Բովանդակություն
Մազերի սպիտակելը մի գործընթաց է, որը վաղ թե ուշ բախվում է յուրաքանչյուր մարդու։ Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում գենետիկական կամ տարիքային պատճառներով, իսկ երբեմն էլ՝ մարմնի որոշակի խանգարումների պատճառով: Կարո՞ղ ենք ինչ-որ կերպ ազդել մոխրագույն մազերի տեսքի գործընթացի վրա և ինչպես ազատվել դրանցից – մեր հոդվածում:
Ինչու են մոխրագույն մազերը հայտնվում
Նախ պետք է պարզել, թե ինչն է առաջացնում գորշ մազերը: Կան մի քանի հիմնական պատճառներ.
մելանինի պակասը
Բնական պիգմենտ մելանինը պատասխանատու է մազերի բնական երանգի համար։ Այն արտադրվում է մելանոցիտներով, որոնք առկա են մազերի ֆոլիկուլներում։ Երբ մելանինի արտադրությունը նվազում է, իսկ մազերի ներսում ջրածնի պերօքսիդ է հայտնվում, մարդու մոտ սկսվում է գորշացման գործընթացը։
Ավելի շատ մելանին է արտադրվում մարմնում, եթե ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը հարվածում է մաշկի մակերեսին: Բացի այդ, պիգմենտի ավելացված սեկրեցիայի վրա կարող է ազդել որոշակի հանքանյութերի և վիտամինների օգտագործումը` երկաթ, կալցիում, A և B վիտամիններ:
առողջական խանգարումներ
Իհարկե, գորշ մազերը կարող են առաջանալ նաև որոշակի հիվանդությունների հետևանքով` ալոպեկիա, վիտիլիգո, հորմոնալ անբավարարություն, վահանաձև գեղձի խանգարումներ կամ աուտոիմուն համակարգի հիվանդություններ: Միայն բժիշկները կարող են որոշել, թե արդյոք գորշությունը կապված է որևէ հիվանդության հետ:
Վատ սովորություններ
Սխալ սննդակարգը, ծխելը, ալկոհոլի օգտագործումը, քնի խանգարումը և այլ վատ սովորությունները նույնպես բացասաբար են անդրադառնում մարդու առողջության վրա, ինչը կարող է առաջացնել մազերի սպիտակեցում։ Օրինակ՝ ծխողների օրգանիզմում տեղի են ունենում օքսիդատիվ պրոցեսներ, որոնք հանգեցնում են մելանոցիտների մահվան, իսկ արդյունքում՝ վաղաժամ գորշ մազերի։1.
Շեշտ
Սթրեսը բացասաբար է անդրադառնում ամբողջ օրգանիզմի վիճակի վրա, այդ թվում՝ մազերի ֆոլիկուլների վրա։ Դեպրեսիան և խոշոր ցնցումները ազդում են նյարդային համակարգի վրա, ինչը կարող է հանգեցնել մազերի մոխրագույն գույնի:2.
Վիտամինի պակասը
Մոխրագույն մազերի արտաքին տեսքի մեկ այլ ընդհանուր գործոն վիտամինների և սնուցիչների պակասն է: Օրինակ՝ B խմբի վիտամիններն ազդում են օրգանիզմում մելանինի սինթեզի վրա։ Այսինքն՝ դրանց բացակայությունը պարզապես կարող է հանգեցնել վաղաժամ գորշացման։
Պղնձի, սելենի, կալցիումի և ֆերիտինի պակասը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում օրգանիզմի բազմաթիվ պրոցեսների վրա, համապատասխանաբար, այն կարող է նաև լինել սպիտակ մազերի պատճառ։ Մոխրագույն մազերի տեսքը չհրահրելու համար կարևոր է լավ սնվել, հրաժարվել ցածր բաղադրիչ դիետաներից և ուշադիր հետևել վիտամինների մակարդակին:3.
Գենետիկական նախատրամադրվածություն
Մոխրագույն մազերի առաջացման միջին տարիքը 30-35 տարեկանն է, սակայն գենետիկական գործոնը բացառել հնարավոր չէ։ Եթե ձեր ընտանիքի շատ անդամներ սկսել են գորշանալ համեմատաբար երիտասարդ տարիքում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դա պայմանավորված է գենետիկայով:
Նաև վաղաժամ գորշացման գործոններից մեկը, ըստ գիտնականների, նախնիների ծագման աշխարհագրությունն է։
Ինչպես ազատվել մոխրագույն մազերից տնային պայմաններում
Անհնար է վերականգնել մոխրագույն մազերի բնական գույնը։ Բայց գորշացման գործընթացը կարող է դանդաղեցնել կամ դիմակավորվել: Դա կարելի է անել մի քանի եղանակով.
Մազերի գունավորում
Ամենաակնառու տարբերակը մազերի ներկումն է։ Մոխրագույն մազերի վրա կարող եք ներկել ներկով կամ հատուկ լվացվող դիմակավոր միջոցներով, երանգային շամպուններով: Եթե այդքան ալեհեր չկան, և սովորական մոնոխրոմ գունազարդումը պլանների մեջ ներառված չէ, կարող եք կատարել ընդգծում կամ մասնակի ներկում, օրինակ՝ շատուշ։
Վիտամիններ ընդունելը
Քանի որ մազերի սպիտակեցման պատճառներից մեկը հենց վիտամինների պակասն է, դրանց հավասարակշռությունը մարմնում վերականգնելը կարող է կանգնեցնել այս գործընթացի զարգացումը: Բայց դա պետք է անել միայն թեստերն անցնելուց հետո և բժշկի հսկողության ներքո։
Համոզվեք, որ ձեր սննդակարգը բազմազան է և պարունակում է բավարար քանակությամբ սննդանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մազերի ֆոլիկուլները և բջջային նյութափոխանակությունը կերակրելու համար: Որոշ միկրո և մակրոէլեմենտների պակասը հանգեցնում է մազերի կորստի ավելացման, փխրունության և վաղաժամ գորշացման:
Ստորև ներկայացված է վիտամինների և հանքանյութերի աղյուսակը, որոնք պետք է առկա լինեն ձեր սննդակարգում՝ մազերի առողջության համար, ինչպես նաև, թե որ մթերքներն են դրանք պարունակում.
| Վիտամիններ եւ հանքային նյութեր | Ապրանքներ |
|---|---|
| Iron | Կարմիր միս, հատիկներ, ընկույզներ, չոր մրգեր, լյարդ |
| Բիոտին (B7), B12 | Ձու, կարմիր ձուկ, կարմիր միս, կենդանական ենթամթերք, հատիկներ, ընկույզներ, ծաղկակաղամբ |
| Folic թթու | Լյարդ, բրոկկոլի, բրյուսելյան կաղամբ, տերևավոր կանաչ բանջարեղեն |
| կալցիում | Կաթնամթերք և կաթնամթերք, ձուկ, նուշ |
| Վիտամին D | Յուղոտ ձուկ, կարմիր միս, սունկ |
| Omega-3 | Յուղոտ ձուկ, ընկույզ, բուսական յուղեր |
Կոսմետիկ ընթացակարգեր
Մազերի սպիտակեցման գործընթացը կարող եք դանդաղեցնել նաև հատուկ կոսմետիկ պրոցեդուրաների միջոցով։ Շատ տրիկոլոգներ խորհուրդ են տալիս դասընթաց անցնել Ֆիզիոթերապիա, պլազմային թերապիա or մեզոթերապիա. Սա բարելավում է արյան շրջանառությունը և ամրացնում մազերի ֆոլիկուլները: Վաղ գորշության դեմ պայքարի մեկ այլ արդյունավետ միջոց է գլխամաշկը մերսելը:
Առողջ ապրելակերպ
Հավասարակշռված դիետան, վատ սովորություններից հրաժարվելը, կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը, սթրեսի բացակայությունը կօգնի նորմալացնել առողջական վիճակը և դրանով իսկ դանդաղեցնել օրգանիզմի ծերացման գործընթացը:
Հանրաճանաչ հարցեր ու պատասխաններ
Մասնագետները պատասխանում են հարցերին. Տատյանա Կաչանովա – FUE կլինիկայի գլխավոր բժիշկ, Նատալյա Շչեպլեվա – մաշկավեներաբան, տրիկոլոգ և պոդոլոգ, ինչպես նաև սննդաբան Քսենիա Չեռնայա.
Ինչպե՞ս կանխել մոխրագույն մազերը:
«Ցավոք սրտի, մազերի ճերմակման գործընթացը կանխելու միջոց չկա։ Բայց դուք կարող եք փորձել դանդաղեցնել այս գործընթացը: Նախ պետք է պարզել, թե ինչն է առաջացնում վաղ մոխրագույն մազերը: Կախված դրանից, դրա հետ վարվելու մեթոդները տարբեր կլինեն:
Եթե անգամ պատճառը հայտնաբերվի ու վերացվի, մոխրագույն մազերը չեն պակասի, բայց միգուցե գործընթացն ինքնին կդանդաղի։
Նատալյա Շչեպլեվա.
«Անհնար է կանխել ալեհեր մազերի տեսքը։ Շատ հաճախ մոխրագույն մազերը գենետիկ գործոն են: Բայց դուք միշտ պետք է, անկախ նրանից՝ կան ալեհեր, թե ոչ, պետք է ձգտել ստեղծել մազերի համար առավել բարենպաստ պայմաններ՝ խնամել դրանք, խուսափել մեխանիկական կամ ջերմային ազդեցություններից, ինչպես նաև պահպանել հավասարակշռված սննդակարգ։ Բայց, ցավոք, երաշխիքներ չկան, որ ալեհեր մազերը կդադարեն ի հայտ գալ»։
Ինչպե՞ս վարվել մոխրագույն մազերի հետ երիտասարդ տարիքում:
«Ամենահեշտ և ամենաարագ ճանապարհը մոխրագույն մազերը քողարկելն է, այսինքն՝ մազերը ներկելը։ Կարող եք նաև վիտամինների միջոցով փորձել կանխել մազերի վաղ ճերմակումը, իսկ եթե դրանք արդեն սկսել են ճերմակել, պահպանել նրանց առողջությունը, ովքեր դեռ չեն կորցրել իրենց պիգմենտը։
Դա անելու համար դուք կարող եք դիմել ընթացակարգերի `պլազմային թերապիա կամ մեզոթերապիա: Դրանք դրական են ազդում մազերի ֆոլիկուլների ընդհանուր առողջության վրա՝ սնուցելով դրանք։ Բացի այդ, սննդակարգը պետք է լինի առողջ և պարունակի A, C, E, B վիտամիններով, ֆոլաթթուով հարուստ մթերքներ, ինչպես նաև կալցիում, սելեն, երկաթ, պղինձ, ցինկ և ծծումբ: Կամ բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո վիտամինային համալիրներ ընդունեք:
Քսենիա Չեռնայա.
«Վաղ տարիքում սպիտակ մազերի առաջացումը կանխելու համար որպես ստանդարտ խորհուրդ է տրվում լիարժեք քուն (8-9 ժամ): Ավելի լավ է պառկել քնելու միաժամանակ և իդեալականորեն հրաժարվել վատ սովորություններից։ Սնուցման հարցում մի մոռացեք B վիտամիններ և օմեգա-3 պարունակող մթերքների մասին։ Դրանք են ձուկը (թունա, ծովատառեխ, սկումբրիա), ծովամթերք, կտավատի սերմեր, չիա, միս և ընկույզ: Եվ, իհարկե, փորձեք խուսափել սթրեսային իրավիճակներից, քանի որ. սթրեսի ժամանակ ձևավորվում են տարրեր, որոնք վնասում են մաշկի բջիջները, որոնք արտադրում են պիգմենտներ (մելանոցիտներ): Արդյունքում բջիջները կորցնում են մելանին արտադրելու ունակությունը, եւ մարդը գորշանում է»։
Նատալյա Շչեպլեվա.
«Ինչպես արդեն նշվեց, մոխրագույն մազերը հաճախ գենետիկ գործոն են: Մոխրագույն մազերի տեսքը հաճախ ազդում է սթրեսից, քանի որ մազերը կախված են հորմոններից: Եթե մարդը խրոնիկ սթրեսի մեջ է, դա կարտացոլվի նրա մազերի կառուցվածքի և գույնի վրա:
Հնարավո՞ր է մեկընդմիշտ ազատվել մոխրագույն մազերից։
«Ցավոք, դա հնարավոր չէ։ Մելանինը այն պիգմենտն է, որը մազերին գույն է հաղորդում։ Տարիքի հետ կամ այլ գործոնների պատճառով մելանինը դադարում է արտադրվել, և մազերը կորցնում են իրենց գույնը։ Օդային գրպանները և պիգմենտի բացակայությունը. այս երկու գործոնները որոշում են մազերի մոխրագույն-սպիտակ գույնը: Իսկ եթե մազերը արդեն մոխրացել են, ապա դրանց գույնը վերականգնելու միջոց չկա՝ նրանք ընդմիշտ կորցրել են պիգմենտը։
Բայց դուք կարող եք դիմակավորել մոխրագույն մազերը ներկով: Ավելին, ավելի լավ է նախապատվությունը տալ ավելի նուրբ ներկերին՝ մգեցված շամպուններին, աերոզոլներին կամ դիմակավոր ազդեցությամբ գելերին։ Եթե այս տարբերակները ձեզ չեն համապատասխանում, ապա ավելի լավ է ընտրել ներկեր, որոնք չեն պարունակում ամոնիակ, քանի որ այն ունի ամենաագրեսիվ ազդեցությունը մազերի վրա:
Բացի այդ, պետք է վարել առողջ ապրելակերպ՝ սնվել ճիշտ ու բազմազան, հրաժարվել ծխելուց ու ալկոհոլից, սպորտով զբաղվել»։
Քսենիա Չեռնայա.
«Գորշ մազերը կարող եք հեռացնել միայն սանրվածքով կամ ներկելով։ Ուրիշ ճանապարհներ չկան։ Ուստի ավելի լավ է նախապես հոգ տանել ձեր առողջության մասին՝ դրա առաջացումը կանխելու համար։
Նատալյա Շչեպլեվա.
«Դուք չեք կարող ազատվել ալեհեր մազերից: Հատկապես մեկընդմիշտ։ Մոխրագույն մազերը այնուամենայնիվ կհայտնվեն։ Ինչ անել? Նկարիր»։
Հնարավո՞ր է մոխրագույն մազերը քաշել:
«Ավելի լավ է դա ընդհանրապես չանել։ Եթե 2-3 անգամ մոխրագույն մազերը քաշեք, այն կվերականգնվի և նորից կաճի, բայց եթե դա անեք համակարգված, ապա այն անցքը, որտեղից այն աճել է, կդատարկվի:
Քսենիա Չեռնայա.
«Բացարձակապես անհնար է ճերմակ մազերը քաշել։ Այս դեպքում ֆոլիկուլները կարող են վնասվել, եւ գլխի վնասված հատվածում այլեւս նոր մազեր չեն աճի։ Ապագայում բացեր ստանալու մեծ ռիսկ կա»։
Նատալյա Շչեպլեվա.
«Անիմաստ է ճերմակ մազերը քաշել, քանի որ հենց նույն ալեհերը կարող են հայտնվել քաշված մազերի կողքին։ Բայց ինչ վերաբերում է: Պարզապես պահպանեք կյանքի որակը, վերահսկեք սննդակարգը, հնարավորության դեպքում խուսափեք սթրեսից, որը դեռևս չի երաշխավորում մազերը սպիտակ մազերի տեսքից։
Աղբյուրները `
1. Պրոխորով Լ.Յու., Գուդոշնիկով Վ.Ի. Մազերի սպիտակեցում ծերացման ժամանակ. տեղային մեխանիզմներ. Մ., 2016 թ
2. Պրոխորով Լ.Յու., Գուդոշնիկով VI Սթրեսի և շրջակա միջավայրի ազդեցությունը մարդու մաշկի ծերացման վրա: Մ., 2014
3. Իսաև Վ.Ա., Սիմոնենկո Ս.Վ. Ծերացման կանխարգելում. Մ., 2014 թ