Երբ ես նստած եմ Ջինիֆեր Գուդվինի դիմաց Հոլիվուդի սրճարանում, գլխումս միտք է ծագում, որ նա հեշտությամբ կարող է անցնել ֆրանսիական հնարամտության համար: Անկեղծ ասած, նրա պարզ շքեղության, շապիկի, կարդիգանի և սանրվածքի պատճառով, որոնք նրան փերիի տեսք են տալիս, ես չեմ զարմանա, եթե նա որպես ողջույն ասեր bonjour… Բայց հենց որ 32-ամյա դերասանուհին ասում է. Ողջու՜յն!" իր հարավային առոգանությամբ այն ինձ անմիջապես վերադարձնում է իրականություն… Այժմ նա HBO-ի «Մեծ սեր» հեռուստաալիքի հինգերորդ և վերջին սեզոնում է (նրա կերպարը՝ Մարգինը, բազմակնության երրորդ կինն է): Եվ մինչ իր iPhone-ի զանգը («All You Need is Love» երգի մեղեդին), Ջինիֆերը ժամանակ ունի խոսելու այն մասին, թե ինչպես է իրեն հաջողվում միշտ լավ մարզավիճակում մնալ, պարելու հանդեպ իր անփոփոխ սիրո և միշտ հրաշալի զգալու գաղտնիքի մասին: նա սովորել է քո մայրիկից: Դուք Մեմֆիսից եք: Ինչպե՞ս է ձեր նախապատմությունը օգնում կամ, ընդհակառակը, խանգարում կյանքին ձեր առողջ մոտեցման հարցում: – Կարծում եմ, դա ինձ օգնում է… Չնայած իմ հայտարարությունը որոշակիորեն հակասում է այն փաստին, որ երբ գալիս ես հարավ, տեսնում ես, որ այնտեղ բոլոր բանջարեղենները լավ տապակված են: Երբ ես փոքր էի, որոշ ժամանակ անկեղծորեն մտածում էի, որ բանջարեղենն աճում է հենց դաշտերում այս տեսքով՝ արդեն տապակած: Ես փոխել եմ ուտելու սովորություններս, երբ սովորում էի դպրոցի 4-րդ դասարանում, քանի որ գեր երեխա էի և ինձ դժբախտ էի զգում: Առաջին անգամ, երբ մայրս նոր կանոններով ինձ համար ընթրիք եփեց, ես լաց եղա, քանի որ բանջարեղենը կանաչ էր, և հանկարծ մտածեցի, որ մայրս որոշել է ինձ սովամահ անել։ Շատ խիտ աշխատանքային գրաֆիկ ունեք։ Ո՞րն է ձեր սիրած առողջ նախուտեստը: «Joanne Tripplehorn-ն ինձ սովորեցրեց այս բաղադրատոմսը՝ վերցրեք վարսակի ալյուր, ավելացրեք մի փոքր թեյի գդալ գետնանուշի կարագ, նույնքան բուսական ժելե և խառնեք մինչև միատարր զանգված ստանաք։ Ստացվում է փայլուն և շատ գոհացուցիչ: Ունե՞ք մարզավիճակը պահպանելու սիրելի միջոց: — 23 տարի եղել եմ «Weight Watchers» («Քաշի վերահսկիչներ») կազմակերպության անդամ, հիմա նորից գնում եմ այնտեղ։ Դա միակ բանն է մոլորակի վրա, որը ոչ միայն ստիպում է ձեզ թշվառ զգալ: Ընդհանրապես, ես երբեք չեմ ունեցել ավելորդ քաշի հետ կապված չափազանց լուրջ խնդիրներ, բայց ինձ համար դժվար է ինչ-որ բան ուրանալ: Այնուհետև ինձ օգնության կարիք է զգացվում, որպեսզի վերադառնամ ուղու վրա և նորից սեղմեմ ջինսս: -Ինչպե՞ս եք որոշում, որ այժմ ձեր «երջանիկ քաշի» մեջ եք: - Ես շատ կոնկրետ գործիչ ունեմ. Ես գիտեմ, որ շատերն ասում են, որ դա այնքան էլ լավ չափանիշ չէ։ Բայց արդեն 12 տարի է, ինչ ես ունեմ այս կոնկրետ կազմվածքը, և երբ այսքան կշռում եմ, ինձ լավ եմ զգում, լի եմ էներգիայով։ Ես դա անվանում եմ նաև իմ «հրաձգության քաշը», քանի որ այդ ժամանակ ես չեմ կորցնում իմ ինքնատիրապետումը, երբ ինձ տեսնում եմ էկրանին: Ասում են՝ բալետով ես զբաղվում, ճի՞շտ է։ Ես պարզապես սիրում եմ բալետ! Ես բալետով զբաղվում եմ, երբ ինձ այնքան լավ եմ զգում, որ կոկիկ հագնեմ (ծիծաղում է): Իմ մարզիչը ժամանակին ելույթ է ունեցել Նյու Յորքի բալետում, և նա բալետի և պիլատեսի մի տեսակ հիբրիդ ունի: Ես հիմա նույնպես գնում եմ Valley Gym: Ո՞րն է սիրտ մարզումների քո ամենասիրելի տեսակը: — Ինձ դուր է գալիս էլիպսաձեւ մարզիչը, քանի որ երբ ես մարզվում եմ դրա վրա, ինձ թվում է, թե պարում եմ: Ես նաև սիրում եմ արագ քայլել դրսում: Օրինակ՝ ես կարող եմ մի քանի մղոն քայլել, հետո մի երկու բաժակ սուրճ խմել և այդ մի քանի մղոն հետ գնալ: Հեշտ է։ Պարզապես ձեզ հարկավոր է կարճ ընդմիջում տալ երկու վազքի միջև: Ձեր մարմնի վրա կա՞ն խնդրահարույց հատվածներ, որոնց վրա պետք է աշխատեք: - Սրանք իմ ազդրերն են: Նույնիսկ երբ ես այնքան նիհարանում եմ, որ նայում եմ ինձ հայելու մեջ և ասում. «Ջիննի, դու չափազանց նիհար ես»: իմ կոնքերը դեռ ինձ հետ են… Այսպիսով, ես մտածում եմ, միգուցե սա հավերժ է: (Ծիծաղում է): Բայց իրականում, երբ ես երիտասարդ էի, զբաղվում էի գեղասահքով, բալետով, ձիավարությամբ… Իսկ երբ գեղասահքում անում ես այս բոլոր ցնցող ցատկերը, հետո ազդրերդ շատ են բարձրանում: Ե՞րբ եք վստահ զգում ձեր մարմնի նկատմամբ: - Միշտ է: Նույնիսկ երբ ավելորդ կիլոգրամներ եմ հավաքում, ես դեռ վստահում եմ ինքս ինձ, քանի որ, փաստորեն, գիտեմ, որ դեռ երբեք չեմ խելագարվում։ Ես կարող եմ ինձ 6 ամիս թուլացնել և ավելորդ կիլոգրամներ հավաքել, բայց, ճիշտն ասած, դրա պատճառով ես երբեք չեմ զգում դժբախտ կամ ընկճված: Բացի այդ, ես բացարձակապես զարմանալի ոճաբան ունեմ, և ես պարզապես հրաշագործ եմ, երբ պետք է թաքցնել մի բան, որը չես ուզում ցույց տալ… Այսպիսով, ես միշտ վստահում եմ ինքս ինձ: Միակ բացառությունը մի բան է՝ լողազգեստը։ Անկախ նրանից, թե ինչպիսին է իմ մարմինը, ես ատում եմ լողազգեստ հագնել այլ մարդկանց ներկայությամբ: – Ընդհանրապես, դա հասկանալի է, քանի որ դա գրեթե ներքնազգեստ է… Այո, դա ներքնազգեստ է: Իսկ նախկինում ուրիշ էր։ Մոտ 80-90 տարի առաջ կանայք լողանում էին շատ գեղեցիկ զգեստներով։ Դուք կարծես նորաձևություն եք սիրում… — Ես խոնարհվում եմ ֆրանսիացի դիզայներների առաջ։ Ծիծաղելի է, բայց միևնույն ժամանակ ես ավելի շուտ իտալական մարմնի տեսակ ունեմ. ես կորացած աղջիկ եմ: «Եվ դուք նույնպես սիրում եք վառ գույներ կրել…» «Կամ գուցե ես պարզապես բավականաչափ սև բաներ չունեմ: Ինձ համար հագուստը նման է իմ ընդլայնմանը, և ճշմարտությունն այն է, որ ես, ըստ սահմանման, բավականին կենսուրախ մարդ եմ: Ես բազմերանգ մարդ եմ, և վառ գույներն ինձ լավ են զգում։ – Եթե որոշեիք սառնարանի վրա փակցնել հայտնի մարդու լուսանկարը, որի կազմվածքը ձեզ ոգեշնչում է, ո՞վ կլիներ այն: — Ես մեկ անգամ հանդիպել եմ Ջեսիկա Բիելի հետ, նա ուղղակի զարմանալի է։ Եվ Ջենիֆեր Էնիսթոնը: Նրանք հավանաբար միակ երկու կանայք են մոլորակի վրա, որոնք ունեն նման մարմին։ Եվ ես իսկապես ուրախ եմ, որ նրանք ընտրեցին մի մասնագիտություն, որի շնորհիվ մենք այժմ կարող ենք մշտապես հիանալ նրանցով։ Ի՞նչ է նշանակում «առողջ» հասկացությունը անձամբ ձեզ համար: Առողջ նշանակում է գեղեցիկ։ Որովհետև առողջության հետ է գալիս մտքի պարզությունը և առողջ միտքը: Երբ վատ եմ զգում, կորցնում եմ նորմալ մտածելու ունակությունը և ինձ թշվառ եմ զգում։ Երբ ես զգացմունքային առումով անհավասարակշռված եմ զգում, դա ինձ համար նշանակում է, որ իմ մարմինը ջրազրկված է: Երբ ես մրսում և հիվանդ եմ, դա այն պատճառով է, որ ես չեմ մարզվում, և իմ արյան շրջանառությունը վատ է: - Դուք զարմանալի մաշկ ունեք: Ո՞րն է քո գաղտնիքը: – Անկեղծ ասած, դեռ փոքր ժամանակ տատիկս ինձ ասում էր, որ դեմքը պետք է լվանալ օրը մեկ անգամ, քանի որ մաշկի վրա պաշտպանիչ ճարպային շերտը առկա է ինչ-որ կարևոր պատճառով։ Իսկ տատիկիս մաշկը աներևակայելի գեղեցիկ է: Այսպիսով, ես պարզապես սկսեցի լվանալ դեմքս օրը միայն մեկ անգամ: Ո՞վ է տվել ձեզ լավագույն առողջական խորհուրդը: «Մայրիկս ինձ միշտ սովորեցրել է լսել իմ մարմնին: Եթե հանկարծ ինձ վատ էի զգում, ուրեմն ինձ չեն ստիպել դպրոց գնալ, ինչ էլ որ լինի։ Եվ մայրս ինձ քաջալերում էր, երբ ես քնեցի, մինչև զգացի, որ քնած եմ։ Եվ հետո ես չհարբեցի, քանի որ գիտեի, որ հաջորդ օրը ես ինձ սարսափելի կզգամ։ Այնպես որ, ես միշտ լավ արձագանքներ եմ ունեցել ինքս ինձ հետ: Եվ ես վստահ եմ, որ սա լավ ներդրում է կյանքի բոլոր ոլորտներում, ոչ միայն առողջության և արտաքին տեսքի համար։ – Մի անգամ ասացիք, որ տղամարդ դերասանները ամենևին էլ իդեալական թեկնածուներ չեն ընկերոջ դերի համար: Բայց ձեր ներկայիս ընկերը՝ Ջոյ Քերնը, պարզապես դերասան է: «Դերասանները պրոֆեսիոնալ ստախոսներ են, և մենք հաճախ հայտնվում ենք ավելի քան գայթակղիչ իրավիճակներում: Իսկ տղամարդ դերասանները հաճախ մոլորակի ամենախարիզմատիկ մարդիկ են: (Ծիծաղում է): Բայց ես փորձում եմ շատ էթիկական ապրել, ինձ մոնոգամ մարդ եմ համարում։ Եվ մի կերպ հասկացա, որ կարող եմ հնարավորություն տալ այլ դերասանների։ Ի՞նչ եք կարծում, առողջ հարաբերությունները հանգեցնում են ավելի երջանիկ և առողջ կյանքի: Դե, ես անհույս ռոմանտիկ եմ։ Երբ ես առողջ հարաբերությունների մեջ եմ, ես ինձ ավելի ապահով եմ զգում, ավելի կենդանի, ավելի ընդունակ և ավելի… բաց: Ե՞րբ եք ձեզ առավել հանգիստ զգում: Երբ տանը ֆիլմեր եմ դիտում կատուներիս հետ։ Իրար լվանում են, ես էլ դասականներից մի բան եմ նայում։ Աղբյուրը՝ health.com-ից
2022-11-11