Պրոֆեսիոնալ ճանապարհորդ Քերոլին Սքոթ-Հեմիլթոնը նշել է 14 իրեր, առանց որոնց նա չի հեռանում իր տան շեմից։
«Ճամփորդելով աշխարհով մեկ՝ ես պետք է միշտ պատրաստ պահեմ ճամպրուկս։ Այն միշտ ունի առաջին անհրաժեշտությունը, այնպես որ ես կարող եմ իմ հագուստը գցել այնտեղ և անմիջապես հեռանալ: Բայց այս ցուցակը մի գիշերում չի ծնվել։ Տարիներ անցան աշխարհով մեկ թափառելով, մինչև ես հասկացա, թե որն է նվազագույն ուղեբեռը, փոխարենը փաթեթավորելու այն ամենը, ինչ կա տանը: Ես կարող եմ կիսվել իմ տարիների փորձով այն մասին, թե ինչ առողջարար, բուսական և էկոլոգիապես մաքուր իրեր պետք է վերցնեք ձեզ հետ՝ օդանավակայաններում, երկաթուղային կայարաններում և հյուրանոցներում ավելորդ կիլոգրամներ քաշելու փոխարեն: Ուրախ ճամփորդություններ»:
Ունեցեք ձեր սեփական բազմակի օգտագործման ընթրիքի հավաքածուն, որպեսզի կարողանաք ուտել շարժվելիս՝ առանց մոլորակը պլաստմասսայով աղտոտելու: Զինված կլինեք ու սովից չեք մեռնի տեսարժան վայրեր շրջելիս։ Գերազանց ընտրություն կլինի բամբուկե սպասքը՝ ձողիկներ, պատառաքաղներ, գդալներ և դանակներ: Ձեռք բերեք տարաներ, որոնց մեջ կարող եք դնել ինչպես խորտիկներ, այնպես էլ լիարժեք սնունդ:
Միշտ չէ, որ հնարավոր է ճիշտ սնվել ճամփորդելիս և ստանալ անհրաժեշտ հինգ չափաբաժին բանջարեղեն։ Սննդակարգում ավելացնելով ցորենի ծիլերը՝ դուք կարող եք լրացնել բանջարեղենի և մրգերի պակասը՝ ամրապնդելով իմունային համակարգը և էներգիա տալով երկար էքսկուրսիաների համար բավականաչափ ուժ ունենալու համար:
Բացի շրջակա միջավայրը պաշտպանելուց, դուք հնարավորություն կունենաք խնայել գումարները՝ չգնելով թանկարժեք ջուր օդանավակայաններից։ Ապակին խմիչքներ պահելու համար լավագույն նյութն է, այն թունավոր չէ, չի ցրվում, իսկ լայն բերանը հեշտացնում է այն մաքրելը։ Նման շշի մեջ դուք կարող եք ջուրը խառնել դեղաբույսերի կամ մրգերի հետ՝ մարմնի լրացուցիչ խոնավացման և խոնավացման համար։
Ջեթ-լագից և ուտելու խանգարումներից ստամոքսը կարող է ապստամբել ճանապարհորդության ժամանակ, ուստի կարևոր է կանոնավոր կերպով ընդունել պրոբիոտիկներ: Նրանք կապահովեն մարսողական տրակտի աշխատանքը, որքան էլ ինքնաթիռը ուշանա, օդանավակայանում ինչքան վատ սնված լինի։ Ընտրեք պրոբիոտիկներ, որոնք կարող են պահվել ոչ թե սառեցված, այլ սենյակային ջերմաստիճանում:
Ինքնաթիռում լավ քնելու համար ճանապարհորդին պարզապես անհրաժեշտ է հարմարավետ աչքի դիմակ։ Բամբուկի դիմակը լավ է, քանի որ այն չի թողնում ոչ միայն լույսը, այլև մանրէները, քանի որ բամբուկը բնական հակասեպտիկ է:
Պարանոցի դիրքը որոշում է՝ քունը լավ է, թե վատ։ Ձեր ուղեբեռում պահեք այն բարձը, որը լավագույնս պահում է ձեր վիզը:
Ժամային գոտիների փոփոխության ժամանակ առաջին հերթին տուժում է քնի որակը, ուստի չափազանց կարևոր է պաշտպանվել ձեզ կողմնակի աղմուկից։ Գնեք ձեր ականջակալները կայծակաճարմանդ տարայի մեջ, որպեսզի դրանք չկեղտոտվեն կամ չկորչեն ձեր ուղեբեռում: Արթնացեք հանգստացած և առաջ գնացեք, նվաճեք քաղաքներ և երկրներ:
Երկարակյաց վեգան պայուսակն ունի շատ պահեստային տարածք ձեր անձնագրի, ջրի շշի, հեռախոսի և կոսմետիկայի համար: Հեշտ է լվացվում և հիանալի տեսք ունի:
Դրանք պետք է լինեն չսայթաքող, կոմպակտ ծալվեն՝ պայուսակի մեջ քիչ տեղ գրավելու համար, ինչը կարևոր է ճանապարհորդի համար:
Պաշմինան մեծ շարֆ է, որն ավանդաբար պատրաստվում է բրդից: Բամբուկե պաշմինան ոչ միայն տաք և ոճային է, այլև կարող է օգտագործվել որպես վերմակ ինքնաթիռում։ Նստելիս փաթաթեք այն շարֆի պես, իսկ թռիչքի ժամանակ բացեք այն և կունենաք ձեր սեփական մաքուր և հարմարավետ վերմակը։
Սա փրկություն է մեքենա վարողների և ուսապարկերի համար։ Կան մոդելներ, որոնք աշխատում են առանց WiFi-ի։ Ես խորհուրդ եմ տալիս CoPilot հավելվածը:
Select Wisely Cards-ը ռեստորանային ուղեցույց է ավելի քան 50 լեզուներով: Հարմար է վեգանի համար, քանի որ այն մանրամասն նկարագրում է, թե որտեղ և ինչ կարող ենք ուտել: Գունավոր լուսանկարները թույլ կտան ճիշտ ընտրություն կատարել և բաց թողնել ոչ պատշաճ ուտեստները։
Ճանապարհորդելիս ես փորձում եմ միշտ կապի մեջ լինել, այնպես որ դուք պետք է ունենաք լիցքավորիչ, որը կարող է օգնել, երբ մոտակայքում էլեկտրականության աղբյուր չկա:
Սա հիանալի իր է, որը կարող եք վերցնել ձեզ հետ ճանապարհորդելիս: Նարդոսի յուղը շատ արժեքավոր հատկություններ ունի: Օրինակ՝ ցողեք այն հյուրանոցում ձեր մահճակալին, որպեսզի պաշտպանվեք ձեզ անցանկալի միջատներից կամ օգտագործեք որպես բնական դեզոդորանտ ակտիվ զբոսանքի ժամանակ: