Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 31 կկալ | 1684 կկալ | 1.8% | 5.8% | 5432 է |
| Սպիտակուցներ | 0.64 է | 76 է | 0.8% | 2.6% | 11875 է |
| Ճարպեր | 0.57 է | 56 է | 1% | 3.2% | 9825 է |
| Ածխաջրեր | 5.41 է | 219 է | 2.5% | 8.1% | 4048 է |
| Ալիմենտային մանրաթել | 1.5 է | 20 է | 7.5% | 24.2% | 1333 է |
| Ջուր | 91.6 է | 2273 է | 4% | 12.9% | 2481 է |
| մոխիր | 0.28 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին A, RE | 6 μg | 900 μg | 0.7% | 2.3% | 15000 է |
| ալֆա կարոտին | 16 μg | ~ | |||
| բետա կարոտին | 0.064 մգ | 5 մգ | 1.3% | 4.2% | 7813 է |
| Վիտամին B1, թիամին | 0.037 մգ | 1.5 մգ | 2.5% | 8.1% | 4054 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.018 մգ | 1.8 մգ | 1% | 3.2% | 10000 է |
| Վիտամին B4, խոլին | 8.2 մգ | 500 մգ | 1.6% | 5.2% | 6098 է |
| Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.36 մգ | 5 մգ | 7.2% | 23.2% | 1389 է |
| Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.101 մգ | 2 մգ | 5.1% | 16.5% | 1980 է |
| Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 12 μg | 400 μg | 3% | 9.7% | 3333 է |
| Վիտամին C, ասկորբին | 2.1 մգ | 90 մգ | 2.3% | 7.4% | 4286 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.13 մգ | 15 մգ | 0.9% | 2.9% | 11538 է |
| Վիտամին K, ֆիլոքվինոն | 0.9 μg | 120 μg | 0.8% | 2.6% | 13333 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 0.95 մգ | 20 մգ | 4.8% | 15.5% | 2105 է |
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 108 մգ | 2500 մգ | 4.3% | 13.9% | 2315 է |
| Կալցիում, Ca | 23 մգ | 1000 մգ | 2.3% | 7.4% | 4348 է |
| Մագնեզիում, մգ | 12 մգ | 400 մգ | 3% | 9.7% | 3333 է |
| Նատրիում, Na | 17 մգ | 1300 մգ | 1.3% | 4.2% | 7647 է |
| Sծումբ, Ս | 6.4 մգ | 1000 մգ | 0.6% | 1.9% | 15625 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 12 մգ | 800 մգ | 1.5% | 4.8% | 6667 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.31 մգ | 18 մգ | 1.7% | 5.5% | 5806 է |
| Մանգան, Մն | 0.125 մգ | 2 մգ | 6.3% | 20.3% | 1600 է |
| Պղինձ, Cu | 37 μg | 1000 μg | 3.7% | 11.9% | 2703 է |
| Սելեն, եթե | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 1.6% | 18333 է |
| Ցինկ, զն | 0.19 մգ | 12 մգ | 1.6% | 5.2% | 6316 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 2.76 է | առավելագույնը 100 г | |||
| Եթերային ամինաթթուներ | |||||
| Արգինին * | 0.033 է | ~ | |||
| վալին | 0.026 է | ~ | |||
| Հիստիդին * | 0.011 է | ~ | |||
| Isoleucine | 0.024 է | ~ | |||
| լեյցին | 0.034 է | ~ | |||
| լիզին | 0.022 է | ~ | |||
| methionine | 0.007 է | ~ | |||
| threonine | 0.018 է | ~ | |||
| թիթոպաֆան | 0.009 է | ~ | |||
| ֆենիլալանին | 0.024 է | ~ | |||
| Փոխարինելի ամինաթթուներ | |||||
| ալանինի | 0.025 է | ~ | |||
| Aspartic թթու | 0.064 է | ~ | |||
| Գլիցինի | 0.022 է | ~ | |||
| Գլութամինաթթու | 0.105 է | ~ | |||
| Proline | 0.021 է | ~ | |||
| Սերինե | 0.024 է | ~ | |||
| tyrosine | 0.02 է | ~ | |||
| ցիստեին | 0.005 է | ~ | |||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | 0.117 է | առավելագույնը 18.7 г | |||
| 12: 0 Լաուրիկ | 0.002 է | ~ | |||
| 14: 0 առեղծվածային | 0.002 է | ~ | |||
| 16: 0 Պալմիտիկ | 0.101 է | ~ | |||
| 18: 0 Ստեարին | 0.011 է | ~ | |||
| Միահագեցած ճարպաթթուներ | 0.042 է | min 16.8 г. | 0.3% | 1% | |
| 16: 1 Պալմիտոլեիկ | 0.002 է | ~ | |||
| 18: 1 Օլեյն (օմեգա -9) | 0.039 է | ~ | |||
| Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ | 0.239 է | - ից մինչեւ 11.2 20.6 | 2.1% | 6.8% | |
| 18: 2 լինոլիկ | 0.09 է | ~ | |||
| 18: 3 լինոլենիկ | 0.149 է | ~ | |||
| Omega-3 ճարպային թթուներ | 0.149 է | - ից մինչեւ 0.9 3.7 | 16.6% | 53.5% | |
| Omega-6 ճարպային թթուներ | 0.09 է | - ից մինչեւ 4.7 16.8 | 1.9% | 6.1% |
Էներգիայի արժեքը 31 կկալ է:
- բաժակ, խորանարդներ = 101 գ (31.3 կկալ)
Tags: կալորիականություն 31 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչն է օգտակար դդումի սպագետտիի համար (մակարոնի ցուկկինի), կալորիաներ, սննդանյութեր, օգտակար հատկություններ Դդմի սպագետտի (մակարոնի ցուկկինի)