Բովանդակություն
Կան օրեր, երբ տրամադրություն չկա, և նույնիսկ ֆիզիկական ուժեր լիարժեք ուժի կամ aerobic վարժությունների վրա: Պետք չէ ստիպել ինքներդ ձեզ զբաղվել ցանկությունների դեմ, պարզապես կարող եք վերցնել ա մարզում հոգու համար, Օրինակ ՝ փորձեք պարի դասընթացներ բոլիվուդ ոճով:
Նկարագրեք պարային ծրագրերը Համապատասխանեցեք Bollywood- ին
Բարելավեք ձեր ճկունությունը, սովորեք պարային խորեոգրաֆիա և վերալիցքավորեք ձեր դրական հույզերը Get Fit With Bollywood պարային ծրագրի միջոցով: Ձեզ կսովորեցնեն Joոինդեր Չագգարը հնդկական և ժամանակակից պարի ոլորտի մասնագետ է: Իր ծրագրում այն համատեղում է այս երկու ուղղություններն էլ `ելք ստանալու համար մարմնի բարելավման արդյունավետ ծրագիր, Joinder- ը ունի բալետմայստերի երկար տարիների փորձ, ուստի այն ճիշտ է ցույց տալիս և բացատրում բոլոր պարային շարժումները:
Get Fit With Bollywood - պարի և վարժությունների եզակի համադրություն, որը կօգնի ձեզ մարզվել առանց սթրեսի և թուլացած վիճակում: Հնդկական պարերի շարժումների շնորհիվ դուք կաշխատեք ամբողջ մարմնի մկանների տոնուսի վրա, բայց հատկապես որովայնի և ազդրերի շրջանում, Քանի որ սա պարային ծրագիր է, այն ընթանում է աերոբիկ տեմպերով, ինչը նշանակում է, որ դուք կայրեք կալորիաներ և ճարպեր: Բացի այդ, դուք կօգնեք ձեր մարմնին բարելավել ճկունությունն ու նրբագեղությունը:
Մարզիչը նախ ցույց է տալիս շարժումները դանդաղ տեմպով. Մի քանի անգամ կրկնելուց հետո կկարողանաք դրանք հիշել: Րագիրն առաջարկում է պարզ խորեոգրաֆիա, այնպես որ, համապատասխանիր բոլիվուդին, կհամապատասխանի նույնիսկ ոչ պարող մարդկանց: Դասը տևում է 1 ժամ, այս ընթացքում դուք կսովորեք մի շարք պարզ շարժումներ և կապաններ և կսովորեք պարային ռիթմեր բոլիվուդի ոճով: Ձեզ հարկավոր չէ լրացուցիչ սարքավորումների կարիք ունենալ, դուք ոտաբոբիկ եք պարելու: Ուշադրություն դարձրեք նաև նույն տեսանյութի մեկ այլ տեսանյութի. Հեմալայայից հնդկական ոճով պարի դասընթաց:
Theրագրի դրական և բացասական կողմերը
Կոալիցիայում:
1. Այս էներգետիկ ու հաճելի բոլոր առումներով, ծրագիրը կխորտակի ձեզ բոլիվուդի աշխարհում: Դուք կսովորեք պարզ պարային շարժումներ հնդկական պարի ոճում:
2. Սիգարին միանալը երկար ժամանակ սովորեցնում է հնդկական պար, այնպես որ տեսանյութի ողջ ընթացքում այն շատ պարզ կլինի և հետևողականորեն կբացատրի բոլոր քայլերը:
3. Հարմարվեք բոլիվուդով. Դա աերոբիկ մարզում է, որն օգնում է ձեզ այրել ճարպը և հասնել մկանների տոնուսինհատկապես ստամոքսի շրջանում և ազդրերում:
4. Այնուամենայնիվ, զբաղմունքը ձեզ միայն դրական և ոգեշնչված կբերի, այլ ոչ թե հոգնած և սամորզադնոսցի ՝ ինչպես մարզվելիք ռեժիմին հետևելը: Դուք զվարճանում եք, և տրամադրությունը կպահի մեկ ժամ ժամանակ:
5. Պարային շարժումների շնորհիվ դուք կկարողանաք զարգացնել պլաստիկություն և նրբագեղություն, որոնք օգտակար կլինեն առօրյա կյանքում:
6. Դասընթացը հարմար է նույնիսկ նրանց համար, ովքեր երբեք պար չեն ուսումնասիրել: Պարզ խորեոգրաֆիա, հեշտ տեմպ, շարժման դանդաղ կրկնություն ծրագիրը, որը հասանելի է բոլորին:
Դեմ:
1. Մարդկանց համար, ովքեր արդեն ունեն պարարվեստի հմտություններ, խորեոգրաֆիան բավականին բանական է թվում:
2. Եթե դուք հիմնականում ճարպի այրման վարժությունների ծրագիր եք փնտրում, «Fit With Bollywood» - ը դժվար թե արդյունավետ լինի այդ նպատակների համար:
Կարծիք ֆիզիկական վարժությունների վերաբերյալ Համապատասխանեցեք Բոլիվուդին:
Եթե ուզում եք լավ ժամանակ անցկացնել, ծանր օրվանից հետո պարել և հանգստանալ, զուգահեռ աշխատել մարմնի բարելավման վրա, հնդիկ Joinder Chaggar- ի հետ պարելը ձեզ կատարյալ է: Մի վախեցեք փորձել այս տեսանյութը, նույնիսկ եթե նախկինում երբեք չեք պարել: Դասընթացավարի կողմից մատչելի շարժումները և բացատրությունները կօգնեն ձեզ հաղթահարել դասը առանց դժվարության: Եթե սիրում եք պարել, ուշադրություն դարձրեք Seize Ti- ից Cize պարային համալիրին: