Պանրի արտադրանք, փոխարինող

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիականությունը257 կկալ1684 կկալ15.3%6%655 է
Սպիտակուցներ4.08 է76 է5.4%2.1%1863 է
Ճարպեր19.5 է56 է34.8%13.5%287 է
Ածխաջրեր16.18 է219 է7.4%2.9%1354 է
Ջուր55.5 է2273 է2.4%0.9%4095 է
մոխիր4.74 է~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE45 μg900 μg5%1.9%2000 է
Ռետինոլ0.01 մգ~
բետա կարոտին0.54 մգ5 մգ10.8%4.2%926 է
Լուտեին + Zeեաքսանտին1 μg~
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին0.09 մգ1.8 մգ5%1.9%2000 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ0.35 մգ5 մգ7%2.7%1429 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին0.027 մգ2 մգ1.4%0.5%7407 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու8 μg400 μg2%0.8%5000 է
Վիտամին B12, կոբալամին0.71 μg3 μg23.7%9.2%423 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE2.15 մգ15 մգ14.3%5.6%698 է
բետա Tocopherol0.13 մգ~
գամմա տոկոֆերոլ14.01 մգ~
տոպոֆերոլ4.37 մգ~
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն36.7 μg120 μg30.6%11.9%327 է
Մենահինոն -4 (MK4)6.1 μg~
Վիտամին PP, ՈՉ0.06 մգ20 մգ0.3%0.1%33333 է
macronutrients
Կալիում, Կ126 մգ2500 մգ5%1.9%1984 է
Կալցիում, Ca649 մգ1000 մգ64.9%25.3%154 է
Մագնեզիում, մգ10 մգ400 մգ2.5%1%4000 է
Նատրիում, Na1297 մգ1300 մգ99.8%38.8%100 է
Ֆոսֆոր, Պ596 մգ800 մգ74.5%29%134 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe0.68 մգ18 մգ3.8%1.5%2647 է
Մանգան, Մն0.026 մգ2 մգ1.3%0.5%7692 է
Պղինձ, Cu26 μg1000 μg2.6%1%3846 է
Սելեն, եթե2.9 μg55 μg5.3%2.1%1897 է
Ցինկ, զն0.21 մգ12 մգ1.8%0.7%5714 է
Մարսվող ածխաջրեր
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)8.21 էառավելագույնը 100 г
Ստերոլներ
Խոլեստերին6 մգառավելագույնը 300 մգ
Ճարպաթթու
Transgender0.131 էառավելագույնը 1.9 г
միահագեցած տրանս ճարպեր0.098 է~
պոլիհագեցած տրանս ճարպեր0.033 է~
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ7.996 էառավելագույնը 18.7 г
4: 0 Յուղոտ0.02 է~
8: 0 Կապրիլիկ0.041 է~
10: 0 Այծեղջյուր0.031 է~
12: 0 Լաուրիկ0.018 է~
14: 0 առեղծվածային0.061 է~
15: 0 հնգապետական0.011 է~
16: 0 Պալմիտիկ2.095 է~
17: 0 մարգարին0.029 է~
18: 0 Ստեարին5.549 է~
20: 0 Արաչինիչ0.068 է~
22: 0 Բեգենիկ0.055 է~
24: 0 Լինոգերիկ0.018 է~
Միահագեցած ճարպաթթուներ3.108 էmin 16.8 г.18.5%7.2%
14: 1 միրիստոլիկ0.004 է~
16: 1 Պալմիտոլեիկ0.019 է~
16: 1 ԱՊՀ0.018 է~
16: 1 թարգմ0.001 է~
17: 1 հեպտադեցիեն0.008 է~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)3.001 է~
18: 1 ԱՊՀ2.904 է~
18: 1 թարգմ0.097 է~
20: 1 գադոլիկ (օմեգա -9)0.068 է~
22: 1 Էրուկովա (օմեգա -9)0.008 է~
22: 1 ԱՊՀ0.008 է~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ7.536 է- ից մինչեւ 11.2 20.667.3%26.2%
18: 2 լինոլիկ6.539 է~
18: 2 տրանս իզոմեր, որոշված ​​չէ0.033 է~
18: 2 Օմեգա -6, ցիս, ցիս6.499 է~
18: 2 կոնյուկացված լինոլիկ թթու0.007 է~
18: 3 լինոլենիկ0.988 է~
18: 3 Օմեգա -3, ալֆա լինոլենիկ0.945 է~
18: 3 Օմեգա -6, Գամմա Լինոլենիկ0.043 է~
20: 2 Էիկոսադիենոիկ, Օմեգա -6, cis, cis0.005 է~
20: 3 Էիկոսատրին0.004 է~
20: 3 Օմեգա -60.004 է~
Omega-3 ճարպային թթուներ0.945 է- ից մինչեւ 0.9 3.7100%38.9%
Omega-6 ճարպային թթուներ6.551 է- ից մինչեւ 4.7 16.8100%38.9%
 

Էներգիայի արժեքը 257 կկալ է:

Պանրի արտադրանք, փոխարինող հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են՝ վիտամին B12 – 23,7%, վիտամին E – 14,3%, վիտամին K – 30,6%, կալցիում – 64,9%, ֆոսֆոր – 74,5%
  • Վիտամին B12 կարևոր դեր է խաղում ամինաթթուների նյութափոխանակության և փոխակերպման գործընթացում: Ֆոլաթթուն և վիտամին B12- ը փոխկապակցված վիտամիններ են և մասնակցում են արյան ձևավորմանը: Վիտամին B12- ի պակասը հանգեցնում է ֆոլատի մասնակի կամ երկրորդային դեֆիցիտի, ինչպես նաև սակավարյունության, լեյկոպենիայի, թրոմբոցիտոպենիայի զարգացման:
  • Վիտամին E ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ, անհրաժեշտ է սեռական գեղձերի, սրտի մկանների գործունեության համար, բջջային թաղանթների ունիվերսալ կայունացուցիչ է: Վիտամին E- ի պակասության դեպքում նկատվում են էրիթրոցիտների հեմոլիզ և նյարդաբանական խանգարումներ:
  • Վիտամին K կարգավորում է արյան մակարդումը: Վիտամին K- ի պակասը հանգեցնում է արյան մակարդման ժամանակի ավելացմանը, արյան մեջ պրոտոմբինի իջեցված պարունակությանը:
  • կալցիում մեր ոսկորների հիմնական բաղադրիչն է, գործում է որպես նյարդային համակարգի կարգավորիչ, մասնակցում է մկանների կծկմանը: Կալցիումի անբավարարությունը հանգեցնում է ողնաշարի, կոնքի ոսկորների և ստորին վերջույթների ականազերծմանը, մեծացնում է օստեոպորոզի ռիսկը:
  • Ֆոսֆոր մասնակցում է բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական պրոցեսների, ներառյալ էներգիայի նյութափոխանակությունը, կարգավորում է թթու-բազային հավասարակշռությունը, ֆոսֆոլիպիդների, նուկլեոտիդների և նուկլեինաթթուների մի մասն է, անհրաժեշտ է ոսկորների և ատամների հանքայնացման համար: Դեֆիցիտը հանգեցնում է անորեքսիա, սակավարյունություն, ռախիտ:
Tags: կալորիականությունը 257 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչն է օգտակար Պանրամթերք, փոխարինող, կալորիա, սննդանյութեր, օգտակար հատկություններ Պանրամթերք, փոխարինող

Թողնել գրառում