Հալվե (հալվե Վերա): Այս բույսը մշակվում է գրեթե ամենուր՝ երկրագնդի տաք շրջաններում։ Հայտնի է, որ այն ազատում է մաշկային խնդիրներից: Հետազոտողների միևնույն թիմի կողմից անցկացված երկու հետազոտություններ մասնակցել են 180 տղամարդու, ովքեր տառապում էին սեռական հերպեսի առաջին ցանից:^1,2. Նրանք ցույց են տվել, որ օգտագործումը ա կրեմ 0,5% ալոեի էքստրակտ պարունակող զգալիորեն ավելի արդյունավետ էր, քան պլացեբոն⁶.

Դեղաքանակ

Ալոե վերայի գել քսել ախտահարված հատվածներին; անհրաժեշտության դեպքում կրկնել օրը մի քանի անգամ:

 Melissa (melissa officinalis): In vitro տվյալները ցույց են տալիս, որ կիտրոնի բալասանի էքստրակտը կամ եթերայուղը կարող են կանխել սեռական հերպեսի վիրուսի բազմացումը^3,4. Այնուամենայնիվ, կլինիկական փորձարկումներն ավելի քիչ վերջնական են, քան ցուրտ վերքերի դեպքում. դրանք ավելի քիչ են և, ընդհանուր առմամբ, լավ չեն վերահսկվում:¹⁴.

 Propolis. Propolis-ը մեղուների կողմից պատրաստված նյութ է, որը հավաքվում է ծառերի բողբոջներից և կեղևից հավաքված խեժից: Կլինիկական փորձարկումը ցույց է տալիս, որ ա քսուք պրոպոլիսը (3% պրոպոլիս) ավելի արդյունավետ է, քան ացիկլովիրի քսուքը և պլացեբոն սեռական հերպեսի ախտանիշները թեթևացնելու համար:⁵. Այնուամենայնիվ, այս ուսումնասիրության մեթոդաբանությունը շատ ցանկալի է թողնում:

 Էլեուտերոկոկ (Eleutherococcus senticosus): Eleutherococcus-ն ավանդաբար օգտագործվում է սթրեսի նկատմամբ օրգանիզմի դիմադրողականությունը բարձրացնելու համար: Սեռական հերպեսի կրկնվող բռնկումներով 93 սուբյեկտների ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ առնվազն 2 ամիս ընդունված էլեյթերոկոկի էքստրակտը (օրական 3 գ) ավելի արդյունավետորեն նվազեցնում է բռնկումների հաճախականությունն ու ինտենսիվությունը, քան պլացեբոն:⁶.

 Հանգստանալու տեխնիկա: Հայտնի է, որ սթրեսը հերպեսի հարձակումների հիմնական գործոնն է: Այնուամենայնիվ, մինչ այժմ մի քանի կլինիկական փորձարկումներ են փորձարկել սթրեսի նվազեցման կամ թուլացման տեխնիկայի ազդեցությունը ախտանիշների կրկնության վրա:

• 4 առարկաների վրա կատարված նախնական ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ ինչ-որ ձև մկանների թուլացում օգնում է նվազեցնել սեռական հերպեսի կրկնությունների հաճախականությունը⁹;
• Դեպքի ուսումնասիրություն⁷ (24 առարկա) և նախնական կլինիկական փորձարկում (20 առարկա)⁸ ցույց են տալիս, որ հիպնոթերապիան կարող է նվազեցնել սեռական հերպեսի բռնկումների հաճախականությունը և ամրապնդել իմունային համակարգը հիվանդներ;
• 2 փորձարկումների արդյունքում ա Սթրեսի կառավարման ճանաչողական-վարքային մոտեցում զուգակցվել է հանգստի տեխնիկայի հետ ՄԻԱՎ-ով և սեռական հերպեսի վիրուսով վարակված 112 տղամարդու հետ: Վերահսկիչ խմբի համեմատ՝ բուժվողները տեսել են իրենց տրամադրության բարելավումը, և արյան թեստերը ցույց են տվել, որ վիրուսն ավելի քիչ ակտիվ է նրանց օրգանիզմում:^{10, 11}. Հետազոտությունը 6 ամիս և 12 ամիս հետո ցույց տվեց, որ այս միջամտության առավելությունները պահպանվել են ինչպես հոգեբանական, այնպես էլ անձեռնմխելիությունից:¹².

 մատուտակի (Glycyrrhiza glabra): Գլիցիրռիզինաթթվի վրա հիմնված պատրաստուկի տեղային կիրառումը (սլիկորի քաղվածք) ժողովրդական միջոցներից մեկն է հերպեսի սիմպլեքս վիրուսով առաջացած շրթունքների կամ սեռական օրգանների վնասվածքները վերացնելու համար:¹⁵. Համաձայն 1980-ականների ընթացքում իրականացված կլինիկական ուսումնասիրությունների՝ այս հավելվածները կարող են իրականում օգնել թեթևացնել ախտանիշները:¹⁵.

Դեղաքանակ

Շուկայում կան քսուքներ, քսուքներ կամ քսուքներ, որոնք հիմնված են չդեգլիցիրիզացված լիկորի վրա: Հետևեք արտադրողի հրահանգներին:

 Դիետիկ առաջարկություններ. Դիետա հարուստ լիզինով կարող է նվազեցնել սեռական հերպեսի բռնկումների թիվը, ըստ ամերիկացի բնաբան Ջեյ Պիզորնոյի:¹³. Ասվում է, որ լիզինը, ամինաթթունն ունի հակավիրուսային ակտիվություն (տես մեր Լիզինի թերթիկը): Այն կարող է գործել՝ նվազեցնելով արգինինի նյութափոխանակությունը՝ մեկ այլ ամինաթթվի, որը կարևոր դեր կխաղա վիրուսի բազմացման գործում:

Լիզինի աղբյուրները. Բոլոր մթերքները, որոնք պարունակում են Սպիտակուցներ և՛ լիզինի, և՛ արգինինի աղբյուրներ են: Ուստի մենք պետք է փնտրենք լիզին/արգինինի բարձր հարաբերակցությամբ: Միսը, ձուկը, ձուն և կաթնամթերքը լիզինով շատ են։ Որոշ ձավարեղեն (մասնավորապես՝ եգիպտացորենի և ցորենի ծիլերը) և հատիկաընդեղենը նույնպես լավ քանակությամբ են պարունակում:

Խուսափել. Պետք է խուսափել արգինինով հարուստ և լիզին պարունակող մթերքներից, ինչպիսիք են շոկոլադը, ընկույզը և սերմերը, որպեսզի չթուլացնեն լիզինի օգտակար ազդեցությունը:

 Ամրապնդել իմունային համակարգը։ Վիրուսը հակված է նորից ակտիվանալու, երբ իմունային համակարգը թուլանում է: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տե՛ս «Ձեր իմունային համակարգի ամրապնդումը» թերթիկը: