Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 47 կկալ | 1684 կկալ | 2.8% | 6% | 3583 է |
| Սպիտակուցներ | 0.14 է | 76 է | 0.2% | 0.4% | 54286 է |
| Ճարպեր | 0.1 է | 56 է | 0.2% | 0.4% | 56000 է |
| Ածխաջրեր | 11.44 է | 219 է | 5.2% | 11.1% | 1914 է |
| Ալիմենտային մանրաթել | 0.1 է | 20 է | 0.5% | 1.1% | 20000 է |
| Ջուր | 87.9 է | 2273 է | 3.9% | 8.3% | 2586 է |
| մոխիր | 0.32 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Լուտեին + Zeեաքսանտին | 16 μg | ~ | |||
| Վիտամին B1, թիամին | 0.003 մգ | 1.5 մգ | 0.2% | 0.4% | 50000 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.015 մգ | 1.8 մգ | 0.8% | 1.7% | 12000 է |
| Վիտամին B4, խոլին | 1.8 մգ | 500 մգ | 0.4% | 0.9% | 27778 է |
| Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.063 մգ | 5 մգ | 1.3% | 2.8% | 7937 է |
| Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.033 մգ | 2 մգ | 1.7% | 3.6% | 6061 է |
| Վիտամին C, ասկորբին | 0.6 մգ | 90 մգ | 0.7% | 1.5% | 15000 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.01 մգ | 15 մգ | 0.1% | 0.2% | 150000 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 0.038 մգ | 20 մգ | 0.2% | 0.4% | 52632 է |
| Betaine | 0.1 մգ | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 126 մգ | 2500 մգ | 5% | 10.6% | 1984 է |
| Կալցիում, Ca | 6 մգ | 1000 մգ | 0.6% | 1.3% | 16667 է |
| Մագնեզիում, մգ | 5 մգ | 400 մգ | 1.3% | 2.8% | 8000 է |
| Նատրիում, Na | 7 մգ | 1300 մգ | 0.5% | 1.1% | 18571 է |
| Sծումբ, Ս | 1.4 մգ | 1000 մգ | 0.1% | 0.2% | 71429 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 7 մգ | 800 մգ | 0.9% | 1.9% | 11429 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.26 մգ | 18 մգ | 1.4% | 3% | 6923 է |
| Մանգան, Մն | 0.063 մգ | 2 մգ | 3.2% | 6.8% | 3175 է |
| Պղինձ, Cu | 14 μg | 1000 μg | 1.4% | 3% | 7143 է |
| Սելեն, եթե | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.4% | 55000 է |
| Ցինկ, զն | 0.04 մգ | 12 մգ | 0.3% | 0.6% | 30000 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 10.93 է | առավելագույնը 100 г | |||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | 0.018 է | առավելագույնը 18.7 г | |||
| 16: 0 Պալմիտիկ | 0.016 է | ~ | |||
| 18: 0 Ստեարին | 0.002 է | ~ | |||
| Միահագեցած ճարպաթթուներ | 0.002 է | min 16.8 г. | |||
| 18: 1 Օլեյն (օմեգա -9) | 0.002 է | ~ | |||
| Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ | 0.031 է | - ից մինչեւ 11.2 20.6 | 0.3% | 0.6% | |
| 18: 2 լինոլիկ | 0.027 է | ~ | |||
| 18: 3 լինոլենիկ | 0.004 է | ~ | |||
| Omega-3 ճարպային թթուներ | 0.004 է | - ից մինչեւ 0.9 3.7 | 0.4% | 0.9% | |
| Omega-6 ճարպային թթուներ | 0.027 է | - ից մինչեւ 4.7 16.8 | 0.6% | 1.3% |
Էներգիայի արժեքը 47 կկալ է:
- բաժակ = 239 գ (112.3 կկալ)
- fl oz = 29.9 գ (14.1 կկալ)
Tags: կալորիականություն 47 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչո՞վ է օգտակար Խնձորի հյութ, սառեցված խտանյութ, չքաղցրած, ջրով նոսրացված 1-ից 3, առանց ավելացված ասկորբինաթթու, կալորիաներ, սննդանյութեր, օգտակար հատկություններ Խնձորի հյութ, սառեցված խտանյութ , չքաղցրած, նոսրացված ջուր 1-ից 3, առանց ավելացված ասկորբինաթթու