Ինչպե՞ս եք որոշում, թե արդյոք արժե հարաբերությունները շարունակել:

Ես հաճախ եմ հանդիպում մարդկանց, ովքեր վստահ չեն, թե արդյոք պետք է շարունակեն իրենց հարաբերությունները զուգընկերոջ հետ: Վերջերս ընկերը կիսվել է. «Միայն այն ժամանակ, երբ ես ու սիրելիս միասին ենք, զգում եմ մեր կապը։ Եթե ​​նա կողքին չէ, ես չգիտեմ, թե արդյոք նրան պետք են մեր հարաբերությունները և ինչպես է նա ծախսում իր ժամանակը: Ես փորձում եմ նրա հետ խոսել այդ մասին, բայց դա միայն զայրացնում է նրան: Նա կարծում է, որ ես չափազանցնում եմ, և ես պետք է ավելի վստահ լինեմ»:

Մեկ այլ հիվանդ էլ խոստովանում է. «Մենք երեք տարի է, ինչ ամուսնացած ենք, և ես սիրում եմ կնոջս։ Բայց նա ինձ թույլ չի տալիս լինել ինքս. զբաղվել իմ հոբբիներով և ժամանակ անցկացնել ընկերների հետ մենակ: Ես անընդհատ պետք է մտածեմ, թե կինս ինչպես կարձագանքի սրան, արդյո՞ք դա կնեղացնի նրան։ Այս նեղ դիրքն ու անվստահությունը ինձ մաշեցնում է»։ Բոլորին, ովքեր կասկածներ ունեն, որոնք խանգարում են երջանիկ հարաբերություններ կառուցելուն, ես առաջարկում եմ պատասխանել վեց հարցի։

1. Որքա՞ն հաճախ եք ունենում բացասական հույզեր:

Մենք փորձում ենք անտեսել անհանգստությունն ու կասկածը, քանի որ մեզ համար դժվար է ընդունել, որ հարաբերությունները մեզ երջանիկ չեն դարձնում: Ինքներդ ձեզ մեղադրելու, ձեր զգացմունքները ճնշելու և իրավիճակին ավելի դրական նայելու փորձի փոխարեն՝ ազնվորեն և պատասխանատվությամբ զբաղվեք կատարվածով։

Առաջին և ամենակարևոր քայլը զուգընկերոջ հետ խոսելն է։ Դիտեք նրա արձագանքը. որքան ուշադիր կլինի նա ձեր զգացմունքների նկատմամբ, արդյոք նա կառաջարկի ինչ-որ բան փոխել հարաբերություններում, որպեսզի հարմարավետ լինեք, թե նա կսկսի նախատել ձեզ: Սա ցուցիչ կլինի, եթե ձեր միությունն ապագա ունենա:

2. Ձեր գործընկերը պահու՞մ է իր խոսքին:

Առողջ հարաբերությունների հիմքում ընկած է այն համոզմունքը, որ դուք կարող եք ապավինել ձեր կողքին գտնվող մարդուն։ Եթե ​​գործընկերը խոստանում է զանգահարել, երեկո անցկացնել ձեզ հետ կամ գնալ ինչ-որ տեղ հանգստյան օրերին և հաճախ չի կատարում իր խոսքը, սա առիթ է մտածելու՝ գնահատու՞մ է ձեզ: Երբ նա անհաջողության է մատնվում նույնիսկ փոքր բաներում, դա քայքայում է վստահությունը, զրկում է վստահությունից, որ սիրելին կաջակցի քեզ դժվար պահերին։

3. Ի՞նչ է ձեզ ասում ձեր ինտուիցիան:

Սիրահարվելով՝ մենք այնքան կրքոտ ենք ցանկանում շարունակել զգալ այս արբեցնող զգացումը, որ անտեսում ենք մեր սեփական ինտուիցիան, որը մեզ ասում է՝ սա մեր անձը չէ: Երբեմն մարդիկ տարիներով ճնշում են այդ զգացմունքները և նույնիսկ ամուսնանում, բայց ի վերջո հարաբերությունները փլուզվում են։

Բաժանվելուց հետո հասկանում ենք, որ մեր հոգու խորքում հենց սկզբից դա կանխատեսել ենք։ Հիասթափությունից խուսափելու միակ միջոցը ինքդ քեզ հետ անկեղծ լինելն է։ Եթե ​​ինչ-որ բան ձեզ անհանգստացնում է, խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ այդ մասին: Դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում ներքին ձայնը չի խաբում։

4. Զգո՞ւմ եք ամոթ ձեր զուգընկերոջ համար:

Եթե ​​սիրելին ստիպում է ձեզ անհարմար զգալ, կոնֆլիկտներ հրահրել ձեր ընկերների և հարազատների առջև, դիտավորյալ շոշափում է ներկաների համար ցավոտ թեմաներ, ցույց է տալիս վատ բուծում, դուք միշտ կզգաք այս անհանգստությունը: Պատրա՞ստ եք խուսափել համատեղ հանդիպումներից և ձեր մտերիմ շրջապատին տեսնել միայն առանձնապես։

5. Ի՞նչ է ձեզ ասում այլ հարաբերությունների փորձը:

Մենք հաճախ ենք լսում, որ հարաբերությունները աշխատանք են պահանջում: Սա մասամբ ճիշտ է. մենք պետք է փորձենք ուշադիր լսել և խնամքով վերաբերվել մեր զուգընկերոջը: Այնուամենայնիվ, այս գործընթացը կարևոր է միայն այն դեպքում, եթե այն երկկողմանի է:

Չկա այնպիսի հարաբերություններ, որոնք սկսվեն անհարմարավետության և անհանգստության զգացումով, իսկ հետո հանկարծ, կախարդանքով, ծաղկեն և ուրախություն բերեն: Իրար հասկանալու պատրաստակամությունը երջանիկ միությունների հիմքն է, և այն դրսևորվում է (կամ չի դրսևորվում) անմիջապես։ Ամենայն հավանականությամբ, դուք կհամաձայնեք սրա հետ, եթե հիշեք ձեր նախկին հարաբերությունները։

6. Պատրա՞ստ եք զուգընկերոջ հետ բացահայտ քննարկել սուր անկյունները։

Չե՞ք կարողանում ազատորեն խոսել այն մասին, ինչ ձեզ անհանգստացնում է, քանի որ վախենում եք ձեր զուգընկերոջ բացասական արձագանքից: Հետո դու քեզ դատապարտում ես միայնության զգացման, որը կարող է երկար տարիներ շարունակվել։ Միգուցե ձեր անվստահությունը տարածվում է ոչ միայն զուգընկերոջ հետ հարաբերությունների վրա, այլև կյանքի այլ ոլորտների վրա և ձեզ վրա աշխատանք է պահանջում, որը միայն դուք կարող եք ինքներդ անել: Բայց նույնիսկ այդ դեպքում դուք պետք է կարողանաք բացահայտ, առանց հետեւանքների վախի, խոսել ձեր զուգընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր:

Եթե ​​ձեր զգացմունքները չեն համընկնում ըմբռնման հետ, և զրույցից հետո սիրելիը շարունակում է վիրավորվել, սա առիթ է մտածելու, թե արդյոք այդ հարաբերությունները անհրաժեշտ են: