Ինչպես նիհարել ալկալային սննդով

Սննդառության ալկալային սկզբունքը հիմնված է մարմնի ճիշտ թթու-բազային հավասարակշռության վերականգնման և պահպանման վրա, որից հիմնականում կախված են մաշկի վիճակը, մարսողությունը և նյութափոխանակությունը:

Յուրաքանչյուր ապրանք, մտնելով մարմին, առաջացնում է կամ ալկալային կամ թթվային ռեակցիա: Այս հավասարակշռության անհավասարակշռությունը առաջացնում է անհանգստություն և ախտանիշներ: Օրինակ ՝ ալկալիների բացակայության դեպքում ձեր մաշկը խամրում է, թուլություն է հայտնվում, քանի որ մարմինը պայքարելու է ինքնուրույն փոխհատուցելու ալկալին:

Մարմնում այս հավասարակշռությունը նորմալացնելու համար պետք է օրական օգտագործել «ալկալային» սննդամթերքի 70 տոկոսը և «թթվային» 30 տոկոսը:

Յուրաքանչյուր ապրանքախումբ պարունակում է երկու տեսակները: Մի կարծեք, որ ապրիորի թթու համով սնունդը թթվային ռեակցիաներ է առաջացնում: Օրինակ ՝ կիտրոնը առաջացնում է ալկալային ռեակցիա:

Պտուղ

Թթվային՝ հապալաս, սալոր, հապալաս, սալորաչիր:

Ալկալայինկիտրոն, նարինջ, կրաքարի, ձմերուկ, մանգո, տանձ, գրեյպֆրուտ, սեխ, պապայա, թուզ, խնձոր, կիվի, այգու հատապտուղներ, բանան, բալ, արքայախնձոր, դեղձ:

Բանջարեղեն

Թթվային՝ կարտոֆիլ, սպիտակ լոբի, սոյա:

Ալկալային՝ ծնեբեկ, սոխ, լոլիկ, մաղադանոս, կաղամբ, սպանախ, բրոկոլի, ավոկադո, ցուկկինի, ճակնդեղ, նեխուր, գազար, սնկով, ոլոռ, սխտոր, ձիթապտուղ:

Ընկույզներ եւ սերմեր

Թթվայինգետնանուշ, պնդուկ, ընկույզ, արեւածաղկի սերմեր:

Ալկալային՝ դդմի սերմեր, նուշ:

Շիլաներ

Թթվայինցորենի ալյուր, սպիտակ հաց, հացաթխում, փայլեցված բրինձ, հնդկացորեն, եգիպտացորեն, վարսակ:

Ալկալայինշագանակագույն բրինձ, մարգարիտ գարի:

Կաթնամթերք

Թթվայինկարագ, կովի կաթնաշոռ, պաղպաղակ, կաթ, մածուն, կաթնաշոռ:

Ալկալայինայծի պանիր, այծի կաթ, կաթնային շիճուկ:

Ձեթ

Թթվայինկարագ, սպրեդ, մարգարին և զտված բուսական յուղեր:

Ալկալային`չզտված ձիթապտղի յուղ:

Ըմպելիքներ

Թթվայինքաղցր գազավորված ըմպելիքներ, ալկոհոլ, սև թեյ:

Ալկալայինկանաչ թեյ, ջուր, բուսական թեյ, լիմոնադ, կոճապղպեղի թեյ:

Շաքար պարունակող սնունդ

Թթվայինքաղցրացուցիչներ, նուրբ շաքար:

Ալկալայինմեղր սանր, թխկի օշարակ, չզտված շաքար:

Միսը, թռչնամիսը, ձուկը և ձվերը վերաբերում են միայն դրան acidic արտադրանք

70-ից 30-ը հավասարակշռություն պահելով ՝ կարող եք նիհարել ՝ չսահմանափակելով ձեր սովորական սնունդը: