Բովանդակություն
Բրիտանացիների շրջանում անցկացված հարցումների համաձայն՝ տխրության պատճառների ամբիոնը զբաղեցնում է աշխատանքը, ֆինանսական խնդիրները և ուշացումը։ Մշտական անհանգստության հետևանքով առաջացած քնի խանգարումները մեր մարմնի համար բացասական հույզերից բխող սպառնալիքների այսբերգի միայն գագաթն են: Մասնագետները կարծում են, որ տարիներ շարունակ կիրառվող այս սովորությունը կարող է կես տասնամյակով կրճատել մեր կյանքը։
Ոչ միայն տուժում են մեր հարաբերությունները ընտանիքի կամ ընկերների հետ, այլև մենք ավելի վատ ենք հաղթահարում առօրյա պարտականությունները, ինչը միայն սնուցում է անհանգստությունների պարույրը: Ի՞նչ հետևանքներ է ունենում մեր առողջության համար ամենօրյա հոռետեսությունը:
Առողջական խնդիրներ՝ ի պատասխան առօրյա անհանգստության
Քրոնիկ հոգնածություն — առաջանում է նախկինում գոյություն ունեցող անքնության հետևանքով անհանգստանալու հակված մարդկանց մոտ։ Ուժերը վերականգնելու ունակության բացակայությունը առաջին հերթին հանգեցնում է հիշողության և կենտրոնացման հետ կապված դժվարությունների: Ակնհայտ կերպով այս ամենը թարգմանվում է մեր հոգեկանի լարման, քանի որ բացի միտքը ծանրաբեռնելուց, վատ զգացմունքները ելք չեն գտնում: Մենք հաճախ չենք գիտակցում, թե որքան մեծ թեթևացում կարող է լինել մեր խնդիրներով կիսվել սիրելիի հետ, մինչդեռ հարաբերությունները վատանում են: Սթրեսի աճը վերջին հերթն է առողջական հիվանդություններից առաջ:
Շաքարախտ և գիրություն — Քնի պակասը նաև անմիջականորեն առաջանում է օրգանիզմի էներգետիկ հավասարակշռության խախտմամբ, սովի զգացումից և էներգիայի ծախսից։ Քնի պակասը վերածվում է օրվա ընթացքում ֆիզիկական ակտիվության նվազման: Բացի այդ, գլյուկոզա օգտագործելու մեր կարողությունը թուլացել է, և այդպիսով մենք XNUMX տիպի շաքարախտի ավելի բարձր ռիսկի տակ ենք:
Հոգեսոմատիկ խանգարումներ — կարող է վկայել մեր մեջ տեղի ունեցող անհանգստությունների և ներքին կոնֆլիկտների մասին, որոնք մենք փորձում ենք ճնշել: Երբեմն զգացմունքները անմիջականորեն պատասխանատու են մեր հիվանդությունների համար, մինչդեռ մեկ այլ մարդու մոտ դրանք առողջական խնդիրների բաղադրիչ են: Հոգեսոմատիկ խանգարումների շարքում մենք առանձնացնում ենք, ի թիվս այլոց.
- գրգռված աղիքի համախտանիշ,
- ստամոքսի խոց,
- շաքարախտ
- ուտելու խանգարումներ,
- հիպերտոնիա,
- կորոնար սրտային հիվանդություն,
- բրոնխիալ ասթմա,
- ալերգիա,
- հիվեր
- ատոպիկ դերմատիտ.
Միայն 8 տոկոսն է օրինական մտահոգություններ:
Անհանգստությունը 92 տոկոս է: իզուր ժամանակ, քանի որ սև մտքերի մեծ մասը երբեք չի իրականանա: Միայն 8 տոկոսն է գտնում իր արդարացումը, օրինակ՝ սիրելիի մահը հիվանդության հետևանքով։ 40 տոկոս տխուր սցենարներ երբեք չեն լինի, 30 տոկոսը վերաբերում է անցյալին, որի վրա մենք ազդեցություն չունենք, և 12 տոկոսը։ առողջության հետ կապված մտահոգություններ են, որոնք չեն հաստատվում բժշկի կողմից: Այս թվերը ցույց են տալիս, թե ինչպես ենք մենք բառացիորեն թունավորում մեր կյանքը հաճախ անհիմն հոգսերով, որոնց համար վիճակագրական մարդը ծախսում է օրական գրեթե 2 ժամ։