Հիպերտոնիան բուժելիս բժիշկները հաճախ հիշեցնում են հիվանդներին, թե որքան կարևոր է առողջ ապրելակերպը նրանց առողջության համար: Նրանք խորհուրդ են տալիս ժամանակ հատկացնել մարզվելու, բուսական սննդակարգով և քիչ քանակությամբ կաթնամթերք ուտելու համար: Առողջապահության ազգային ինստիտուտի (ԱՄՆ) բժիշկները խորհուրդ են տալիս արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց ամենօրյա սննդակարգում ներառել հետևյալ 7 բույսերը. Սխտոր Սխտորը արյան բարձր ճնշման բուժման ժողովրդական միջոց է։ Կանոնավոր օգտագործման դեպքում սխտորն ունի արյունը նոսրացնող ազդեցություն, խթանում է արյան հոսքը անոթներում և կանխում դրանց պատերին օքսիդատիվ լիպիդների քայքայման արտադրանքի նստեցումը: Ալիցինը` սխտորի մեջ հայտնաբերված միացությունը, բարելավում է ծանր հիպերտոնիայով 9 (10-ից) հիվանդների առողջությունը, ասվում է Նյու Օռլեանի բժշկական հետազոտական կենտրոնում անցկացված հետազոտության մեջ: Խոնարհվել Հիպերտոնիկ հիվանդների համար հիանալի լուծում է թարմ սոխի կանոնավոր օգտագործումը։ Այն պարունակում է A, B և C վիտամինների համալիր, ինչպես նաև հակաօքսիդանտներ ֆլավոնոլ և կվերցետին, որոնք ամրացնում են արյան անոթների պատերը, դարձնում դրանք ավելի առաձգական և ամուր, նորմալացնում արյան հոսքը և կանխում սպազմը։ Nutrition Research ամսագրում նշվում է, որ հենց այս հակաօքսիդանտներն են հանգեցրել ինչպես դիաստոլիկ, այնպես էլ սիստոլիկ արյան ճնշման նվազմանը մի խումբ մարդկանց մոտ, ովքեր պարբերաբար սոխ էին օգտագործում, մինչդեռ պլացեբո ընդունած խմբում նման բարելավում չի հայտնաբերվել: Դարչին Դարչինը շատ առողջարար համեմունք է։ Այն օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը և հիանալի կանխարգելիչ է սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների դեմ։ Բացի այդ, այն օգնում է նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը: Դարչինի օգտակար հատկությունները պայմանավորված են նրա ակտիվ բաղադրիչով՝ ջրում լուծվող պոլիֆենոլ MHCP-ով, որը բջջային մակարդակում ընդօրինակում է ինսուլինի աշխատանքը։ Ուստի դիաբետիկներին խորհուրդ է տրվում նաև դարչին ավելացնել օրական տարբեր կերակուրների մեջ։ վայրի սուսամբար Օրեգանոն պարունակում է կարվակրոլ, այս նյութը նվազեցնում է սրտի հաճախությունը, միջին զարկերակային ճնշումը, դիաստոլիկ և սիստոլիկ արյան ճնշումը: Օրեգանոն կարելի է օգտագործել որպես աղի այլընտրանք, քանի որ նատրիումը արյան բարձր ճնշման պատճառներից մեկն է։ Հիլ Հիլը հարուստ է տարբեր հանքանյութերով, այդ թվում՝ կալիումով։ Կալիումը նորմալացնում է սրտի աշխատանքը և նվազեցնում արյան բարձր ճնշումը: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ 20 մարդ, ովքեր երեք ամսվա ընթացքում օրական օգտագործել են 1,5 գ հիլ, ունեցել են սիստոլիկ, դիաստոլիկ և միջին զարկերակային ճնշման նվազում: Ձիթապտուղներ Ձիթապտղի յուղը, առանց որի դժվար է պատկերացնել միջերկրածովյան խոհանոցը, նույնպես օգնում է նվազեցնել ճնշումը։ Միգուցե դա է պատճառը, որ հույները, իտալացիներն ու իսպանացիներն այդքան ակտիվ ու կենսուրախ են։ Ալոճենի Ալոճենի պտուղները նաև բարելավում են սրտի աշխատանքը, տոնում են արյան անոթները և իջեցնում արյան ճնշումը: Այսպիսով, առողջ սննդակարգը չի նշանակում անլուր սնունդ: Ուշադիր կերեք, կերեք միայն այն մթերքներն ու համեմունքները, որոնք համապատասխանում են ձեզ և եղեք առողջ։ Աղբյուր՝ blogs.naturalnews.com Թարգմանություն՝ Լակշմի
2022-11-11