Ամռանը մենք արագ ենթարկվում ենք երեխաների խնդրանքներին՝ թխվածքաբլիթներ, պաղպաղակ՝ իր բոլոր ձևերով, գրանիտա, կոմպոտներ և խմելու յոգուրտներ և այլն: Այնուամենայնիվ, առողջ նախուտեստը պատրաստելու համար ոչ ավելի երկար է տևում, ոչ էլ ավելի քիչ գործնական, քան արդյունաբերական այս բոլորը: ապրանքներ, որոնք զուրկ են սննդային հետաքրքրություններից:

Ահա մի քանի գաղափարներ, որոնք ոգեշնչում են ձեզ 100% առողջ, համեղ և էքսպրես խորտիկներով: Ձեր խնդիրն է ընտրել այն ասոցիացիաները, որոնք լավագույնս համապատասխանում են ձեր երեխաներին: Կամ ավելի լավ. թող նրանք կատարեն իրենց ընտրությունը.

– Սեզոնի թարմ միրգ. ամառը երեխաներին միրգ ուտելու ստիպելու իդեալական եղանակ է: Խորտկարան ավելի հաճելի դարձնելու համար դուք կարող եք պարզապես կտրատել միրգը շերտերի կամ խորանարդիներով և նրանց նվիրել ատամի մածուկի պես փոքրիկ քլունգ: Նեկտարին, դեղձ, ծիրան, ելակ, ազնվամորի, մոշ, սալոր և այլն. ընտրությունը մեծ է

– 2 շոկոլադե քառակուսիներ. լավագույնս ընտրեք առնվազն 70% կակաոյի պարունակությամբ շոկոլադ: Իսկ եթե ձեր երեխան չի սիրում մուգ շոկոլադ, ապա գնացեք կաթնային շոկոլադի: Այնուամենայնիվ, ամեն գնով խուսափեք կաթնային շոկոլադից:

– Նուշ, ընկույզ, պնդուկ. ժամանակ խնայելու համար կարող եք ընտրել արդեն մաքրված: Բայց այս ընկույզները կոտրելը հաճախ իսկական հաճույք է երեխաների համար: Ինչու՞ մի փոքր ժամանակ միասին չանցկացնել՝ ընկույզ և պնդուկ կոտրելու համար:

– Էքսպրես պաղպաղակ. փայտիկ կպցրեք մրգային մածունի կափարիչի մեջ և դրեք սառնարանում: Դուք կստանաք համեղ պաղպաղակ, որը պատրաստություն չի պահանջում: Նույն կերպ կարող եք վարվել նաև տարայի մեջ շոկոլադե մուսի հետ՝ կհիացնեք ամենաագահի համը։

– Մի կտոր հաց (կամ մինի սենդվիչ). թող ձեր երեխային ընտրի, թե ինչ է ուզում հագնել (կամ մեջը): Առաջարկեք նրան, օրինակ, կարագ, մեղր, ջեմ կամ շոկոլադ: