Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Հավի տորտիլա»:
- 400 գ հավի կրծքամիս
- 1 ձու
- 1 արվեստ. Մի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 1 արվեստ. Մի գդալ սոյայի սոուս
- 1 արվեստ: մի գդալ ալյուր
- պտղունց աղացած սեւ պղպեղ
- 40 գ պանիր
«Հավի տորտիլա» ուտեստի սննդային արժեքը (մեկ 100 գրամ):
Կալորիաներ. 162.8 կկալ
Սկյուռեր: 20.7 գր:
Ճարպեր. 6.5 գր:
Ածխաջրեր. 5.4 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 4«Հավի տորտիլա» բաղադրատոմսի բաղադրիչները և կալորիականությունը
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| հավի կրծքամիս | 400 է | 400 | 94.4 | 7.6 | 1.6 | 452 |
| հավի ձու | 1 կտոր | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ձիթապտղի յուղ | 1 tbsp. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Հայնցը ես ուռենու եմ | 1 tbsp. | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| ցորենի ալյուր | 1 tbsp. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| պտղունց աղացած սեւ պղպեղ | 0 գր | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ռուսական պանիր | 40 է | 40 | 9.64 | 11.8 | 0.12 | 145.2 |
| Ընդհանուր | 550 | 113.9 | 35.7 | 29.4 | 895.5 | |
| 1 սպասարկում | 138 | 28.5 | 8.9 | 7.4 | 223.9 | |
| 100 գրամ | 100 | 20.7 | 6.5 | 5.4 | 162.8 |