Քիմ Քարդաշյանի նման կազմվածքով աղջիկներ. Լուսանկարներ, մանրամասներ

Ով: դերասանական բաժնի ուսանող, Questoria ընկերության տնօրեն:

Գործչի մասին.

Ես այդ կերպարը ստացել եմ մայրիկիցս: Այն պատշաճ վիճակում պահելու համար, առաջին հերթին, ես զբաղվում եմ սպորտով `գնում եմ ֆիթնես սենյակ: Սա օգնում է պահպանել ձևը նույնիսկ առանց խիստ սահմանափակումների: Չնայած ես երբեք չեմ կարող հրաժարվել իմ սիրած շոկոլադից և պաղպաղակից, ես փորձում եմ գոնե մասամբ պահպանել առողջ սննդակարգը: Անշուշտ, նման կերպարով կորացած կոնքի մեծ խնդիրը ցելյուլիտն է: Հուսով եմ, որ կարող եմ հաղթել նրան:

Clothesիշտ հագուստի մասին.

Հագեցած հստակ գոտկատեղով հագուստը լավագույնս համապատասխանում է ՝ գոտկատեղին կապած լայն վերնաշապիկ, բարձր գոտկատեղով զանգակով ջինսեր, զգեստ դեպի գործիչը (մինչև ազդրերի կեսը, ծնկները, հատակին հասնող): Ի դեպ, հատակին հասնող զգեստներն առանձին թեմա են, ես իսկապես սիրում եմ դրանք: Lowածր գոտկատեղի հագուստից կամ ազդրերի վերնաշապիկներից, որոնք ավարտվում են կոնքերի ամենալայն հատվածում, պետք է խուսափել, եթե դա մարզվելու կոստյում չէ:

Ձեր սիրած բանի մասին.

Չնայած իմ անսեր շապիկների, վերնաշապիկների և ջինսերի հանդեպ ունեցած իմ ամբողջ սիրուն, ես շատ զգեստներ ունեմ: Պատահական և հարմարեցված, միջին և հատակի երկարություն, շատերը ՝ բաց մեջքով: Դժվար է ընտրել մեկ բան, բայց եթե դա ամենօրյա բան է, ապա ես իսկապես սիրում եմ կապույտ բռնկված ջինսեր ՝ շոկոլադե գույնի շապիկով և կիսաշրջազգեստով ՝ կանաչ-մոխրագույն փոքրիկ շերտով ՝ մորթյա ժիլետով: Խելացիից պաշտում եմ մուգ կապույտ հատակին հասնող բաց զգեստ և մի փոքր լայնացած կիսաշրջազգեստ:

Ով: ուսանող.

Գործչի մասին.

Իմ կազմվածքը լիովին նույնական է մորս կերպարին: Միայն նրա գոտկատեղը նույնիսկ ավելի բարակ է, քան իմը: Ես սովորաբար չեմ պաշտպանում իմ կազմվածքը, պարզապես հացը, շաքարն ու աղը բացառեցի սննդակարգից: Եթե ​​ես զբաղվում եմ սպորտով, ապա ես կորսետ եմ դնում քաշի կորստի համար:

Clothesիշտ հագուստի մասին.

Եթե ​​աղջիկը բարակ իրան ունի, ուրեմն արժե ընդգծել նրան. Ցույց տալ իր փշրված կերպարը ուրիշներին:

Ձեր սիրած բանի մասին.

Favoriteգեստապահարանի իմ ամենասիրելի իրերը բարձր իրանով կիսաշրջազգեստներն ու տաբատներն են:

Ով: արտիստ-վոկալիստ, վոկալի ուսուցիչ:

Գործչի մասին.

Իմ կազմվածքը ավելի շատ ժառանգականություն է: Մայրիկը նմանատիպ կազմվածք ունի: Ես փորձում եմ հնարավորինս ճիշտ ուտել, բայց չեմ կարող մերժել ինձ քաղցրավենիք: Բարեբախտաբար, քաղցրավենիքները գնում են այնտեղ, որտեղ անհրաժեշտ է `ազդրերի մեջ:

Clothesիշտ հագուստի մասին.

Ամենակարևորը ՝ ընդգծեք ձեր կանացի ձևերը: Վստահ եղեք ինքներդ ձեզ, հագուստի գրեթե ցանկացած ոճ կհամապատասխանի ձեզ, և մի մոռացեք նրբագեղ, բարձր գարշապարի մասին: Դուք պատրաստ եք նվաճել աշխարհը:

Ձեր սիրած բանի մասին.

Ես սիրում եմ մատիտի կիսաշրջազգեստ: Ես դրանք շատ ունեմ իմ զգեստապահարանում `տարբեր երկարությունների, գույների և ոճերի: Եվ, իհարկե, բարձր գարշապարը:

Ով: մենեջեր.

Գործչի մասին.

Իմ կազմվածքը ավելի շատ ժառանգականություն է, քան քրտնաջան աշխատանք: Ես կիսով չափ հայ եմ (ի դեպ, ինչպես Քիմ Քարդաշյանը - մոտ. WD), ուստի նման կորերը բնորոշ են մեր ազգության աղջիկներին:

Ձևը պահպանելու համար ես փորձում եմ ճիշտ սնվել: Ես ուսումնասիրեցի բազմաթիվ դիետաներ, բայց եկա այն եզրակացության, որ դրանք անարդյունավետ են: Միայն ճիշտ սնունդը օգնում է. Մենք բացառում ենք ճարպոտ սնունդը, օսլա պարունակող մթերքները, տապակած ուտեստները, քաղցրավենիքը, կծու ուտեստները, մայոնեզը և բոլոր վնասակար մթերքները, ինչպիսիք են չիպսերը, Կոկա-Կոլան, արագ սնունդը: Համոզվեք, որ հագեցած նախաճաշեք: Նախաճաշից առաջ, ուտելուց 20 րոպե առաջ, ես մի բաժակ տաք ջուր եմ խմում: Բացի այդ, ուտելուց հետո դուք պետք է շարժման մեջ լինեք առնվազն 40 րոպե, սա գործիչ պահելու համար ապացուցված և կարևոր մանրամասնություն է:

Clothingանկացած հագուստ գեղեցիկ տեսք ունի համապատասխան կազմվածքի վրա, ուստի պետք է փորձել հատուկ ուշադրություն դարձնել գործչին: Պետք է շարժվել, քայլել, սպորտով զբաղվել, բայց առանց ֆանատիզմի: Առավոտյան վարժություններ եմ անում, սիրում եմ նաև պարան ցատկել և նետվել: Մարզասրահը նույնպես շատ կարևոր է, բայց վերջերս դրա համար քիչ ժամանակ ունեմ, ուստի շարժումներն ու վարժություններն այսօր օգնում են պահպանել կազմվածքը:

Clothesիշտ հագուստի մասին.

Մի արհամարհեք ձեր արժանապատվությունը և թաքցրեք դրանք պայուսակավոր հագուստի հետևում: Բայց ամեն ինչ պետք է լինի չափավոր և առիթով: Եթե ​​ունեք բիզնես ընդունելություն, ապա ընտրեք դասական կիսաշրջազգեստ և տաբատ, զգեստ, բիզնեսի նման արևայրուքներ: Խնջույքի համար `զգեստներ, զբոսանքի համար` ջինսե շապիկներ, զգեստներ-տունիկներ, վառ հետաքրքիր բաներ, որոնք միտում ունեն: Դուք կարող եք ընդգծել գործիչը երեկոյան զգեստով, կոստյումով և այլն: anyանկացած պարամետրի համար անհրաժեշտ է գնել ձեր չափսերին համապատասխանող բաներ և ընդգծել ձեր արժանապատվությունը:

Ձեր սիրած բանի մասին.

Իմ զգեստապահարանում շատ սիրված իրեր կան: Կարող եմ առանձնացնել իմ ամենասիրածներից երկուսը ՝ ջինսեր փողոցային պատահական շապիկներով և կարմիր զգեստով:

Ով: ուսանող.

Գործչի մասին.

Ես բավականին կլորացված կանացի ձևեր ունեմ, և սա ժառանգականություն է: Բացի այդ, իմ դպրոցական օրերից ես սիրում եմ ֆիզիկական գործունեություն, բացօթյա խաղեր և ակտիվ ապրելակերպ: Ես անընդհատ որևէ սպորտով չեմ զբաղվում, բայց ֆիզիկական դաստիարակությունը միշտ իմ կյանքում է. Ես երկար ժամանակ ապրում եմ անտառում, հետո ընկերներիս հետ վոլեյբոլ եմ խաղում, հետո գնում եմ կարատե, հետո յոգա անել ինքնուրույն: Մարմինը ինքն է բեռներ խնդրում, և ես դա լավ եմ զգում: Բացի այդ, ոչ ոք չեղյալ չհայտարարեց ամենօրյա հրում վարժությունները, վարժությունները և բարը:

Ես երբեք կողմնակից չեմ եղել դիետաների և իմ նկատմամբ լուրջ սահմանափակումների, սիրելիս, բայց նաև արագ սննդի հաստատություններ չեմ հաճախում: Երբ ես սկսեցի զբաղվել կարատե շաբաթական երկու անգամ և բառացիորեն դուրս եկա մարզումներից, մարմինը շատ արագ վերականգնվեց նոր սննդակարգի մեջ: Ես բացարձակապես ալյուր չէի ուզում, չնայած մինչ այդ ես սիրում էի բոլոր տեսակի համեղ բուլկիները, և ես իսկապես սկսեցի միրգ, բանջարեղեն և կաթնամթերք ցանկանալ: Ինձ դուր է գալիս այն միտքը, որ մարմինը մեզանից ավելի խելացի է, պարզապես պետք է լսել այն:

Clothesիշտ հագուստի մասին.

Իմ նման գործչի դեպքում ամեն ինչ, որ համապատասխանում է դրան, այսինքն `ամուր իրերը, հիանալի տեսք ունի: Jeինսերն ու զգեստները պետք է լավ տեղավորվեն ՝ գրկելով ձևը, իսկ եթե նաև կրունկով ՝ բացարձակապես գեղեցկություն: Եթե ​​ձեզ դուր են գալիս ինչ -որ շարժվող, թռչող գործվածքներ կամ չամրացված կտրվածք, ապա պատկերում դեռ ցանկալի է դրանք համատեղել այն գործի հետ, որն ընդգծում է գործիչը: Հակառակ դեպքում, դուք ավելի շատ կթվաք, քան կաք `սեփական փորձով փորձված:

Ձեր սիրած բանի մասին.

Theգեստապահարանում ամենասիրվածը զգեստներն են: Բոլոր առիթների համար, բոլոր ժամանակներում: Արժե ավելացնել մի տեսակ աքսեսուար `գողացված, ականջօղեր, և դուք արդեն այլ տեսքի եք: Իսկ զգեստի մեջ միշտ քեզ կին ես զգում ու գրավում անցորդների ուշադրությունն ու հայացքները:

Ով: ֆիթնեսի հրահանգիչ, պարի մարզիչ:

Գործչի մասին.

Իմ գործիչը տարիների քրտնաջան աշխատանք է: Նախ, կար սպորտ `ֆիտնես աէրոբիկա: Մշտական ​​մրցումներ և մարզումներ… Ստացել է «սպորտի վարպետի թեկնածու» կատեգորիան, հաղթել է ֆիտնես-աերոբիկայի Ռուսաստանի առաջնությունը:

Ես չեմ ուտում օսլա պարունակող սնունդ, չիպսեր, սոդա, քաղցրավենիք (բայց երբեմն ինձ թույլ եմ տալիս հանգստանալ): Ես աղջիկներին խորհուրդ եմ տալիս հոգ տանել իրենց մասին, դասերի գնալ շաբաթական առնվազն 2 անգամ և վերահսկել ճիշտ սնունդը:

Clothesիշտ հագուստի մասին.

Ինչպես լավագույնս հագնվելը կախված է աղջկա հասակից, նախասիրություններից, աշխատանքից և ապրելակերպից:

Ձեր սիրած բանի մասին.

Ես նախընտրում եմ հագնել ջինս, շորտեր և շապիկներ: Բայց ես նաև շատ զգեստներ ունեմ: Սիրված բանը սպորտային կոշիկներն են:

Ով: շինարարական ձեռնարկության գլխավոր հաշվապահ:

Գործչի մասին.

Իմ գործիչը ժառանգականությունն է: Ես գնում եմ մարզասրահ-մարզվում եմ մարզիչի հետ ՝ ըստ անհատական ​​ծրագրի և ճիշտ ուտում, հավատարիմ եմ առանձին սնունդին, փոքր մասերում ՝ օրական 6-7 անգամ, ձեռնպահ եմ մնում քաղցրավենիքից, ինչի շնորհիվ ես պահում եմ իմ գրավիչ ձևերը .

Clothesիշտ հագուստի մասին.

Խորհուրդ եմ տալիս հագնել նեղ զգեստներ և բարձրակրունկ կոշիկներ:

Ձեր սիրած բանի մասին.

Favoriteգեստապահարանում ամենասիրվածը ձկան զգեստն է, որն ընդգծում է գործչի ողջ գեղեցկությունը:

Ով: մարզահամալիրի ադմինիստրատորը:

Գործչի մասին.

Սա ժառանգականություն է հոր գծում. Նրա կողքի բոլոր հարազատները նմանատիպ տիպի կերպարանքով էին: Փորձում եմ պահպանել սլացիկությունը ճիշտ սնվելու և քայլելու միջոցով, շատ ջուր եմ օգտագործում: Ես վերջերս մայր դարձա, և ես ուզում էի արագ ձևավորել իմ կազմվածքը, ուստի երեխայի ծնվելուց վեց ամիս շարունակ ես ամենօրյա մարմնի մերսում էի անում սկրաբով և վակուումային բանկայով: Usedամանակին քայլ առ քայլ աերոբիկա էի անում, նախատեսում եմ վերսկսել դասերը, քանի որ մարզումները շատ են օգնում իմ մարմինը լավ մարզավիճակում պահելու համար:

Clothesիշտ հագուստի մասին.

Հագուստի մեջ փորձում եմ ընդգծել ուսերի, ձեռքերի, արտահայտիչ իրանի և հարթ ստամոքսի գիծը: Ես ընտրում եմ պարզ կտրվածքի կիսաշրջազգեստներ ՝ առանց ավելորդ «զանգերի և սուլոցների»: Ես սիրում եմ նեղ ջինսեր, որոնք ընդգծում են ձևը: Ես նախընտրում եմ կրունկներով կոշիկները, քանի որ այն տեսողականորեն երկարացնում է ոտքերը և դրանք դարձնում ավելի բարեկազմ:

Ես նախընտրում եմ հակադրությունը հագուստի մեջ ՝ բաց վերև - մուգ ներքև: Դե, ընդհանուր առմամբ, ես իմ մարմնի տիպի աղջիկներին խորհուրդ եմ տալիս ընտրել տեղադրված ուրվագծեր ՝ բարենպաստ ընդգծելու համար «տանձի» գործչի բոլոր առավելությունները: Ես ձեզ խորհուրդ չեմ տալիս ընտրել շալվար ՝ ընդգծված տպագրությամբ և չամրացված հագուստով. Սա տեսողականորեն կարող է ավելացնել 5 կիլոգրամ:

Ձեր սիրած բանի մասին.

Գոտկատեղի և V վզով զգեստներ:

Ով: ներդրումային ծրագրի ղեկավար:

Գործչի մասին.

Իմ դեպքում ժառանգականությունը մեծ դեր խաղաց: Մայրիկը դեռ նույն կազմվածքն ունի, մենք նույնիսկ մեկ չափի հագուստ ենք հագնում:

Իհարկե, անհրաժեշտ է աջակցել գործչին, բայց շատ կարևոր է, որ այն սկսի ձևավորվել մանկուց: Աղջկա համար ավելի լավ բան չկա, քան պարելը, հատկապես պարահանդեսային սպորտը: Նրանք օգնում են ոչ միայն ամրացնել բոլոր մկանները, այլև դրանք ձևավորել գեղեցիկ, ավելի լավ, քան ցանկացած մարզաձևում: Միշտ էլ հեշտ է տարբերակել «պարող» գործչին սպորտից: Բացի այդ, պարերը ձևավորում են գեղեցիկ թեթև քայլվածք, քանի որ անկախ նրանից, թե որն է իդեալական կերպարը, եթե չգիտես ինչպես ներկայացնել այն, ամեն ինչ ապարդյուն է:

Ես պարահանդեսներով պարում եմ 7 տարեկանից: Այժմ ես պաշտպանում եմ իմ կազմվածքը ՝ ամեն օր ձգվելով: Եվ ես դիետա չեմ ընդունում: Մարմինը երջանիկ է, երբ ստանում է այն ամենը, ինչ ցանկանում է, բայց, իհարկե, այն չի կարող չարաշահվել: Դուք միշտ պետք է հիշեք ասացվածքի մասին. Եթե գդալի մեջ դեղ կա, ապա դույլի մեջ թույն կա:

Clothesիշտ հագուստի մասին.

«Կիթառի» տիպի կերպար ունեցող աղջիկներին խորհուրդ եմ տալիս ամեն կերպ ընդգծել դա. Մի վախեցեք սեղմված իրեր հագնել, անհրաժեշտության դեպքում բացել իրանը: Carefulգույշ եղեք ուղիղ կտրված իրերի նկատմամբ: Նրանք կարող են ծածկել կրծքավանդակը և ազդրերը և թաքցնել իրանը: Եվ պայուսակի տպավորություն կստեղծվի:

Ձեր սիրած բանի մասին.

Ես զգեստների երկրպագու եմ, նրանք կազմում են իմ զգեստապահարանի 70% -ը: Սա հագուստի ամենա կանացի և ամենասեքսուալ կտորն է: Տարօրինակ է, բայց կա կիսաշրջազգեստի խնդիր: Չափը ընտրելը շատ դժվար է. Եթե կիսաշրջազգեստը լավ է տեղավորվում ազդրերի մեջ, ապա այն սովորաբար լայն է իրանքում և հակառակը:

Ով: պարի մարզիչ:

Գործչի մասին.

Իմ կազմվածքը աշխատանք է իմ և իմ մարմնի վրա: Ես զբաղվում եմ սպորտով `պարով, ֆիթնեսով, յոգայով: Չկա կոնկրետ դիետա, բայց ես փորձում եմ ճարպոտ ու օսլա պարունակող սնունդ չուտել: Ես սիրում եմ քաղցրավենիք, ամեն օր ուտում եմ, բայց չափավոր: Ես սուրճ և թեյ չեմ խմում, բայց շատ ջուր եմ խմում:

Clothesիշտ հագուստի մասին.

Ես միշտ փորձում եմ ընդգծել իմ կազմվածքը `ընտրելով ամուր իրեր: Իմ նման գործիչ ունեցող աղջիկները կարող են ապահով կրել բաց գույնի իրեր և վառ տպագրությամբ:

Ձեր սիրած բանի մասին.

Շատ եմ սիրում հագնել նեղ զգեստներ: Նրանք միշտ կատարելապես շեշտում են գործիչը:

Ով: ULSTU- ի ուսանող:

Գործչի մասին.

Մայրիկս ու տատիկս նույն մարմնի տիպն ունեն, ինչ ինձ: Նրան աջակցելու համար ես սպորտով եմ զբաղվում տանը. Վարժություններ եմ կատարում գայլիկոններով, իրանի թեքումներով և հրումներով: Փորձում եմ ճարպոտ սնունդ չուտել, առողջ սնունդ եմ ընդունում, հետևում եմ ռեժիմին: Դրա շնորհիվ ես նիհարեցի 8 կիլոգրամ:

Clothesիշտ հագուստի մասին.

Հագուստի մեջ պետք է ընդգծել իրանը: Կարճ հասակ ունեցող աղջիկները պետք է ընտրեն բարձր իրան ունեցող իրեր `նրանք տեսողականորեն մեծացնում են ոտքերի երկարությունը: Ես անձամբ բարձրակրունկների սիրահար չեմ, բայց դրանք ինձ սազում են:

Ձեր սիրած բանի մասին.

Ես սիրում եմ սռնապաններ, նրանք ընդգծում են այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Բայց ցելյուլիտով քահանաների վրա ավելի լավ է հագնել ժեղին կամ սռնապան ներդիրներով կամ գծագրերով:

Ով: PR մենեջեր:

Գործչի մասին.

Իմ մարմնի տեսակը հիանալի ժառանգություն է մայրիկից: Մենք այնքան բախտավոր ենք, որ հաճախ նույնիսկ հագնում ենք մեկը երկուսի դիմաց: Ես կտրականապես դեմ եմ դիետաներին, հացադուլներին և արգելքներին. Հենց որ ինքներդ ձեզ ինչ -որ բան արգելեք, մարմինը ինքնաբերաբար սկսում է դա պահանջել:

Մի անգամ ես լավ վերականգնվեցի, այնուհետև գնացի մարզասրահ ՝ անձնական ուժի մարզման և սկսեցի վերահսկել իմ սննդակարգը: Ես ինքս ինձ ոչինչ չեմ մերժում, բայց օրական 5 անգամ ուտում եմ, խմում եմ առնվազն 8 բաժակ մաքուր ջուր և, իհարկե, ինքս ինձ հաճույք եմ պատճառում, պարզապես հիմա դա այնքան էլ հաճախ չէ: Այո, այս մեթոդը ժամանակ է պահանջում, բայց մաշկը ավելի լավն է, և առողջությունը խստացված է: Իհարկե, դասընթացավարի հետ դասերը թանկ են, բայց ինքներդ կարող եք ընտրել այնպիսի խմբակային դասեր, որտեղ բառացիորեն պետք է սողալ դահլիճից: Օրինակ, ես հայտնաբերեցի TRX ժապավեններ, դա շատ դժվար է, բայց բազմաֆունկցիոնալ:

Clothesիշտ հագուստի մասին.

Այս տեսակի գործիչն ընդամենը Աստծո պարգևն է, քանի որ մենք `« կիթառներս », ունենք ամենակարևոր առավելությունը` իրանը: Հետեւաբար, ես փորձում եմ ընտրել այս տեսակի զգեստներ, կիսաշրջազգեստներ, որոնք կենտրոնանում են նրա վրա: Նույնիսկ եթե կողմերում կան «ականջներ», տեղադրված իրերը հիանալի կերպով կթաքցնեն ամեն ինչ, և անկախ նրանից, թե որքան քաշ ունեք: Հատկապես սիրում եմ բաներ, որոնք բռնկված ներքև ունեն, օրինակ ՝ զգեստ կամ զանգի կիսաշրջազգեստ, տուտու կիսաշրջազգեստ:

Ձեր սիրած բանի մասին.

Նախկինում զգեստների երկրպագու էի, բայց այժմ ես շատ եմ սիրում կիսաշրջազգեստ: Իմ ամենասիրածը բորդո տուտու կիսաշրջազգեստն է, որը պատրաստվել է ինձ համար: Վերևը բորդո վերնաշապիկ է, իսկ կտորի տակ կան ցանցի մի քանի շերտեր: Պարզվեց, որ շատ փափուկ զանգի փեշ է:

Ով: ֆիթնեսի հրահանգիչ

Գործչի մասին.

Այս տեսակի գործիչը միշտ ժառանգականություն է: Բայց նրա հետ շատ դժվարություններ կան: Եվ ոչ միայն հագուստի ընտրության հարցում: Ես տարբերություն ունեմ իրանի և ազդրերի միջև `մոտ 36 սմ: Ես հաճախ ստիպված եմ կարել հագուստով, քանի որ դրանք մեծ են իրան մեջ: Ի վերջո, այժմ նրանք հիմնականում կարում են ուղիղ կտրվածքով զգեստներ և շապիկներ `լայն իրան և նեղ կոնքերի տերերի համար:

«Կիթառի» կերպարը շատ քմահաճ է և մեծ ուշադրություն է պահանջում: Խորհուրդ նման կազմվածք ունեցող աղջիկների համար. Ճիշտ սնվեք և կանոնավոր մարզվեք: Սա միակ միջոցն է ոչ միայն երկար պահպանելու, այլև բնության կողմից ներկայացված գեղեցկությունը մեծացնելու համար:

Ես մարզվում եմ մարզասրահում շաբաթական 3-5 անգամ և ուշադիր հետևում եմ իմ սննդակարգին: Ինձ համար սովորություն է դարձել, քանի որ ես ֆիտնես մարզիչ եմ:

Clothesիշտ հագուստի մասին.

Իմ նման կազմվածք ունեցող աղջիկների համար նեղ զգեստներն իդեալական են: Իսկ եթե տաբատ եք սիրում, ապա զանգակներով տաբատը շատ լավ տեսք ունի:

Ձեր սիրած բանի մասին.

Ես սիրում եմ նեղ զգեստներ: Բայց ավելի հաճախ ես ջինսեր ու շապիկներ եմ հագնում, քանի որ շատ եմ քայլում: