Աճեք դեպի ազատ կամք

Մենք գնահատում ենք ազատությունը այնքան, որքան վախենում ենք դրանից: Բայց ինչից է այն բաղկացած: Արգելքների և նախապաշարմունքների մերժման մեջ, ձեր ուզածն անելու կարողությո՞ւնը: Խոսքը 50 տարեկանում կարիերա փոխելու՞ մասին է, թե՞ առանց փողի համաշխարհային շրջագայության: Եվ կա՞ որևէ ընդհանրություն այն ազատության միջև, որով պարծենում է ամուրինն ու այն, ինչ փառաբանում է քաղաքական գործիչը:

Մեզանից ոմանք կարծում են, որ չափազանց մեծ ազատություն կա. նրանք հավանություն չեն տալիս Եվրոպայում թույլատրված միասեռ ամուսնություններին կամ «Դոմ-2»-ի նման հեռուստանախագծերին: Մյուսները, ընդհակառակը, վրդովված են մամուլի, խոսքի և հավաքների ազատության հնարավոր սահմանափակումից։ Սա նշանակում է, որ հոգնակի թվով կան «ազատություններ», որոնք վերաբերում են մեր իրավունքներին, և «ազատություն»՝ փիլիսոփայական իմաստով՝ ինքնուրույն գործելու, ընտրություն կատարելու, ինքնուրույն որոշելու կարողություն։

Իսկ ի՞նչ եմ ստանում դրա համար:

Հոգեբաններն ունեն իրենց տեսակետը. նրանք ազատությունը կապում են մեր գործողությունների, այլ ոչ թե ինքներս մեզ հետ: «Շատերին թվում է, որ ազատ լինել նշանակում է ազատ լինել՝ անել այն, ինչ ուզում ես, և լինել անազատ՝ նշանակում է ստիպել քեզ անել այն, ինչ չես ուզում», - ասում է ընտանեկան հոգեթերապևտ Տատյանա Ֆադեևան: – Ահա թե ինչու «սպիտակավորները» հաճախ իրենց անազատ են զգում. նրանք ամբողջ տարին նստում են գրասենյակում, բայց ես կցանկանայի գնալ գետ, ձկնորսության, Հավայան կղզիներ։

Իսկ թոշակառուները, ընդհակառակը, խոսում են ազատության մասին՝ փոքր երեխաների հետ կապված հոգսերից, աշխատանքի գնալուց և այլն։ Հիմա դու կարող ես ապրել այնպես, ինչպես ուզում ես, նրանք ուրախանում են, միայն առողջությունը թույլ չի տալիս… Բայց, իմ կարծիքով, իսկապես ազատ կարելի է անվանել միայն այն գործողությունները, որոնց համար մենք պատրաստ ենք պատասխանատվություն կրել։

Այսինքն՝ ամբողջ գիշեր կիթառ նվագելն ու զվարճանալը, մինչ ամբողջ տունը քնած է, դեռ ազատություն չէ։ Բայց եթե միևնույն ժամանակ մենք պատրաստ ենք նրան, որ զայրացած հարևանները կամ ոստիկանները կարող են ցանկացած պահի վազելով գալ, սա ազատություն է։

ՊԱՏՄԱԿԱՆ ՊԱՀ

Այն գաղափարը, որ ազատությունը կարող է արժեք լինել, ծագել է XNUMX-րդ դարի հումանիստական ​​փիլիսոփայությունից: Մասնավորապես, Միշել Մոնտենը շատ է գրել մարդու արժանապատվության և անհատի հիմնարար իրավունքների մասին։ Ճակատագրի հասարակության մեջ, որտեղ բոլորը կոչված են գնալու իրենց նախնիների հետքերով և մնալու իրենց դասում, որտեղ գյուղացու որդին անխուսափելիորեն դառնում է գյուղացի, որտեղ ընտանիքի խանութը փոխանցվում է սերնդեսերունդ, որտեղ ծնողները. երեխաների համար ընտրել ապագա ամուսիններին, ազատության հարցը երկրորդական է.

Դա դադարում է լինել, երբ մարդիկ սկսում են իրենց համար անհատներ համարել: Ազատությունը առաջին պլան մղվեց մեկ դար անց լուսավորության փիլիսոփայության շնորհիվ: Այնպիսի մտածողներ, ինչպիսիք են Կանտը, Սպինոզան, Վոլտերը, Դիդրոն, Մոնտեսքյեն և մարկիզ դե Սադը (ով 27 տարի անցկացրել է բանտում և խելագարների ապաստանում) իրենց խնդիր են դրել ազատել մարդկային ոգին խավարամտությունից, սնահավատությունից, կրոնի կապանքներից։

Հետո առաջին անգամ հնարավոր դարձավ պատկերացնել մարդկությունը՝ օժտված ազատ կամքով, ազատված ավանդույթի բեռից։

Ինչպես է դա մեր ճանապարհը

«Պետք է գիտակցել, թե ինչ սահմանափակումներ կան կյանքում»,- ասում է գեշտալտ թերապևտ Մարիա Գասպարյանը։ – Եթե անտեսենք արգելքները, սա վկայում է անհատի հոգեբանական անհասության մասին։ Ազատությունը հոգեբանորեն չափահաս մարդկանց համար է: Երեխաները չգիտեն, թե ինչպես վարվել ազատության հետ:

Որքան փոքր է երեխան, այնքան քիչ ազատություն և պատասխանատվություն ունի: Այսինքն՝ «իմ ազատությունն ավարտվում է այնտեղ, որտեղ սկսվում է ուրիշի ազատությունը»։ Եվ դա չպետք է շփոթել ամենաթողության ու կամայականության հետ։ Ստացվում է, որ պատասխանատվությունն ազատության համար անհրաժեշտ պայման է։

Բայց թվում է, թե դա տարօրինակ է հնչում ռուսների ականջին… Մեր մշակույթում ազատությունը հոմանիշ է ազատ կամքի, ինքնաբուխ մղման, և ոչ բոլորովին պատասխանատվության կամ անհրաժեշտության: «Ռուս մարդը փախչում է ցանկացած վերահսկողությունից, պայքարում է ցանկացած սահմանափակումների դեմ»,- նշում է Տատյանա Ֆադեևան։ «Եվ նա վերաբերվում է ինքնասահմանափակմանը որպես «ծանր կապանքների», ինչպես դրսից դրվածներին»:

Ռուս մարդը փախչում է ցանկացած վերահսկողությունից, պայքարում է ցանկացած սահմանափակումների դեմ.

Տարօրինակ է, բայց ազատություն և կամք հասկացությունները՝ կամք այն առումով, որ դու կարող ես անել այն, ինչ ուզում ես, և դրա համար ոչինչ չես ստանա, հոգեբանների տեսանկյունից դրանք ընդհանրապես կապված չեն: «Կարծես տարբեր օպերաներից լինեն»,- ասում է Մարիա Գասպարյանը։ «Ազատության իրական դրսևորումները ընտրություն կատարելն է, սահմանափակումներն ընդունելը, արարքների և արարքների համար պատասխանատու լինելը, սեփական ընտրության հետևանքների գիտակցումը»:

Ջարդել – չկառուցել

Եթե ​​մտովի վերադառնանք մեր 12-19 տարին, ապա հաստատ կհիշենք, թե այդ ժամանակ ինչ կրքոտ էինք տենչում անկախությունը, թեկուզ արտաքուստ գրեթե չէր դրսևորվում։ Իսկ դեռահասների մեծ մասը ծնողական ազդեցությունից ազատվելու համար բողոքում է, ոչնչացնում, կոտրում է ամեն ինչ իրենց ճանապարհին։

«Եվ սկսվում է ամենահետաքրքիրը»,- ասում է Մարիա Գասպարյանը։ – Դեռահասը փնտրում է իրեն, հափշտակում է այն, ինչ իրեն հարազատ է, ինչը մոտ չէ, զարգացնում է իր արժեհամակարգը: Նա կվերցնի որոշ ծնողական արժեքներ, կմերժի որոշները: Վատ սցենարի դեպքում, օրինակ, եթե մայրիկն ու հայրը խանգարում են բաժանման գործընթացին, նրանց երեխան կարող է խրվել դեռահասների ապստամբության մեջ: Եվ նրա համար գերկարևոր կդառնա ազատագրման գաղափարը։

Ինչի համար և ինչից, պարզ չէ։ Իբր բողոքի համար բողոքը դառնում է գլխավորը, այլ ոչ թե շարժվել դեպի սեփական երազանքները։ Դա կարող է շարունակվել ողջ կյանքի ընթացքում»: Իսկ իրադարձությունների լավ զարգացման դեպքում դեռահասը կգա իր նպատակներին ու ցանկություններին։ Սկսեք հասկանալ, թե ինչին պետք է ձգտել:

Տեղ ձեռքբերումների համար

Որքանո՞վ է մեր ազատությունը կախված շրջակա միջավայրից։ Ֆրանսիացի գրող և էքզիստենցիալ փիլիսոփա Ժան-Պոլ Սարտրը, անդրադառնալով դրան, մի անգամ ցնցող խոսքեր է գրել «Լռության Հանրապետություն» հոդվածում. «Մենք երբեք այնքան ազատ չենք եղել, որքան օկուպացիայի ժամանակ»։ շարժումը պարտավորության կշիռ ուներ»։ Մենք կարող էինք դիմադրել, ապստամբել կամ լռել։ Ոչ ոք չկար, որ մեզ ցույց տա գնալու ճանապարհը»։

Սարտրը բոլորին խրախուսում է իրենց հարց տալ. «Ինչպե՞ս կարող եմ ավելի շատ ապրել իմ կամքի համաձայն»: Փաստն այն է, որ կյանքում ակտիվ դերակատար դառնալու համար արվող առաջին ճիգը զոհի դիրքից դուրս գալն է։ Մեզանից յուրաքանչյուրը պոտենցիալ ազատ է ընտրելու, թե որն է իր համար լավ, ինչը վատ: Մեր ամենավատ թշնամին մենք ինքներս ենք։

Կրկնելով ինքներս մեզ «այդպես պետք է լինի», «դուք պետք է», ինչպես կարող էին ասել մեր ծնողները, ամաչելով մեզ իրենց սպասելիքները խաբելու համար, մենք մեզ թույլ չենք տալիս բացահայտել մեր իրական հնարավորությունները: Մենք պատասխանատու չենք այն վերքերի համար, որոնք կրել ենք մանկության տարիներին, և որոնց տրավմատիկ հիշողությունը մեզ գերի է պահում, այլ մենք պատասխանատու ենք այն մտքերի և պատկերների համար, որոնք հայտնվում են մեր մեջ, երբ հիշում ենք դրանք:

Եվ միայն նրանցից ազատվելով՝ մենք կարող ենք արժանապատվորեն ու երջանիկ ապրել մեր կյանքը։ Ամերիկայում ռանչո կառուցել. Բացե՞լ ռեստորան Թաիլանդում: Ճանապարհորդություն դեպի Անտարկտիկա? Ինչու չլսել ձեր երազանքները: Մեր ցանկությունները առաջ են բերում մղիչ մտքեր, որոնք հաճախ մեզ ուժ են տալիս իրականացնելու այն, ինչ ուրիշների կարծիքով անհնար է:

Սա չի նշանակում, որ կյանքը հեշտ է։ Օրինակ, երիտասարդ մոր համար, ով մենակ է մեծացնում երեխաներին, իր համար միայն երեկո ազատելը յոգայի դասընթացի գնալու համար երբեմն իսկական սխրանք է: Բայց մեր ցանկություններն ու նրանց բերած հաճույքը մեզ ուժ են տալիս։

3 քայլ դեպի ձեր «ես»

Գեշտալտ թերապևտ Մարիա Գասպարյանի առաջարկած երեք մեդիտացիաները օգնում են հասնել հանգստության և մտերմանալ ինքդ քեզ հետ։

«Հարթ լիճ»

Զորավարժությունները հատկապես արդյունավետ են բարձր հուզականությունը նվազեցնելու համար: Ձեր մտքի առաջ պատկերացրեք լճի միանգամայն հանգիստ, առանց քամի տարածությունը: Մակերեւույթը լիովին հանգիստ է, հանդարտ, հարթ՝ արտացոլելով ջրամբարի գեղեցիկ ափերը։ Ջուրը հայելային է, մաքուր և հարթ։ Այն արտացոլում է կապույտ երկինքը, ձյունաճերմակ ամպերն ու բարձրահասակ ծառերը: Դուք պարզապես հիանում եք այս լճի մակերևույթով՝ ներդաշնակելով նրա հանգստությունն ու հանգստությունը:

Կատարեք վարժությունը 5-10 րոպե, կարող եք նկարագրել նկարը՝ մտավոր թվարկելով այն ամենը, ինչ կա դրանում։

«Խոզանակներ»

Սա անհանգստացնող մտքերը կենտրոնացնելու և վերացնելու հին արևելյան միջոց է: Վերցրեք տերողորմյա և կամաց-կամաց շրջեք այն՝ ամբողջությամբ կենտրոնանալով այս գործունեության վրա՝ ձեր ուշադրությունն ուղղելով միայն բուն գործընթացին:

Լսեք, թե ինչպես են ձեր մատները դիպչում ուլունքներին, և ընկղմվեք սենսացիաների մեջ՝ հասնելով առավելագույն գիտակցության։ Եթե ​​չկան տերողորմյա, կարող եք դրանք փոխարինել բութ մատները ոլորելով: Ձեր մատները իրար հետ խաչեք, ինչպես շատերն են մտածում, և բութ մատները գլորեք՝ ամբողջությամբ կենտրոնանալով այս գործողության վրա:

«Հրաժեշտ բռնակալ»

Ինչպիսի՞ մարդիկ են վախեցնում ձեր Ներքին երեխային: Նրանք իշխանություն ունե՞ն ձեր վրա, նայո՞ւմ եք նրանց, թե՞ թույլ են տալիս ձեզ զգալ: Պատկերացրեք, որ նրանցից մեկը ձեր առջև է: Ինչպե՞ս ես քեզ զգում նրա առջև: Ի՞նչ սենսացիաներ կան մարմնում: Ի՞նչ ես զգում քո մասին: Ինչ վերաբերում է ձեր էներգիային: Ինչպե՞ս եք շփվում այս մարդու հետ: Դու ինքդ քեզ դատո՞ւմ ես և փորձում ինքդ քեզ փոխել:

Այժմ բացահայտեք ձեր կյանքի գլխավոր մարդուն, ում նկատմամբ դուք զգում եք ձեր սեփական գերազանցությունը: Պատկերացրեք, որ դուք նրա առջև եք, նույն հարցերը տվեք։ Համեմատեք պատասխանները. Եզրակացություն արեք.

Թողնել գրառում