Անշուշտ, շատ մարդիկ երբևէ նկատել են, որ ամբողջ մարմնով մարդիկ ունեն արգանդի վզիկի ուռուցք, այլ կերպ ասած ՝ երկրորդ կզակ: Մեղմ ասած ՝ շատ գեղեցիկ չի թվում: Եկեք նայենք դրա տեսքի պատճառներին:
Դժվար չէ կռահել, որ տգեղ այտերը կրկնակի կզակի հետ միասին սխալ սովորությունների արդյունք են, մասնավորապես ՝
- չափազանց շատ ուտելը, ինչը հանգեցնում է ճարպի ծալքերի առաջացմանը դեմքի ստորին հատվածում: Եթե երիտասարդ տարիքում կրկնակի կզակ ունեք, ուշադրություն դարձրեք. Սա նշանակում է, որ ձեր ավելորդ քաշը առնվազն 6-10 կիլոգրամ է.
- դուք քնում եք բարձր ու շատ փափուկ բարձերի վրա;
- գլուխը ծալելու կամ վար պահելու սովորություն;
- ժառանգական գործոնը, դեմքի կառուցվածքն ու ձևը ձեզ են փոխանցվել ձեր նախնիներից:
Երկրորդ կզակը ինքներդ ձեզ տանը հանելու համար մենք ձեզ կտանք մի քանի արդյունավետ եղանակ:
Երկրորդ կզակի հետ գործ ունենալու ամենադյուրին ճանապարհը այս վարժության կատարումն է: Bookանր գիրք դրեք ձեր գլխին: Քայլեք նրա հետ սենյակում, միևնույն ժամանակ ուղիղ պահելով ձեր մեջքը: Կզակը պետք է մի փոքր թեքվի վեր: Այս վարժությունը համարվում է շատ արդյունավետ, բացի այդ, առաջին արդյունքին հասնելու համար հարկավոր է այն ամեն օր կատարել ընդամենը 6-7 րոպե:
Եթե ցանկանում եք տանը ազատվել երկրորդ կզակից, սովորություն դարձրեք ձեռքի հետնամասով շոյել այն: Վարժությունն արագ է արվում, որպեսզի ձեր կզակը թմրվի մի քանի րոպե անց: Մատները սերտորեն սեղմեք միասին: Claափահարեք այնքան ժամանակ, մինչեւ ձեր ձեռքերը հոգնեն, այնքան ավելի լավ: Դուք նույնիսկ կարող եք ծափ տալ թաց սրբիչով:
Ձգեք ձեր կզակի մկանները ջանքերով, կարծես ծանրություն է կախված նրանց վրա: Կամաց -կամաց, գլուխը հետ տվեք: Կատարեք վարժությունը ամեն օր առնվազն 10-15 անգամ: Կզակի մկանները ամրացնելու համար լեզուն պետք է մեծ ջանքերով սեղմել վերին և ստորին քիմքի վրա: Այնուհետեւ հանեք ձեր լեզուն, փորձեք դրանով դիպչել ձեր քթին: Այս դիրքը պահեք մոտ 15 վայրկյան: Բարձրացրեք ձեր գլուխը ՝ լեզվով նկարելով ութը:
Տանը երկրորդ կզակը հեռացնելու համար օգտագործեք հետևյալ վարժությունը. Պառկեք կոշտ մակերեսի վրա, ապա բարձրացրեք գլուխը և դիտեք ձեր մատները: Այս դիրքը պահեք 30 վայրկյան, ապա վերադառնալ մեկնարկային դիրքի: Առնվազն 3 անգամ 10 անգամ կատարեք: Այս վարժությունը խորհուրդ չի տրվում ողնաշարի խնդիրներ ունեցող հիվանդներին:
Երկրորդ կզակից տանը ազատվելու համար միայն ֆիզիկական վարժությունները բավարար չեն: Նրանց հետ համատեղ, դուք պետք է հատուկ դիմակներ պատրաստեք: Ո՞րները, կարող եք հարցնել: Խմորիչի դիմակները լավ արդյունավետություն են ցույց տալիս: Վերցրեք 1 ճաշի գդալ չոր խառնուրդ, խառնեք կաթի հետ: Քսում ենք մածուկի նման զանգվածի ՝ առանց կույտերի, այնուհետև 30 րոպե հեռացնում ենք տաք տեղում: 30 րոպե անց այս «խմորը» հաստ քսեք ձեր կզակին, գլորեք այն շղարշով վիրակապով: Պահեք այնքան ժամանակ, մինչև ամբողջ դիմակն ամբողջությամբ ամրացվի: Դեպի ընթացակարգից հետո կազմը լվանալ տաք ջրով:
Նաև տանը, դուք հեշտությամբ կարող եք դիմակ պատրաստել կարտոֆիլի պյուրեից: Պատրաստեք շատ հաստ խյուս, դրա համար խաշած կարտոֆիլը տրորեք կաթով: Աղ ավելացնել դրան, լավ խառնել: Կարտոֆիլի խառնուրդը խիտ տարածեք կզակի վրա, իսկ վերևից ՝ շղարշով վիրակապ: Սպասեք կես ժամ, ապա լվացեք սառը ջրով: Լավագույն և բավական արագ բարձրացնող ազդեցություն ստանալու համար կարող եք խյուսին ավելացնել մեղր:
Շատ լավ ակնարկներ ունեն նաև կոսմետիկ կավից պատրաստված դիմակներ: Այն պատրաստելու համար հարկավոր է մի քանի գդալ սպիտակ կամ սև կավ վերցնել, սառը ջրով խառնել մինչև համասեռ հաստ զանգվածը ՝ առանց գունդերի: Դրանից հետո դիմակն առատորեն քսեք ամբողջ կզակին: Թողեք դեմքը հանգիստ, մինչև այս դիմակը չորանա, այնուհետև պետք է սպասել ևս 10 րոպե, միայն այդ դեպքում կարող եք լվանալ դիմակը: Այս ընթացակարգից հետո խորհուրդ է տրվում սնուցող կրեմ քսել մաշկին: Եթե ունեք չոր մաշկ, կարող եք ջուրը փոխարինել սառը կաթով: Համոզվեք, որ ձեր պարանոցը չի շարժվում միացության կարծրացումից հետո:
1 ճաշի գդալ թարմ քամած կիտրոնի հյութ կամ խնձորի քացախ ավելացրեք 1 բաժակ սառը ջրի մեջ: Այնտեղ դրեք XNUMX ճաշի գդալ սովորական աղ, խառնեք, ապա ստացված խառնուրդով թրջեք սրբիչի կեսը: Կատարեք ամուր զբոսաշրջիկ և հարվածեք այն ձեր կզակին: Դա արեք որքան հնարավոր է հաճախ և արագ: Մի մոռացեք սրբիչը անընդհատ թաթախել քացախ-աղ լուծույթի մեջ: Ընթացակարգից հետո դուք պետք է լվացեք ձեր կզակը և պարանոցը:
Այսպիսով, մենք ձեզ պատմեցինք տանը երկրորդ կզակից ազատվելու ամենաարդյունավետ և ամենահեշտ օգտագործման եղանակների մասին: Նրանց մեջ հաստատ կգտնեք այն մեկը, որը կօգնի ձեզ, եթե ցանկություն լինի: