Ինչպես ազատվել ձեր գլխում խրված երգից

Հետաքրքիր մեղեդիների մեջ ամենից տհաճ բանը ամենից հաճախ այն երգերն են, որոնց տանել չենք կարողանում: Ինչքան ցավալի է հրատապ կրկնությունը։

Բացի այդ, այս տարօրինակ երեւույթը ցույց է տալիս, թե որքան քիչ ուժ ունենք ուղեղի վրա եւ ինչ է կատարվում գլխում։ Ի վերջո, պարզապես մտածեք, որ ուղեղը հիմար երգ է երգում, և մենք ոչինչ չենք կարող անել դրա դեմ:

Արևմտյան Վաշինգտոնի համալսարանի գիտնականները 2012 թվականին հետազոտություն են անցկացրել՝ հասկանալու համար, թե ինչպես է գործում այս վիճակի մեխանիզմը և արդյոք հնարավո՞ր է միտումնավոր նյարդայնացնող մեղեդի ստեղծել։ Սարսափելի է մտածել, թե ինչի միջով են անցել փորձի դժբախտ մասնակիցները, ովքեր ստիպված են եղել լսել երգերի ընտրանի ու կատարել տարբեր մտավոր առաջադրանքներ։ 24 ժամ անց 299 հոգի հայտնել են, թե արդյոք երգերից որևէ մեկը տեղավորվել է իրենց մտքում և որը:

Այս ուսումնասիրությունը հերքեց այն գաղափարը, որ միայն նյարդայնացնող կրկնվող տարրերով մեղեդիները, ինչպիսիք են փոփ երգերը կամ գովազդային զնգոցները, խրվում են: Նույնիսկ լավ երաժշտությունը, ինչպիսին Beatles-ի երգերն են, կարող են ներխուժել:

Նույն ուսումնասիրությունը մասամբ ապացուցեց, որ պատճառը Զեյգարնիկի էֆեկտն է, որի էությունն այն է, որ մարդու ուղեղը հակված է կախվելու թերի մտքի գործընթացներից։ Օրինակ, դուք լսել եք երգի մի հատված, ուղեղը չի կարողանում ավարտել այն և հետաձգել այն, ուստի այն նորից ու նորից պտտվում է:

Սակայն ամերիկացի գիտնականների փորձի ժամանակ պարզվել է, որ ամբողջությամբ լսված երգերը նույնպես կարող են խրվել մտքում, ինչպես նաև մեղեդիների անավարտ հատվածներ։ Եվ ամենից հաճախ սրանից տուժում են երաժշտությամբ օժտված մարդիկ։

Բայց ահա լավ նորությունը. Մարդիկ, ովքեր զբաղված էին այնպիսի առաջադրանքներով, որոնք պահանջում էին ավելի շատ կենտրոնացում, երբ երաժշտությունը հնչում էր, շատ ավելի քիչ հավանական է, որ խնդիրներ ունենան:

Կպած մեղեդին հոգեկան վիրուսի նման մի բան է, որը թափանցում է չօգտագործված RAM և նստում է դրա ֆոնային գործընթացներում: Բայց եթե դուք օգտագործում եք ձեր գիտակցությունը լիարժեք, վիրուսը բռնելու ոչինչ չունի:

Օգտագործելով այս ամբողջ տեղեկությունը՝ ես որոշեցի իմ սեփական փորձն անցկացնել, երբ հասկացա, որ չեմ կարող ազատվել ձանձրալի երգից։ Սկզբում, խոստովանում եմ, մտածում էի լոբոտոմիայի մասին, բայց հետո որոշեցի պարզապես քնել, դա չօգնեց:

Հետո YouTube-ում գտա երգի տեսահոլովակը և առանց որևէ շեղելու դիտեցի այն։ Հետո նայեցի ևս մի քանի հոլովակ իմ սիրելի երգերով, որոնք լավ գիտեմ և հիշում եմ։ Հետո նա ընկղմվեց այնպիսի գործերի մեջ, որոնք պահանջում են լուրջ մտավոր ներգրավվածություն։ Եվ վերջապես գտա, որ ազատվեց խրված մեղեդուց:

Այսպիսով, եթե զգում եք, որ «վիրուս եք բռնել», և ձեր մտքում նյարդայնացնող մեղեդի է պտտվում, կարող եք օգտագործել իմ մեթոդը:

1. Ծանոթացեք երգին.

2. Համացանցում գտե՛ք դրա ամբողջական տարբերակը։

3. Լսեք այն ամբողջությամբ։ Մի երկու րոպե ուրիշ ոչինչ մի արեք, կենտրոնացեք երգի վրա։ Հակառակ դեպքում, դուք վտանգում եք ձեզ դատապարտել հավերժական տանջանքների, և այս մեղեդին կդառնա ձեր ողջ կյանքի սաունդթրեքը:

4. Երգն ավարտվելուն պես գտեք ձեզ ինչ-որ մտավոր ակտիվություն, որը ձեզ լիովին կներառի այդ գործընթացին: Արեւմտյան Վաշինգտոնի համալսարանի հետազոտողները սուդոկու են օգտագործել, բայց դուք կարող եք խաչբառ լուծել կամ ընտրել որեւէ այլ բառախաղ: Թույլ մի տվեք, որ ձեր միտքը հանգստանա, հիշեք, որ պետք է հնարավորինս կենտրոնանալ և թույլ տալ, որ ձեր միտքը մի փոքր քրտնի։

Եթե ​​դուք մեքենա եք վարում, և հանգամանքները թույլ են տալիս դիտել հոլովակը, օրինակ՝ կանգնած եք խցանման մեջ, մտածեք, թե ինչ կարող է զբաղեցնել ձեր ուղեղը ճանապարհին: Դուք կարող եք, օրինակ, ձեր մտքում հաշվել անցած կիլոմետրերը կամ որքան ժամանակ կպահանջվի տարբեր արագություններով ձեր նպատակակետին հասնելու համար: Սա կօգնի լրացնել այն մտավոր պաշարները, որոնք, առանց անելու, կարող են նորից վերադառնալ երգ: