Ուշադրության դեֆիցիտի խանգարում. ինչպես օգնել երեխաներին

Շեղված և իմպուլսիվ լինելու առավելությունները

Ուշադրության դեֆիցիտի խանգարման (ADD) ամենահարմար բացատրություններից մեկը գալիս է հոգեթերապևտ և լրագրող Թոմ Հարթմանը: Նա սկսել է հետաքրքրվել այդ թեմայով այն բանից հետո, երբ որդու մոտ ախտորոշվել է «ուղեղի նվազագույն դիսֆունկցիա», ինչպես այն ժամանակ կոչվում էր ADD: Համաձայն Հարթմանի տեսության՝ ADD-ով մարդիկ «որսորդներ» են «ֆերմերների» աշխարհում:

Ի՞նչ հատկանիշներ պետք է ունենար հին ժամանակներում հաջողակ որսորդը: Նախ՝ ցրվածություն։ Եթե ​​թփերի մեջ ինչ-որ խշշոց կար, որը բոլորը բաց էին թողել, նա հիանալի լսում էր։ Երկրորդ՝ իմպուլսիվություն։ Երբ թփերի մեջ խշխշոց լսվեց, իսկ մյուսները միայն մտածում էին, թե գնան տեսնե՞ն, թե ինչ կա այնտեղ, որսորդն առանց վարանելու թռավ։

Հետո, երբ մարդկությունը հետզհետե որսորդությունից և հավաքչությունից անցավ հողագործության, պահանջարկ դարձան չափված, միապաղաղ աշխատանքի համար անհրաժեշտ այլ որակներ։

Որսորդ-ֆերմեր մոդելը երեխաներին և նրանց ծնողներին ADD-ի բնույթը բացատրելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Սա թույլ է տալիս նվազագույնի հասցնել ուշադրության կենտրոնացումը անկարգությունների վրա և հնարավորություններ բացել երեխայի հակումների հետ աշխատելու համար, որպեսզի հնարավորինս հեշտացնեք նրա գոյությունը ֆերմերային ուղղվածություն ունեցող աշխարհում:

Մարզեք ուշադրության մկանները

Շատ կարևոր է երեխաներին սովորեցնել հստակ տարբերակել այն պահերը, երբ նրանք ներկա են ներկա պահին և երբ նրանք «դուրս են գալիս իրականությունից», և նրանց ներկայությունը միայն տեսանելի է:

Որպեսզի օգնեք երեխաներին մարզել իրենց ուշադրության մկանները, դուք կարող եք խաղալ մի խաղ, որը կոչվում է Distraction Monster: Խնդրեք ձեր երեխային կենտրոնանալ պարզ տնային աշխատանքների վրա, մինչ դուք փորձում եք նրան շեղել ինչ-որ բանով:

Ենթադրենք, որ երեխան սկսում է մաթեմատիկայի խնդիր լուծել, իսկ այդ ընթացքում մայրը սկսում է բարձրաձայն մտածել. «Ի՞նչ համեղ պատրաստեմ այսօր…»: Երեխան պետք է ամեն ինչ աշխատի, որ չշեղվի և գլուխը չբարձրացնի: Եթե ​​նա հաղթահարում է այս խնդիրը, նա ստանում է մեկ միավոր, եթե ոչ, մայրը ստանում է մեկ միավոր:

Իսկ նման խաղը, ժամանակի ընթացքում ավելի բարդանալով, օգնում է նրանց սովորել կենտրոնանալ առաջադրանքի վրա, նույնիսկ այն դեպքում, երբ նրանք իսկապես ուզում են իրենց շեղել ինչ-որ բանով:

Մեկ այլ խաղ, որը թույլ է տալիս երեխաներին մարզել իրենց ուշադրությունը, նրանց միանգամից մի քանի հրաման տալն է, որոնք նրանք պետք է կատարեն՝ հիշելով դրանց հաջորդականությունը: Հրամանները չեն կարող կրկնվել երկու անգամ: Օրինակ՝ «Դուրս արի բակ ետևից, խոտի երեք շեղբեր հավաքիր, դրիր ձախ ձեռքիս մեջ և հետո երգ երգիր»։

Սկսեք պարզ առաջադրանքներից, այնուհետև անցեք ավելի բարդ առաջադրանքների: Երեխաների մեծամասնությունը սիրում է այս խաղը, և դա նրանց ստիպում է հասկանալ, թե ինչ է նշանակում 100% օգտագործել իրենց ուշադրությունը:

Հաղթահարել տնային աշխատանքը

Սա հաճախ սովորելու ամենադժվար մասն է, և ոչ միայն ADD-ով երեխաների համար: Կարևոր է, որ ծնողները աջակցեն երեխային՝ ցուցաբերելով հոգատարություն և ընկերասիրություն, բացատրելով, որ իրենք նրա կողքին են։ Դուք կարող եք սովորեցնել «արթնացնել» ձեր ուղեղը դասից առաջ՝ թեթևակի հարվածելով ձեր մատները ձեր գլխին կամ նրբորեն մերսելով ականջները՝ օգնելու նրանց կենտրոնանալ՝ խթանելով ասեղնաբուժության կետերը:

Տասը րոպեի կանոնը կարող է օգնել այն աշխատանքին, որը երեխան չի ցանկանում սկսել։ Դուք ասում եք ձեր երեխային, որ նա կարող է անել այն առաջադրանքը, որը նա առանձնապես չի ցանկանում անել 10 րոպեի ընթացքում, թեև դա իրականում շատ ավելի երկար է տևում: 10 րոպե հետո երեխան ինքն է որոշում՝ կշարունակի՞ պարապել, թե՞ կանգ կառնի այնտեղ։

Մեկ այլ գաղափար է երեխային խնդրել կատարել առաջադրանքի մի փոքր մասը, այնուհետև 10 անգամ ցատկել կամ շրջել տան շուրջը և միայն դրանից հետո շարունակել գործողությունները: Նման ընդմիջումը կօգնի արթնացնել ուղեղի նախաճակատային ծառի կեղևը և ակտիվացնել կենտրոնական նյարդային համակարգը։ Դրա շնորհիվ երեխան կսկսի ավելի մեծ ուշադրություն ցուցաբերել իր արածի նկատմամբ և իր աշխատանքը այլևս չի ընկալի որպես ծանր աշխատանք։

Մենք ցանկանում ենք, որ երեխան կարողանա տեսնել լույսը թունելի վերջում, և դրան կարելի է հասնել մեծ առաջադրանքները փոքր, կառավարելի կտորների բաժանելով: Երբ մենք սովորում ենք ռազմավարություններ՝ որպես «որսորդ» կյանքը «ֆերմերների» աշխարհում հեշտացնելու համար, մենք սկսում ենք ավելին հասկանալ, թե ինչպես է աշխատում ADD ունեցող երեխայի ուղեղը և ընդունում ենք նրանց յուրահատուկ նվերն ու ներդրումը մեր կյանքում և մեր աշխարհում:

Հեղինակի մասին. Սյուզան Սթիֆելմանը մանկավարժ է, սովորող և դաստիարակող մարզիչ, ընտանեկան և ամուսնական թերապևտ և «Ինչպես դադարեցնել երեխայի դեմ պայքարը և գտնել մտերմություն և սեր» գրքի հեղինակ: