Բովանդակություն
Կարո՞ղ է ցուրտը հոգեբանորեն ազդել մեզ վրա:
Հոգեբանություն
Փորձագետները պարզում են ՝ արդյոք եղանակային անբարենպաստ պայմանների հետևանքով առաջացած անհարմարությունից և անհանգստությունից բացի, ջերմաստիճանի հանկարծակի անկումն իրականում կարո՞ղ է ազդել տրամադրության վրա
«Օդերևութաբանական» անձն այն մարդն է, ով կարող է զգալ անհարմարություն կամ դրա հետ կապված ախտանիշներ եղանակային փոփոխություններ, լինեն դրանք ջերմաստիճանի հանկարծակի անկումներ, թե եղանակային անբարենպաստ երևույթներ, ինչպիսիք են ձյան առատ տեղումները կամ սառնամանիքները, որոնք Ֆիլոմենան բերել է Իսպանիա: «Օդերևութայնության» այս նշաններից մի քանիսը կարող են դրսևորվել գլխացավերի, տրամադրության փոփոխության կամ մկանների և հոդերի խնդիրների տեսքով, ինչպես բացատրեց օդերևութաբան և ֆիզիկայի բժիշկ eltiempo.es- ից Մար Գոմեսը: Այնուամենայնիվ, հոգեբանական տեսանկյունից, վերը նշված տրամադրության փոփոխություններից այն կողմ, որոնք իրականում կարող են ավելի շատ առաջանալ փոթորկի առաջացրած անհարմարության պատճառով, ցուրտը պարտադիր չէ, որ հոգեբանական մակարդակում ազդի մեզ վրա, ինչպես պարզաբանում է úեսուս Մաթոսը, հոգեբան
«Հոգեկան հավասարակշռության մեջ» թեմայով:
Այն, ինչ իրականում տեղի է ունենում և այն, ինչ մենք կարող ենք ընկալել հոգեբանական մակարդակով, ըստ Մաթոսի, այն է, որ մարմինը փորձում է հարմարվել նոր եղանակային պայմաններին. Հետևաբար, որպես կենդանիներ, ինչպիսին որ մենք ենք, նորմալ է, որ միտքն ու մարմինը կենտրոնացնեն էներգիան տաքանալ և բարեկեցություն փնտրելիս: Մենք մեզ դնում ենք «գոյատևման ռեժիմի» մեջ, և դա նշանակում է, որ «մենք այստեղ այլ բաների համար չենք», օրինակ ՝ այլ մարդկանց հետ շփվել ցանկանալը կամ ստեղծագործական գործունեությունը սանձազերծելը, օրինակ. Արդյո՞ք դա նշանակում է, որ ցուրտը մեզ դարձնում է ավելի քիչ շփվող և քիչ ստեղծագործ: «Դա պարտադիր չէ, բայց ճիշտ է, երբ մարմինը փորձում է հարմարվել շրջակա միջավայրին, այն, ինչ անում է, մոբիլիզացնում և կենտրոնացնում է իր ռեսուրսները` ապաստան, ջերմություն և բարեկեցություն փնտրելու համար »,-ասում է նա:
Ըստ Avance Psicólogos- ի փորձագետների, այն, ինչ կարող է առաջանալ ծայրահեղ ցրտի պայմաններում, այն է, որ այն կարողությունները, որոնք կապ ունեն կողային մտածողություն, հիմնավորման ոչ ավանդական եղանակներով և հասկացությունների միջև ասոցիացիաների որոնմամբ, դրանք կարող են նվազել: Եվ, չնայած դա չի նշանակում, որ չի կարելի ստեղծագործել այն վայրերում, որտեղ գերակշռում են սառույցն ու ձյունը, այն ընդգծում է, որ կարևոր է, որ նման ստեղծագործական գործունեություն իրականացնող անձը լիովին համակերպվի այդ համատեքստին և ցրտին:
Նրանք նաև ենթադրում են, որ ցրտի հետ մեկտեղ մեզ մոտ ավելի շատ ցույց տալու մի փոքր հոգեբանական միտում է ի հայտ գալիս փակ էԳումարման նշան կասկածելի մնացածի հետ: Հեռավոր վերաբերմունք, որը մենք սովորաբար ընդունում ենք նույնիսկ լեզվով, քանի որ մենք կապում ենք սառը բնավորություն ինչ -որ մեկի վարքագծի մասին, ով չի արտահայտում սիրո կամ ընդհանրապես ընկերական բնավորության նշաններ: «Պատճառը, թե ինչու է առաջանում այս հոգեբանական ազդեցությունը, անհայտ է, բայց դա կարող է կապված լինել էներգիա խնայելու և մարմնի ջերմաստիճանը պահպանելու ռազմավարության հետ (ծայրահեղությունները համեմատաբար մոտ միջքաղաքին պահել)», - ասում են նրանք Advance Psychologists- ում:
Մրսածության հետեւանքներն ավելի շատ են ազդում
Այն, ինչը կարող է մեզ վրա ազդել մտավոր մակարդակով, ինչպես նշում է Մաթոսը, հետևանքներն են այդ ծայրահեղ ցրտից (փակ փողոցներ, ձյուն, սառույց…) կամ անբարենպաստ եղանակից, օրինակ ՝ աշխատանքի գնալ չկարողանալը, շրջանառվել չկարողանալը: փողոցներում նորմալ լինելը, գնումներ չկարողանալը կամ նույնիսկ երեխաներին դպրոց չկարողանալն այն է, ինչ կարող է ստեղծել անհանգստություն, բայց պարտադիր չէ, որ այն հոգեբանական խնդիր ստեղծի, քանի որ, ինչպես պարզաբանում է, դա մի բան է, որը կլուծվի ողջամիտ ժամանակահատվածում: «Հոգեբանական մակարդակում ավելի մտահոգիչ են այն մարդիկ, ովքեր ստիպված են եղել կրկնակի հերթափոխ այս օրերին, ինչպես պատահեց որոշ բժիշկների և բուժքույրերի, շտապ օգնության կամ այլ մասնագիտությունների մարդկանց դեպքում, ովքեր ժամերով չէին կարողանում թեթևանալ և ովքեր պետք է այդ ընթացքում իրենց աշխատանքը կատարեին ամենաբարձր մակարդակով: Դա կարող է առաջացնել ՇեշտՆա ասում է.
Հոգեբանը կարծում է, որ մենք ապրում ենք ցանկացած հանգամանք, որով մենք ապրում ենք, պաթոլոգիական, և որ ինչպես որ որոշակի պահին շոգին կամ գարնանային ալերգիան կարող է մեզ անհանգստություն պատճառել, այն նույնպես կարող է պայմանավորված լինել ցրտից կամ նույնիսկ փաստից այս օրերին տանը ունենալ ջեռուցում վերևում, քանի որ դա մի բան է, որը կարող է դառնալ ճնշող, նյարդայնացնող կամ անհարմար: Հավանաբար, այն, ինչ ապրում է այս օրերին, ըստ Մաթոսի վերլուծությունների, այն է անհայտի կամ «անսովորի» առջև վարվելակերպի հստակ ուղեցույցների բացակայություն. «Անակնկալի» էֆեկտը կամ «նորույթի» էֆեկտը կամ չգիտեն, թե ինչպես վարվել այնպիսի բանի առջև, որը հաճախ չի զգացվում կամ որի հետ չգիտես ինչպես վարվել, կարող են որոշակի անհանգստություն առաջացնել:
Լուծումը առողջ սովորություններ ունենալն է
Բայց նաև, երբ ցուրտ է, մենք կարող ենք ընկնել «արատավոր շրջանի» մեջ, ըստ Բլանկա Տեխերո Կլավեր, հոգեբանության բժիշկ և UNIR- ի հատուկ կրթության մագիստրոսի տնօրեն. «Երբ մենք ավելի շատ ժամեր ենք անցկացնում տանը, մենք ավելի քիչ ենք մարզվում: Մութ կամ վատ եղանակին բացօթյա վազքի գնալ կամ սպորտով զբաղվելն ավելի ծույլ է: Սա ստիպում է մեզ գիրանալ և նաև նվազեցնում է մեր մակարդակը serotonin, հորմոնը, որը մեզ երջանկություն է պարգեւում: Մենք մտնում ենք մի հանգույց, որում ավելի վատ ենք զգում մեզ և ավելի ենք հուսահատվում:
Ահա թե ինչու եղանակային փոփոխությունների բացասական հետևանքների լավագույն բանաձևը առողջ ապրելակերպ ունենալն է. Սնվել առողջ, զբաղվել ֆիզիկական վարժություններով, սննդակարգում ներառել վիտամին D- ով հարուստ սնունդ (արևի լույսի նվազագույն ազդեցությանը հակազդելու համար), օրինակ ՝ պանիրը: ձվի դեղնուցներ կամ ճարպոտ ձուկ, օրինակ ՝ սաղմոնը կամ թունոսը և փորձում են առավելագույնս օգտագործել ցերեկային ժամերը.