Ինչպես պատրաստել ուտեստ « Հավի ֆիլե փայտի սնկով»
Բոլորը կտրեք և եփեք մինչև մրցույթը
Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Հավի ֆիլե փայտե սնկով»:
- Հավի ֆիլե 1 կգ
- Փայտե սունկ 450 գ
- Սոխ 1 միջին
- 1.5 միջին գազար
- Սխտոր 2 մեխակ
- Բուսական յուղ 1-ին: լ
- Սոյայի սոուս 50 մլ
«Հավի ֆիլե փայտե սնկով» ուտեստի սննդային արժեքը (մեկ 100 գրամ):
Կալորիաներ. 78.7 կկալ
Սկյուռեր: 14.2 գր:
Ճարպեր. 1.3 գր:
Ածխաջրեր. 1.5 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 1Բաղադրիչի բաղադրիչները և կալորիաները »Հավի ֆիլե փայտե սնկով»
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| հավի ֆիլե | 1 կգ | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| փայտի սունկ | 450 է | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| միջին սոխ | 1 կտոր | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| միջին գազար | 1.5 հատ | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| սխտոր | 2 քուս | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| արեւածաղկի ձեթ | 1 tbsp. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Հայնցը ես ուռենու եմ | 50 մլ | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| Ընդհանուր | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1 սպասարկում | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 100 գրամ | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |