթացի հետևանքով կարող է լինել մկանների ամբողջական թուլացում, դիսսիներգիա, այսինքն՝ շարժումների հոսունության խանգարում, դիսմետրիա՝ ցանկացած պահի կանգ առնելու անկարողություն, վերջույթների դող, մկանների ցավոտ կծկումներ, տեսողության և նիստագմուսի հետ կապված խնդիրներ։

Ատաքսիայի վերջին տեսակն է ատաքսիա տելանգիեկտազիա, այսինքն՝ Լուի-Բարի սինդրոմը։ Այս հիվանդությունը ժառանգական է, կախված է ռեցեսիվ գեներից և զարգանում է մանկության տարիներին։ Տելանգիեկտազիայի ատաքսիայի դասական ախտանիշն է անհավասարակշռությունը, ականջների և կոնյուկտիվայի լայնացումը, նիստագմուսը, խոսակցության խանգարումը, ուշացած սեռական հասունացումը և շնչառական ուղիների հաճախակի վարակը: Ատաքսիայի այս տեսակը ախտորոշելու համար կատարվում է AFO (Ալֆա-ֆետոպրոտեին) թեստ կամ նկատվում է լեյկոցիտների վարքագիծը ռենտգենյան ճառագայթների պատճառով։

Ի՞նչ արժե իմանալ պատշաճ հասունացման մասին: Ստուգեք. Սեռական հասունացման ֆիզիոլոգիա

Ինչպե՞ս է դրսևորվում ատաքսիան:

Ախտորոշել ատաքսիան դա հաճախ շատ դժվար է, քանի որ սկզբնական փուլում հիվանդ մարդու մոտ անհանգստություն չի առաջացնում և շփոթվում է շարժման մեջ անհարմարության հետ: Ամենից հաճախ բժշկի այցը թույլ է տալիս ախտորոշել ատաքսիա և հիվանդի իրազեկել իր վրա ազդած խնդրի մասին: Թեև ատաքսիայի ախտանիշները հեշտ չէ դիտարկել, հատկապես հիվանդության վաղ փուլերում, արժե սովորել դասական ախտանիշների մասին, որոնք կարող են զգուշացնել մեր զգոնությանը:

Սկզբում ի հայտ եկած առաջին ախտանիշը քայլվածքի խանգարումն է։ Սա սովորաբար դրսևորվում է, այսպես կոչված, նավաստի քայլվածքով, այսինքն՝ լայն հիմքի վրա քայլելով՝ ոտքերի լայն տարածության պատճառով։ Քայլվածքի խանգարումը կարող է դրսևորվել նաև ուղիղ գծով շարժվելու կամ մի կողմ ընկնելու անկարողությամբ:

Մեկ այլ ախտանիշ է արագ փոփոխվող շարժումներ կատարելու դժվարությունը, այսպես կոչված հետաձգված chokineza. Օրինակ՝ ձեռքի ներսի և արտաքին կողմի ծնկներին հերթով հարվածելու դժվարությունը:

Ատաքսիա ունեցող մարդիկ հաճախ ունենում են հստակ խոսքի հետ կապված խնդիրներ, այսպես կոչված դիզարտրիա և ոչ ճիշտ ինտոնացիա, նրանք խնդիրներ ունեն հնչյունների և բառերի արտաբերման հետ։

Բացի այդ, հիվանդները ունենում են աչքի խնդիրներ, ինչպիսիք են նիստագմուսը, այսինքն՝ ակամա և չվերահսկվող աչքերի շարժումները և տեսողության խանգարումները:

Մեկ այլ ախտանիշ, որը թույլ է տալիս բժշկին նկատել ուղեղի ճիշտ աշխատանքի խնդիր, դիսմետրիան է, որը կապված է հիվանդի կողմից հեռավորության սխալ գնահատման հետ: Հետազոտության ժամանակ մարդը դժվարությամբ է դիպչում քթին ցուցամատով, մինչդեռ աչքերը միաժամանակ փակ են։

Ատաքսիա ունեցող մարդիկ դժվարանում են ճշգրիտ շարժումներ կատարել, և նրանք հաճախ ունենում են հիպոթենզիա, այսինքն՝ մկանների լարվածության և ամրության նվազում: Ատաքսիայով հիվանդները հաճախ դժվարանում են բռնել առարկաները կամ կոճակներն ամրացնելն ու անջատելը ձեռքերի աճող ցնցումների և ձեռքերի չհամակարգված, անշնորհք շարժումների պատճառով:

Զգայական ատաքսիայի դեպքում հիվանդը կարող է խնդիր ունենալ իր մարմնի մասերի տեղորոշման հետ՝ չզգալով դրանց դիրքն ու դիրքը: Ատաքսիան կարող է նաև ազդել մտքի գործընթացների ճանաչողական փոփոխությունների վրա և ազդել հուզական փոփոխությունների վրա, որոնք առաջացնում են հուզական անկայունություն:

Արդյո՞ք լայնացած աչքերը կարող են լինել լուրջ հիվանդության ախտանիշ: Կարդացեք. Ընդլայնված աչքերը. հնարավոր պատճառները և ինչ անել այս դեպքում

Ինչպե՞ս է ախտորոշվում ատաքսիան:

Ատաքսիայի ախտորոշման առաջին փուլը դա հիվանդի սեփական օրգանիզմի դիտարկումն է։ Եթե ​​նկատում եք որևէ առանձնահատկություն, որը կարող է վկայել նյարդային համակարգի վնասման մասին, ինչպիսիք են՝ դժվարությամբ քայլելը, շարժողական համակարգման խանգարումը, խոսելու հետ կապված խնդիրներ, առարկաները բռնելու հետ կապված խնդիրներ, դուք պետք է հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի:

Այն դեպքերում, երբ վերը նշված ախտանիշները զարգանում են աստիճանաբար, դուք կարող եք դիմել ձեր առաջնային խնամքի բժշկին, ով կարող է ձեզ ուղղորդել նյարդաբանի նշանակման՝ ճշգրիտ ախտորոշման համար: Սակայն, երբ ախտանշանները հանկարծակի են ի հայտ գալիս, անհրաժեշտ է անհապաղ շտապ օգնություն կանչել կամ շտապ օգնության բաժանմունք գնալ։

Նյարդաբանին առաջին այցը կսկսվի հիվանդի հետ մանրակրկիտ հարցազրույցով: Բժիշկը ձեզ կհարցնի ձեր անմիջական ընտանիքում նմանատիպ ախտանիշների առկայության, ախտանիշների առաջացման ժամանակի, դրանց առաջացման հանգամանքների կամ դրանք սրող գործոնների մասին: Բժիշկը նաև կհարցնի այլ ուղեկցող հիվանդությունների կամ ձեր ամենօրյա ընդունած դեղամիջոցների, ինչպես նաև խթանիչների օգտագործման մասին, ինչպիսիք են ալկոհոլը, թմրանյութերը կամ այլ հոգեակտիվ նյութերը:

Մանրակրկիտ հարցազրույցից հետո բժիշկը մանրամասն նյարդաբանական հետազոտություն կանցկացնի։ Ձեզ կարող են խնդրել մի փոքր զբոսնել գրասենյակում, որտեղից ձեր բժիշկը կգնահատի ձեր քայլվածքը, կայունությունը և հոսունությունը, կամ կարող է պահանջվել գրել կարճ տեքստ կամ կատարել որոշ հիմնական թեստեր, որոնք կարող են օգնել ախտորոշել ատաքսիան:

Այս թեստերի թվում կան 5 հիմնական թեստեր.

1. ծունկ – գարշապարըորտեղ հիվանդը պառկած է, և նրան խնդրում են իր գարշապարը դնել մյուս ոտքի ծնկի վրա և սահեցնել այն ողնաշարի սրունքի վրայով.
2. մատ – քիթ, հիվանդը պետք է ցուցամատով դիպչի սեփական քթին, իսկ հետո փակ աչքերով դիպչի բժշկին.
3. այլընտրանքային վարժություններորտեղ բժիշկը խնդրում է հիվանդին արագ շրջել երկու ձեռքերը միաժամանակ.
4. հոգեախտորոշում – այսինքն՝ նյարդահոգեբանական հետազոտություն՝ ուղղված հիվանդի գործադիր գործառույթների գնահատմանը.
5. էլեկտրամիոգրամա– որը նյարդային հաղորդունակության ուսումնասիրություն է:

Հարցազրույցը հավաքելուց և նյարդաբանական հետազոտությունից հետո, կախված դրա արդյունքից, բժիշկը կարող է լրացուցիչ հետազոտություններ նշանակել։

Թեստերը, որոնք կարող են օգնել ախտորոշելիս, ներառում են՝ արյան, մեզի, ողնուղեղային հեղուկի լաբորատոր թեստեր, պատկերային թեստեր, ինչպիսիք են՝ ուղեղի համակարգչային տոմոգրաֆիան (CT) կամ ուղեղի և ողնուղեղի մագնիսական ռեզոնանսային պատկերումը (MRI): Նյարդաբանի կողմից առաջարկվող ընդհանուր թեստերը, երբ կասկածվում են ատաքսիայի մեջ, ներառում են գենետիկ թեստավորում, նյարդահոգեբանական թեստավորում, նյարդային հաղորդունակության թեստավորում և էլեկտրամիոգրաֆիա (ENG/EMG):

Կատարված թեստերը նյարդաբանին թույլ են տալիս ախտորոշել, որը ատաքսիայի հաստատման դեպքում թույլ է տալիս որոշել դրա տեսակը և հնարավոր պատճառները։ Ատաքսիայի ախտանիշները չպետք է թերագնահատվեն, քանի որ դրանք կարող են վկայել այնպիսի լուրջ հիվանդության մասին, ինչպիսին է ցրված սկլերոզը, ուղեղի կաթվածը:

Որքա՞ն արժե գենետիկական թեստավորումը և երբ արժե այն անել: Ստուգեք. Գենետիկական հետազոտություն – օգուտներ, ընթացք, ծախսեր

Ինչպե՞ս է բուժվում ատաքսիան:

Երբ հիվանդի մոտ ախտորոշվում է ատաքսիա, շատ կարևոր է հասկանալ, թե ինչն է այն առաջացրել: Սովորաբար, ատաքսիայի բուժումը բաղկացած է այս հիվանդության պատճառների վերացումից:

Երբ ատաքսիան թմրամիջոցներ ընդունելու կամ օրգանիզմը տոքսիններով թունավորելու հետևանք է, հաճախ բավական է դադարեցնել դրանք՝ ատաքսիայի ախտանիշները նվազեցնելու համար: Նմանապես, վիտամինի պակասի, ինչպես նաև աուտոիմունային, քաղցկեղի կամ նյութափոխանակության հիվանդությունների հետևանքով առաջացած ատաքսիայի բուժումը կարող է բարելավել մարմնի գործառույթները և նվազեցնել ախտանիշները: Ձեռքբերովի ատաքսիայի դեպքում դրա պատճառները ախտորոշելուց հետո, համապատասխան բուժումից հետո շատ դեպքերում հնարավոր է լինում ամբողջությամբ վերացնել դրա ախտանիշները։

Այնուամենայնիվ, բնածին ատաքսիայի դեպքում կանխատեսումն այնքան էլ լավատեսական չէ, և երբեմն բուժումն ինքնին կարող է սահմանափակվել ախտանիշները զսպելու կամ նվազեցնելու փորձերով: Այստեղ կարևոր դեր են խաղում ֆիզիոթերապևտներն ու լոգոպեդները, ինչպես նաև հոգեբանի, ընտանիքի և մտերիմների աջակցությունը: Շատ դեպքերում ատաքսիայի բուժումը ներառում է վերականգնում և աշխատանք լոգոպեդի հետ, ինչը կարող է զգալիորեն բարելավել շարժման, խոսքի, տեսողության օրգանների աշխատանքը և բարելավել հիվանդի կյանքի որակը:

Ինչպե՞ս է գործում խոսքի թերապիան և երբ արժե այն օգտագործել: Կարդացեք. Լոգոպեդ. Ե՞րբ և ինչու արժե այցելել լոգոպեդ

Վերականգնողական վարժություններ ատաքսիա ունեցող մարդկանց համար

Ատաքսիայի բուժման ժամանակ վերականգնողական գործընթացը շատ կարևոր է և պետք է մշակվի և վերահսկվի ֆիզիոթերապևտի կողմից: Կան նաև վարժություններ, որոնք դուք կարող եք կատարել երկրորդ անձի օգնությամբ ձեր տան հարմարավետության մեջ:

Զորավարժությունների առաջին խումբը կատարվում է վարժ գորգի միջոցով։ Վարժություններից մեկը ներառում է մեջքի վրա պառկելը, ոտքերը ծալված են ծնկի մոտ, իսկ ոտքերը՝ հատակին: Սկզբում շրջվում ենք կողքի վրա, ապա, արմունկին հենվելով, կոնքն ու ազատ ձեռքը վեր ենք բարձրացնում՝ շունչը պահելով մոտ 5 վայրկյան։

Մեկ այլ վարժություն, որն օգնում է ձեզ պահպանել ձեր հավասարակշռությունը, շարժումն է, որը ներառում է չորս ոտքերի վրա հակվածից մինչև ծնկի իջնելը՝ միաժամանակ մի ձեռքը և հակառակ ոտքը հետ երկարացնելով: Այս դիրքում պետք է մնաք մոտ 5 վայրկյան։

Զորավարժությունները, որոնք կօգնեն բուժել ատաքսիան, կարող են իրականացվել նաև նստած դիրքում: Այս վարժությունների համար կարող եք օգտագործել աթոռ կամ նստելու գնդակ և վարժությունների ժապավեն: Աթոռի կամ գնդակի վրա նստելիս դանդաղ շարժվեք դեպի կանգնած դիրք՝ մեջքն ուղիղ, իսկ որովայնը՝ լարված։

Մեկ այլ վարժություն, որի համար մեզ անհրաժեշտ կլինի ժապավեն, այն է, երբ նստած ենք աթոռի կամ գնդակի վրա, ժապավենը փաթաթում ենք ձեռքի ափի շուրջը: Մեր արմունկները պետք է մոտ լինեն մարմնին։ Այնուհետև ձգեք ժապավենը՝ թեւերը շարժելով դեպի դուրս, իսկ հետո մի ոտքը քաշեք դեպի որովայնը և պահեք այս դիրքում մոտ 5 վայրկյան։

Ատաքսիայի դեպքում վերականգնողական վարժություններ կարելի է կատարել նաև կանգնած վիճակում։ Կանգնելով ձեր փորը ձգված և ձեր մեջքը ուղիղ, ձգեք ժապավենը ձեր գլխի վրա, այնուհետև տարեք այն ձեր գլխի հետևում, ուսերի շեղբերը քաշեք ներքև և դանդաղ վերադառնաք մեկնարկային դիրքին:

Մեկ այլ վարժություն, որը կարող եք անել, երբ կանգնած եք թաղանթով, ձեզ մի դիրքում դնելն է, երբ մի ոտքը մյուս ոտքի դիմաց է հետևում: Մյուս կողմից, ժապավենը տեղադրված է առջեւի ոտքի տակ: Ոտքին հակառակ ձեռքով սկսում ենք ժապավենը ձգել այնպես, կարծես ուզում ենք դրանով դիպչել գլխի վերին հատվածին։

Նկատի ունեցեք, որ վերականգնումը և վարժությունը գործում են միայն այն դեպքում, եթե դրանք պարբերաբար արվում են: Կարևոր է նաև մարզվել մասնագետի հսկողության ներքո, ով կկարողանա շտկել մեր շարժումները։ Սա կդարձնի կատարված վարժությունները ավելի արդյունավետորեն բարելավել մեր շարժիչի համակարգումը:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելին իմանալ վերականգնման մասին, կարդացեք. Վերականգնում՝ մարզավիճակ վերադառնալու միջոց

medTvoiLokony կայքի բովանդակությունը նպատակ ունի բարելավելու, այլ ոչ թե փոխարինելու Կայքի Օգտատիրոջ և նրա բժշկի շփումը: Կայքը նախատեսված է միայն տեղեկատվական և կրթական նպատակներով: Նախքան մեր Կայքում պարունակվող մասնագետների գիտելիքները, մասնավորապես բժշկական խորհուրդները, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Ադմինիստրատորը չի կրում Կայքում պարունակվող տեղեկատվության օգտագործման հետևանքները: Ձեզ անհրաժեշտ է բժշկական խորհրդատվություն կամ էլեկտրոնային դեղատոմս: Գնացեք halodoctor.pl, որտեղ դուք կստանաք առցանց օգնություն՝ արագ, ապահով և առանց տնից դուրս գալու.Այժմ դուք կարող եք օգտվել էլեկտրոնային խորհրդատվությունից նաև անվճար Առողջապահության ազգային հիմնադրամի շրջանակներում: