Կերե՛ք գորտը։ Ինչու՞ է կարևոր նախ տհաճ գործեր կատարելը

Մեզանից շատերը երբեք բավարար ժամանակ չեն ունենում ամեն ինչ անելու համար, թեև բաժանված ենք: Բրայան Թրեյսին վստահ է, որ սա քիմերաների հետապնդումն է. մեզ միշտ ավելի շատ դեպքեր են սպասվում, քան մենք կարող ենք անել։ Բայց դա չի նշանակում, որ մենք չենք կարող մեր ժամանակի և մեր կյանքի տերը դառնալ։ Փորձագետն առաջարկում է յուրացնել իր հորինած համակարգը, որը կարելի է այսպես անվանել՝ «Կեր գորտը»։

Ձեր «գորտը» ամենամեծ և ամենակարևոր գործն է, որը սովորաբար հետաձգում եք: Դա այն է, ինչ դուք պետք է առաջին հերթին «ուտեք»:

«Գորտեր ուտելիս» կարևոր է պահպանել երկու պարզ կանոն.

1. ԵՐԿՈՒՍԻՑ ՍԿՍԵՔ ՎԱՏԵՐԻՑ

Եթե ​​դուք պետք է կատարեք երկու կարևոր առաջադրանք, սկսեք ամենամեծից, ամենաբարդից և ամենակարևորից: Կարևոր է ընտելանալ՝ առանց հապաղելու դրա վրա վերցնել, գործը հասցնել մինչև վերջ և միայն դրանից հետո անցնել հաջորդին։ Դիմադրեք պարզից սկսելու գայթակղությանը:

Հիշեք, որ ամենակարևոր որոշումը, որը դուք ընդունում եք ամեն օր, դա այն է, թե ինչ անել առաջինը և ինչ անել երկրորդը (եթե, իհարկե, կարող եք ավարտել առաջինը):

2. ՇԱՏ ՄԻ ՀԵԳԱՑՆԵՔ

Բարձր կատարողականության գաղտնիքը սովորության մեջ է ամեն օր առավոտյան, առանց երկար վարանելու, ստանձնել հիմնական աշխատանքը։ Ավտոմատիզմի հասցված սովորություն։

Մենք նախագծված ենք այնպես, որ գործի ավարտը մեզ գոհունակություն պատճառի և մեզ հաղթող զգանք: Եվ որքան կարևոր է հարցը, այնքան մեծ է մեր ուրախությունը, վստահությունը, մեր ուժի զգացումը:

Նման պահերին մեր ուղեղը սկսում է արտադրել հաճույքի հորմոն՝ էնդորֆին: Հաջողության ամենակարևոր գաղտնիքներից մեկը էնդորֆինների նկատմամբ «առողջ կախվածությունն» է և դրանց պատճառած պարզության և ինքնավստահության զգացումը:

Երբ դա տեղի ունենա, դուք կսկսեք անգիտակցաբար կազմակերպել ձեր կյանքն այնպես, որ անընդհատ կատարեք ամենադժվար և կարևոր գործերը սկզբից մինչև վերջ։ Այս սովորության ուժը կհեշտացնի գործն ավարտին հասցնելը, քան կիսատ թողնելը։

ԳՏԵ՞Ք ՁԵՐ ԳԼԽԱՎՈՐ ԳՈՐՏԻՆ:

Նախքան ուրվագծեք առաջին «գորտը» և սկսեք «ուտել», դուք պետք է հասկանաք, թե կոնկրետ ինչի եք ուզում հասնել կյանքում:

Պարզությունը, թերևս, անձնական արդյունավետության ամենակարևոր բաղադրիչն է: Եվ հիմնական պատճառներից մեկը, թե ինչու եք հետաձգում և չեք ցանկանում աշխատանքի անցնել, ձեր մտքերում խառնաշփոթն է և անորոշության զգացումը:

Կարևոր կանոն նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հաջողության հասնել՝ ինչ-որ բանի մասին մտածելիս որպես օգնական վերցրեք թուղթ ու գրիչ։ Բոլոր մեծահասակներից միայն մոտ 3%-ն է կարողանում հստակ ձևակերպել իրենց նպատակները գրավոր: Հենց այս մարդիկ են կարողանում անել տասնապատիկ ավելին, քան իրենց գործընկերները, գուցե նույնիսկ ավելի կրթված ու ընդունակ, բայց չեն նեղվել ժամանակ տրամադրել իրենց նպատակները թղթի վրա թվարկելու համար:

ՅՈԹ ՊԱՐԶ ՔԱՅԼ

Ինչպե՞ս ճիշտ նպատակներ դնել: Ահա մի արդյունավետ բաղադրատոմս, որը կգործի ձեզ ողջ կյանքում: Դուք պետք է կատարեք 7 քայլ.

1. Որոշեք, թե կոնկրետ ինչ է պահանջվում ձեզանից: Զարմանալի է, թե որքան մարդիկ են շարունակում ժամանակ վատնել աննշան բաների վրա միայն այն պատճառով, որ չեն մտածել այդ մասին: Ինչպես ասում է հայտնի անձնական արդյունավետության փորձագետ Սթիվեն Քովին, «Նախքան հաջողության հասնելու սանդուղքով բարձրանալը, համոզվեք, որ այն հենված է ձեզ անհրաժեշտ շենքի վրա»:

2. Մտածեք թղթի վրա: Երբ առաջադրանքը գրավոր ձևակերպում ես, այն հղկում ու նյութական շոշափելիություն ես տալիս։ Քանի դեռ նպատակը չի գրվել, այն մնում է միայն ցանկություն կամ ֆանտազիա։ Բոլոր հնարավոր նպատակներից ընտրեք այն, որը կփոխի ձեր կյանքը։

3. Սահմանել ժամկետներ. Առանց վերջնաժամկետների առաջադրանքը իրական ուժ չունի. իրականում այն ​​գործ է առանց սկիզբ կամ ավարտի:

4. Կազմեք նպատակին հասնելու միջոցների և գործողությունների ցանկ: Երբ հասկանաք, որ այլ բան է անհրաժեշտ, ավելացրեք այս կետը ցուցակում: Ցուցակը ձեզ կտա առաջադրանքի շրջանակի տեսողական պատկեր:

5. Ցանկը վերածեք պլանի: Սահմանեք կարգը, որով պետք է կատարվեն բոլոր առաջադրանքները, կամ ավելի լավ է, գծեք պլան ուղղանկյունների, շրջանների, գծերի և սլաքների տեսքով, որոնք ցույց են տալիս տարբեր առաջադրանքների միջև կապը:

6. Անմիջապես սկսեք գործի դնել պլանը: Սկսեք ամեն ինչից: Շատ ավելի լավ է ունենալ միջին, բայց եռանդով իրականացվող ծրագիր, քան փայլուն, բայց որին ոչինչ չի արվում:

7. Ամեն օր կատարեք գործը, և ամեն օր կդառնա ձեր հիմնական նպատակին մի քայլ ավելի մոտ։ Բաց մի՛ թողեք ոչ մի օր, շարունակե՛ք առաջ շարժվել։

ԻՆՉՊԵՍ ԵՆ ՍՏՈՒՄ ԳՈՐՏԵՐԸ:

Հիշու՞մ եք հայտնի անեկդոտը, թե ինչպես կարելի է ուտել փղին: Պատասխանը պարզ է՝ մաս առ մաս: Նույն կերպ դուք կարող եք ուտել ձեր «գորտը»: Գործընթացը բաժանեք առանձին քայլերի և սկսեք առաջինից: Իսկ դրա համար անհրաժեշտ է գիտակցություն և պլանավորելու կարողություն:

Մի խաբեք ինքներդ ձեզ արդարացումներով, որ ժամանակ չունեք պլան կազմելու: Պլանավորման վրա ծախսված յուրաքանչյուր րոպեն խնայում է ձեր աշխատանքի 10 րոպեն:

Օրը ճիշտ կազմակերպելու համար ձեզ կպահանջվի 10-12 րոպե։ Ժամանակի նման փոքր ներդրումը թույլ կտա բարձրացնել արդյունավետությունը 25%-ով կամ նույնիսկ ավելի:

Ամեն երեկո կազմեք վաղվա անելիքների ցուցակը: Նախ, դրան փոխանցեք այն ամենը, ինչ հնարավոր չէր անել այսօր։ Այնուհետև ավելացրեք նոր դեպքեր:

Ինչու՞ է կարևոր դա անել նախօրեին: Որովհետև ձեր անգիտակցականն աշխատում է դրա հետ գիշերը, երբ դուք քնած եք: Շուտով դուք կսկսեք արթնանալ նոր գաղափարներով լի, որոնք կօգնեն ձեզ կատարել գործն ավելի արագ և ավելի լավ, քան նախապես ակնկալում էիք:

Բացի այդ, պետք է նախօրոք կազմել ամսվա և շաբաթվա բոլոր օրերի անելիքների ցուցակները:

ԳՈՐՏԵՐԸ ՏԵՍԱԿԱՑՆԵԼ ԸՍՏ ԿԱՐԵՎՈՐՈՒԹՅԱՆ

Կազմված ցուցակները վերլուծե՛ք և յուրաքանչյուր կետի դիմաց դրե՛ք A, B, C, D, E տառերը՝ կախված առաջնահերթությունից։

Ա նշանով դեպքը ամենամեծ և ամենատհաճ «գորտն» է։ Եթե ​​ցուցակում կան մի քանի նման դեպքեր, դասակարգեք դրանք ըստ կարևորության՝ A1, A2 և այլն։ Եթե ​​չկատարեք A կատեգորիայի առաջադրանքը, դա կբերի լուրջ բացասական հետևանքների, եթե դա անեք, կունենաք լուրջ դրական արդյունքներ։

Բ — բաներ, որոնք պետք է արվեն, բայց դրանց իրականացումը կամ չկատարումը կբերի ոչ այնքան լուրջ հետևանքների։

Բ — բաներ, որոնք հաճելի կլիներ անել, բայց ամեն դեպքում հատուկ հետևանքներ չեն լինի։

G - բաներ, որոնք կարող են պատվիրակվել:

D - կետեր, որոնք պարզապես կարելի է հատել, և դա գործնականում ոչ մի բանի վրա չի ազդի: Դրանք ներառում են երբեմնի կարևոր առաջադրանքներ, որոնք կորցրել են իրենց նշանակությունը ձեր և ձեր շրջապատի համար: Հաճախ մենք շարունակում ենք նման բաներ անել պարզապես սովորությունից դրդված, բայց դուք խլում եք դրանց վրա ծախսված յուրաքանչյուր րոպեն այն բաներից, որոնք կարող են էապես փոխել ձեր կյանքը։

Ձեր ցանկը վերլուծելու և դրանում A1 առաջադրանքը գտնելու ձեր կարողությունը ցատկահարթակ է ավելի բարձր մակարդակ անցնելու համար: Մի արեք B-երը, քանի դեռ A-երը չեն ավարտվել: Երբ դուք զարգացնեք ձեր էներգիան և ուշադրությունը A1-ի վրա կենտրոնացնելու սովորությունը, դուք կկարողանաք անել ավելին, քան մի քանի գործընկերներ միասին:

Եվ հիշեք. յուրաքանչյուր շաբաթվա վերջում մի քանի ժամ հատկացնելու սովորությունը գալիք շաբաթը կազմակերպելու համար կօգնի ձեզ ոչ միայն բարձրացնել անձնական արտադրողականությունը, այլև փոխել ձեր կյանքը: