Կրծքավանդակը ցավում է դաշտանից առաջ. Ինչ անել: Տեսանյութ

PMS- ի ժամանակ կրծքավանդակի ցավի պատճառները

Նախադաշտանային սինդրոմը կամ PMS- ը կնոջ մարմնին բնորոշ պայման է, որի դեպքում փոփոխություններ են տեղի ունենում ՝ չպարտավորված ձվի մերժման հետ կապված: PMS- ը բարդ ախտանիշային համալիր է, որն արտահայտվում է մի շարք մետաբոլիկ-հորմոնալ, նյարդահոգեբանական և վեգետատիվ-անոթային խանգարումներով, որոնք որոշակի աստիճանի արտահայտվում են որոշակի կնոջ մոտ և կախված են օրգանիզմի անհատական ​​հատկություններից:

Դաշտանից առաջ կրծքավանդակի ցավը մտահոգության տեղիք է տալիս

Նույնիսկ եթե կրծքավանդակի ցավեր եք ունենում առաջին դաշտանից, միևնույն է, պետք է այցելել և խորհրդակցել ինչպես գինեկոլոգի, այնպես էլ մամոլոգի հետ, և առավել եւս, երբ համեմատաբար վերջերս ի հայտ են եկել զգալի անհարմարություն պատճառող ցիկլային ցավեր: Երբեմն դրանց պատճառը ոչ միայն կաթնագեղձերի հյուսվածքներում ինվոլյուցիոն գործընթացներն են, այլև բավականին լուրջ հիվանդությունները, ինչպիսիք են ուռուցքաբանությունը և վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիան: Որպեսզի համոզվեք, որ դա այդպես չէ, դուք պետք է դիմեք նաև էնդոկրինոլոգի:

Ինչպես նվազեցնել կրծքավանդակի ցավը դաշտանից առաջ

PMS-ի ախտանիշի բժշկական ուսումնասիրությունների ընթացքում ցավալի սենսացիաների ուժի և տևողության կախվածությունը նրանից, թե որքան լավ է ուտում կինը, արդյոք նրա սննդակարգը հավասարակշռված է: Մրգեր, բանջարեղեն, ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք, միս և ձուկ, ծովամթերք, ամբողջական ձավարեղեն և հաց ուտելը դրական է ազդում ընդհանուր ինքնազգացողության և նորմալ նյութափոխանակության վրա:

Հորմոնալ ֆոնը նորմալացնելու համար ճաշացանկը պետք է ներառի սոյայի արտադրանք, ընկույզ և սերմեր: Ձեր սննդակարգը պետք է պարունակի կալցիում, մագնեզիում, B6 և E վիտամիններ պարունակող մթերքներ, ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո կարող եք լրացուցիչ նշանակել ձեզ համար հարմար մուլտիվիտամիններ կամ հանքային հավելումներ: Հիշեք, որ առողջ ապրելակերպը, որը կարող է թեթևացնել PMS-ը, ներառում է ֆիզիկական ակտիվություն: Աերոբիկ վարժությունները և արագ քայլելը մատչելի են և չեն խլի ձեր ժամանակի մեծ մասը, բայց մեծ օգուտներ կբերեն:

Այն դեպքում, երբ դուք չեք կարող անել առանց դեղերի, կարող եք օգտագործել ավանդական ցավազրկողներ. Այս դեղերը, թեև առանց բժշկի նշանակման, պետք է ընդունվեն ծայրահեղ զգուշությամբ և միայն այն դեպքերում, երբ ցավը շատ ուժեղ է և իսկապես անհանգստություն է առաջացնում: PMS- ի ընթացքում ցավը թեթևացնող բաղադրիչները պարունակվում են բազմաթիվ բանավոր հակաբեղմնավորիչների մեջ, բայց երբեմն դրանք իրենք են նման ցավ պատճառում, այստեղ ամեն ինչ անհատական ​​է և կախված է ձեր հորմոնալ ֆոնից:

Նաև հետաքրքիր է կարդալ ՝ ինչպես արագացնել մազերի աճը: