Բովանդակություն
Սիսեռը բջջանյութով, վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ հատապտուղ է, որն անհրաժեշտ է սպիտակուցի բարձր պարունակությամբ մարդուն: Նմանատիպ բաղադրությամբ արտադրանքի օգտագործումը կարող է լուծել բազմաթիվ առողջական խնդիրներ և փոխհատուցել մեզանից յուրաքանչյուրի օրգանիզմում սննդանյութերի պակասը։
Սիսեռի բուսական մանրաթելն օգնում է բարելավել մարսողությունը և հեռացնել գրգռված աղիքի համախտանիշի ախտանիշները։ Սիսեռի օգտագործումը օգնում է բարձրացնել եռանդը, ամրացնել մազերը, բարելավել մաշկի վիճակը և նվազեցնել ցելյուլիտը:
Պատրաստի լնդիկի կալորիականությամբ թիթեղները մոտավորապես 270 կալորիա են և չունեն խոլեստերին, 14 գրամ մանրաթել, 16 գրամ բուսական սպիտակուց և 40 գրամ ածխաջրեր: Սիսեռը շատ սննդարար է ՝ ապահովելով ձեզ անհրաժեշտ էական ամինաթթուներով:
Սիսեռի համը հաճելի է և քնքուշ, մատչելի է ամբողջ տարվա ընթացքում, ուստի այն կարող է ներառվել ձեր ամենօրյա սննդակարգում:
Ինչո՞վ կօգնեն բժշկական խնդիրները լուծել ճուտերը:
1. Նորմալացնում է արյան ճնշումը
Լնդի կանոնավոր օգտագործումը նվազեցնում է արյան ճնշումը և C և B6 վիտամինները ՝ խոլեստերինը կարգավորելու համար, կանխելով դրա նստումը արյան անոթների պատերին: Ի վերջո, անոթային համակարգի գործունեության բարելավում կա:
2. Նորմալացնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը
Մարդիկ, ովքեր շաքարախտ ունեն, նույնպես օգտակար լնդի են: Որպես մանրաթելերի աղբյուր, այն նորմալացնում է արյան մեջ գլյուկոզի կոնցենտրացիան: Առաջարկվում է օրական 25-38 գրամ դիետիկ մանրաթել `մարմնում տատանվող շաքարի հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար:
3. Ամրացնում է ոսկորները
Սիսեռը պարունակում է երկաթ, ֆոսֆոր, մագնեզիում, ցինկ, մանգան, վիտամին K, որոնք կարևոր են ոսկորների ամրությունը պահպանելու համար։ Այս հավասարակշռությունը թույլ է տալիս խուսափել ոսկորներում կալցիումի և ֆոսֆորի կորստից և դրանք նորմալ վիճակում պահել: Բացի այդ, այս տարրերը նպաստում են կոլագենի արտադրությանը և օգնում են խուսափել փխրուն ոսկորներից:
4. Արդյո՞ք քաղցկեղի կանխարգելումն է
Մեծ քանակությամբ սիսեռը պարունակում է սելեն, որն օգտագործվում է լյարդի հատուկ ֆերմենտներ արտադրելու համար՝ նպաստելով դետոքսիկացմանը և կանխարգելելով բորբոքային պրոցեսները։ Ուռուցքների աճի հավանականությունը զգալիորեն նվազում է։ Որպես հակաօքսիդանտների աղբյուր՝ սիսեռը նաև օգնում է դուրս մղել ազատ ռադիկալները արտաքինից՝ դրանով իսկ պաշտպանելով օրգանիզմը քաղցկեղից։
5. Բարելավում է բջիջների սնունդը
Խոլինի շնորհիվ, աքաղաղը կարող է երազանք ստեղծել մկանային հյուսվածքի և ուղեղի ակտիվությունը բարելավելու համար: Խոլինը դրականորեն ազդում է բջջային թաղանթների կառուցվածքի վրա և ապահովում է նյարդային ազդակների փոխանցումը, նպաստում է ճարպերի լուծարմանը և կլանմանը:
Ավելին լնդի առողջության օգուտների և վնասների մասին կարդացեք մեր մեծ հոդվածում.