Սնուցում գրիպի դեմ

Օգտակար սնունդ գրիպի համար

• հավի արգանակ. խանգարում է նեյտրոֆիլային բջիջների զարգացմանը, որոնք առաջացնում են բորբոքում և քիթ-կոկորդի գերբնակվածություն;
• սխտոր. պարունակում է ալիցին, որը վնասակար է մանրէների, սնկերի և վիրուսների համար;
• համեմունքներ (կոճապղպեղ, դարչին, մանանեխ, համեմ). բարձրացնել քրտինքը, որը լավ է բարձր ջերմաստիճանի դեպքում և հանգեցնել արյան անոթների նեղացմանը ՝ դարձնելով ավելի հեշտ կուլ և շնչառություն.
• ցինկ պարունակող սնունդ (միս, ձու, ծովամթերք, ընկույզ);
• մրգեր և բանջարեղեն ՝ բարձր բետա-կարոտին, ֆոլաթթու, մագնեզիում (օրինակ ՝ կանթալուպ, սպանախ, ծիրան, ծնեբեկ, ճակնդեղ, ծաղկակաղամբ, գազար, մանգո, դդում, վարդագույն գրեյպֆրուտ, լոլիկ, մանդարին, դեղձ, ձմերուկ, կիվի) ;
• Վիտամին C սնունդ (պապայա, ցիտրուսային մրգեր, նարնջի հյութ, դեղին կամ կարմիր պղպեղ, ելակ, լոլիկ և քաղցր կարտոֆիլ);
• Վիտամին E- ով հարուստ սնունդ (եգիպտացորենի յուղ, նուշ, ձկան յուղ, օմար, պնդուկ, արևածաղկի ձեթ, գետնանուշի յուղ, արևածաղկի սերմեր և սաղմոնի սթեյք)
• ֆլավոնոիդներ պարունակող մթերքներ (ազնվամորու օշարակ, կիտրոններ, կանաչ պղպեղ, բալ և խաղող, լորենի);
• Կվերցետինով սնունդ, կենսաֆլավոնոիդների բարձր խտացված ձև (բրոկկոլի, կարմիր և դեղին սոխ):

Նմուշի ընտրացանկ

Վաղ նախաճաշ՝ կաթնաձավարով շիլա, կիտրոնով կանաչ թեյ:

Լանչ՝ մեկ փափուկ խաշած ձու, դարչինի մասուրի եփուկ:

Ճաշբուսական խյուսով ապուր մսի արգանակի մեջ, շոգեխաշած կոլոլակ, բրնձի շիլա, պյուրե կոմպոտ:

Կեսօրվա խորտիկթխած խնձոր մեղրով:

Ճաշշոգեխաշած ձուկ, կարտոֆիլի պյուրե, ջրով նոսրացված մրգահյութ:

Քնելուց առաջկեֆիր կամ խմորված այլ կաթնային ըմպելիքներ:

Ավանդական բժշկություն գրիպի բուժման համար.

• սև հաղարջի պտուղներ (եփել տաք եռացրած ջրով մեղրով) - օրական խմել մինչև չորս բաժակ;
• սեւ հաղարջի ճյուղերի մեղրով decoction (կոտրել ճյուղերը, ջուր ավելացնել և եփել հինգ րոպե, մի քանի ժամ պահել գոլորշու վրա) - օգտագործել երկու բաժակ գիշերը;
• մի երկու սոխ և սխտոր (քերեք մի սոխ և երկու կամ երեք մեխակ սխտոր և մի քանի անգամ խորը ներշնչեք) - օրական երկուից չորս անգամ;
• չորացրած ազնվամորու թուրմ (մի ճաշի գդալ հատապտուղ լցնել մեկ բաժակ եռացրած ջրի հետ, թողնել քսան րոպե) - օրական երկու անգամ 250 մլ.
• լինդենի ծաղիկների և չոր ազնվամորու խառնուրդ (խառնուրդը մի ճաշի գդալ լցնել եռացող ջրով, թողնել քսան րոպե) - օրական երկու անգամ ընդունել 250 մլ;
• մանգաղի և ծովախեցգետնի արմատային խառնուրդը (քաղցրահամ) (խառնուրդի մի ճաշի գդալ եփել երեք հարյուր մլ եռջրով, թողնել տասնհինգ րոպե) - օրական երկու անգամ ընդունել 250 մլ;
• թուրինջի ճյուղերի և տերևների ներարկում (լցնել խառնուրդի մի ճաշի գդալ եռացրած ջրով, թողնել երեսուն րոպե) - օրական հինգ անգամ երկու ճաշի գդալ վերցնել:

Գրիպի համար վտանգավոր և վնասակար սնունդ

Արգելված ապրանքների անվանումները ներառում են ալկոհոլ և սուրճ: Ամեն ինչ նրանց ջրազրկման ազդեցության մասին է:

Քաղցր ուտեստների մեջ պարունակվող շաքարը նույնպես բացասաբար է ազդում ապաքինման գործընթացի վրա ՝ նվազեցնելով լեյկոցիտների ՝ վիրուսի դեմ պայքարի հիմնական պայքարողների գործունեությունը: Այդ պատճառով չպետք է խմել քաղցր մրգահյութեր: Բացի այդ, պետք է բացառել. Թարմ և աշորայի հաց, խմորեղեն, տորթեր և խմորեղեն, ճարպային կաղամբով ապուր, արգանակներ, ապուրներ, բորշ, ճարպային միս (սագ, բադ, խոզի միս, գառ), երշիկեղեն, պահածոներ:

Այլ հիվանդությունների սնուցում.