Ֆեյխոան հայտնաբերվել է 1815 թվականին Բրազիլիայում ՝ գերմանացի բուսաբան Ֆրիդրիխ ellելի կողմից, և 75 տարի անց դրանք բերվել են Եվրոպա: Առաջին տնկարկների հայտնվելը տեղի է ունեցել Վրաստանում և Ադրբեջանում, թվագրվում է 1914 թվականին:
Պտղի միջուկը թթու-քաղցր է, ելակի և արքայախնձորի հաճելի համով; արքայախնձորի գուավան օգտակար է:
Feijoas- ը վայելելու 5 պատճառ
- Յոդ. Ֆեյխոան պարունակում է յոդի ռեկորդային քանակություն: Մեկ կիլոգրամ ֆեյխոան պարունակում է 2 -ից 4 մգ, նույնիսկ ավելին, քան ծովամթերքում: Բացի այդ, քանի որ ֆեյխոայի յոդը ջրի լուծելի է, այն հեշտությամբ մարսվում է:
- Վիտամիններ եւ հանքային նյութեր. Կանաչ պտուղը հարուստ է տարբեր վիտամիններով, հատկապես B. խմբի: Ֆեյխոայի կանոնավոր օգտագործումը սննդի մեջ օգնում է բարելավել նյարդային և շրջանառու համակարգերը. այդ պատճառով պտուղը լայնորեն օգտագործվում է դիետաներում: Վիտամին PP- ն, կալիումը, ֆոսֆորը, պղինձը, կալցիումը ֆեյխոայի պտուղը դարձնում են իսկական բնական վիտամինային համալիր:
- Սննդակարգի բնութագրերը, Նույնիսկ եթե գուավան պարունակում է բնական շաքար, իսկ կալորիականության պարունակությունը 55 գրամի դիմաց ընդամենը 100 կալորիա է:
- Հակատարրալային հատկություններ. Ֆեյխոայում շատ վիտամին C- ն բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը և մարմնի ընդհանուր տոնուսը: Գիտության կողմից ապացուցված զմրուխտե պտղի իմունոմոդուլացնող ազդեցությունները և լինոլեում պարունակվող եթերայուղերը արագորեն կհաղթահարեն ցրտերը: Օրական ընդամենը մի քանի կտոր կարող է հաջողությամբ հաղթահարել վիտամինների պակասը և հոգնածությունը:
Ինչպես ուտել ֆեյխոա
Շատերը նախընտրում են ֆեյխոա ուտել գդալով, կիվիով: Բայց կեղևեք ֆեյխոաները ոչ պակաս օգտակար, քան մարմինը, ուստի լավագույնն է ուտել ամբողջ պտուղը: Այն հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք դանդաղեցնում են տարիքային փոփոխությունները և ունի հակաքաղցկեղային հատկություններ:
Ինչպե՞ս ազատվել տտիպ համից: Դուք կարող եք չորացնել կեղևը ՝ թեյին կամ մրգային ըմպելիքներին ավելացնելու համար: Չորացրած տեսքով այն կդառնա ավելի կծու ՝ կիվիի և անանուխի ակնարկներով: Ընդհակառակը, շատերին դուր է գալիս մի տեսակ զուգված համ, որը թարմ կեղև է և ջեմ են պատրաստում ֆեյխոյայից ՝ առանց այն հեռացնելու:
Ինչ պատրաստել ֆեյխոայից
Միացեք մեզ սոցիալական ցանցերում.
- Vkontakte
Ստացեք համեղ և օգտակար ըմպելիքներ, ապրանքներ՝ սմուզիներ, կոմպոտներ, կոկտեյլներ: Նուրբ նշումները տալիս են այս միրգը մսային ուտեստների մեջ: Լավ է կատարում թխում: Օրինակ, դուք կարող եք պատրաստել կրամբլ ֆեյխոայով և կոճապղպեղով, որպեսզի ինքներդ տեսնեք: Իսկ նուրբ թակած ֆեյխոա միրգը թարմություն և համ է հաղորդում աղցաններին:
Բեզե արքայախնձոր գուավայով
Բաղադրությունը:
- Ձվի սպիտակուցներ - 4 հատ:
- Շաքարի փոշի - 200 գ
- Շաքար - 70 գ
- Ֆեյխոայի հյութ - 200 մլ
Պատրաստման եղանակը.
- Սպիտակուցը հարել մինչև սպիտակ փրփուրը:
- Դրանից հետո ավելացնելով մի թեյի գդալ շաքար, փոշի շաքար և հյութ արքայախնձոր գուավա, սուր հարել մինչև կայուն գագաթները:
- Տապակել բեզեն մագաղաթյա թղթի վրա ջեռոցում 1 ժամ 20 րոպե 100 ° C ջերմաստիճանի պայմաններում:
Ավելին feijoa- ի առողջության օգուտների և վնասների մասին կարդացեք մեծ հոդվածում.