Բովանդակություն
Ինչպես վարվել հղիության ընթացքում փորկապության հետ
Հղիության ընթացքում փորկապությունը մի երևույթ է, որին բացարձակապես դիմում են երեխայի կրող բոլոր կանայք: Դրա համար բժշկական բացատրություն կա: Նախ, հղի կանանց մոտ պրոեկտերոն հորմոնի մակարդակը բարձրանում է, և դա հանգստացնող ազդեցություն է ունենում աղիների մկանների վրա ՝ դանդաղեցնելով սննդի անցումը: Երկրորդ, ընդլայնված արգանդը նույնպես ճնշում է գործադրում աղիների վրա և բարդացնում մարսողության գործընթացը: Ինչպե՞ս վարվել հղիության ընթացքում փորկապության հետ, որպեսզի չվնասեն ապագա մոր և նրա երեխայի առողջությանը:
Հղիության ընթացքում փորկապության պատճառները
Հղիության ընթացքում փորկապության ամենատարածված բժշկական պատճառներից մեկը կնոջ աղիների և արգանդի ընդհանուր նյարդայնացումն է: Այսպիսով, աղիքային շարժունակության ակտիվության բարձրացումը կարող է առաջացնել արգանդի կծկում, որն էլ իր հերթին կարող է վիժման պատճառ դառնալ: Այս դեպքում փորկապությունը կնոջ մարմնի բնական ռեակցիան է, որն ուղղված է պտղի պաշտպանությանը:
Ինչպե՞ս վարվել հղիության ընթացքում փորկապության հետ:
Pregnantգացմունքային և հոգեբանական խնդիրները նաև հղի կանանց մոտ փորկապության ընդհանուր պատճառներն են: Հղիության հետևանքով առաջացած սթրեսը, հորմոնների անկայուն մակարդակը, որոնք ազդում են տրամադրության, քնի և ընդհանուր բարեկեցության վրա, էական պատճառներ են, որոնք խաթարում են մարսողական գործընթացը: Բացի այդ, շատ կանայք, փորձելով պաշտպանել իրենց երեխային վնասվածքներից, փորձում են հնարավորինս քիչ տեղաշարժվել ՝ խուսափելով ֆիզիկական ուժերից: Հանգիստ ապրելակերպը հաճախ փորկապություն է առաջացնում: Այս նուրբ խնդրի մեկ այլ պատճառ էլ ջրազրկումն է: Մի մոռացեք, որ ապագա մայրը պետք է օրական առնվազն 1,5 լիտր մաքուր հանքային կամ ֆիլտրացված ջուր խմի:
Ո՞րն է հղիության ընթացքում փորկապության վտանգը:
Փորկապությունը լուրջ սպառնալիք է ոչ միայն ապագա մոր, այլև պտղի առողջությանը, քանի որ դատարկվելիս մարմինը սննդի մնացորդների հետ միասին ազատվում է վնասակար նյութերից: Եթե դատարկումը տեղի է ունենում անկանոն կամ դժվար է, մարդու մարմինը սկսում է տառապել մեղմ հարբածությունից: Բացի այդ, որովայնում կարող են հայտնվել տհաճ, ցավոտ սենսացիաներ: Բացի այդ, փորկապությամբ հղի կինն, անշուշտ, կդրդի, և դա որևէ կերպ հնարավոր չէ անել, քանի որ հաճախակի փորձերը կարող են հրահրել ինչպես վիժում, այնպես էլ երեխայի ծնունդ մինչև սահմանված ժամկետը: Այսպիսով, ինչպես վարվել հղիության ընթացքում փորկապության հետ, որպեսզի չվնասեք ձեր առողջությանը:
Ինչպե՞ս վարվել հղիության ընթացքում փորկապության հետ:
Հղիության ընթացքում փորկապությունը նվազագույնի հասցնելու համար չպետք է անտեսել կանխարգելման որոշ կանոններ։ Այսինքն՝ ամեն օր դատարկ ստամոքսին մի բաժակ մաքուր ջուր խմեք, ամեն օր կերեք առնվազն 400 գրամ թարմ բանջարեղեն և մրգեր և երբեք մի անտեսեք կղանք անելու ցանկությունը, որպեսզի աղիքներում կղանքի լճացում չառաջացնեք։ Հավասարակշռված սննդակարգը կօգնի նաև կանխել հղիության ընթացքում փորկապությունը: Պետք է ավելի շատ ուտել.
- բուսական մանրաթել պարունակող մթերքներ՝ մյուսլի, վարսակի ալյուր, հում բանջարեղեն – 250-300 գր.
- չորացրած մրգեր և մրգեր՝ չորացրած ծիրան, սալորաչիր, խնձոր՝ առնվազն 300-350 գր.
- ֆերմենտացված կաթնամթերք՝ կաթնաշոռ, կեֆիր, թթվասեր
- անյուղ միս՝ հավ, հնդկահավ, նապաստակ – 400 գր
Սննդակարգից լիովին անհրաժեշտ է բացառել սպիտակ հացը, բանանը, կաղամբը, հատիկեղենը։ Սպիտակուցային սնունդը պետք է օգտագործել միայն առավոտյան (միս, ձուկ), իսկ երեկոյան նախապատվությունը տալ բանջարեղենային աղցաններին, ֆերմենտացված կաթնամթերքին և չքաղցրած մրգային կոմպոտներին (բացառությամբ ցիտրուսային մրգերի): Եվ մի մոռացեք ուտել մեկ բաժակ ջուր ուտելուց 20 րոպե առաջ։
Եթե փորկապության պատճառը ստամոքս -աղիքային տրակտի քրոնիկ հիվանդություններն են, ինչպիսիք են գաստրիտը կամ խոլեցիստիտը, ապա անհրաժեշտ է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ: Ինքնաբուժումը պարտադիր չէ, քանի որ դեղամիջոցները հակացուցված են հղիության ընթացքում փորկապության դեմ պայքարում: Բացառություն են կազմում միայն գլիցերինի մոմերը, սակայն դրանք պետք է օգտագործվեն միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: