Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Կանաչ աղցան պանրով և լոլիկով»:
- 60 գ ռուկոլա
- 120 գ ֆրիզե աղցան
- 30 գ սպանախ
- 345 գ լոլիկ
- 100 գ վարունգ
- 70 գ պանիր
- 35 գ ձիթապտուղ
- 2 գ շաքար
- 5 գ ձիթապտղի յուղ
- աղ
- աղացած սեւ պղպեղ:
«Կանաչ աղցան պանրով և լոլիկով» ուտեստի սննդային արժեքը (հատ 100 գրամ):
Կալորիաներ. 57.6 կկալ
Սկյուռեր: 2.6 գր:
Ճարպեր. 3.6 գր:
Ածխաջրեր. 3.1 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 4Բաղադրիչի բաղադրատոմսը և կալորիականությունը «Կանաչ աղցան պանրով և լոլիկով»
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| Արուգուլա | 60 է | 60 | 1.56 | 0.42 | 1.26 | 15 |
| ֆրիզե աղցան | 120 է | 120 | 1.8 | 0 | 2.64 | 16.8 |
| սպանախ | 30 է | 30 | 0.87 | 0.09 | 0.6 | 6.6 |
| լոլիկ (լոլիկ) | 345 գր | 345 | 3.8 | 0.69 | 12.77 | 69 |
| վարունգ | 100 է | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| բրինզա պանիր (պատրաստված ոչխարի կաթից) | 70 գր | 70 | 10.22 | 17.85 | 0 | 208.6 |
| ձիթապտուղներ | 35 է | 35 | 0.77 | 3.68 | 1.79 | 58.1 |
| շաքարավազ | 2 գր | 2 | 0 | 0 | 1.99 | 7.96 |
| ձիթապտղի յուղ | 5 գր | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
| աղ | 0 գր | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| հիմք սեւ պղպեղ | 0 գր | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ընդհանուր | 767 | 19.8 | 27.8 | 23.9 | 442 | |
| 1 սպասարկում | 192 | 5 | 7 | 6 | 110.5 | |
| 100 գրամ | 100 | 2.6 | 3.6 | 3.1 | 57.6 |