Մանկական սնունդ, գազար ՝ փոքրիկների համար

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիական արժեք21 կկալ1684 կկալ1.2%5.7%8019 է
Սպիտակուցներ0.6 է76 է0.8%3.8%12667 է
Ճարպեր0.3 է56 է0.5%2.4%18667 է
Ածխաջրեր2.93 է219 է1.3%6.2%7474 է
Ալիմենտային մանրաթել2.3 է20 է11.5%54.8%870 է
Ջուր93.5 է2273 է4.1%19.5%2431 է
մոխիր0.37 է~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE736 μg900 μg81.8%389.5%122 է
ալֆա կարոտին3340 μg~
բետա կարոտին7.156 մգ5 մգ143.1%681.4%70 է
Lycopene1 μg~
Լուտեին + Zeեաքսանտին167 μg~
Վիտամին B1, թիամին0.02 մգ1.5 մգ1.3%6.2%7500 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին0.03 մգ1.8 մգ1.7%8.1%6000 է
Վիտամին B4, խոլին5 մգ500 մգ1%4.8%10000 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին0.05 մգ2 մգ2.5%11.9%4000 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու7 μg400 μg1.8%8.6%5714 է
Վիտամին C, ասկորբին0.7 մգ90 մգ0.8%3.8%12857 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE0.59 մգ15 մգ3.9%18.6%2542 է
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն7.9 μg120 μg6.6%31.4%1519 է
Վիտամին PP, ՈՉ0.25 մգ20 մգ1.3%6.2%8000 է
macronutrients
Կալիում, Կ129 մգ2500 մգ5.2%24.8%1938 է
Կալցիում, Ca19 մգ1000 մգ1.9%9%5263 է
Մագնեզիում, մգ6 մգ400 մգ1.5%7.1%6667 է
Նատրիում, Na48 մգ1300 մգ3.7%17.6%2708 է
Sծումբ, Ս6 մգ1000 մգ0.6%2.9%16667 է
Ֆոսֆոր, Պ21 մգ800 մգ2.6%12.4%3810 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe0.2 մգ18 մգ1.1%5.2%9000 է
Պղինձ, Cu81 μg1000 μg8.1%38.6%1235 է
Սելեն, եթե0.8 μg55 μg1.5%7.1%6875 է
Ցինկ, զն0.2 մգ12 մգ1.7%8.1%6000 է
Մարսվող ածխաջրեր
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)2.5 էառավելագույնը 100 г
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ0.052 էառավելագույնը 18.7 г
12: 0 Լաուրիկ0.003 է~
14: 0 առեղծվածային0.003 է~
16: 0 Պալմիտիկ0.043 է~
18: 0 Ստեարին0.003 է~
Միահագեցած ճարպաթթուներ0.012 էmin 16.8 г.0.1%0.5%
16: 1 Պալմիտոլեիկ0.003 է~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)0.009 է~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ0.148 է- ից մինչեւ 11.2 20.61.3%6.2%
18: 2 լինոլիկ0.13 է~
18: 3 լինոլենիկ0.019 է~
Omega-3 ճարպային թթուներ0.019 է- ից մինչեւ 0.9 3.72.1%10%
Omega-6 ճարպային թթուներ0.13 է- ից մինչեւ 4.7 16.82.8%13.3%

Էներգիայի արժեքը 21 կկալ է:

  • oz = 28.35 գ (6 կկալ)

Մանկական սնունդ, գազար ՝ փոքրիկների համար հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին A - 81,8%, բետա-կարոտին ՝ 143,1%

  • Վիտամին A պատասխանատու է նորմալ զարգացման, վերարտադրողական ֆունկցիայի, մաշկի և աչքերի առողջության և անձեռնմխելիության պահպանման համար:
  • B- կարոտին պրովիտամին A է և ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ: 6 մկգ բետա-կարոտին համարժեք է 1 մկգ վիտամին A- ի:

Tags: կալորիականություն 21 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչն է օգտակար մանկական սննդի համար, գազար, փոքր երեխաների համար, կալորիաներ, սննդանյութեր, օգտակար հատկություններ Մանկական սնունդ, գազար, փոքր երեխաների համար

Թողնել գրառում