Քրտինքը բնական և առողջարար ախտանիշ է։ Չնայած տհաճ հոտին և կասկածելի էսթետիկ տպավորություններին, այն օրգանիզմի գործունեության կարևոր տարր է. նրա խնդիրն է սառեցնել մարմինը: Թեև դա այնքան կարևոր է, սակայն դրա ավելորդ սեկրեցումը կարող է հանգեցնել բազմաթիվ սոցիալական և հոգեկան խնդիրների։ Այն սթրես է առաջացնում, չի ընդունվում շրջապատի կողմից և կարող է բարդություններ առաջացնել մասնագիտական մակարդակով։ Ինչպե՞ս վարվել օրգանիզմի ավելորդ քրտնարտադրության հետ:
Սկսենք նրանից, որ քրտինքի քանակը կախված է բազմաթիվ գործոններից։ Դրանցից մի քանիսը ներառում են՝ սթրեսի մակարդակ, տարիք, սեռ, դեղամիջոցներ, հիվանդություններ, հորմոնալ հավասարակշռություն, դիետա և ապրելակերպ: Քրտինքը 98%-ը ջուր է, մնացած 2%-ը՝ նատրիումի քլորիդ, փոքր քանակությամբ միզանյութ, միզաթթու և ամոնիակ։
Քրտինք և հորմոններ
Հորմոնալ հավասարակշռությունն է, որը պահում է քրտինքի կարգավորումը ճիշտ մակարդակի վրա: Ավելորդ քրտնարտադրության պատճառը կարող է լինել հիպերթիրեոզը, իսկ կանանց մոտ՝ էստրոգենի անբավարարությունը: Ահա թե ինչու տաք բռնկումների ժամանակ ավելորդ քրտնարտադրությունը շատ տարածված է դաշտանադադարի և հետդաշտանադադարի շրջանում գտնվող մարդկանց մոտ:
Աճող քրտնարտադրությունը կարող է լինել բազմաթիվ հիվանդությունների ախտանիշ՝ շաքարախտ, վարակ, քաղցկեղ, Պարկինսոնի հիվանդություն, սրտի հիվանդություն, թոքերի հիվանդություն, ինչպես նաև առաջանում է, երբ գործում են դեպրեսիայի կամ արյան բարձր ճնշման որոշ դեղամիջոցներ: Ավելորդ քրտնարտադրությունը նույնպես բնածին հիվանդություն է, որն ազդում է բնակչության 2-3%-ի վրա: Նրա ախտանշանները մեծ քանակությամբ քրտինքի արտադրությունն են այն իրավիճակներում, երբ ջերմակարգավորման կարիք չկա։
Այլ գործոններ
Մեղավոր է նաև ապրելակերպը։ Չափազանց մեծ սթրես, ֆիզիկական ջանք, մարմնի ավելորդ ճարպ, ինչպես նաև դիետա՝ այս ամենը ազդում է քրտնարտադրության վրա: Ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ հաճախ ունենում են ավելորդ քրտնարտադրության խնդիր՝ հիմնականում պայմանավորված այն հանգամանքով, որ նրանց օրգանիզմն այն ավելի շատ է արտադրում։ Ժամանակի ընթացքում, երբ նրանք նիհարում են, նվազում է նաեւ օրգանիզմի արտադրած քրտինքի քանակը։
Ավելի հետաքրքիր է, որ այն հայտնվում է նաև այն ժամանակ, երբ մենք ուտում ենք շատ կարրի կամ պղպեղ պարունակող տաք կամ կծու ուտեստներ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կծու մթերքների օգտագործումը բարձրացնում է մարմնի ջերմաստիճանը, ուստի մարմինը պաշտպանվում է գերտաքացումից՝ քրտինք արտադրելով:
Ինչպե՞ս նվազեցնել քրտնարտադրությունը:
- Օգտագործեք հակաքրտինքային միջոցներ, որոնք նեղացնում են ճարպագեղձերի բացվածքները:
- Ցնցուղ ընդունեք ցանկալի է օրը երկու անգամ։
- Լողանալուց հետո մարմինը մանրակրկիտ չորացրեք։
- Սահմանափակեք բոլոր այն նյութերը, որոնք մեծացնում են քրտինքի արտազատումը` կծու սնունդ, ալկոհոլ, ծխախոտ ծխելը:
- Նվազեցրեք ձեր սթրեսը:
- Կիրառեք տալկ փոշի ոտքերին, ձեռքերին և մաշկի ծալքերին:
- Հագեք օդափոխվող, շնչող և բնական հագուստ, խուսափեք սինթետիկ գործվածքներից: