Բովանդակություն
- Նկարագրություն youtube ալիք, FitnessBlender
- FitnessBlender ալիքի ամենատարածված տեսանյութը
- 1. 10 րոպեանոց բաց մարզանք
- 2. 37 րոպեանոց սրտային մարզում ճարպերի այրում
- 3. 5 րոպեանոց հետույքի և ազդրի մարզում ՝ ավելի մեծ հետույքի համար
- 4. Squat- ի ամենաարդյունավետ մարտահրավերը. 100 Rep
- 5. 10 րոպեանոց կանգնած որովայնի մարզում
- 6. Արագ քրտինք կարդիո ՝ նիհարելու և որովայնի ճարպն այրելու համար
- 7. 32 րոպեանոց տնային սրտային մարզում ՝ առանց սարքավորումների
- 8. 25 րոպեանոց քիք-բոքսինգի սիրտ-ինտերվալային մարզում
- 9. Տանկի վերին թևեր. Ուսեր, ձեռքեր և վերին մարզում
- 10. 20 րոպեանոց Brutal HIIT սանդուղքի մարզում
FitnessBlender- ը youtube- ում ֆիթնեսի ամենահայտնի նախագծերից մեկն է: Այս ալիքում կարող եք գտնել մարզումների հսկայական բազմազանություն կարճից երկար, լրացուցիչ սարքավորումներով և առանց սկսնակների և առաջադեմների:
Նկարագրություն youtube ալիք, FitnessBlender
FitnessBlender ալիքը, որը ստեղծվել է տարիների մարզական փորձ ունեցող ֆիթնես մարզիչների ՝ Դանիել և Քելի: Երկուսի համար նրանք ստեղծել են ավելի քան 500 վարժություն, որոնց թվում յուրաքանչյուր ոք կարող է ինքնուրույն գտնել կատարյալ ծրագիրը: Ալիքը գոյություն ունի շուրջ 7 տարի, և այդ ընթացքում ներբեռնվել է շուրջ 750 տեսանյութ ավելի քան 500 միլիոն ընդհանուր դիտումներով! Ամեն շաբաթ FitnessBlender- ի նոր մարզումներ են լինում, ուստի ամեն օր վիդեո ալիքը թափ է հավաքում և դիտում:
Տեսաֆրամատ խմբավորված ըստ խմբերի, որը կարող եք գտնել ներդիրում ՝ երգացանկերի համար: Բազմազանության այս դասընթացը հազվադեպ է.
- Impածր ազդեցության սիրտ / սկսնակների տոնուսային մարզումներ (մարզման ցածր ազդեցությունը և սկսնակների համար)
- Fitness Blender- ի առաջադեմ մարզումներ (առաջադեմ ծրագիր)
- 10 րոպե կամ ավելի քիչ մարզումներ (կարճ ծրագիր)
- 30 րոպե կամ ավելի երկար մարզումներ (ծրագիրը 30 րոպե կամ ավելի երկար է)
- Ab Workout տեսանյութեր (մամուլի համար)
- Հետույքի և ազդրերի մարզումներ (ազդրերի և հետույքների համար)
- Վերին մարմնի մարզումներ ՝ ճարպերի այրման համար (վերին մարմնի համար)
- HIIT Workout Videos - Բարձր ինտենսիվության միջանկյալ դասընթաց (HIIT ծրագիր)
- Bարպի այրման սրտային վարժություններ (ճարպի այրման սրտանոթային նստաշրջաններ)
- Massանգվածային մարզումներ մկանների համար (մկանների աճի համար)
- Kettlebell Workout տեսանյութեր (կշիռներով մարզումներ)
- Համակարգում, շարժունություն և հավասարակշռություն վարժություններ (համակարգման, շարժունության և հավասարակշռության համար)
- Fկունություն, ձգում, տաքացում և զովացում մարզման տեսանյութերից (ձգում և ձգում)
- Pilates- ի մարզման տեսանյութեր (Pilates)
Բայց սա դեռ ամենը չէ: Դանիելն ու Քելլին ստեղծել են ձեր սեփական կայքը, որտեղ կարող եք օգտագործել հատուկ որոնումը ՝ ձեր ծրագիրը արագ և հեշտությամբ որոնելու համար: Սահմանեք պահանջվող ֆիլտրերը (ժամանակը, դժվարությունը, խնդրահարույց տարածքը, օգտագործված սարքավորումները, բեռի տեսակը) և ձեզ կառաջարկվի ուսուցում ՝ ըստ ձեր պահանջի: Այս գործոնը ստիպում է FitnessBlender ալիքը նույնիսկ ավելի գրավիչ օգտվողներին:
Սպիտակ ֆոնի վրա նկարահանված տեսանյութ ՝ որակյալ դիզայնով, վայրկյանաչափ և բացատրություններ: Նման ծրագրեր հետևելը հեշտ և հաճելի է, Մարզիչներն իրենց դասարանում օգտագործում են դասական վարժություններ, բայց փորձում են յուրաքանչյուր ծրագիր դարձնել եզակի և բազմազան:
FitnessBlender ալիքի ամենատարածված տեսանյութը
Կարող եք ինքնուրույն ընտրել ձեզ հետաքրքրող ծրագրերը, և կարող եք սկսել ամենատարածված տեսանյութից: Մենք առաջարկում ենք ձեզ ընտրություն լավագույն մարզումներից ֆիթնես ալիքից ՝ FitnessBlender:
1. 10 րոպեանոց բաց մարզանք
2. 37 րոպեանոց սրտային մարզում ճարպերի այրում
Դիտեք այս տեսահոլովակը YouTube-ում
3. 5 րոպեանոց հետույքի և ազդրի մարզում ՝ ավելի մեծ հետույքի համար
Դիտեք այս տեսահոլովակը YouTube-ում
4. Squat- ի ամենաարդյունավետ մարտահրավերը. 100 Rep
Դիտեք այս տեսահոլովակը YouTube-ում
5. 10 րոպեանոց կանգնած որովայնի մարզում
Դիտեք այս տեսահոլովակը YouTube-ում
6. Արագ քրտինք կարդիո ՝ նիհարելու և որովայնի ճարպն այրելու համար
Դիտեք այս տեսահոլովակը YouTube-ում
7. 32 րոպեանոց տնային սրտային մարզում ՝ առանց սարքավորումների
Դիտեք այս տեսահոլովակը YouTube-ում
8. 25 րոպեանոց քիք-բոքսինգի սիրտ-ինտերվալային մարզում
Դիտեք այս տեսահոլովակը YouTube-ում
9. Տանկի վերին թևեր. Ուսեր, ձեռքեր և վերին մարզում
Դիտեք այս տեսահոլովակը YouTube-ում
10. 20 րոպեանոց Brutal HIIT սանդուղքի մարզում
Դիտեք այս տեսահոլովակը YouTube-ում
Կարծիք FitnessBlender ծրագրերից մեկի վերաբերյալ.
Տարբերեք ձեր մարզումներին youtube FitnessBlender ալիքով: Դանիելի և Քելիի բազմաթիվ տեսանյութերի շարքում դուք հաստատ ծրագիր կգտնեք ձեզ համար:
Կարդացեք նաեւ մեր հավաքածուն արդյունավետ մարզումներ FitnessBlender- ից:
- 10 մարզումներ FitnessBlender- ից, որոնք կօգնեն ձեզ մեկ դասարանում 1000 կալորիա այրել:
- FitnessBlender - 5-օրյա մարտահրավեր. Երեք պատրաստի համալիր նիհարելու համար
- 9 ուժային վարժություն ՝ լրիվ մարմնով դուբլով youtube-FitnessBlender ալիքից
Քաշի կորստի համար