Խոսում ենք սրտի հիվանդությունների մասին՝ որպես քաղաքակրթության հիվանդությունների։ Դրանք այլևս մեկուսի դեպքեր չեն, խնդիրն առնչվում է հասարակության մի հսկայական հատվածի, և սա նշան է, որ այն չպետք է թերագնահատել։ Հիմնականում այն պատճառով, որ սիրտը մեր մարմնի ամենակարեւոր օրգաններից մեկն է: Դրա համար դուք պետք է հոգ տանեք նրանց մասին:
Սիրտը գտնվում է մեր կրծքավանդակի կենտրոնում, իսկ աջ կողմում տեղը զիջում է ձախ թոքին: Այստեղից էլ տարածված սխալ կարծիքը, որ այն միայն ձախ կողմում է: Այն արձագանքում է մեր բոլոր հուզական վիճակներին՝ ուրախությունից, էյֆորիայից և սիրուց մինչև հուսահատություն և նյարդայնություն: Նման դեպքերում նրա ծեծի հաճախականությունը բազմապատկվում է, որպեսզի ավելի շատ թթվածին հասցվի բջիջներին։
Ամենատարածված հիվանդություններից մեկը, որն արդեն ներառված է քաղաքակրթության խմբում, աթերոսկլերոզն է։ Այն կարող է հանգեցնել ներքին օրգանների իշեմիայի՝ զարկերակների պատերի վնասման, հետևաբար նաև դրանց նեղացման պատճառով։ Այս հիվանդության պատճառները դեռ լիովին չեն հասկացել։ Իհարկե, դրա վրա ազդում է ոչ պատշաճ ապրելակերպը, ոչ ճիշտ սնվելը։
Նաեւ ավելի ու ավելի հաճախ ենք լսում սրտի կաթվածի դեպքերի մասին։ Այն ամենից հաճախ ազդում է 40 տարեկանից բարձր մարդկանց վրա: Մարդիկ, ովքեր ծխում են ծխախոտ, ունեն արյան բարձր ճնշում, շաքարախտ, բարձր խոլեստերին կամ ընտանիքի այլ անդամների մոտ սրտի կաթված են ունեցել: Սրտի կաթվածը վաղաժամ մահվան ամենատարածված պատճառներից մեկն է: Շատ կարևոր է ճանաչել այն որքան հնարավոր է շուտ։ Որպես կանոն, հիմնական ախտանշաններն են շնչահեղձությունը և կրծքավանդակի ցավը, որը կարող է տևել մոտ 20 րոպե: Այս դեպքում դուք պետք է անմիջապես դիմեք բժշկի կամ զանգահարեք շտապօգնություն:
Սրտամկանի հետ կապված խնդիրների դեպքում պետք է ուշադրություն դարձնել նաև բնածին արատներին և գենետիկական բեռին: Շատ հաճախ դրանք կյանքի առաջին տարիներին աննկատ են մնում և շատ ավելի ուշ ազդում մեր առողջության վրա: Այդ իսկ պատճառով կանխարգելումն ու կանոնավոր հետազոտություններն այդքան կարևոր են։ «Անզեն աչքով» տեսանելի ախտանշանները կարող են լինել բուժումը սկսելու վերջին կոչը:
Տարիքի հետ մեր սիրտն ավելի ու ավելի է թուլանում, ուստի ավելի կարևոր է հոգ տանել դրա մասին: Գիտնականներն ապացուցել են, որ, օրինակ, 50 տարեկանից բարձր մարդկանց 65%-ից ավելին տառապում է հիպերտոնիայով։ Սա իրերի բնական կարգ է, քանի որ ինչքան մեծանում ենք, այնքան ճնշումը բարձրանում է, բայց պատճառները նաև մեր ապրելակերպի մեջ են։ Շատ տարածված պատճառ է նաև գիրությունը:
Ներկայումս հսկայական թվով արտաքին գործոններ կան, որոնց պատճառով մեր սիրտը սկսում է հիվանդանալ և այլևս այդքան արդյունավետ չէ։ Առաջին հերթին նրան վնասում է ավելորդ սթրեսը։ Որքան հաճախակի է լինում և որքան երկար է տևում, այնքան վատանում է: Սրան գումարելով ոչ ճիշտ սննդակարգը, խթանիչների օգտագործումը, ինչպիսիք են ալկոհոլը և ծխախոտը, շատ արագ նպաստում են այս կարևորագույն մկանների արդյունավետության նվազմանը:
Այս տեսակի խնդիրների հետ արդյունավետորեն հաղթահարելու համար նախ պետք է գիտակցեք, որ ինչ-որ բան այն չէ մեր սրտում: Շատ կարևոր է ուշադրություն դարձնել հետևյալ ախտանիշներին.
- ավելորդ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության հետևանքով առաջացած շնչահեղձություն,
- հաճախակի, երկարատև հոգնածություն,
- սրտխառնոց, ուշագնացություն, գիտակցության կորուստ,
- արագացված սրտի բաբախյուն, այսպես կոչված, սրտի բաբախյուն
- ոտքերի այտուցվածություն, աչքերի տակի այտուցվածություն,
- կապույտ մաշկ
- կրծքավանդակի ցավ.
Եթե դուք զգում եք այս ախտանիշները, պետք է անհապաղ դիմել մասնագետ բժշկի, այսինքն՝ սրտաբանի: 40-ից բարձր մարդկանց համար խորհուրդ է տրվում ստուգել այն առնվազն տարին մեկ անգամ։ Պետք է նաև հիշել, որ ինքներդ պարբերաբար չափեք ձեր արյան ճնշումը: Այս ախտանիշների անտեսումը ի վերջո կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածի և նույնիսկ մահվան:
Սրտի մասին նախօրոք հոգալու համար չպետք է մոռանալ կանոնավոր մարզումների մասին։ Նրանք չպետք է մարմնին շատ ստիպեն։ Խորհուրդ է տրվում բացօթյա զբոսանքներ: Խիստ խորհուրդ է տրվում նաև նվազեցնել սթրեսը: Արժե նաև մեր սննդակարգը հարստացնել մրգերով և բանջարեղենով, ինչպես նաև ձկով, որոնք պարունակում են չհագեցած ճարպեր, վիտամիններ և այլ սննդանյութեր։ Այսօր արժե հոգ տանել ձեր սրտի մասին, քանի դեռ ուշ չէ: