Առօրյա առավոտյան առօրյա… Քանի՞ գիրք, վեբկայք և թրեյնինգ կա աշխարհում, թե ինչպես դադարեցնել առավոտն ատել: Եվ այս բոլոր «մեթոդները» թվում է, թե դրդում են, աշխատանքի համար գումար են գանձում, բայց… մինչև չհնչի առաջին ահազանգը: Այսպիսով, ինչ կարելի է անել նոր օրերը պատշաճ տրամադրությամբ դիմավորելու համար. 1. Շատ կարևոր է ուղիղ նստել և հնարավորինս մաքրել ձեր միտքը: Դժվար է մեդիտացիա անել, երբ գլուխդ լի է խնդիրներով և ավելորդ մտքերով։ Անկախ նրանից, թե ինչ է եղել նախորդ օրը, ավելի լավ է կարգի բերել ձեր միտքը և չեզոքացնել մտքերը հենց առավոտյան։ 2. Մի երկու րոպե պատկերացրեք և զգացեք ինքներդ ձեզ ապագայում՝ հասնելով ցանկալի արդյունքի։ Նման վիզուալիզացիան օգնում է զարգացնել գործողության մոտիվացիան և էներգիա է հաղորդում ձեզ: 3. Մի րոպե ավելի շատ մտածեք այդ մասին: Մտածեք սիրելիների, ընկերների և այլնի մասին: Այսպիսով, չօգտագործված ներքին էներգիան վերածվում է դրական, ստեղծագործականի։ 4. Այժմ կամաց բացեք աչքերը, վեր կացեք անկողնուց, լավ ձգվեք։ Դուք կզարմանաք՝ տեսնելով ձեր վրա ժպիտ՝ ի պատասխան ժպտացող աշխարհի: Այուրվեդական իմաստության համաձայն՝ առավոտյան. Մաքրման պրոցեդուրաները ներառում են աղիների շարժումներ, ատամները մաքրել, լեզուն մաքրել, մարմնի յուղով մերսում և ցնցուղ ընդունել: Իհարկե, աշխատանքի վաղաժամ բարձրացման պայմաններում այս բոլոր առաջարկությունների իրականացումը դժվար է, այնուամենայնիվ, դրանցից մի քանիսը կարելի է անել ամեն օր։ Որոշ ժամանակ կպահանջվի, որպեսզի ձեր առավոտն առօրյայից վերածվի գալիք օրվա ուրախ սպասման: Սկսեք վերափոխել այս գործընթացը պարզ բաներով, ինչպիսիք են. Ամեն առավոտ փորձեք արթնանալ մի փոքր, բայց ավելի շուտ, քան նախորդը։ Կտեսնեք, առավոտվա ոգևորված տրամադրությունն ամեն օր երկար սպասեցնել չի տա։
2022-11-11