Բովանդակություն
Աթլետիկա երեխաների համար. Վերապատրաստում, դասեր, թե ինչ տարիքից, տարիքից, օգուտներ
Այս օլիմպիական մարզաձևը հայտնի է եղել հին ժամանակներից: Այն ամենատարածվածն է, քանի որ չի պահանջում խիստ պահանջներ և ավելի քիչ տրավմատիկ է: Աթլետիկան երեխաների համար հետաքրքիր սպորտային մրցում է, բնավորության ձևավորում և սպորտային հաղթանակների բերկրանք:
Ում համար է հարմար աթլետիկան և որն է դրա օգուտը:
Այս մարզաձևի արտաքին պարզության և թեթևության հետևում թաքնված է քրտնաջան աշխատանքը: Ձեր մրցակիցների մրցակցությունում հաղթելու համար նախ պետք է հաղթեք ինքներդ ձեզ:
Աթլետիկա երեխաների համար, կարճ տարածության վազք
Շատ բան կախված է մարզիչից, երեխային գերելու, սպորտի հանդեպ սերը փոխանցելու նրա ունակությունից: Աթլետիկան ներառում է 56 տեսակի տարբեր առարկաներ: Նրանցից ամենահայտնին տարբեր հեռավորությունների վրա վազելն է, նետելը, երկար կամ բարձր ցատկելը և բևեռ ցատկելը:
Սովորաբար, բոլորին տանում են աթլետիկայի, եթե չկան բժշկական հակացուցումներ: Եթե անգամ երեխան չեմպիոն չդառնա, նա կսովորի առողջ ապրելակերպին, նա գեղեցիկ կազմվածք կձեւավորի: Մշտական ֆիզիկական ակտիվությունը կօգնի պահպանել առողջությունը:
Աթլետիկան դրական ազդեցություն ունի բնավորության ձևավորման վրա: Մշակում է օգտակար հատկություններ, ինչպիսիք են տոկունությունը, համբերությունը, քրտնաջան աշխատանքը և հպարտությունը:
Ո՞ր տարիքում երեխային ուղարկել աթլետիկա
Աթլետիկայի հետ ծանոթանալու լավագույն տարիքը հանրակրթության 2 -րդ կամ 3 -րդ դասարաններն են: Այս ընթացքում երեխաները զարգացնում են արագության հմտություններ: Եվ 11 տարի անց տղաները սկսում են տոկունության վարժություններ կատարել:
Լավագույնն այն է, եթե երեխան ընդունվի օլիմպիական պահեստային դպրոց: Սա նրան հնարավորություն կտա մասնակցելու մրցումների եւ մարզական կարիերա անելու:
Երիտասարդ մարզիկների ընտրությունը կարող է տեղի ունենալ դպրոցում ֆիզկուլտուրայի դասերին, որտեղ առավել ունակներին առաջարկվում է գրանցվել աթլետիկայի բաժնում: Ամռանը երեխաները գնում են բաց մարզադաշտեր, ձմռանը `մարզադահլիճներում: Խմբային դասերը սկսվում են տաքացումով:
Աթլետիկայի առաջին դասերը անցկացվում են խաղային եղանակով: Երեխաները կատարում են տարբեր վարժություններ. Նրանք վազում են, հաղթահարում պատնեշը և մղում որովայնը: Երբ տղաները մի փոքր ուժեղանում են, մոտեցումը դառնում է ավելի մասնագիտացված: Որոշ երեխաներ ավելի լավ են հեռացատկում կատարում, մյուսները վազում են, մարզիչը փորձում է մոտեցում գտնել յուրաքանչյուր երեխայի նկատմամբ և զարգացնել իր հակումները առավելագույնը:
Birthնունդից տրված ֆիզիոլոգիական բնութագրերը կարևոր դեր են խաղում աթլետիկայի կարգապահության տեսակի ընտրության հարցում:
Գոյություն ունի մի ամբողջ գիտություն ապագա մարզիկների ընտրության վերաբերյալ ՝ հաշվի առնելով ոտքի կառուցվածքը, վազորդների և թռչկոտողների կոճերը, մկանային զանգվածի ծավալը սկավառակների կամ դիպուկ նետողների համար և այլն: Չնայած մարմնի իդեալական համապատասխան պարամետրերը չեն երաշխավորում հաջողությունը մարզիկի համար: Բարձր արդյունքների հասնելու համար պահանջվում է համառություն և քրտնաջան աշխատանք:
Աթլետիկան երեխաների համար ամենամատչելի սպորտաձևն է, որը դասավանդվում է նույնիսկ ֆիզկուլտուրայի դասերին: Իսկ նրանք, ովքեր երազում են սպորտային կարիերայի մասին, պետք է քրտնաջան աշխատեն ՝ ծրագիրը յուրացնելով մարզադպրոցում: