Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Ափսեներ»:
- Կարտոֆիլ 300 գ
- կաղամբ 150 գ
- մարգարիտ գարի 200գ
- Մարկով 100
- սոխ 50 գ
- աղ 30 գ
- ջուր 2 լ
- հավի միս 200գ.
«Ուտեստներ» ուտեստի սննդային արժեքը (հատ 100 գրամ):
Կալորիաներ. 31.5 կկալ
Սկյուռեր: 1.4 գր:
Ճարպեր. 0.4 գր:
Ածխաջրեր. 6 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 1«Ուտեստ» բաղադրատոմսի բաղադրիչներն ու կալորիականությունը »
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| կարտոֆիլ | 300 է | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| սպիտակ կաղամբ | 150 գր | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| մարգարտյա շիլա փխրուն | 200 է | 200 | 6.2 | 0.8 | 46 | 212 |
| գազար | 100 հատ | 7500 | 97.5 | 7.5 | 517.5 | 2400 |
| սոխ | 50 է | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| աղ | 30 է | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ջուր | 2 L | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| հավ | 200 է | 200 | 32 | 28 | 0 | 380 |
| Ընդհանուր | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 1 սպասարկում | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 100 գրամ | 100 | 1.4 | 0.4 | 6 | 31.5 |