«Ուղեղի օրգազմ». ինչո՞ւ են ASMR տեսանյութերն այդքան տարածված:

Ինչ է ASMR-ը

Արդեն մի քանի տարի է, ինչ գիտնականներն ուսումնասիրում են այս երևույթը. հաճելի ձայներն օգնում են մարդկանց հանգստանալ: Մեզանից յուրաքանչյուրը գոնե մեկ անգամ զգացել է ականջի թեթև շնչառությունից, օրորոցայինի ձայներից կամ էջերի խշշոցից առաջացած այս հաճելի զգացողությունը։ Երբ հաճելի քորոց է զգացվում գլխի, մեջքի, գլխի, ձեռքերի հետևի մասում։

Հենց այս վիճակին չեն անվանում՝ «ուղեղը շոյել», «ուղեղը կծկել», «բռինգազմ»։ Սա ASMR է, բառացիորեն՝ ինքնավար զգայական միջօրեական արձագանք («Ինքնավար զգայական միջօրեական արձագանքներ»): Բայց ինչո՞ւ է այս սենսացիան մեզ վրա հանգստացնող ազդեցություն ունենում։

Երևույթի բնույթը դեռևս պարզ չէ և չունի գիտական ​​բացատրություն։ Բայց կան շատերը, ովքեր ցանկանում են նորից վերապրել այն, և նրանց բանակը միայն աճում է։ Նրանք դիտում են հատուկ տեսահոլովակներ, որտեղ տարբեր հնչյուններ են ընդօրինակվում։ Ի վերջո, հպումներ և այլ շոշափելի սենսացիաներ դեռևս անհնար է փոխանցել ինտերնետով, բայց ձայնը հեշտ է:

Սա այն է, ինչ օգտագործում են ASMR տեսանյութերի ստեղծողները: Կան «շունչ» երկրպագուներ, «կտտացնելով» երկրպագուներ, «փայտ թակելու» երկրպագուներ և այլն:

Youtube-ի նոր աստղերը ASMR նվագարկիչներ են (մարդիկ, ովքեր ձայնագրում են ASMR տեսահոլովակներ), որոնք օգտագործում են հատուկ խիստ զգայուն սարքավորումներ և երկու ձայնային խոսափողներ ձայնագրելու համար: Նրանք վիրտուալ հեռուստադիտողի «ականջը» թմբկահարում են փափկամազ վրձնով կամ փաթաթում ցելոֆանով, պատկերում են ուլունքների ձայնը, որոնք բախում են միմյանց կամ ծամոնի փուչիկները ծակում:

Տեսահոլովակի բոլոր հերոսները խոսում են շատ հանգիստ կամ շշուկով, դանդաղ շարժվում, կարծես ձեզ մեդիտացիոն վիճակի մեջ գցելով և ստիպելով կանխատեսել հենց այդ «սագերը»:

Զարմանալիորեն, նման տեսանյութերը իսկապես օգնում են հանգստանալ: Այսպիսով, ASMR տեսանյութերը կարող են փոխարինել մեդիտացիային և դառնալ նոր հակասթրես: Դրանք նույնիսկ խորհուրդ են տրվում որպես քնի խանգարումների կամ ծանր սթրեսի թերապիայի մաս:

Ինչպես է աշխատում

Իրականում ձայնը բազմաթիվ հրահրիչներից մեկն է, որոնք որոշակի արձագանք են առաջացնում. ինչ-որ մեկին կլանված է օտար լեզվով կամ ռուսերենով արտասանված օտար ակցենտով բառերով: ASMR տեսահոլովակների յուրաքանչյուր երկրպագու ունի իր ուրույն բանը. ինչ-որ մեկը զգում է «ուղեղի թշվառ»՝ իր ականջին շնչող շշուկի շնորհիվ:

Մյուսները հալչում են, երբ լսում են եղունգների ձայնը, որոնք հարվածում են հյուսվածքային իրերին կամ մկրատի ձայնը: Ոմանք էլ «բրինգազմ» են ապրում, երբ դառնում են ինչ-որ մեկի խնամքի առարկան՝ բժիշկ, կոսմետոլոգ, վարսահարդար։

ԱՄՆ-ում ASMR-ի մասին առաջին անգամ խոսվեց 2010 թվականին, երբ ամերիկացի ուսանողուհի Ջենիֆեր Ալենն առաջարկեց ձայնի հաճելի զգացողությունն անվանել «ուղեղի օրգազմ»: Եվ արդեն 2012 թվականին Լոնդոնում կայացած գիտաժողովում այս անլուրջ, առաջին հայացքից թեման ընդգծվեց։

Այս աշնանը Ավստրալիայում տեղի ունեցավ կոնգրես, որը նվիրված էր ուղեղային գազմին։ Այժմ ավստրալացի գիտնականների մի ամբողջ խումբ կուսումնասիրի այս երեւույթը և դրա ազդեցությունը մարդկանց վրա։

Ռուսաստանն ունի իր ասմրիստները, ասմռիստների ակումբները, ֆենոմենին նվիրված կայքեր։ Տեսանյութում դուք կարող եք ոչ միայն ձայներ լսել, այլև լինել առարկայի դերում, որին «դիպչում են», մերսում և բարձրաձայն կարդում։ Սա պատրանք է ստեղծում, որ տեսանյութի հեղինակը շփվում է միայն հեռուստադիտողի հետ և դա անում է հատուկ նրա համար։

Ազդեցություն զգացմունքների վրա

Չնայած սադրիչ անվանմանը, ASMR-ը ոչ մի կապ չունի սեռական հաճույքի հետ։ Այս հաճույքը հիմնականում պայմանավորված է տեսողական, լսողական և շոշափելի գրգռիչներով, որոնք «գրգռում» են մեր ուղեղը։ Նման գրգռիչ կարելի է գտնել ցանկացած վայրում՝ փողոցում, գրասենյակում, հեռուստացույցով։ Բավական է լսել ինչ-որ մեկի հաճելի ձայնը, և դու հաճույք ու հանգստություն ես զգում այն ​​լսելուց։

Ոչ բոլորը կարող են զգալ

Միգուցե ձեր ուղեղը ընդհանրապես չի արձագանքի հրահրող գործոններից որևէ մեկին, բայց պատահում է, որ ռեակցիան անմիջապես գալիս է: Այստեղից կարելի է եզրակացնել, որ երեւույթն անկառավարելի է։ Ինչի՞ հետ կարելի է համեմատել այս զգացումը։ Եթե ​​երբևէ օգտագործել եք գլխի մերսող, ապա կկարողանաք հասկանալ, որ սենսացիաները նման են, միայն այս դեպքում ձեզ «մերսում են» ձայները։

Մեզանից յուրաքանչյուրը տարբեր կերպ է արձագանքում գրգռիչներին և տարբեր ինտենսիվությամբ: Որքան ավելի զգայուն է մարդն իր բնույթով, այնքան ավելի հավանական է, որ նա վայելի ASMR-ը:

Ինչու են օգտվողները ստեղծում տեսանյութեր: Սովորաբար սրանք նրանք են, ովքեր իրենք են վայելում հնչյունները և ցանկանում են այն կիսել ուրիշների հետ: Նրանք դա անում են՝ օգնելու մարդկանց թեթևացնել սթրեսը և հաղթահարել անքնությունը: Եթե ​​քնելուց առաջ միացնեք այս տեսանյութը, ապա հաստատ քնելու հետ կապված խնդիրներ չեք ունենա։

Երկրպագուների մեկ այլ խումբ նրանք են, ովքեր սիրում են անձնական ուշադրություն և խնամք: Նման մարդիկ հաճույք են ստանում վարսահարդարի աթոռից կամ կոսմետոլոգի հետ հանդիպման ժամանակ։ Այս տեսանյութերը կոչվում են դերախաղ, որտեղ ասմրտիստը ձևացնում է, թե բժիշկ է կամ քո ընկերը։

Ինչպես գտնել տեսանյութեր ինտերնետում

Հիմնաբառերի ցանկ, որոնք հեշտությամբ կարող եք որոնել: Տեսանյութերի 90%-ը համապատասխանաբար անգլերեն են, հիմնաբառերը նույնպես անգլերեն են։ Ավելի վառ էֆեկտի հասնելու համար անհրաժեշտ է լսել տեսանյութերը ականջակալներով։ Դուք կարող եք փակել ձեր աչքերը: Բայց ոմանք նախընտրում են ձայները ուղեկցել տեսանյութին:

Շշուկ/շշնջալ – շշուկով

Եղունգների թակոց - եղունգների թրթռոց.

Եղունգների քորում – քորում եղունգները.

Համբույր / համբույր / համբույր / համբույրի հնչյուններ - համբույր, համբույրի ձայն:

Դեր - դերախաղ.

Գործարկիչներ – սեղմեք

Նուրբ - նուրբ հպումներ ականջներին.

Երկկողմանի – ականջակալների վրա մեխերի ձայնը.

3D ձայն - 3D ձայն.

տիկնիկ - թրթռալով.

Ականջից ականջ - ականջից ականջ.

Բերանի հնչյուններ - ձայնի ձայնը.

Կարդալ/կարդալ – ընթերցում

Օրոր - օրոր.

ֆրանսերեն, իսպաներեն, գերմաներեն, իտալերեն – տարբեր լեզուներով ասված բառեր.

Քարտի հնարք - քարտերի խառնում:

Ճռճռոցներ — ճռճռոց.

Հոգեբանություն, թե կեղծ գիտություն.

Երևույթն ուսումնասիրում են հոգեբաններ Էմմա Բլեքին, Ջուլիա Պոերիոն, Թոմ Հոսթլերը և Թերեզա Վելտրին Շեֆիլդի համալսարանից (Մեծ Բրիտանիա), ովքեր հավաքել են տվյալներ ASMR-ի վրա ազդող ֆիզիոլոգիական պարամետրերի մասին, ներառյալ զարկերակային արագությունը, շնչառությունը, մաշկի զգայունությունը: Ուսումնասիրվող խմբից երեքը փորձ ունեն ASMR, մեկը՝ ոչ:

«Մեր նպատակներից մեկն այն է, որ փորձենք ուշադրություն հրավիրել ASMR-ի՝ որպես գիտական ​​հետազոտության արժանի թեմայի վրա: Մեզանից երեքը (Էմման, Ջուլիան և Թոմը) զգացել են դրա ազդեցությունը մեր վրա, մինչդեռ Թերեզան չի ճանաչում այս երևույթը, բացատրում են հոգեբանները: - Այն ավելացնում է բազմազանություն: Գաղտնիք չէ, որ որոշ գիտնականներ այդ հետազոտություններն անվանում են կեղծ գիտական։ Փաստն այն է, որ կան այնպիսիք, ովքեր քիչ ուսումնասիրված թեմայի շուրջ շահարկումներ են անում՝ իրենց անունը հանելու համար։

«Մենք ի վերջո հավաքագրեցինք տվյալներ, որ հարցվածների 69%-ը ազատվել է չափավոր և ծանր դեպրեսիայի հետևանքներից՝ դիտելով ASMR տեսանյութեր: Այնուամենայնիվ, ավելի շատ աշխատանք է անհրաժեշտ՝ պարզելու համար, թե արդյոք ASMR-ը կարող է թերապիա լինել կլինիկական դեպրեսիայի դեպքում: Ինչ էլ որ լինի, այս երեւույթը հետաքրքիր է հոգեբանների համար, և մենք նախատեսում ենք այն հետագայում ուսումնասիրել»։